Jak zwiększyć możliwości mózgu?
Source:Wiadomo, że w miarę starzenia się wszystkie rezerwy naszego organizmu są na wyczerpaniu, a narządy i tkanki zaczynają stopniowo утрачивать swoją funkcję. Według licznych badań, po 40 latach objętość mózgu człowieka zmniejsza się średnio o 5% za każde następne 10 lat życia, co skutkuje nie tylko pogorszeniem pamięci, ale i rozwojem wielu chorób neurodegeneracyjnych. Ale naukowcy z University of western Sydney i uniwersytetu w Manchesterze znaleźć sposób, aby zatrzymać ten proces, przy czym ten sposób jest dostępny dla każdego.
Jakby banalnie to nie brzmiało, ale «sekret» długowieczności są ćwiczenia aerobowe. W trakcie eksperymentu specjaliści zbadali wpływ aerobik obciążeń na hipokamp, który odpowiada za funkcjonowanie pamięci i innych funkcji poznawczych. Szereg badań przeprowadzonych na zwierzętach, udowodnił skuteczność ćwiczeń aerobowych dla poprawy pracy mózgu, a teraz przyszła kolej eksperymentów na ludziach.
W trakcie nowego eksperymentu eksperci przeanalizowali dane 737 osób. Do tej grupy wchodzili zarówno osób zdrowych, jak i pacjentów z różnymi zaburzeniami: od banalnych problemów z pamięcią do choroby Alzheimera i schizofrenii. Wiek uczestników znajdował się w przedziale od 24 do 76 lat. Całej grupie ludzi przeprowadzono skanowanie mózgu i jeszcze szereg testów, na podstawie których szacuje się efekt końcowy. Następnie badanym zostały przypisane różne ćwiczenia aerobowe: zajęcia na велотренажерах, spacery i pływanie. Długość cykli ćwiczeń wynosiła od 3 do 24 miesięcy w odstępach 2 do 5 sesji w tygodniu.
W końcu udało mi się dowiedzieć, że w trakcie takiego sportowego eksperymentu absolutnie u wszystkich badanych znacznie wzrosła objętość hipokampa, a także wzrosła produkcja нейротрофического czynnika mózgu (BDNF), który jest odpowiedzialny za funkcjonowanie i rozwój neuronów i synaps. Jak powiedział autor badania dr Joseph Фирт,
«Kiedy ćwiczysz, twój organizm produkuje substancję chemiczną BDNF, który może pomagać zapobiegać odnosić sie poznawczy spadek inteligencji i zmniejszyć szybkość procesów zwyrodnieniowych mózgu. Ponadto, wzrost poziomu BDNF może być przydatne dla pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera i innych form demencji. Aerobic obciążenia pomagają utrzymać neuronów w mózgu w zdrowym stanie znacznie dłużej i opóźnić lub nawet zapobiec powstawaniu chorób».
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się. Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i c...
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje stresujący stan osoby....
Nowości
Czy materia może opuścić horyzont zdarzeń podczas scalania czarnych dziur?
Jak tylko znajdziesz się w horyzont zdarzeń czarnej dziury, już nigdy go nie opuścisz. Nie ma prędkości, którą można było zdobyć, nawet prędkość światła, aby pozwoliła ci wyjść. Ale w ogólnej teorii względności przestrzeń zakrzywi...
U amiszów odkryli mutację, zwycięskie cukrzyca, a nawet starzenie się
Амиши, znane również jako аманиты, — to wspólnota religijna, mieszkająca w kilku stanach USA i w Kanadzie. Амиши charakteryzują się prostotą życia, ubrania, niechęć do podejmowania większą część nowoczesnych technologii i ud...
Pierwszy wybuch w Czarnobylu był jądrowej, uważają naukowcy
Wypadek w ELEKTROWNI jądrowej w Czarnobylu, co wydarzyło się 26 kwietnia 1986 roku, stał się jednym z najbardziej przerażających w historii ludzkości. Wcześniej uważano, że wybuch w czwartym bloku energetycznym doszło dlatego, że ...
W Nowej Zelandii zaproponowali walczyć ze zwierzętami-szkodników za pomocą CRISPR
Technologia genetycznego edycji CRISPR znajduje coraz więcej różnych zastosowań. W Nowej Zelandii, na przykład, postanowił z jej pomocą pozbyć się gryzoni i innych szkodników. Myszy, поссумы, szczury i inne gryzonie powodują Nowej...
W Chinach chcą zbudować prom kosmiczny z silnikiem atomowym
W nowym raporcie, opublikowanym Chińskiej korporacji przemysłu lotniczego nauki i techniki (CASC), dedykowanego programu kosmicznego Chin, zawiera wiele ambitnych zadań, które Firma stawia przed sobą na najbliższe 20 lat. O niektó...
Przewidzieć, jak pójdzie ewolucja ludzi, nie można
Wszyscy wiemy, jak wyglądały neandertalczycy: wystające łuki brwiowe, gruby nos, wydłużona czaszka, potężna struktura kości i, prawdopodobnie, rude włosy i piegowate skóra. Być może krzywo посматриваете na rude, kiedy spotkać w me...
