Шаршайды ма ми спортпен шұғылдану кезінде?
Source:
спортпен шұғылдану Кезінде шаршайды ғана емес бұлшық, бірақ миы
біз Барлық бала кезінен білеміз, қаншалықты адамға маңызды және пайдалы спортпен шұғылдану. Сүйене отырып, осы білімге, әрқайсымыз футбол ойнадым, бегал мен айналысқан кез келген , содан кейін толық көріп изнеможение. Әсіресе, мұндай шаршағандық білінбейді кәсіби спортшылар дайындалып жатқан қатысуға Олимпиада ойындарында олардың кейбіреулері кейін қарқынды жаттығулар сөзбе ұшымен аяқтан және ұзақ уақыт алады қалпына келтіру күштер. Байқаған бұл, француз мамандары анықтауды жөн көрдік: жоқ толықтырылады ма физикалық шаршау спортшы ақыл-ой изнеможением? Өйткені, егер туралы әңгіме екі түрі шаршау, спортшыларға қажет болады неғұрлым күрделі әдістері қалпына келтіру күштер.
табу Үшін бар туындаған сұрақ, зерттеушілер өткізді эксперимент қатысуымен 37 еріктілер айналысатын күштік спорт түрлері. Зерттеуге қатысушылардың орта жасы 35 жасқа екі топқа бөлінді. Бірінші топ спортшыларды тренировалась күшейтілген режимде, ол басқа бірнеше апта үйреншікті жаттығудан тұрды үш апта күшейтілген 40% - ға физикалық жаттығулар. Екінші топ бақылау — спортшылар жаттықтық қарапайым, олардың режимі.
спорт әсер етеді ми адам?
Жүргізе отырып, сауалнама және магнитті-резонанстық томография, ол анықтауға мүмкіндік береді тіпті өте ұсақ өзгерістер адам миында, ғалымдар, басқа дене шаршау, шын мәнінде байқаған ақыл-ой шаршау спортшы қатысты. Бұл мінез-құлық тестке қатысушылар бірінші топ көрсетті импульсивность және әрдайым дерлік таңдады дереу сыйақы, дегенмен сәл подождав, олар алуға болады, онда көп. Бұл дегеніміз, олардан артық уставала жауапты қабылдау сындарлы шешімдерді бөлігі ми және олар бастаған істеу невыгодный үшін таңдау.
Туралы шаршау свидетельствовала тіпті компьютерлік томография, ол анықтады замедленную жұмысын латеральной префронтальной, ми қыртысының. Бұл облысы ми, айтпақшы, мен жауап беруші қабылдау үшін күрделі шешімдер. Алайын барлық бұл, ғалымдар жасады мәнді — спортпен шұғылдану кезінде адам миы шынында да шаршайды талап етеді осындай демалыс және дене.
Неге шаршайды, миы?
Зерттеушілер деп санайды шаршау ми байланысты, бұл спортпен шұғылдану кезінде адамға да үнемі ойлау. Атап айтқанда, оған өмірлік маңызды қадағалап, өз қозғалыстармен және ощущениями — мысалы, ауыр заттарды көтерген кезде спортшыға маңызды жай-күйін бақылауға, өз бұлшық. Егер олар болят және келмегенде ұстап массасын, спорттық инвентарь қажет уақытында қоюға жынысы. Олай болмаған жағдайда, спортшы тәуекел уронить өзіне зілтемірді және переломать өзіне сүйек. Көріп отырғанымыздай, мидың жұмысы, спорттағы шын мәнінде өмірлік маңызды.
Түсіне отырып, ауырлық, спортшыға бақылап, өз ощущениями
зерттеушілердің пікірінше, алынған нәтижелер мүмкіндік береді, оларға дұрыс таңдау спортшыларының спорттық жарыстарға қатысу үшін. Таңдау кезінде тура ескеру ғана емес, физикалық дайындығы және жұмыс жағдайы ми — пустив жарысқа уставшего спортшының болады жеңіліске ұшырауы.
