Jak zmusić się kochać sport?
Source:
Chyba każdy dorosły człowiek przynajmniej raz w życiu chciał i na poważnie zająć się swoim zdrowiem. Tylko tutaj wielu zwolenników zdrowego stylu życia prędzej czy później przyznają, że ćwiczenia fizyczne przestały przynosić im radość i wykonują je przez życie. W końcu wielu z nich z czasem przestają uprawiać sport z powodu braku motywacji. Na szczęście, niedawno norwescy naukowcy wymyślili sposób, aby przywrócić i zachować miłość ludzi do sportu. Metoda wielu może wydawać się banalne i nieskuteczne, ale dlaczego nie spróbować? Aby uzyskać doskonałą motywację do zaangażowania się w sport trzeba tylko smartfon.
O przeprowadzonym badaniu i jego wynikach było napisane w publikacji . Autorzy badań sugerują, że wzmocnić chęć ludzi do uprawiania sportu, można za pomocą motywacyjnych postów w Instagram. Na pewno widziałeś je w wielu portalach społecznościowych, ale ważne jest, aby zrozumieć, że wśród nich znajdują się i problemy z jakością. Na przykład, biedny treści można przypisać posty od amatorskich sportowców, którzy mogą doradzić wykonywać ciężkie ćwiczenia, które mogą zaszkodzić przeszkolonych ludzi. A oto posty od trenerów z dużym doświadczeniem, opowiadając o odpowiednie dla wszystkich ćwiczeń, to świetny treści.
Motywacja do sportu
Aby sprawdzić wierność swojego założenia, naukowcy przeprowadzili eksperyment z udziałem 518 osób ze średnim wieku 26 lat. Zostały one znalezione przez i innych sieci społecznych, miały różny poziom sprawności fizycznej i w różny sposób odnosili się do wejścia do hali sportowej. Tak, niektóre z nich nadal kochali ćwiczenia fizyczne, ale większość wciąż męczy się od nich i pełniła przez życie. O stosunku wolontariuszy do wykonywania sportu naukowcy dowiedzieli się, prosząc ich, aby wypełnić ankietę.
Badanych losowo podzielono na dwie grupy. Jedna grupa zaczęła chodzić na siłownię-jak zwykle. A inna grupa namówić na konto w instagram, w którym autorzy pracy naukowej uzyskały motywujące posty, które wydawały się im najbardziej jakościowe. W ten sposób są regularnie przypominał ludziom, że zajęcia sportowe są niezbędne do uzyskania smukłej sylwetki, dużej siły fizycznej i zdrowia. Poważnie pomyśl o korzyściach płynących z uprawiania sportu — motywuje, prawda?
W sporcie najważniejsze jest, aby nie rzucić to chodzi
Miesiąc Później uczestnicy eksperymentu wypełnili ankiety na nowo. Wielu z nich nadal uprawiać sport, ale podpisane motywacyjny na instagram ludzie podzielili się, że zaczęły przynosić im więcej zabawy. W końcu naukowcy postanowili, że znalezienie dobrego źródła motywacji do sportu, ludzie mogą zapisywać swoje zainteresowanie do odwiedzenia hali sportowej.
Dopiero teraz znaleźć źródło wysokiej jakości treści może być nie tak łatwo. Zresztą, na początek można po prostu poszukać na YouTube. Prawdopodobnie, patrząc na накаченные ciała profesjonalnych sportowców, ty też chcesz sobie taką postać. A oto wideo, gdzie sportowcy polecają różne ćwiczenia, warto uważać, ponieważ mogą one dać wskazówki, które niektórzy ludzie są przeciwwskazane. Oglądając takie filmy, ważne jest, aby włączyć krytyczne myślenie.
Motywacji do sportu można znaleźć w internecie
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się. Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i c...
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje stresujący stan osoby....
Nowości
Geny, które zaczynają działać po śmierci
Może się wydawać, że wiemy, co to jest . Przynajmniej tak się wydaje. Ale prosta definicja śmierci – przystanek funkcjonowania organizmu – nie bierze pod uwagę tego, jak dziwne w rzeczywistości są nasze ciała. Jak powiedział gazec...
Dlaczego wraz z wiekiem, nasz wzrost jest coraz mniej?
pewnie zauważyliście, że wraz z upływem czasu wzrost starszych ludzi jest coraz mniej. Do opisywany zwykle obejmują utratę wzroku, słuchu i pamięci, a zmniejszenie wzrostu niesłusznie pomijane. Tymczasem, wzrost osób starszych zmn...
Dlaczego żółwie jedzą plastikowe śmieci?
Z powodu tego, że ludzie nieodpowiedzialne wyrzucają śmieci prosto z okien samochodów, statków, a nawet własnych domów, nasza planeta stopniowo zamienia się w wysypisko odpadów. W 2019 roku brytyjscy naukowcy ogłosili, że głębia o...
Przez 50 lat w Amazonii mogą zamienić się w pustynię
Ludzkość bezwzględnie zanieczyszcza powietrze i niszczą tysiące drzew. To ostatecznie prowadzi do tego, że nasza planeta stopniowo umiera. Aby się o tym przekonać, wystarczy poczytać raporty naukowców o stanie środowiska. W 2019 r...
Długość samego małego dinozaura wynosiła zaledwie 5 centymetrów
Miliony lat temu na ziemi żyły dinozaury, wśród których byli zarówno , jak i małe, praktycznie bezbronne stworzenia. Niedawno międzynarodowa grupa naukowców, która zajmuje się badaniem starożytnych zwierząt, znalazła czaszkę małeg...