Naukowcy odkryli kolejną obiecującą земплеподобную planetę
Zaledwie 11 lat świetlnych od układu Słonecznego astronomowie odkryli nową землеподобную planetę z klimatem, który rzekomo może podchodzić do życia. Należy zauważyć, że po Проксимы b to druga najbliższa nam экзопланета, z taką cec...
13 naukowo potwierdzonych oznak tego, że jesteś mądrzejszy niż ci się wydaje
Wszyscy chcą wydawać skromniejsze. "Kto jest mądry? Ja? Nie, mam po prostu szczęście..." Wynika to chyba przede wszystkim z tym, że większość z nas nie chce być przedmiotem uwagi lub czyichś uprzedzeń. Oczywiście, są i tacy, którz...
W NASA odbyły się badania ultradźwiękowego martian spadochronu
Парашютная system ASPIRE, który ma służyć do misji Mars 2020, pomyślnie przeszedł pierwsze . Supersonic «kosmiczny spadochron» zaprojektowany przez inżynierów z Amerykańskiej agencji kosmicznej do tego, aby w przyszłości...
Ponad 15 tysięcy naukowców ostrzegają o zbliżającym wszystkich katastrofy ekologicznej
W 1992 roku ponad 1700 zaniepokojonych naukowców, w tym zdecydowana większość żywych na ten moment laureatów nagrody Nobla, opublikowali list otwarty, mówiąc do wszystkich mieszkańców naszej planety. Przesłanie było proste: jeśli ...
Naukowcy byli w stanie odmłodzić komórki człowieka za pomocą zwykłych produktów
Jak informuje gazeta BMC Cell Biology, grupa brytyjskich naukowców z Эксетерского uniwersytetu otworzyła nowy sposób odmładzania komórek ludzkich. Przy czym substancja, która sprawia, że komórki młodszy, — to ресвиратрол. Gł...
10 prostych pytań, na które nauka nie ma odpowiedzi
Czasami może się wydawać, że nauka coraz wystarczająco blisko do rozwiązania wszystkich zagadek. Mamy teorie o кротовых norach, ciemnej materii, początku Wszechświata i cała mapa, potwierdzają w szczegółach, jak z jednokomórkowego...
Rosyjscy biolodzy odkryli, jak długo mikroorganizmy są w stanie przetrwać na Marsie
Mars trudno nazwać przyjaznym miejscem. Mimo, że dzienna temperatura u równika tu w lecie może osiągnąć nawet 35 stopni Celsjusza, a jej średni wynik na świecie wynosi około -63 stopnie. Przy tym na biegunach, w nocy może spadać d...
Naukowcy odkryli, dlaczego słonie nie chorują na raka
Słonie i inne duże zwierzęta bardzo rzadko chorują . To wnioski naukowców na myśl o tym, że mają one swego rodzaju mechanizmem ochronnym, zabezpieczającym ich od tej choroby. Tylko co to za mechanizm, nie było jasne, do niedawna. ...
Bitcoin – to nie jest bańka. I dlatego
Wiele osobistości w tradycyjnym sektorze finansowym, w tym CEO jp morgan Jamie Morgan, krytykowali btc, opisując go jako bańka. Jednak ze względu na zdecentralizowanej, matematycznej i przejrzysty natury nazywać btc moczowego wsze...
Wymieranie dinozaurów — to tylko przypadek
Upadek na Ziemię meteorytu 65 milionów lat temu, który spowodował zagładę dinozaurów, jest niczym innym, jak przypadek, prawdopodobieństwo której była bardzo mała. Przecież gdyby miejsce upadku był inny, masowego wymierania żyjący...
Złe wyniki w szkole zwiększa ryzyko śmierci w przyszłości
"Będziesz źle się uczyć – nie znajdziesz normalną pracę". Na pewno wiele osób słyszało to zdanie od swoich rodziców. Ale co, jeśli złe wyniki w nauce może mieć wpływ na nasze zdrowie? Pozornie żadnego związku między zdrowiem i zły...
Pięć wspaniałych i wielkich odkryć fizyki
Kiedy uczą się naukowe metody, można przywyknąć do naśladowania staranne procedury, aby uzyskać wgląd w jakimś naturalnym zjawisku naszego Wszechświata. Zacznij od pomysłu, przeprowadź eksperyment, sprawdź pomysł lub опровергните ...
Filozof: koloniści na Marsie nie przeżyją bez religii
Bez czego trudno będzie przetrwać przyszłe martian koloniści? Bez wody, jedzenia, sprzętu i wyposażenia, dobrych osłon, chroniących ludzi przed promieniowaniem,… Wszystko to bzdury, uważa, że polski filozof Konrad Шоцик. Jeg...
Wykryto najstarsza galaktyka spiralna we Wszechświecie
Za pomocą kosmicznych teleskopów, takich jak "Hubble ' a" astronomowie starają się coraz głębiej i głębiej zajrzeć do środka kosmicznej sieci Wszechświata. Przecież im dalej patrzysz, tym głębiej wstecz w czasie wejdziemy, i to po...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!