Біз ойымызша, осы зерттеу бірінші кезекте мүмкіндік береді жаттықтырушыларға тиімді стратегиясын демалыс спортшылар үшін. Олардың ескеру қажет жеке тұлғалар, сондай-ақ ақыл-ой жай-күйі адам, егер ол назарға, изможденный спортшы анық күш қалпына келтіру қалыпты қарағанда жылдам.
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Қалай лас ауа әсер етеді психикалық денсаулығы, балалар?
Бүгін іс жүзінде әрбір қала қамтылды, жоғарғы ластанған ауамен Егер сіздің қалаңызда бар зауыттар, бізде жаман жаңалық сіз үшін — сіз дем лас ауамен. Сонымен қатар, онда бар жоғары концентрациясы тудыруы қабілетті оттегілік ашығу ...
Ұйқы көмектеседі ми ұмытуға керексіз естеліктер
мидың Жұмысы ұйқы кезінде көмектесе алады, ғылыми түсіну, біз қалай ұмытып ақпарат Ұйқы өте маңызды денсаулығы үшін жеке және жан. Мамандар зерделеумен айналысатын ұйқы деген пікірге қосылады ұйқы болмайды елемеу, өйткені мен даму...
Сүйектері ең басты жау динозаврлар
Қолтырауындар ие ең күшті укусом барлық жануарлардың бар планетада Әрине, біздің әрқайсымыз балалық шағында көріп, деректі фильмдер туралы қоныстанған Жерді миллиондаған жыл бұрын динозаврлар. Қарамастан бұл , бәрімізге көрінген, ...
Балық майы болып шықты пайдалырақ, біз ойлаған
Балық майы капсула безвкусный, сондықтан оны қабылдауға болады проблемалар жоқ, пайдасы Туралы балық майын айтылған қазірдің өзінде аз емес. Ал кейбір адамдар, жарыс «курс мәжбүрлеп алдын алу», балабақшада да, тіпті ешқа...
Адамдар жасына жинайды салмағы, бірақ құтылуға болады
Көптеген адамдар жасы ұлғая келе бастайды салмағы, бірі-алдыңғы баптардың біз көптеген адамдар, 40-50 жастан жоғары . Біз анықтады ең көп тараған себептері жиынтығының салмағы мен туралы әңгімелестік тәсілдері сақтау стройности " ...
Күндізгі ұйқы әсер етеді денсаулығы жүрек?
өз өмірін адам ұйықтап 15-тен 30 жыл Қалай қарайсыз ? Нәтижелеріне сәйкес жаңа зерттеу, ұйқы, күндіз оң әсер етеді денсаулығы жүрек. Айта кетейік, бұл әңгіме туралы непродолжительном сне. Біздің тұрақты оқырмандар пайдасы туралы б...
Табылған жаңа тәсілі айналдыру жылу электр
Ғылым береді массасын алу тәсілдерін энергиясы. Кейде осындай көздер, олар туралы біз тіпті догадывались Қазірдің өзінде бұрыннан адамзат біледі айналдыруға бір энергия түрінің екіншісіне. Айталық, көмірді жаққан кезде түзіледі, ж...
Жақсарту үшін өмір сүру қатерлі ісік жасушалары болуы мүмкін пожирать өзіне ұқсас
қатерлі ісік жасушалары өте жақсы бейімделеді кез келген емдеу әдісінің қатерлі ісік жасушалары болып табылады өте коварными. Сонымен қатар, олар қабілетті «үйренуіне» к использующимся емдеу үшін препараттар мен әдістері...
Табылды молекуласы, ол көмектеседі жеңе семіздік жоқ ауыр диеталар
Мүмкін, жақын арада арықтауға болады және үшін отыруға диеталар зияны Туралы артық салмақтан қазірдің өзінде жазылған көптеген материалдарды, соның ішінде . Ал ғалымдар әлемнің түкпір-түкпірінен өз кезегінде іздестіруді жалғастыру...
Егер сіз займетесь спортпен, сіздің жүрек айналады ретінде маймылдар
Маймылдар болсын және выносливее, бірақ күшті адамдар Миллиондаған жыл бұрын біздің алыс ата-бабаларымыз өте алатын мың шақырым . Осының арқасында біз қазір қолда бар артықшылықтарымызды көрсетуге тиіспіз өте жақсы выносливостью с...