Mózg chuliganów okazał się mniejszy, niż u wszystkich innych ludzi
Międzynarodowy zespół takich neurobiologów dnia zeskanowało chuliganów i odkryła coś mrocznego, ich mózg, wygląda na to, fizycznie mniej, niż u innych ludzi. Wyniki badania opublikowanego w czasopiśmie , potwierdzają wnioski nauko...
Jak długie były dni, w czasach dinozaurów?
Wszyscy jesteśmy z wczesnego dzieciństwa wiemy, że w dniach 24 godziny. Ale czy wiecie, że nie zawsze tak było i kiedyś dinozaurów było znacznie mniej czasu na jawie, niż u nas? Jest to związane z tym, że miliony lat temu Księżyc ...
Dlaczego dym papierosowy jest nawet w miejscach z zakazem palenia?
Papierosy szkodzą organizmowi każdego człowieka jest jego istnieniem. Dziś już nie ważne, pali czy nie, bo szkodliwe substancje znajdują się praktycznie wszędzie i całej ludzkości. Ostatnio niemieccy naukowcy odkryli, że zawarte w...
Czy muszę pić kawy, aby zwiększyć kreatywność?
Wiele osób po porannym przebudzeniu brew sobie , aby myśleć lepiej i w ogóle być sprawniejsza. Niektórzy uważają, że po otrzymaniu kolejnej dawki kofeiny, wraz z poprawą pracy mózgu, u nich także zwiększa kreatywność. Jednak, w ra...
Robaki są w stanie zjeść odpady z tworzyw sztucznych i czyścić naturę
Codziennie korzystamy z polietylenu pakietami i wyrzucić wiele wyrobów z tworzyw sztucznych. To jest tak zanieczyszcza środowisko, że odpady z tworzyw sztucznych stały się stosować zwierzętami jako i nawet . Ekolodzy z całego świa...
Z powodu wybuchu коронавируса ilość emisji szkodliwych substancji do atmosfery znacznie spadła
Jak myślisz, czy jest coś pozytywnego w tym, że rozprzestrzenia się po świecie? Ogólnie sytuacja wygląda niepokojąco: rekordowy spadek popytu na bilety lotnicze, anuluj ważnych wydarzeń społecznych, upadek cen ropy, groźba kryzysu...
Wykryto karaluch, który żył w epoce dinozaurów
Karaluchy — jedne z najstarszych starożytnych organizmów żywych planety, pierwsze wskazówki o pojawieniu się których pojawiły się jeszcze 300 milionów lat temu. W tych dawnych czasach owady mieszkali w jaskiniach, stopniowo ...
Jakie objawy świadczą o początku szóstego masowego wymierania przyrody?
Jeśli sytuacja na naszej planecie jest dziś nie wydaje się wam nieco przerażające, nadszedł czas, aby zmienić swój punkt widzenia. W zeszłym roku ujrzało światło raz kilka artykułów naukowych, poświęconych szóstego masowej zagłady...
Pestycydy powodują normalny rozwój mózgu u pszczół
Pszczoły znikają. Od dawna wiadomo, że ten smutny fakt jest bezpośrednio związane z użyciem pestycydów, aktywnie używane w nowoczesnym rolnictwie. Jak by nie było, przez długi czas naukowcy nie mogli zrozumieć mechanizm działania ...
Znaleziono żywe DNA dinozaura. Czy jest to możliwe?
Pomysł sklonować dinozaura z zachowanych cząstek DNA już nie jest nowy: jednym z najbardziej znanych przykładów może posłużyć słynny "Park Jurajski" Stevena Spielberga. Główną przeszkodą w realizacji kultowego filmu w prawdziwym ż...
10 minut codziennego pobytu na łonie natury pomagają zmniejszyć lęk i niepokój
Dziś lęk i depresja występują częściej niż kiedykolwiek w historii. Jednym z powodów jest wysoki poziom stresu, który codziennie doświadczają miliony ludzi na całym świecie. Na przykład, w ciągu ostatnich dziesięciu lat w samej ty...
3 mld lat temu Ziemia była planetą-oceanem
Planety-oceany — nie jest rzadkością w naszej galaktyce. Będąc całkowicie pokryte wodą, te odległe ciała niebieskie mogą być prawdziwą magazyn życia. Jednak czy wiesz, że 3,2 mld lat temu Ziemia też była pokryta ogromnym oce...
Połowa plaż planety znikają do 2100 roku
Zmiana klimatu planety, wraz z podnoszeniem się poziomu morza mogą zniszczyć połowę piaszczystych plaż Ziemi do 2100 roku, informuje artykuł opublikowany w czasopiśmie . Nawet w tym przypadku, jeżeli człowiekowi uda się znacznie z...
To zwierzę pozostaje w ciąży całe życie bez przerwy
Na naszej planecie żyje ogromna ilość zwierząt, o których od czasu do czasu mówić. Na przykład, w jednym z naszych ostatnich materiałów dowiedzieliśmy się, które z nich, jak wampiry wolą . Tym razem chodzi o niezwykłych mieszkańca...
Dlaczego na świecie jest tak wiele kotów z białymi łapami?
Obecność białych łap — to unikalna cecha współczesnych kotów, приковывающая do siebie poglądy, nawet tych z nas, którzy nie uważa się specjalnymi miłośników zwierząt domowych. Naukowcy podkreślają, że taka forma herbu bardzo...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!