Naukowcy odkryli, że dieta wpływa na nasz stan emocjonalny
Source:
Jedna popularna reklama mówi: — nie ty, kiedy jest głodny. Jednak na nasze samopoczucie i stan emocjonalny wpływa nie tylko głód, ale i ta , której używamy. Do takiego wniosku doszli specjaliści z centrum medycznego przy Uniwersytecie w Russia. Nowe badania dowiodły, że ludzie, którzy posiadają nie tylko zmniejszają ryzyko chorób takich jak nadciśnienie, ale i wykazują niższy poziom depresji. Innymi słowy, po raz pierwszy naukowo udowodniono bezpośredni związek między dietą zasilania i zdrowiem psychicznym.
Badanie pracowników Uniwersytetu Rush stawiało przed sobą celu poszukiwania odpowiedniej diety do leczenia nadciśnienia tętniczego. Naukowcy opracowali specjalny system zasilania i wypróbować ją na 964 ochotnikach w ciągu sześcioletniego eksperymentu. Dieta zakłada ograniczenie spożycia sodu, a także dużą ilość świeżych owoców, warzyw, zbóż i chudych produktów mlecznych w diecie badanych. Nie tak dawno to właśnie ta dieta została uznana za wiodącymi światowymi dietetyków jednej z najbardziej zdrowych i wydajnych na świecie.
Badanych corocznie dokładnie zbadano, między innymi ocenia obecność u nich objawów depresji. Naukowcy podzielili się na wszystkich uczestników eksperymentu na trzy grupy, w zależności od tego, jak ściśle ludzie trzymali się swojej diety. Okazało się, że ci badani, którzy najbardziej uważnie śledzili wykonaniem instrukcji, praktycznie nie były narażone na депрессивному stanu w porównaniu z pozostałymi uczestnikami badania. Autor badania Laurel Череян zauważa, że na razie to tylko asocjacyjne obserwacji i na tym etapie nie można być na 100% pewni, że taka dieta zmniejsza ryzyko depresji.
Jednak naukowcy nie wykluczają, że przyczyna leży właśnie w zdrowym odżywianiu. Podobny eksperyment nie tak dawno przeprowadzili i pracownicy Uniwersytetu Дикина (Australia). Zdobyli dwie grupy ochotników z rozpoznaniem zaburzeń depresyjnych, z których jedna początku trzymać się zdrowej diety śródziemnomorskim stylu, a druga odbywała się poprzez społecznej program wsparcia osób z depresją. Trzy miesiące później okazało się, że jedna trzecia uczestników grupy, siedzących na diecie, udało się pozbyć się depresji, podczas gdy w drugiej grupie wskaźnik leczenia nie przekracza 8%, mimo wszystkich wysiłków, które pracowały z nią psychologów.
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się. Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i c...
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje stresujący stan osoby....
Nowości
Życie jest w najbardziej sucha pustynia na Ziemi. Oznacza to, że może być na Marsie
W poszukiwaniu nowych potencjalnie zamieszkałych planetarnych ciał astronomowie zawsze zwracają uwagę na jeden aspekt – obecność lub brak w tym ciele planetarnym wody. Są tak przyzwyczajeni. Na Ziemi jest woda, a ona jest ważną i ...
Czy jesteś gotowy, aby zarazić się niebezpiecznymi pasożytami dla dobra nauki?
Czasami po to, aby przetestować lek od jakiejkolwiek choroby, naukowcy muszą zdobyć grupy ochotników, gotowych narażać swoje życie na niebezpieczeństwo w imię większego dobra. Oczywiście, najczęściej świnki morskiej płacą pewną re...
Co będzie, jeśli na Ziemi będzie o 2°C cieplej?
Jeśli świat zrobi się cieplej na dwa stopnie Celsjusza, jesteśmy zgubieni. Aby temu zapobiec, ONZ podpisała Paryskim umowę, międzynarodowy traktat, zgodnie z którym sygnatariusze apelu będzie starał się utrzymać średnią globalną t...
W oczekiwaniu na "robota Rembrandta": gdy maszyny zaczną tworzyć naprawdę?
Wiolonczelista Jan Фоглер uważał, że sztuka czyni nas ludźmi. Ale co, jeśli maszyny też zaczną tworzyć sztukę? Powyżej, na przykład, można zobaczyć, że już wiedzą, jak tworzyć różnego rodzaju sztuczne umysłach w twórczej dziedzini...
Czy ciemna materia wyhodować "ciemną życie"?
Zdecydowana większość masy w naszym Wszechświecie, niewidoczny. I przez dość długi czas fizycy próbują zrozumieć, czym jest ta nieuchwytna masa. Jeśli składa się z cząstek, jest nadzieja, że Wielki zderzacz hadronów w stanie produ...
Astronom-amator pierwszy w historii otrzymał zdjęcie pojawienie się supernowej
Wydawało się, jakich tylko udokumentowanych faktów kosmicznych zjawisk jeszcze nie udało się uzyskać nauka. Jednak w kosmosie jest jeszcze wiele ciekawych rzeczy, o których naukowcy wiedzą, ale jednak nigdy w życiu nie widziałem o...
