Рас, бұл дұрыс тамақтанбау әкеледі депрессия?
Source:
күйзеліске ұшыраған адамдар ең бейім дұрыс диеталар
бүкіл әлемнің Ғалымдары бірнеше рет дәлелдеді болуы арасындағы байланысты дұрыс тамақтану және пайда депрессия. Алайда, оларға әлі күнге дейін анық — болып табылады депрессия себебі жеу қалаусыз тағамды, немесе сол және басқа да зиянды азық-түлік әкеледі психикалық бұзылыстарына? Табу бұл сұраққа шешім қабылдады австралиялық ғалымдар өткізіп, кішігірім зерттеу қатысуымен бірнеше ондаған еріктілер. Жұмыс нәтижелері, бәлкім, заставят сіз бас тартуға сағыздар және басқа ненатуральной тамақ сұрай бастайды дұрыс тамақтану.
қатысу Үшін зерттеу шақырылды 76 студенттер, олардың бұрын байқалды . Көптеген мұндай зерттеулер, қатысушылар екі топқа бөлінген. Бірінші топ студенттері болды бақылау және жалғастырды тамақтану қандай да бір өзгеріссіз. Яғни, егер бала жеу зиянды фастфуд, олар жоқ еді бұл. Қатысушылар екінші топ, өз кезегінде, болды қатаң диета басымдылығымен ғана табиғи және пайдалы өнімдер.
Қарапайым тәсілі депрессия?
үш апта өткеннен Кейін ғалымдар шақырды сыналушылардың өзіне. Бұл екінші топ, ол придерживалась салауатты diet, уақыт өте келе бастады сезіну әлдеқайда жақсы. Сол уақытта жас адамдар бірінші топ әлі де сезініп отырдық өзіне депрессия белгілері. Кейін 21% - ға қатысушылардың екінші тобы жалғастырды ұстануға, дұрыс диета және почувствовала өзіне оң әсер, ғалымдар алдық ұсынуды өте қызықты тұжырым. Олардың пікірінше, дәл дұрыс тамақтану рационына себебі болып табылады, депрессия, керісінше емес.
Салдары дұрыс тамақтанбау
Дегенмен, зерттеу нәтижелері әзірше нормативтік қаулысы Тіпті өздері зерттеушілер байқаған, себебі жай-күйін жақсарту, студенттердің мүмкін эффект плацебо. Себебі, олар біледі, бұл көшеді дұрыс тамақтану — тіпті өзін-өзі түсіну, бұл фактіні еді жақсартуға, олардың денсаулық жағдайы. Сонымен қатар, зерттеуге қатысты барлығы тек жеті ондаған адам, ал шығару үшін түпкілікті үкім қажет нәтижелері аса ауқымды жұмыс.
Дұрыс тамақтану қабілетті ондай адамдар депрессия
Алайда, жұмыс нәтижесі бәрібір болмайды толығымен обесценивать. Дұрыс тамақтанбау басымдылығымен майлы, тым өткір және ненатуральной тамақпен әрине зиян келтіретінін темекінің адам ағзасына. Мысалы, бірінде біздің материалдарды біз айтты . Көптеген зерттеулер дәлелдеді тамақтану өңделген азық-түлік дамуына әкелуі мүмкін жүрек-қан тамырлары аурулары. Сондай-ақ, дұрыс тамақтанбау, іс жүзінде әрқашан әкеледі, семіруге — екі апта теруге болады килограмм артық салмақ.
Ең үздік диета
көп еді туындауы сұрақ — қандай азық-түлік жеп, студенттер дұрыс тамақтану? Зерттеушілердің айтуынша, олардың рационы құрамына кірген көптеген өнімдер деп аталатын жерорта теңізі диеталар. Сөз нан және макарон өнімдеріне, жемістер, оливковом майға, сүт өнімдері сияқты йогурт және ірімшік, сондай-ақ қалыпты мөлшерде балық және әр түрлі ет.
