Jak wybór transportu do poruszania się wpływa na śmiertelność?
Source:
Często się mówi o tym, że lepiej jeszcze raz przejść w drodze do pracy lub na studia, niż poruszać się na osobistym lub transportem publicznym. Czy to naprawdę pomaga stać się bardziej zdrowe? Tym, którzy nie mają czasu na uprawianie sportu, spacery rano lub wieczorem, a także ładowanie lub jazdy na rowerze naprawdę mogą pomóc, aby organizm mocno. I po raz kolejny warto zrezygnować z podróży samochodem lub autobusem na rzecz alternatywnego rodzaju transportu, ponieważ między preferowanym środkiem transportu i śmiertelnością człowieka, jak się okazało, istnieje bezpośredni związek.
Aby to udowodnić, naukowcy przeprowadzili badanie na nakładającej próbce, w którym znalazły się prawie 400 tysięcy mieszkańców wielkiej Brytanii. najbardziej "zdrowy" środkiem transportu był rower: w porównaniu z miłośników pojazdów u rowerzystów śmiertelność okazała się poniżej aż o 20%, są one również znacznie rzadziej umierają od chorób układu sercowo-naczyniowego i raka — 24% i 16%, odpowiednio.
Na czym najlepiej poruszać się?
Badanie przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Cambridge jest jednym z największych w ciągu ostatnich kilku lat. Miały one informacje o setkach tysięcy brytyjczyków spisu z 1991 roku i porównywali ją z aktualnych informacji w 2001 i 2011 roku. Ciekawiło ich, jako sposób transportu (samochód, transport publiczny, rower lub chodzenie) wpływają na śmiertelność sercowo-naczyniowych i nowotworów. Przy tym, jako skutków zmiennych uwzględnili społeczny i ekonomiczny status konkretnych ludzi, obecność chorób przewlekłych i edukacja.
W okresie obserwacji zmarło prawie 14 000 osób, z których 6 500 umierali na raka, a 3200 — od choroby sercowo-naczyniowe. W końcu zdrowymi były właśnie rowerzyści, w porównaniu z автолюбителями u nich rozpoznano choroby te znacznie rzadziej i umierał miłośników dwukołowy transport też mniej (motocykliści w te statystyki nie są wliczone). U tych, którzy korzystają z transportu publicznego i chodził pieszo, częstość też jest niższa, średnio o 13%. Aby dotrzeć do przystanku transportu i dojechać do pracy, jak zwykle, też trzeba się trochę rozruszać.
Nie tylko w Amsterdamie większość poruszają się na rowerach
W Ten sposób naukowcy doszli do wniosku, że bardziej aktywne formy ruchu wywierają poważny wpływ na organizm człowieka, w porównaniu z własnym transportem. I to oni jeszcze nie uwzględniały , które często zdarzają się kierowców. Również oni zauważyli, że ci, którzy jeżdżą do pracy na rowerze, tracą na wadze nie gorzej treningów. Tak, że przenosimy się na rowery, kto ma taką możliwość, biorąc pod uwagę, że w strefie miejsc lepiej unikać. A jeśli nie ma takiej możliwości, bo można wyjść na codzienną десятиминутную spacer w porze lunchu i poczytać , nie siedzieć 8 godzin w ciągu dnia roboczego lub parkować dalej od domu lub sklepu, aby przejść na piechotę.
Ciekawe, że związek między codzienną aktywnością fizyczną i zdrowiem została ujawniona jeszcze w 1950 roku w badaniu londyńskich transportowców. Zauważyli, że kierowcy autobusów częściej przeżywali atak serca, niż ich koledzy przewodnicy. Główna różnica między tymi dwiema grupami polega na tym, że przewodnicy prowadzili swój dzień na nogach, zbieranie opłat od pasażerów, a kierowcy autobusów — siedząc. Dlatego aktywność fizyczną uważa się "cudownym środkiem" od choroby sercowo-naczyniowe. To prawda, mimo wszystko zalecenia, współczesne społeczeństwo prowadzi siedzący tryb życia, niż kiedykolwiek w historii. I umieralność na choroby sercowo-naczyniowe pozostaje główną przyczyną zgonów na całym świecie.
