W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
Source:
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się.
Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i chodzenie może poprawić funkcjonowanie mózgu, wyeliminować depresję i pomóc uniknąć otyłości. W 2017 roku naukowcy ze stanu Kalifornia postanowili dowiedzieć się, które kraje są najbardziej aktywnym stylem życia. Wyniki prac naukowych były bardzo interesujące i użyteczne. Mogą one pomóc milionom ludzi na całym świecie, którzy są narażeni na wpływ przyrost masy ciała. W końcu otyłość może powodować rozwój śmiertelnych chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy. W ramach tego artykułu proponuję dowiedzieć się, które kraje pozostają w tyle za innymi pod względem aktywności fizycznej, jak wpływa ona na ich zdrowie i jak można rozwiązać ten problem.
Aktywność fizyczna w różnych krajach
Dane dotyczące aktywności fizycznej ludzi zostały zebrane za pomocą aplikacji Argus. To, podobnie jak wiele innych usług dla entuzjastów fitness, zbiera informacje na temat aktywności fizycznej użytkowników. Najważniejszym i wizualnym wskaźnikiem jest liczba kroków wykonanych dziennie. Uważa się, że każda osoba powinna podjąć więcej niż 10.000 kroków każdego dnia. Okazuje się, że każdego dnia człowiek musi zrezygnować z niektórych środków transportu i przejść około 8 kilometrów. Jeśli dana osoba chodzi ze średnią prędkością 5 kilometrów na godzinę, to zajmie to około 1,5 godziny, co nie jest tak dużo.
Jest chagomer zarówno na smartfonie, jak i w trackerach fitness. Na zdjęciu jest Xiaomi Mi Band 5
Do dyspozycji naukowców z Uniwersytetu Stanforda (USA), o aktywności fizycznej 700.000 osób. Łącząc wszystkie te informacje, naukowcy odkryli, że przeciętny użytkownik aplikacji fitness każdego dnia wykonuje około 5000 kroków. Najbardziej aktywni użytkownicy byli mieszkańcami japońskiego Hongkongu - średnio każdy z nich każdego dnia wykonuje około 6880 kroków. Ale najbardziej aktywni byli mieszkańcy Arabii Saudyjskiej, którzy codziennie robią 3103 kroki każdego dnia.
Niebezpieczeństwo życia w trybie życia
Nie ma wątpliwości, że brak aktywności szkodzi zdrowiu ludzkiemu. Nawet mój kolega Aleksander Bogdanow mówił o tym niedawno. W 2016 r. naukowcy przeanalizowali dane dotyczące aktywności fizycznej ponad miliona mężczyzn i kobiet. Okazało się, że osoby o sękowym stylu życia miały najwyższe ryzyko śmierci ze wszystkich możliwych przyczyn. Należą do nich choroby układu krążenia, cukrzyca, rak i wiele innych śmiertelnych chorób. I prawie na pewno wielu z tych ludzi miało problemy z nadwagą. W ramach prac naukowych amerykańscy naukowcy odkryli również, w których krajach niski poziom aktywności fizycznej prowadzi do otyłości.
Otyłość powoduje rozwój śmiertelnych chorób
Wyniki badania wykazały, że im więcej "nierówności aktywności" w kraju, tym więcej jest pełnych ludzi. W tym terminie jest zwyczajowo oznacza stosunek w kraju osób aktywnych i osób o niskiej aktywności. Na przykład w Szwecji nie ma takiego zjawiska, że połowa kraju jest aktywna fizycznie, a druga połowa woli poruszać się tylko transportem lub leżeć na kanapie w ogóle. W przeważającej części Szwajcarzy kochają aktywność fizyczną, więc większość populacji nie jest otyła. Naukowcy przedstawili to jako wielkie odkrycie, ale w rzeczywistości ta relacja jest dość logiczna.