Компоненттері жерорта теңізі диеталар. Ақпарат көзі: Қара -
ретінде қорытынды хочу өссе, біздің арнайы материал туралы . Өз пікірімен мемлекеттік бюджет қаражаты есебінен ұсталатын бөлісті негізін қалаушы жеткізу салауатты тамақтану азық-GooD FooD Academy Евгений Смирнов және дәрігер-генетик Давыдова, Ю. И.
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Жеміс шырыны вреднее басқа да тәтті сусындар?
Жеміс-жидек шырындары болмағаны осындай пайдалы, кеткен, бұрын, Жаман жаңалықтар әуесқойлары үшін жеміс шырыны. Нәтижелеріне сәйкес соңғы зерттеу, шектен тыс тұтыну-бұл сусынның қаупін арттырады, мезгілсіз қайтыс болуы. Біз сенемі...
Сауда, сирек кездесетін жануарларды құртады табиғатын?
болжам Бойынша, қазіргі қырлары көбейе бастады орналасқан 2427 жануарлар түрлерін, Біз қазірдің өзінде көп мысалдар келтірді, сонымен қатар адамзат сөзбе жояды ғаламшарды. Болжам бойынша, бірнеше ғасырлар үшін адами әсерінен Жер б...
Компьютерлік модель көмектесті жақсы түсінуге, машинасының адам жады
Біздің ми — өте қиын устроенный механизмі Біздің ми — бұл өте біртүрлі устроенная желі нейрондық қалыптастыратын осындай күрделі құрылымын, бұл дәрігерлер мүлдем білдік да олар орналастырылды, және осы күнге дейін. Бір...
тек қана атомдар, бірақ және болуы мүмкін екі орындарында бір уақытта Кванттық механика білдіретін өзіне ең жұмбақ және малоизученный-бөлім " физика, бірнеше рет удивляла ғалымдар барлық жаңа және жаңа өз қасиеттері бар, аз соглас...
Израильде тапты үйіндісі ежелгі қала рекордтық мөлшерін
Үйіндісі ежелгі қала табылды 50 шақырым солтүстікке қарай Тель-авив Бүгін біз белсенді оқимыз алыс планетаның, тіпті намереваемся оларға көшуге. Барлық бұл біз әлі соңына дейін зерттедік біздің туған жерін. Археологтар барлық елде...
#видео | Шошқа біледі қазып шұңқырлар-саймандардың көмегімен
шошқада жеткілікті дамыған интеллект, үйрену үшін пайдалануға құралдары еңбек біз өзін емес, тешили ой адам әлдеқайда ақылды жануарлар, біз бәрібір өте көп жалпы сипаттары. Мысалы, кейбір жануарлар сияқты бізге қабілетті құтқару ү...
Неге біз стареем? Жаңа теория ғалымдар
Мүмкін болашақта біз жеңе аламыз, қартаюы Егер мұқият байқаушы посмотрит біздің қоғам тарапынан болса, онда міндетті түрде орын жаппай obsession болып табылады күреспен қартаюымен. Мамандардың бағалауы бойынша, нарық қарсы күтім қ...
Неге жас ұлғайған сайын адамдар аз ұйықтайды?
ерекшеліктеріне ұйқы жоғары жастағы мән беру қажет мұқият Сіз бір кездері байқаған, бұл ересек жастағы адамдар ұйықтап кем жастық? Шын мәнінде, бұл белгілі факт, алайда, бұл құбылыстың себептері жеткіліксіз түсінікті. Бір топ зерт...
Ауаның ластануы — өсу себебі-қылмыс
зорлық-зомбылық қылмыс, бәлкім, салдары болып табылады ауаның ластану Вдыхание тудыруы мүмкін сізде жүрек айну. Бірақ, жаңа зерттеулер, бұл сондай-ақ, мүмкін, сіз астам агрессивті. Осындай қорытындыға келді Колорадо университетіні...
Өсімдіктер ескертеді өз түрлерден қауіптілігі туралы
Өсімдіктер қабілетті ескерту туралы бір-біріне төнген қауіп-қатер зиянкестері У өсімдіктердің көптеген ерекше қасиеттерді, олар бөлінеді, олардың арасында басқа мекендеушілерінің планета. Мәселен, өсімдіктер , олар қабілетті бейім...
