Dlaczego wraz z wiekiem, nasz wzrost jest coraz mniej?
Source:
Pewnie zauważyliście, że wraz z upływem czasu wzrost starszych ludzi jest coraz mniej. Do opisywany zwykle obejmują utratę wzroku, słuchu i pamięci, a zmniejszenie wzrostu niesłusznie pomijane. Tymczasem, wzrost osób starszych zmniejsza się z czasem raz ze względu na kilka czynników, związanych ze zmianami w kościach, mięśniach, stawach i innych tkankach ciała. Natomiast niewielki spadek wzrostu jest normalną częścią procesu starzenia i raczej nie wiąże się z żadnymi problemami ze zdrowiem, znaczne zmniejszenie wzrostu może sygnalizować o poważnych problemach. Zrozumienie tego, co dzieje się z ciałem w miarę starzenia się ważne, ponieważ pozwala walczyć z niektórymi negatywnymi starzenia.
Co się dzieje z ciałem w miarę starzenia się?
Od trzydziestu lat szybkość utraty masy mięśniowej – znanej jako sarkopenii – może wynosić 3-5% co dziesięć lat. Szczególny niepokój wywołują mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie ciała w pozycji pionowej. Ze względu na zmniejszenie ich zdolności do utrzymania postawy osób wygląda сутулым i dlatego poniżej. Zdrowie kości – jeszcze jedna ważna przyczyna zmniejszenia wzrostu . Kość – to bardzo skomplikowana tkanka łączna, która może "dopasować" rozmiar i kształt w odpowiedzi na obciążenia mechaniczne. Pozwala to na kości rosnąć w ciągu całego życia.
W młodości ciało rośnie bardzo szybko, tak, że 90% głównej masy kostnej powstaje do końca okresu dojrzewania. Około 25 lat formacji osiąga swój szczyt. Jednak od 35-40 lat organizm zaczyna stopniowo tracić masy kostnej. To ostatecznie prowadzi do stanu znanego jako osteoporoza, który charakteryzuje się zmniejszeniem masy kostnej i zwiększonej łamliwości kości. Łącznie te czynniki prowadzą do wzrostu ryzyka złamań. Osteoporoza częściej od innych kości atakuje kręgosłup, negatywnie wpływając na wzrost. Choroba dotyka również kręgowce dyski, które pomagają utrzymać postawę. Te "гелеобразные poduszki" znajdują się pomiędzy kręgami i działają jak amortyzatory, pomaga utrzymać elastyczność pleców. W młodości kręgowce płyty, które w 80% składają się z wody, wytrzymałe i elastyczne, ale z wiekiem stopniowo się kurczą. Zatem przestrzeń między kręgami maleje. Podobny efekt obserwuje się w sklepienie stopy, gdy więzadła zanikają z upływem czasu, co również jest przyczyną płaskostopia.
Zdrowy styl życia, prawidłowe odżywianie i sport pomogą zachować zdrowie z wiekiem
czy Można całe życie być tego samego wzrostu?
W zasadzie wzrost zależy genami, jednak istnieje szereg czynników, zgodnie z którymi można sobie pomóc nie tylko nie spaść w rozmiarach, ale i znacznie zmniejszyć wpływ starzenia się na . Regularne ćwiczenia fizyczne, szczególnie te, które pozwalają utrzymać masę ciała, przyczynia się do powstawania tkanki kostnej. Jak pisze , wyniki badań wykazały, że ćwiczenia przyczyniają się do wzrostu mięśni, a ponieważ są korzystne dla ochrony od osteoporozy, jak i od саркопении. Nie należy również zapominać o żywieniu: dla utrzymania zdrowia kości nadają się produkty o wysokiej zawartości witaminy D i wapnia, w tym migdały, brokuły i kapusta. A rezygnacja z nałogów, w tym spożywanie alkoholu, pomaga zachować dobry stan zdrowia przez całe życie.
z wiekiem tracimy nie tylko mięśni, ale i masy kostnej
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się. Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i c...
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje stresujący stan osoby....
Nowości
Dlaczego żółwie jedzą plastikowe śmieci?
Z powodu tego, że ludzie nieodpowiedzialne wyrzucają śmieci prosto z okien samochodów, statków, a nawet własnych domów, nasza planeta stopniowo zamienia się w wysypisko odpadów. W 2019 roku brytyjscy naukowcy ogłosili, że głębia o...
Przez 50 lat w Amazonii mogą zamienić się w pustynię
Ludzkość bezwzględnie zanieczyszcza powietrze i niszczą tysiące drzew. To ostatecznie prowadzi do tego, że nasza planeta stopniowo umiera. Aby się o tym przekonać, wystarczy poczytać raporty naukowców o stanie środowiska. W 2019 r...
Długość samego małego dinozaura wynosiła zaledwie 5 centymetrów
Miliony lat temu na ziemi żyły dinozaury, wśród których byli zarówno , jak i małe, praktycznie bezbronne stworzenia. Niedawno międzynarodowa grupa naukowców, która zajmuje się badaniem starożytnych zwierząt, znalazła czaszkę małeg...
Mózg chuliganów okazał się mniejszy, niż u wszystkich innych ludzi
Międzynarodowy zespół takich neurobiologów dnia zeskanowało chuliganów i odkryła coś mrocznego, ich mózg, wygląda na to, fizycznie mniej, niż u innych ludzi. Wyniki badania opublikowanego w czasopiśmie , potwierdzają wnioski nauko...
Jak długie były dni, w czasach dinozaurów?
