Är det sant att felaktig kost leder till depression?
Source:
Deprimerade människor är mest benägna att felaktig kost.
Forskare från hela världen har vid upprepade tillfällen visat en koppling mellan dålig kost och uppkomsten av depression. Men det var fortfarande inte klart om depression är orsaken till att äta skräpmat eller annan dålig mat leder till psykisk ohälsa? För att hitta svaret på denna fråga bestämde sig för den Australiska forskare som genomfört en liten undersökning som omfattar ett tiotal volontärer. Resultaten kan få dig att ge upp chips och andra onaturliga mat och att vara intresserad av rätt kost.
För Att delta i studien var inbjuden 76 studenter som har observerats tidigare . Som i de flesta sådana studier var deltagarna indelade i två grupper. Den första gruppen var kontroll och fortsatte att äta utan några ändringar. Det är, om de ville äta skräpmat, de lätt kunde ha gjort. Deltagarna i den andra gruppen, i sin tur, fick en strikt diet med ett överflöd av endast naturliga och hälsosamma produkter.
ett Enkelt sätt att få bort depression?
Tre veckor Senare, forskare uppmanade ämnen till sig. Det visade sig att den andra gruppen av studenter som anslutit sig till en hälsosam kost, över tid, började må mycket bättre. På samma gång, unga människor från den första gruppen kände fortfarande symptom på depression. Efter att 21% av deltagarna från den andra gruppen fortsatte att följa rätt kost och upplevt positiva effekter, kunde forskarna att lägga fram ett mycket intressant förslag. Enligt dem, att fel kost är orsaken till depression, inte Vice versa.
effekterna av dålig kost
Men resultaten av studierna är diskutabelt. Även forskarna märkte att orsaken till att förbättra tillståndet för de studerande kan vara placebo-effekt. Det faktum att de alla var medvetna om att övergången till en hälsosam kost — även medvetenheten om detta faktum skulle förbättra deras tillstånd. Förutom att studien omfattade endast sju dussin människor, men för en slutlig dom måste vara resultatet av en mer omfattande arbete.
Rätt kost kan för att befria människor från depression
Men resultaten kan fortfarande inte helt avskrivas. Felaktig kost är rik på fett, alltför skarpa och onaturlig mat är utan tvekan skadliga för den mänskliga kroppen. Till exempel, en av våra tidigare material vi berättade för dig . Många studier har visat att livsmedel förädlade livsmedel kan leda till utveckling av hjärt-och kärlsjukdomar. Även felaktig kost som nästan alltid leder till fetma — för ett par veckor, du kan få pounds övervikt.
den bästa dieten
Många kan har en fråga — vad livsmedel som äts av eleverna med rätt kost? Enligt forskarna, i deras diet innehåller många produkter från den så kallade medelhavskosten. Vi talar om bröd och pasta, frukt, olivolja, mejeriprodukter som yoghurt och ost, och en måttlig mängd olika fisk-och kötträtter.
- Komponenter av medelhavsdieten. Källa: Pinterest
Sammanfattningsvis vill jag rekommendera vår speciella material om . Hans mening delades av grundaren av leverans av hälsosamma livsmedel Bra Mat Academy Evgeny Smirnov och läkare och genetiker Davidov, Y. I.
Rekommenderad
Venus har gas som produceras av mikrober. Har forskare hittat utomjordingar?
Det fanns ett antagande om att det kan finnas liv på Venus I många år har forskare sökt efter liv på Mars. Men vem vet, de kanske inte letar där? 2017 började forskare från USA och Storbritannien leta efter tecken på liv på Venus, som är den näst stö...
Kan melatonin hjälpa behandla coronavirus?
Vissa läkare tror att sömnhormon hjälper till med coronavirus Det verkar som i listan över potentiella behandlingar COVID-19, som forskarna föreslog för flera månader av pandemin, en annan påfyllning: melatonin. En läkare i Texas säger att han redan ...
Vilka länder lever de mest aktiva i?
I vilka länder går folk och idrottar mer? Låt oss ta reda på det. Fysisk aktivitet, tillsammans med rätt kost, anses vara en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil. Många vetenskapliga studier har funnit att regelbunden motion och prome...
Relaterade Nyheter
Juice är mer skadliga än andra söta drycker?
fruktjuicer var inte så bra som man tidigare trott. Dåliga nyheter för älskare av frukt juice. Enligt nyligen genomförda studier, överdriven konsumtion av denna dryck ökar risken för för tidig död. Jag hoppas du kommer ihåg att re...
En dator modell som hjälpte dem att bättre förstå hur människans minne
Våra hjärnor — mycket svårt genom den mekanism Våra hjärnor — det är mycket märkligt arrangerade nätverk av nervceller som bildar en komplex struktur som läkare slutligen räknat ut hur de fungerar, och till denna dag. ...
Molekyler kan vara på två ställen samtidigt
Inte bara atomer, men kan vara på två ställen på samma gång Kvant-mekanik är den mest mystiska och dåligt förstått gren av fysik, har upprepade gånger förvånade forskarna med nya och nya egenskaper, det är lite som överensstämmer ...