Czerwone wino jest w stanie zapobiegać choroby zębów i dziąseł
Między zwolennikami zdrowego stylu życia i amatorów pominąć podczas kolacji kilka бокальчиков stale rozgorzeć dyskusji o tym, kto z nich ma rację, a kto się głęboko myli. Mimo, że alkohol w dużych ilościach, na pewno jest szkodliw...
Nauka kilkudziesięciu galaktyk, znajdujących się w promieniu kilku miliardów lat świetlnych od naszej własnej, pozwoliło otworzyć kilka czarnych dziur, które wielokrotnie przekraczają nasze oczekiwania dotyczące tego, jak duże mog...
Sztuczna inteligencja od Google błyskawicznie wykryje zawał
Wydawało by się, co nowego można wymyślić w dziedzinie metod diagnostyki chorób serca, bo wszystko już dawno wymyślono – poznaj siebie doskonalić istniejące metody! Jednak naukowcy z firmy biomedycznej Verily (właścicielem której,...
Możemy zmienić własną biologię. Ale gotowe czy do tego społeczeństwo?
Poprawa własnej biologii może wydawać się czymś z kategorii science fiction, ale stara się poprawić ludzkość, faktycznie, były już tysiące lat temu. Każdego dnia ulepszamy się za pomocą żmudnych ćwiczeń, medytacji lub biorąc energ...
Rozgwiazda może widzieć w ciemności (i nie tylko)
Jeśli masz szczęście i pewnego dnia znaleźć się na brzegu oceanu, widać rozgwiazdy. Są one dostępne w różnych rozmiarach i kolorach, ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak to многорукое lub многолапое istota udaje się żyć ...
Rośliny skolonizowali Ziemię na 100 milionów lat wcześniej, niż zakładano
W ciągu pierwszych czterech miliardów swojego istnienia nasza planeta była pozbawiona jakiegokolwiek życia, oprócz bakterii. Sytuacja radykalnie zmieniła się w momencie, gdy Ziemię zaczęły озеленять stworzyło korzystne warunki dla...
SpaceX otrzymała pozwolenie na uruchomienie bardzo cennego ładunku
Mowa o nowym kosmicznym teleskopie TESS, pozwolenie na uruchomienie którego za pomocą rakiety nośnej Falcon 9 firma Elona muska otrzymała od Narodowego sterowania USA aeronautics i badania przestrzeni kosmicznej (NASA). Ponadto, w...
Czy Wszechświat ma być świadomość?
w Ciągu ostatnich 40 lat naukowcy stopniowo otworzył dziwny fakt o Wszechświecie: jej prawa fizyki i oryginalne warunki Wszechświata idealnie dostosowane do tego, aby życie otrzymała szansę na rozwój. Okazuje się, że aby powstało ...
W MIT stworzyli nową formę światła
Jeśli przeprowadzić mały eksperyment i skrzyżować promienie dwóch latarek, to okaże się, że nic się nie stanie (o ile, oczywiście, nie liczyć zwiększoną jasność). Wynika to z tego, że fotony światła nie komunikują się między sobą,...
Człowiek spędza jedną trzecią życia "nigdzie". Dlaczego śpimy?
Praca, przyjaźń, sport, rodzina, jedzenie, czytanie — doba za mało czasu, aby za tym wszystkim zdążyć. Aby żyć pełnią życia, wielu z nas wycina cenne godziny czasu przeznaczonego na sen. Bierzemy w obowiązek, aby na następny dzień...
Poważnie przeceniana rozmiary galaktyki Andromedy, mówią naukowcy
Wykorzystując nową metodę do pomiaru masy galaktyk astronomowie doszli do bardzo interesujące wnioski. Okazuje się, że nasz najbliższy sąsiad, galaktyka Andromedy, nieco więcej z naszej Drogi Mlecznej, a nie w dwa, a nawet trzy ra...
Kosmiczny teleskop Kepler" potwierdził istnienie jeszcze 100 planet pozasłonecznych
Międzynarodowa grupa astronomów informuje, że liczba wykrytych planet pozasłonecznych wzrosła prawie na sto, dzięki trwającej misji K2 kosmicznego teleskopu Kepler" aerospace agencji NASA. Analizując najnowsze dane uzyskane z tele...
Rosyjscy naukowcy stworzyli skuteczną ochronę statków od биообрастания
Биообрастание – jest to proces, w trakcie którego na powierzchni korpusu lub innej konstrukcji, zamieszkującego w środowisku wodnym, zaczynają się mnożyć różne organizmy. W przypadku statków, to, jak zwykle, małże (дрессейны, małż...
Ogłoszony skład uczestników nowego eksperymentu symulacji lotu na Marsa
Już wielokrotnie na Ziemi przeprowadzono wiele symulacji w przypadku pobytu w warunkach lotu do innych planet. Jedną z największych była symulacja eksperymentu, symulującego warunki lotu na Marsa w USA, o którym na łamach naszego ...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!