Wszyscy jesteśmy z wczesnego dzieciństwa wiemy, że w dniach 24 godziny. Ale czy wiecie, że nie zawsze tak było i kiedyś dinozaurów było znacznie mniej czasu na jawie, niż u nas? Jest to związane z tym, że miliony lat temu Księżyc ...
Dlaczego dym papierosowy jest nawet w miejscach z zakazem palenia?
Papierosy szkodzą organizmowi każdego człowieka jest jego istnieniem. Dziś już nie ważne, pali czy nie, bo szkodliwe substancje znajdują się praktycznie wszędzie i całej ludzkości. Ostatnio niemieccy naukowcy odkryli, że zawarte w...
Czy muszę pić kawy, aby zwiększyć kreatywność?
Wiele osób po porannym przebudzeniu brew sobie , aby myśleć lepiej i w ogóle być sprawniejsza. Niektórzy uważają, że po otrzymaniu kolejnej dawki kofeiny, wraz z poprawą pracy mózgu, u nich także zwiększa kreatywność. Jednak, w ra...
Robaki są w stanie zjeść odpady z tworzyw sztucznych i czyścić naturę
Codziennie korzystamy z polietylenu pakietami i wyrzucić wiele wyrobów z tworzyw sztucznych. To jest tak zanieczyszcza środowisko, że odpady z tworzyw sztucznych stały się stosować zwierzętami jako i nawet . Ekolodzy z całego świa...
Z powodu wybuchu коронавируса ilość emisji szkodliwych substancji do atmosfery znacznie spadła
Jak myślisz, czy jest coś pozytywnego w tym, że rozprzestrzenia się po świecie? Ogólnie sytuacja wygląda niepokojąco: rekordowy spadek popytu na bilety lotnicze, anuluj ważnych wydarzeń społecznych, upadek cen ropy, groźba kryzysu...
Wykryto karaluch, który żył w epoce dinozaurów
Karaluchy — jedne z najstarszych starożytnych organizmów żywych planety, pierwsze wskazówki o pojawieniu się których pojawiły się jeszcze 300 milionów lat temu. W tych dawnych czasach owady mieszkali w jaskiniach, stopniowo ...
Jakie objawy świadczą o początku szóstego masowego wymierania przyrody?
Jeśli sytuacja na naszej planecie jest dziś nie wydaje się wam nieco przerażające, nadszedł czas, aby zmienić swój punkt widzenia. W zeszłym roku ujrzało światło raz kilka artykułów naukowych, poświęconych szóstego masowej zagłady...
Pestycydy powodują normalny rozwój mózgu u pszczół
Pszczoły znikają. Od dawna wiadomo, że ten smutny fakt jest bezpośrednio związane z użyciem pestycydów, aktywnie używane w nowoczesnym rolnictwie. Jak by nie było, przez długi czas naukowcy nie mogli zrozumieć mechanizm działania ...
Znaleziono żywe DNA dinozaura. Czy jest to możliwe?
Pomysł sklonować dinozaura z zachowanych cząstek DNA już nie jest nowy: jednym z najbardziej znanych przykładów może posłużyć słynny "Park Jurajski" Stevena Spielberga. Główną przeszkodą w realizacji kultowego filmu w prawdziwym ż...
10 minut codziennego pobytu na łonie natury pomagają zmniejszyć lęk i niepokój
Dziś lęk i depresja występują częściej niż kiedykolwiek w historii. Jednym z powodów jest wysoki poziom stresu, który codziennie doświadczają miliony ludzi na całym świecie. Na przykład, w ciągu ostatnich dziesięciu lat w samej ty...
3 mld lat temu Ziemia była planetą-oceanem
Planety-oceany — nie jest rzadkością w naszej galaktyce. Będąc całkowicie pokryte wodą, te odległe ciała niebieskie mogą być prawdziwą magazyn życia. Jednak czy wiesz, że 3,2 mld lat temu Ziemia też była pokryta ogromnym oce...
Połowa plaż planety znikają do 2100 roku
Zmiana klimatu planety, wraz z podnoszeniem się poziomu morza mogą zniszczyć połowę piaszczystych plaż Ziemi do 2100 roku, informuje artykuł opublikowany w czasopiśmie . Nawet w tym przypadku, jeżeli człowiekowi uda się znacznie z...
To zwierzę pozostaje w ciąży całe życie bez przerwy
Na naszej planecie żyje ogromna ilość zwierząt, o których od czasu do czasu mówić. Na przykład, w jednym z naszych ostatnich materiałów dowiedzieliśmy się, które z nich, jak wampiry wolą . Tym razem chodzi o niezwykłych mieszkańca...
Dlaczego na świecie jest tak wiele kotów z białymi łapami?
Obecność białych łap — to unikalna cecha współczesnych kotów, приковывающая do siebie poglądy, nawet tych z nas, którzy nie uważa się specjalnymi miłośników zwierząt domowych. Naukowcy podkreślają, że taka forma herbu bardzo...
Psy są w stanie wykryć ofiarę w temperaturze ciała
Wiele drapieżne zwierzęta do wykrywania wydobycia używać raz na kilka zmysłów. na przykład, rozpoznają potencjalnych ofiar nie tylko za pomocą oczu, ale i z użyciem pary wrażliwych na temperaturę, dołów na głowie. Wykorzystując sw...
Naukowcy być może odkryli nowy stan materii
Możliwość użycia ładunku elektrycznego stanowi wynik tysiąclecia badania natury człowieka. O tym, czym dokładnie są błyskawice, człowiek zaczął zastanawiać się niemal od początku swojego istnienia, jednak prawdziwa natura energii ...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!