Jak stres zmienia pracę mózgu?

Stres – cichy zabójca, od którego skutki każdego roku cierpią miliony ludzi na całym świecie

To może wydawać się zaskakujące, ale wiele osób nie docenia ryzyko stresu. Tymczasem szereg badań na zwierzętach i ludziach pokazuje, że stres ma negatywny wpływ nie tylko na układ sercowo-naczyniowy, ale i na mózg. Zgodnie z wynikami nowego badania, przeprowadzonego w Centrum nauk medycznych uniwersytetu stanu Luizjana (LSU), stres powoduje fizyczne zmiany w strukturze mózgu myszy, co prowadzi do trwałych następstw. Naukowcy ustalili cząsteczkowych procesy odpowiedzialne za te zmiany. Autorzy badania mają nadzieję, że w przyszłości ich praca może stanowić podstawę opracowania lekarstwa od stresu. Zgadzam się, brzmi obiecująco.

Co to jest stres?

Miliardy ludzi codziennie borykają się ze stresem i jego konsekwencjami. Badania pokazują, że dziś stres stał się regułą naszego zbiorowego doświadczenia, a nie wyjątkiem. W 2011 roku Amerykańskie towarzystwo psychologiczne (APA) przeprowadziła coroczne badanie stresu: prawie jedna czwarta badanych poinformowano o swoim poziomie stresu jak o «extreme», 39% wskazało na to, że ich poziom stresu wzrósł w zeszłym roku, a 44% stwierdziło, że ogólny poziom stresu wzrósł w ciągu ostatnich pięciu lat.

Jak expiriencelife.com wszyscy respondenci bardziej lub mniej zgodzili się ze stwierdzeniem, że przewlekły stres ma negatywny wpływ na jakość ich życia, a jednak — mimo, że większość z nas może łatwo określić, co to jest stres — prawie jedna trzecia respondentów stwierdziło, że uważają, że stres wyłącznie psychologicznym zjawiskiem, nie mającym żadnego wpływu na zdrowie fizyczne. Przy tym eksperci w różnych dyscyplinach medycznych zgadzają się, że to bardzo niebezpieczny błąd.

Reakcja na stres – to совладания, która rozwijała się w ciągu setek milionów lat i pomogła przetrwać naszym przodkom. Stres – to naturalne i widzimy to w naturze: większość stresujących epizodów, tak czy inaczej, są rozwiązywane szybko, a potem następuje długi okres miękkiego odzyskiwania. Ale jeśli stres jest naturalną reakcją organizmu na bodźce, dlaczego nazywany jest cichym zabójcą? Naukowcy uważają, że współczesne życie wystawia nas lekkie lub umiarkowane, ale chroniczny stres stale. Innymi słowy, po prostu nie są stworzeni do tego, aby uciekać przed drapieżnikami po 10 godzin dziennie bez przerwy. Ale to jest dokładnie to, w istocie robimy.

choroby Sercowo-naczyniowe są bezpośrednio związane ze stresem

Sytuacja jest taka, że ciało współczesnego Homo Sapiens nie może odróżnić atak szabla zębów tygrysa od złego opinii na temat pracy. Wszystko dlatego, że środowisko szybko się zmieniła, a nerwowo-hormonalna reakcja na stres nie ma. Niestety, z czasem intensywność reakcji stresowych изнашивает organizm. Ale co się dzieje z mózgiem?

Jak stres zmienia mózg?

Jak wykazały wyniki , opublikowane w czasopiśmie Neuroscience, stres zmienia funkcje mózgu, zmieniając strukturę i funkcję neuronów i astrocytów komórek mózgu, które pomagają odżywić neurony i utrzymania synaptic funkcję. W ten sposób, stres powoduje długo utrzymujące się zmiany w zachowaniu i fizjologii, a przeżywanie traumatycznych zdarzeń może prowadzić do blokady nerwowo-zaburzeń psychicznych, w tym lęk i depresję. Jako badanych w nowym badaniu wystąpili laboratoryjne myszy. Okazało się, że nawet jeden stresujące wydarzenia było wystarczająco dużo, aby spowodować szybkie i długo utrzymujące się zmiany w strukturze astrocytów. Przypomnę, że synapses wykonują w naszym mózgu tę samą rolę, co i tranzystory w komputerach — dają nam moc obliczeniową. Bez astrocyty mogą zapychać niepotrzebne jonami.

Zdaniem autorów pracy naukowej, podczas pourazowego wydarzenia hormon stresu noradrenaliny hamuje cząsteczkową drogę, która zazwyczaj produkuje białko GluA1. Białko jest niezbędne do tego, aby komórki nerwowe i astrocyty mogą komunikować się ze sobą.

Takie zaburzenia psychiczne jak zaburzenia adaptacji i depresji-zaburzenia lękowe są wynikiem nadmiernej reakcji na stres

Stres wpływa na strukturę i funkcje neuronów i astrocytów. Ponieważ astrocyty mogą bezpośrednio modulować synaptic przekaz i uczestniczą w zachowaniu związanym ze stresem, zapobieganie lub odwrócenia spowodowanych stresem zmian w astrocytach jest potencjalnym sposobem leczenia związanych ze stresem, zaburzeń neurologicznych. Ponadto, neuronauki stresu , jak stres wpływa na połączenia neuronowe i tym samym na funkcje mózgu. Te wiedzę są niezbędne do opracowania strategii zapobiegania lub leczenia tych powszechnych zaburzeń neurologicznych, związanych ze stresem, – autorzy badania.

Co się dzieje z organizmem podczas stresu?

Podczas pourazowego wydarzenia hormon stresu noradrenaliny hamuje cząsteczkową drogę, która zazwyczaj kończy się syntezą białka GluA1. Bez funkcjonalnych receptorów GluA1 i astrocyty tracą zdolność do komunikowania się ze sobą. To jest siła stresu oznacza syntezę białek GluA1, tym samym zmieniając mózg, ponieważ zatrzymuje onprodukcja najważniejszych białek. W ten sposób, stres głęboko uszkadza mózg i ciało, tak jak na poziomie komórkowym wyświetla gałęzie astrocytów z synaps.

Przypominam, że sytuacje stresowe aktywuje współczulny układ nerwowy. To właśnie ona napędza słynną odpowiedź «relevé.» Wzrost poziomu adrenaliny we krwi, podwyższone ciśnienie krwi i zwiększone tętno pomagało naszym przodkom przetrwać tysiące lat temu, kiedy zdolność szybko rozpoznać i pokonać zagrożenie oznaczało różnicę między życiem i śmiercią. Oczywiście, dziś mamy do czynienia z o wiele mniejszą ilością zbliżających się zagrożeń dla życia, ale nasz sympatyczny układ nerwowy nadal działa w pełni. A jak twój organizm reaguje na stres i co można zrobić, aby obniżyć poziom lęku i stresu? Odpowiedzi