Problem w tym, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy i samoizolacji, co doprowadziło nie tylko do silnego przybierania na wadze, ale może również prowadzić do pogorszenia stanu fizycznego w przyszłości. Nie trzeba od razu próbować biec maraton, jak tylko zawsze wolno wychodzić na ulicę, ponieważ mięśni (w tym serca) może uważać się za czas małej ruchliwości.
Czasami warto zrezygnować z samochodu
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się. Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i c...
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje stresujący stan osoby....
Nowości
TOP 10 zespołów człowieka, które stawiają naukowców w ślepy zaułek
Oprócz autyzmu, depresji i schizofrenii u człowieka mogą wystąpić różne stany i zespołów. Na przykład, niektórzy mieszkańcy Japonii cierpi na tak zwaną "syndromem paryskim" — czują niepokój w oczach francuzów. Stockholm syndrome w...
Jak witamina D wpływa na ryzyko śmierci podczas коронавирусе?
Tak jak w temacie коронавируса istotne i interesujące dla wielu, dalej spekulować na temat walki z wirusem, ale już z punktu widzenia nauki. Codziennie w TV można usłyszeć wypowiedzi polityków na temat tego, że ktoś odpowie za wsz...
W ciągu najbliższych 20 lat na Alasce czekają na 300-metrowe tsunami
To się tylko tak wydaje, że woda jest bezpieczna. Wszystko z powodu tego, że w życiu codziennym rzadko spotykamy się z ilości tej substancji, niż objętość basenu. W rzeczywistości kostki wody o wysokości metr waży jak samochód i, ...
Zespół Aspergera: objawy, przyczyny i leczenie
Jeszcze 35 lat temu autyzm nie był wystarczająco dobrze rozumiane przez naukowców, i w tym nie widzieli silnej potrzeby — autyzmem cierpieli średnio 5 osób z 10 tysięcy. Jednak później lekarze zauważyli gwałtowny wzrost takich dia...
Co to jest regolith i dlaczego Chiny leci za księżycowym gruntem
Co, jeśli powiem ci, że w walce konkurencyjnej każdy chce być pierwszy? Oczywiście, nie ma w tym nic nowego. Taka zasada działa w każdej dziedzinie na Ziemi i w kosmosie. To doprowadziło do kosmicznego wyścigu między USA i to skło...
Naukowcy prowadzą badania w dziedzinie terapii genowej: jak to wpłynie na naszą sylwetkę?
Teraz na świecie jest wyraźny kult ciała. To nie jest tak źle, i gdy cię otaczają piękne ludzie — to zawsze miło. Tym bardziej samemu chce się sięgać do nich i od tego nasz świat staje się choć odrobinę lepiej. A jeszcze to ...
Jak neandertalczycy przetwarzali skórę, czyniąc ją miękką i wodoodporny
Czasami, po pojawieniu się wiadomości o tym, co jest zrobione jakieś odkrycie, dotyczące neandertalczyków, można odnieść wrażenie, że mamy ich bardzo mocno niedoceniany. To okaże się, że są one aktywnie wykazywały umiejętności spo...
Czy może wirus opryszczki powodować chorobę Alzheimera?
Pomimo dość przyzwoity poziom rozwoju współczesnej medycyny, wciąż pozostają choroby, poradzi sobie z którymi lekarze w pełni nie mogą. Jednym z takich chorób jest choroba Alzheimera, podczas której pacjent stopniowo pogarsza się ...
Byle tylko nic nie robić... W przyszłości będzie można schudnąć dzięki terapii genowej.
Teraz na świecie jest wyraźny kult ciała. To nie jest tak źle, i gdy cię otaczają piękne ludzie — to zawsze miło. Tym bardziej samemu chce się sięgać do nich i od tego nasz świat staje się choć odrobinę lepiej. A jeszcze to ...