Aby spełnić codzienną normę aktywności fizycznej, możesz zrezygnować z wind i wspiąć się po schodach
Ale w USA i Arabii Saudyjskiej wskaźnik "nierówności aktywności" jest wysoki. Naukowcy odkryli, że w tych krajach kobiety prowadzą znacznie mniej aktywny tryb życia niż mężczyźni. Naukowcy nie dostarczyli dokładnych danych na temat liczby codziennych kroków podejmowanych przez rosyjskich mieszkańców. Ale wspomniany wskaźnik nierówności w naszym kraju nie osiąga wysokiego poziomu. Okazuje się, że wielu z nas prowadzi aktywny tryb życia i nie doświadczamy problemów z nadwagą. Przynajmniej jest niewielu użytkowników aplikacji Argus.
Według naukowców, mieszkańcy niektórych krajów chętnie byliby aktywni, ale są one utrudnione przez okoliczności. Na przykład, w amerykańskich miastach Memphis i Houston chodzenie nie jest mile widziane, więc większość populacji jeździ samochodami. Ale w miastach ze ścieżkami dla rowerzystów i mnóstwem różnych parków ludzie uwielbiają chodzić. Nie zapominaj jednak, że zawsze możesz znaleźć sposób na wypełnienie codziennej normy aktywności fizycznej. Na przykład ćwiczenie w domu nie zostało anulowane.
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
Nowości
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje st...
Jak przestrzeń wpływa na ludzkie widzenie i ruchy?
W zerowej grawitacji ludzkie ciało zaczyna się zmieniać Mózg, podobnie jak serce, jest jednym z głównych narządów ludzkiego ciała. Składa się z wielu obszarów, z których każdy ma konkretne zadania. Weźmy na przykład móżdżek - ten ...
Jak gry komputerowe zwiększają zainteresowanie młodzieży do czytania i kreatywności?
Nastolatki bardzo zainteresowany w grach komputerowych i nie ma w tym nic złego. już od kilku lat gry wideo są uważane za przyczyną nastoletnie przemocy, złego stanu zdrowia, nieudanego życia i tak dalej. Rodzice niektórych nastol...
Od czego zależy wielkość kropli deszczu?
Dlaczego krople deszczu nie są takie same? Naukowcy znają już odpowiedź Znalazłszy się w deszczu i ukrywał się w zacisznym miejscu pewnie zauważyliście, że krople deszczu są bardzo różne wielkości. Jak zwykle w chmurach krople maj...
Fizycy uważają, że nasza cywilizacja upadnie w ciągu dziesięcioleci. Ale dlaczego?
Jeśli nie do powstrzymania wylesiania, nasza cywilizacja upadnie w ciągu 40 lat W środku globalnego kryzysu opieki zdrowotnej wszystkim nam brakuje dobrych wiadomości. Ale rzeczywistość jest taka, że wiadomości alarmowych dziś wię...
Jakich starożytnych zwierząt bali się nawet dinozaury?
Rekonstrukcja szkieletu дейнозуха (Deinosuchus) trudno W to uwierzyć, ale wydaje się, że najbardziej niebezpieczne i bezwzględne zwierząt na naszej planecie są krokodyle. Sędzia dla siebie — jeśli człowiek lub jakieś zwierzę znajd...
W Chinach kolejna lampa błyskowa zakaźnego wirusa. Co trzeba wiedzieć?
Wzbudzenia wirusa, którego nośnikiem są kleszcze, należy do rodziny буньявирусов Pięć lat temu w Chinach nastąpił wybuch zakaźny wirus STFS, później распространившегося w Japonii i Korei Południowej. Poziom śmiertelności w 2015 ro...
Co się dzieje z człowiekiem po przejadanie się?
Czasami człowiek może pozwolić sobie jeść zbyt dużo pizzy bez uszczerbku na zdrowiu podczas uroczystych uczt większość z nas nie może oprzeć się dużą ilością różnych potraw. Talerz zupy, kilka łyżek sałatki, herbata z kilkoma kawa...
Niż letnia burza jest szkodliwa dla zdrowia?
podczas burz ludzie czują się źle, ale dlaczego? W 2010 roku naukowcy z Harvard medical school zaczęli podejrzewać, że w burzowe dni ludzie częściej zwracają się o pomoc lekarską. I nie, to zupełnie nie w tym, że oni się tak boją ...