Астында Еуропа тапты пайғамбардың материк
Астындағы сулар Жерорта теңізі болуы мүмкін үлкен арал немесе ежелгі материк екі мыңнан Астам жыл бұрын ежелгі грек ғалымы Платон өзінің диалогах "Тимей" және "нақыл сөздер" туралы айтып, әдеттен тыс мемлекетте орналасқан аралында...
Қалай медузалар қалпына жоғалған тіннің?
Ғалымдар бұл қабілеті өсуіне және регенерациялау қамтылды-ехәқм жауап беретін арнайы клеткалар Ал сіз білген, медузалар ие таңқаларлық қабілеті қалпына келтіруге өз тіндерді? Бұл эволюционировали мұхиттарда шамамен 600 миллион жыл...
Қандай жерде біздің планетаның болады індетіне төтеп өлімге әкелетін ауру?
Індет өлімге әкелетін ауру басталуы мүмкін кез келген уақытта ХХ ғасырдың басында келген індет испан тұмау өлгендер саны 100-ден астам миллион адам. Еді, соның арқасында белсенді медицинаны дамытуға, ауқымды апат сияқты індет адам...
Ретінде кемелер ластайды әлемдік мұхит?
Пластикалық бөтелкелер разлагаются 450-ден 1000 жыл Бүгін адамзат белсенді айналысады ғана емес, дәрі-дәрмек жасаумен қауіпті аурулар мен ғарышты зерттеумен, бірақ . Егер есеп айырысу экологтардың дұрыс, жыл сайын мұхиттар планета...
Мысықтар қабылдайды иелері ретінде өз ата-анасының
Мысықтар жақсы көреді, өз иелерінің сияқты иттің 2019 жыл жылы болды деп айтуға болады мысықтарды. Өйткені, бұл ғалымдар мұқият присмотрелись біздің четвероногим достар. Айту қиын, сыры ма, көңіл мамандарды мысықтарға олардың кере...
Динозаврлар алар жою автомобилі өз тістерді
Өсуі тираннозавров достигал алты метр. Ойлау ғана — миллиондаған жыл бұрын біздің планета түсірдік жүздеген түрлерін үлкен динозаврлар және мемлекет кез келген, олардың қазіргі адам үшін теңелді еді болатыны қайтыс болған. Опасней...
Күйзеліске ұшыраған адамдар пайдаланады смартфондармен жиі қалған. Бұл рас па?
статистика Бойынша, депрессия бүгін зардап шегеді 300 миллион адам, бүкіл әлем бойынша Қарамастан барлық біз бұрыннан үйренген пайдалануға смартфондар, ғалымдар әлі күнге дейін соңына дейін зерттеп, оларды . Нәтижелер көптеген зер...
Бұл жуткий ритуал көмектесті ежелгі египтянам мүмкін похожими арналған байларының
әдетте, фараондар сақтаған қымбат саркофагах барлық уақытта ұнайды мүмкін бай, немесе, тым болмағанда, мүмкін похожими арналған самодостаточных адамдар. Мысалы үшін көрінуі табысты, кейбір адамдар бүгін дайын взять кредит және са...
Неге қазіргі ШИ — бұл тұйықталған бұтағы технологияларды дамыту
қазіргі ұғымында — яғни, барлық бұл емес, көптеген ойлайды. "термині" көбінесе бар түрі нейросети, салынған технологиясын терең машиналық оқыту. Әрі оқыту технологиясы нейросетей жақсы әзірленді және өз жемісін беруде. Ала...
Норвегияда сүйектері жұмбақ жайттар үй жерледі викингов
Реконструкциялау үйі "өлі" Сіз бір кездері фильмдерді туралы викингах? Егер иә болса, онда сіз сөзсіз білесіз, олардың әдеттен тыс похоронном ритуале, онда атақты билеушілері мен жауынгерлердің жіберіп да загробный мир ішінде арна...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!