Kto ma najsilniejszy układ odpornościowy do коронавирусу
Im więcej myślę o konsekwencjach obecnej pandemii z коронавирусом, tym неутешительнее myśli mnie odwiedzają. Oto już i zaczął zdejmować ograniczenia w związku z самоизоляцией, uruchomienie przedsiębiorstwa, uwalniając ludzi do pra...
Dlaczego 45% wszystkich amerykanów chcą nosić maskę ochronną
Nie tak dawno rozmawialiśmy , a raczej o jego poważnej szkodzie dla umysłu ludzi. Dziś zastanawiam się, jaki procent ludzi na świecie stosować się do zalecanych środków przeciwwirusowych. Na przykład, w Rosji od niedawna środki te...
Byle tylko nic nie robić... Wkrótce będzie można schudnąć dzięki terapii genowej.
Teraz na świecie jest wyraźny kult ciała. To nie jest tak źle, i gdy cię otaczają piękne ludzie — to zawsze miło. Tym bardziej samemu chce się sięgać do nich i od tego nasz świat staje się choć odrobinę lepiej. A jeszcze to ...
Czy wystarczy nam odporności do nowego коронавирусу?
Prędzej czy później kraje zaczną ponownie wpuszczać do siebie obywateli innych krajów po tym, jak zamknęły granice z powodu ryzyka rozprzestrzeniania się коронавируса. Ale jak nie dopuścić do powtarzania epidemii? Póki co kraje sa...
Sieć neuronową pomoże pokonać zawodowego gracza w tenisa stołowego
Нейросети już doszły do takiego poziomu, że mogą wygrywać w szachy, albo go profesjonalnych graczy. Z pomocą uczenia maszynowego naukowcy uczą sieć neuronową, tworzą realistyczny symulator, a następnie prawdziwy gracz próbuje zmie...
Jak pszczoły rozmnażają się bez krycia
Czasami może nam się wydawać, że jakieś tam pszczoły nic z siebie nie są. Przecież oni nie potrafią mówić, nie wynaleziono i nie potrafią poukładać po klubie, a to znaczy, że są one niższe istoty i że z nich wziąć. Tak myślimy i o...
Naukowcy znów nie wiedzą, jak pojawił się Księżyc
Mimo, że Księżyc znajduje się bliżej Ziemi, niż jakikolwiek inny badany obiekt we Wszechświecie, do tej pory naukowcy nie doszli do jedynej myśli o tym, jak dokładnie pojawił się satelita naszej planety. Po tym, jak w 1972 roku w ...
Znaleziono sposób na przedłużenie trwałości owoców na tydzień
Ile razy wspominali o niektórych produktach, gdy są już pokryte pleśnią, a już trzeba było je wyrzucać? Ja kiedyś często kupowałem недозрелое awokado, zostawiłem go na kilka dni, aby stał się smaczniejsze, ale... w końcu wspominał...
Naukowcy stworzyli jeszcze bardziej niebezpieczny wirus, aby pokonać COVID-19
szczerze mówiąc, już nawet trochę zmęczony zacząć artykuł od słów o коронавирусе, ale to nie daje nam odpocząć i stał się głównym newsmaker początku tej dekady. A teraz wiadomość dotyczyć będzie tego, jak chińscy naukowcy przybliż...
Ilość микропластика w dno morskie, zaskoczył naukowców
Wszyscy mówimy o tym, że natura jest zanieczyszczona odpadami człowieka. To jest naprawdę tak. Wokół nas wiele składowisk, które są stale uzupełniane. Coś, z pominięciem składowiska (lub z nich), wpada do oceanu i pływa tam w post...
Naukowcy po raz pierwszy stworzyli przeciwciała, które mogą zniszczyć koronawirusy
W ciągu kilku miesięcy naukowcy z wielu krajów świata, w tym rosyjskie, próbują stworzyć skuteczną szczepionki od коронавируса. I to jest ich praca w końcu dali pierwsze owoce: naukowcy z dwóch krajów mogli zaznaczyć w warunkach l...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!