Rosyjska szczepionka od коронавируса: wszystko, co musisz wiedzieć
Rosja stała się pierwszym krajem, który stworzył szczepionkę od коронавируса dla ludzi Pytanie tworzenia szczepionki od коронавируса pojawił się niemal natychmiast po tym, jak COVID-19 wyszedł poza granice Chin, a miliony osób sob...
Przyszłość naszej planety zależy od tego, ile czasu dzieci spędzają na łonie natury
Przyszłość planety — w nowotworach młodego pokolenia Dzisiaj nasza planeta przeżywa nie najlepsze czasy. Jej powierzchnia zostanie zapełniona śmieciami, temperatura powietrza stale wzrasta, lodowce topnieją, a poziom oceanu Świato...
Kiedy ludzie zaczęli używać zatrute strzały do polowania?
Zatrute strzały są używane afrykańskimi plemionami do tej pory Tysiące lat temu nasi przodkowie istniały dzięki polowaniu na zwierzęta. Najpierw musieli atakować ofiarę z bliska ale około 48 tysięcy lat temu wymyślili strzelanie z...
Gdzie teraz mieszkają potomkowie dinozaurów i co mogą dać naukowcom
czy Mogą teraz żyć ci, którzy żyli setki milionów lat temu? Dinozaury panowały na naszej planecie miliony lat temu, ale teraz pozostały tylko w postaci zestawów kości, które stoją w muzeach. Nie tak dawno temu, w Nowej Zelandii na...
Kto takie "piekielne mrówki" i dlaczego są one tak dziwnie wyglądają?
To głowa mrówki. Ale nie piekielnego, a zwykłego Do tej pory naukowcom wiadomo o istnieniu około 15 000 gatunków mrówek. Biorąc pod uwagę to, że większość z nas na własne oczy widzieli maksymalnie 3-4 z nich, ten fakt dla niektóry...
Co się dzieje z mózgiem w przypadku śmierci bliskiej osoby?
nie Chodzi tylko o emocjach. Emocjonalnego może zmienić pracę mózgu W ciągu swojego życia człowiek przeżywa wiele emocji związanych z tym, co dzieje się wokół. To mogą być radosne chwile, jak i negatywne, które są na ogół ludzie s...
Muzeum starożytności: co można znaleźć na dnie jeziora Titicaca?
Takie przedmioty można znaleźć na dnie jeziora Titicaca. Ale co to jest? Przez całą historię ludzkości na naszej planecie żyło bardzo wiele różnych cywilizacji. U przedstawicieli każdej z nich miał swoją wizję pochodzenia Ziemi i ...
Między gorylami i ludźmi znaleziono jeszcze jedna wspólna cecha
Między gorylami i ludzi więcej wspólnego, niż wcześniej sądzono Naszymi najbliższymi krewnymi są uważane za małpy i szympansy. Podobieństwo między nami jest nie tylko w wyglądzie, ale i w genetyce. W zależności od sposobu liczenia...
Jak mały ptak buduje największe gniazda długości do 8 metrów?
Największe gniazda zakładają ptaki, znane jako publiczne tkaczy Aby przetrwać, wszystkich organizmów żywych, trzeba pracować. Ludzie chodzą do pracy, aby mieć dach nad głową, a także aby nie umrzeć z głodu i nudy. Mrówki budują wi...
Czy życie rodzinne nas szczęśliwszy?
życie Rodzinne czyni ludzi szczęśliwymi, ale jest jedno ale… Dla wielu osób stworzenie rodziny jest niemal najważniejszym celem w życiu. Na podstawie tego faktu można przyjąć, że im lepiej układa się życie prywatne takich os...
Na ile lat zanieczyszczone powietrze skraca życie ludzi?
Brudne powietrze znacznie skraca czas trwania naszego życia Jakość powietrza w większości miast świata, delikatnie mówiąc, paskudny. Codziennie wychodzimy na ulicę w celu odświeżenia, ale w rzeczywistości wdychać spaliny samochodo...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!