I Israel har funnit ruinerna av den antika staden post proportioner
Ruinerna av en gammal stad som finns i 50 kilometer Norr om tel Aviv. Idag arbetar vi aktivt med att utforska avlägsna planeter och även tänker dem att leva. Och allt detta trots det faktum att vi ännu inte är helt utforskade vårt...
#video | Grisar kan gräva hål med verktyg
grisar utvecklats tillräckligt med intelligens för att lära sig att använda verktyg Hur skulle vi känna roade av tanken att människor mycket smartare än djur, vi är fortfarande väldigt mycket gemensamt. Till exempel, vissa djur so...
Varför vi åldras? En ny teori forskare
Kanske i framtiden kommer vi att kunna besegra åldrande Om en uppmärksam observatör kommer att titta på vårt samhälle från utsidan, du säkert kommer att märka utbredd besatthet med anti-aging. Enligt experter, på marknaden för ant...
Varför äldre människor som sover mindre?
egenskaperna sömn i äldre ålder måste behandlas noggrant. har Du någonsin märkt att människor som sover mindre än unga? I själva verket är det ett känt faktum, men orsakerna till detta fenomen förblir otillräckligt förstådd. En gr...
Luftföroreningar är orsaken till stigande brottslighet
våldsbrott är förmodligen en konsekvens av luftföroreningar inandning kan orsaka illamående. Men, enligt ny forskning, det kan också göra dig mer aggressiv. Sådan slutsats forskare från University of Colorado. Laget hittade en län...
Växter varna sina anhöriga i fara
Växter kan varna varandra om hotet av skadedjur växter Har många speciella egenskaper som skiljer dem från andra invånare av planeten. Så, växter , de kan anpassa sig och kunna överföra information i händelse av överhängande fara....
Under Europa fann den försvunna kontinenten
Under vattnet i Medelhavet kan vara en stor ö eller den gamla kontinenten. för Mer än två tusen år sedan den antika grekiska lärd Platon i sin dialog "Timaios" och "Critias" har berättat om den ovanliga land som ligger på ön Väste...
Som maneter återskapa förlorad vävnad?
Forskare har funnit att det finns kapacitet för tillväxt och förnyelse av maneter möta de speciella celler visste du att maneter har en anmärkningsvärd förmåga att återställa sina vävnader? Dessa utvecklades i haven är omkring 600...
På vilka platser på vår planet kan överleva den epidemi av den dödliga sjukdomen?
epidemin av den dödliga sjukdomen kan börja som helst I början av nittonhundratalet på grund av den epidemi av spanska influensa dödade fler än 100 miljoner människor. Det verkar som att det på grund av att den aktiva utvecklingen...
Plast flaskor bryta ner mellan 450 till 1000 år Idag är mänskligheten som är aktivt engagerade i att utveckla läkemedel mot farliga sjukdomar och utforskning av rymden, men . Om beräkningar av ekologer är korrekta, varje år i ett ...
Katter uppfattar sina ägare som föräldrar
Katter älskar sina ägare precis som hundar. 2019 kan med rätta kallas ett år av katter. Det faktum att detta år, forskare har noga tittat närmare våra fyrbenta vänner. Det är svårt att säga om den uppmärksamhet av specialister för...
Dinosaurier kan förstöra en bil med tänderna
Ökningen av tyranosaurier nådde sex meter. Tänk bara — för miljontals år sedan på vår planet fanns det hundratals av olika typer av dinosaurier och ett stort möte med någon av dem för den moderna människan skulle vara lika med en ...
Deprimerade människor använder smartphones mer ofta. Är det sant?
Enligt statistik från depression idag påverkar 300 miljoner människor runt om i världen. Trots att vi alla har länge varit vana vid att använda smartphones forskarna ännu inte helt klarlagd dem . Resultaten av många studier har re...
Denna läskiga ritual hjälpte de gamla Egyptierna att vara som de rika
Som regel, de faraoner som hålls i dyra sarkofager i alla tider velat vara rik, eller åtminstone för att vara som självförsörjande människor. Till exempel, för att titta framgångsrika, en del människor idag är redo att ta ett lån...
Varför moderna AI är en återvändsgränd teknisk utveckling
i modern mening — det är inte något som många människor tror termen "" hänvisar ofta till neurala nätverk baserade på teknik för djup maskininlärning. Dessutom, tekniken av neurala nätverk för lärande är väl etablerad och b...
I Norge finns resterna av ett mystiskt hus, där de begravda Vikingarna
Återuppbyggnaden av "house of the dead" har Du någonsin sett filmer om Vikingar? Om så, har du förmodligen veta om deras ovanliga begravning och ritual, där ädla härskare och krigare skickades till livet inne i menyer . Men på någ...
Aggressiva människor lyssnar på rap och metal. Är det sant?
- Musiken metall har sitt ursprung i mitten av 1970-talet. I 1950-talet av förra århundradet, den Brittiska psykologen Raymond Kettel föreslog att musik preferenser för en person som är direkt talar om hans karaktär. Över tiden i...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!