Dlaczego niektórzy ludzie pamiętają sny, a inne nie?

We śnie można zanurzyć się w dziwny, słownik świat

Sny przenoszą nas w słownik świat, w którym nie panuje logika i umysł. Ale czy robią to nocna podróż do krainy marzeń? Większość ludzi pamięta około jednego lub dwóch snów w tygodniu, a niektórzy mówią, że im w ogóle . Jak wykazały przeprowadzone w 2015 roku, niewielka część ludności — około jedna osoba z 250 informuje, że nie zapamiętałem ani jednego snu, przez całe swoje życie. Ale to, co odróżnia ludzi, którzy nie pamiętają swoje sny od tych, którzy pamiętają? Czy może mózg przestać tworzyć sny i jak wygląda praca mózgu u tych, którzy sny nigdy nie śnią? Zastanówmy się.

Dlaczego nam sny?

Autor badania 2015 roku, Rafael Валлат, neurolog specjalizujący się w badaniach snu i śnienia na uniwersytecie Kalifornijskim, uważa, że "są jednym z ostatnich etapów w naszym rozumieniu ludzkiego umysłu". A nauka wspomnień o snach — jakie obszary mózgu są zaangażowane przy tym — może pomóc naukowcom odkryć pewne tajemnice umysłu. Praca Валлата i innych specjalistów w tej dziedzinie otworzyła szereg ciekawych szczegółów, które wydają się oddzielić tych, którzy marzy od tych, którzy nie. Ale najpierw, powinniśmy wyjaśnić: sny praktycznie zawsze. W rzeczywistości, marzenia senne mogą przyczynić się do rozwiązywania problemów, wzmocnienia pamięci i kontroli nad emocjami.

Prawdopodobnie, kreatywni ludzie częściej pamiętają swoje sny

W tym specjaliści podkreślają, że — jest absolutnie w porządku z punktu widzenia zdrowia i funkcjonowania mózgu. Zazwyczaj, wspomnienia o snach szybko znikają. Kiedy budzimy się, że nasza pamięć jest szczególnie delikatna. Ostry dźwięk budzika czasami wystarczy do tego, aby odciągnąć nas, nie dając ulotne wspomnień o snach być zapisanych w pamięci długotrwałej. Jednak z nieznanych powodów niektórzy ludzie pamiętają swoje sny lepiej od innych. I choć nauce jeszcze przejść długą drogę w zrozumieniu wspomnień o snach, wygląda na to, że różnice w mózgu, indywidualne cechy i aspekty związane z samym snem odgrywają w tych procesach rolę.

Typ osobowości wpływa na zdolność zapamiętywania snów

W 2017 roku w czasopiśmie (ARA) opublikowano badania, według wyników którego istnieją pewne różnice osobowościowe między tymi, którzy śnią i nie śnią. Podstawę stanowiły metody rozwoju osobistego testowania, takie jak koncepcja Wielkiej Piątki. Badania konieczne do zrozumienia tego, jakie cechy osobowości wpływają na wspomnienie o śnie.

Pomysł polega na tym, że niektóre aspekty życia mogą wpływać na . I typ osobowości, prawdopodobnie wpływa na stosunek człowieka do szkoła w ogóle. Ci, którzy mają tendencję do logicznego i analitycznemu myśleniu z mniejszym prawdopodobieństwem będą zwracać uwagę na sny. W ten sposób zdaniem badaczy, indywidualne różnice między tymi komu sny i sny też mogą być związane z różnicami w pracy mózgu. I dlatego to, jak działa mózg, może wpływać na zdolność człowieka zapamiętywać sny.

Naukowcy nie wykluczają, że typ osobowości wpływa na naszą zdolność do zapamiętywania snów

Obszar mózgu odpowiedzialny za sen także zaangażowana kiedy myślimy o sobie lub o innych w przeszłości lub w przyszłości. Według Rafała Валлата, we śnie obszar ten jest również aktywna jak i w czasie czuwania u tych, którzy sny regularnie. Być może właśnie z tego powodu niektórzy ludzie lepiej pamiętają swoje sny, niż inne. Jednak może to również zrobić takich ludzi bardziej skłonnymi do lotów wyobraźni w ogóle. Ponadto, zgodnie z wynikami jeszcze jednego , mózg tych, którzy śnią więcej reaguje na dźwięki podczas snu, co wskazuje na różnice w aktywności tzw. stawu skroniowo-ciemieniowej dol — centrum przetwarzania informacji w mózgu. Tak więc, nic dziwnego, że tacy ludzie są bardziej skłonni, aby obudzić się w nocy i mają dłuższe okresy czuwania, co potwierdziło jeszcze jedno .

A jednak, dla większości ludzi, duża część wspomnień o snach sprowadza się do indywidualnych cech — niektóre są pod naszą kontrolą, a niektóre nie. Naukowcom wiadomo też o tym, że kobiety w średnim częściej pamiętają swoje sny, niż mężczyźni. Przy okazji, z uczestnikami można dyskutować zapamiętuje, czy swoje sny i dlaczego.

Jakość snu — głównym powodem, dlaczego pamiętamy sny

przydatne nie tylko dla zdrowia, ale i dla zachowania wspomnień o snach. Ludzie, którzy są "pozbawione snów", jak zwykle, źle śpią. Naukowcy uważają, że spokojny sen pomaga nam lepiej zapamiętywać sny.

A jaki sen pamiętasz więcej niż inni? Powiedz nam o tym w komentarzach do tego artykułu

Według Валлата, ludzie, którzy jedzą alkohol i marihuanę, również mają tendencję do zapominania swoje sny, ponieważ alkohol i THC mają negatywny wpływ na fazie snu rem. A jednak, Michael Шредл, śledczy z Centralnego instytutu zdrowia psychicznego w Niemczech, który studiował szeroki zakres czynników,które mogą mieć wpływ na zapamiętywanie snów uważa, że najlepszym sposobem, aby zapamiętać swoje sny — jest prowadzenie dziennika snów bezpośrednio po przebudzeniu. Jeśli jednak nie jesteś pewien, czy śnią ci sny, jest jeden skuteczny sposób, aby to sprawdzić. Należy ustawić budzik na godzinę w ciągu nocy. Za każdym razem, kiedy budzisz się, zapytaj siebie, nie spali się, czy można, a następnie zapisz to. Najprawdopodobniej, można złapać się na tym, że przynajmniej pół nocy ci się coś śniło.