Бұл қызығушылық ғылыми тұрғыдан?
әрқайсымыз любопытен өзінше сіз Қалай ойлайсыз, бұл мүмкін любопытным? Ғалымдар болжауынша, бұл қызығушылығымен — бұл бірі . Біздің әрқайсымыз ол білдірілді өзінше. Шығады, кейбір адамдар қызығушылық қоршаған, білімі немесе ...
Неге босану ежелгі аралығында әлдеқайда оңай?
Австралопитек Люси жила 3,5 миллион жыл бұрын ставкалардың түрі Australopithecus afarensis бала — өте қуанышты және бір мезгілде өте кеселді аналар үшін, ол созылуы мүмкін ондаған сағат. Кейбір әйелдер салыстырады ауруы босану кез...
Неандертальдықтар еді жоғалып от суық тию аурулары
Сәйкес жаңа гипотезе, неандертальдықтар еді вымереть нәтижесінде індет суық тию аурулары Жылдам медицинаны дамыту, ХХ ғасырдың бойы әлемге көптеген артықшылықтары бар, олардың ең бастысы болды іс жүзінде толық избавление көптеген ...
Ішінде алмаз табылған жаңа минерал
Осылай көрінеді өңделмеген алмаз деп болжауға Болады енді гауһар ажырамас достарға тек қана қыздар емес, ғалымдар. Алайда, ұмытуға болмайды деп бриллиантом деп аталады ограненный алмаз, ал осы туралы айтылады . Университетінің сту...
Неге Солтүстік Америка және Канада жоғалады құс?
біздің планетада болды әлдеқайда аз құстар. Бұл қауіп төндіреді игілігі үшін қоршаған Біз ғажайып уақытта. Көз алдымызда жүреді, өмір сүру ұзақтығын ұлғайту, технологиялық прогресс, ғарыштық миссиясын және қоныстандыру жақын Жер п...
Неге жануарлар және адамдар жертвуют болып табылады.
Арасында сурикатов таралған альтруистичное мінез-құлық Биологтар деп атайды самоотверженное жануарлардың мінез-құлқы альтруизмом. Табиғатта альтруизм жиі кездеседі. Мысал ретінде ғалымдар келтіреді сурикатов. Топ сурикатов орналас...
Сүйектері ең ежелгі құстар әлемінде. Бұл туралы олар айта алады?
құлашы құстардың терілері Pelagornithidae достигал алты метр. Жаңа Зеландия, ол тұрады, екі үлкен және 700-ден астам крошечных аралдары, отаны болып табылады ең ғажайып құстар. Мысалы, дәл сол жерде мекендейді жүрген қырлары көбей...
Материал құрылған темекі жапырағы, болып шықты, сол мықты, қалай ағаш немесе пластик
Кәдімгі темекі жапырақтары мүмкін планетаны құтқару ластанудан пластикпен Производство үлкен санын бұйымдарды пластиктен жасалған . Ол өнімі болып мұнайды қайта өңдеу және өте нашар разлагается қоршаған ортаның ластануына жағдай ж...
Обнаружено новое қасиеті қан жасушалары. Олар ықпал етуі мүмкін ұлпалардың регенерациясы
Көрсетіледі, адам ағзасы әлі де сақтайды, өзіне көптеген құпияларды Қан бірі болып табылады ең маңызды компоненттерінің біздің ағза. Оның қасиеттері бізге жақсы белгілі, солай ма?" Красные кровяные түйіршіктер (эритроциттер) ықпал...
Ретінде көрінеді среднестатистические тұрғындары әлемнің пікірі бойынша, жасанды интеллект?
пікірінше, ӘНЕ, среднестатистические орыстар мүмкін көрінеді шамамен осылай қол Жеткізу үшін алдық кезекті рет бізді таң. Мәселен, мамандар Глазго Университетінің, ой-жаңадан жасауға компьютерлік нұсқасын орташа статистикалық тұрғ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!