Балық майы болып шықты пайдалырақ, біз ойлаған
Source:
Балық майы капсула безвкусный, сондықтан оны қабылдауға болады проблемалар жоқ,
пайдасы Туралы балық майын айтылған қазірдің өзінде аз емес. Ал кейбір адамдар, жарыс «курс мәжбүрлеп алдын алу», балабақшада да, тіпті ешқашан да ұмытпайды бұл тамаша тамақ толықтырылсын. Ал ол пәнаралық байланысты, шын мәнінде, өте тамаша. Өйткені, жақында бір топ зерттеушілер АҚШ анықтады, бұл балық майы қайда қалай пайдалырақ қарағанда, ол туралы ойлауға қабылданды. Әрі үнемі оның қабылдау ғана емес, жақсартуға, денсаулығы мен өмірін сақтауға.
Неге балық майы пайдалы
жалпыға мәлім факт пайда балық майы болып табылады оның құрамы. Ең алдымен, — бұл витаминдер А және D, сондай-ақ полиненасыщенные омега-3 май қышқылдары. Олар маңызды рөл атқарады және қалпына келтіру процестеріне жаңарта отырып, тері, жағдайын жақсартып, шаш және тырнақ және (кейбір деректер бойынша) тіпті көмектеседі қалпына келтіру зақымдалған жасушалары орталық жүйке жүйесі. Бірақ негізгі артықшылығы балық майын әрқашан сенді , соның есебінен бұл тағамдық қоспа өте пайдалы, алайда қадағалайды денсаулығы жүрек және қан тамырларының. Алайда, бұл емес барлық қабілетті балық майы. Ал сіз жақсы көретін балық майы? Қандай бұл туралы біздің
Топ зерттеуші ұйымдастыру NAMS (North American Menopause Society), бірақ сізге түк емес бұл сөз, ғалымдар осы ұйымның айналысады, тек қана зерттеу проблемасымен әйелдер денсаулығын өткізді мета-деректерді талдау 26 000 адамды анықтады кейбір заңдылықтары қатысты омега-3 дәрумені D. Ғалымдар деректерді алдық, ерлер мен әйелдер әр түрлі жастағы (қоса алғанда қан көрсеткіштерін, сондай-ақ, бойы, салмағы және әрі қарай), олар бақылады бес жылдан астам. Олардың қорытындылары туралы айтады, және D витаминінің байланысты ғана емес, айтарлықтай қысқаруына жүрек демікпесінің, кеткен, бұрын, бірақ төмендеуімен онкологиялық аурулардың даму қаупі бар.
Алынған көрініс, әрине, болып табылады шындық соңғы сатыдағы қажеттігін көрсетеді қосымша зерттеулер анықтау үшін пайдалы тағамдық қоспалар, — дейді доктор Джоанн Мэнсон, жетекші зерттеудің авторы. Өйткені рак білдіреді өте қауіпті жай-күйі табу, қосымша және қол жетімді көзі қарсы алдын алу бұл ауру жақсы болар еді.
Ғалымдар арасында бүкіл топ еріктілер қатысқан экспериментке, адамдар, рационында олардың емдәм балық орта есеппен 1,5 порция, аптасына болған 20-25% - ға төмен тәуекел бар онкологиялық аурулардың даму салыстырғанда адамдармен, олар іс жүзінде емес, шырша балықты (немесе қатыспаған балама саны бойынша мазмұны омега-3 және D витаминінің).
Көзі балық майы — бұл ғана емес, капсула, бірақ әбден өзіне дәмді қызыл балық,
Алайда, «құрғақ» сандар основывать зерттеу еді әлі ерте. Шара қосымша іздестіру әсері туралы омега-3 май қышқылдарының арналған қатерлі ісік жасушалары. Омега-3 адам ағзасында айналады эндоканнабиноидные эпоксиды — бұл молекулалар бар антисептикалық, қабынуға қарсы және обезболивающими қасиеттері бар. Алайда, бұл заттар «қарсы алады» , олар замедляют және подавляют олардың өсуі, сондай-ақ кедергі көші-қон жасушалар. Ал бұл өте маңызды күрес кезінде осы аурумен. Әрине, емдеуге болады рак қабылдаумен омега-3 болса, бірақ алдын алу мақсатында мұндай қасиеті өте пайдалы.
Қазір ғалымдар бағытталған қосымша ізденістер анықтау мақсатында нақты санаттағы адамдар мен топтар, олар омега-3 көрсетеді ең көп оң әсері. Бұл әзірлеуге көмектеседі неғұрлым нақты ұсыныстар және тамақтану бойынша қабылдау тағамдық қоспалар негізінде май қышқылдарының.
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Адамдар жасына жинайды салмағы, бірақ құтылуға болады
Көптеген адамдар жасы ұлғая келе бастайды салмағы, бірі-алдыңғы баптардың біз көптеген адамдар, 40-50 жастан жоғары . Біз анықтады ең көп тараған себептері жиынтығының салмағы мен туралы әңгімелестік тәсілдері сақтау стройности " ...
Күндізгі ұйқы әсер етеді денсаулығы жүрек?
өз өмірін адам ұйықтап 15-тен 30 жыл Қалай қарайсыз ? Нәтижелеріне сәйкес жаңа зерттеу, ұйқы, күндіз оң әсер етеді денсаулығы жүрек. Айта кетейік, бұл әңгіме туралы непродолжительном сне. Біздің тұрақты оқырмандар пайдасы туралы б...
Табылған жаңа тәсілі айналдыру жылу электр
Ғылым береді массасын алу тәсілдерін энергиясы. Кейде осындай көздер, олар туралы біз тіпті догадывались Қазірдің өзінде бұрыннан адамзат біледі айналдыруға бір энергия түрінің екіншісіне. Айталық, көмірді жаққан кезде түзіледі, ж...
Жақсарту үшін өмір сүру қатерлі ісік жасушалары болуы мүмкін пожирать өзіне ұқсас
қатерлі ісік жасушалары өте жақсы бейімделеді кез келген емдеу әдісінің қатерлі ісік жасушалары болып табылады өте коварными. Сонымен қатар, олар қабілетті «үйренуіне» к использующимся емдеу үшін препараттар мен әдістері...
Табылды молекуласы, ол көмектеседі жеңе семіздік жоқ ауыр диеталар
Мүмкін, жақын арада арықтауға болады және үшін отыруға диеталар зияны Туралы артық салмақтан қазірдің өзінде жазылған көптеген материалдарды, соның ішінде . Ал ғалымдар әлемнің түкпір-түкпірінен өз кезегінде іздестіруді жалғастыру...
Егер сіз займетесь спортпен, сіздің жүрек айналады ретінде маймылдар
Маймылдар болсын және выносливее, бірақ күшті адамдар Миллиондаған жыл бұрын біздің алыс ата-бабаларымыз өте алатын мың шақырым . Осының арқасында біз қазір қолда бар артықшылықтарымызды көрсетуге тиіспіз өте жақсы выносливостью с...
Бұл қызығушылық ғылыми тұрғыдан?
әрқайсымыз любопытен өзінше сіз Қалай ойлайсыз, бұл мүмкін любопытным? Ғалымдар болжауынша, бұл қызығушылығымен — бұл бірі . Біздің әрқайсымыз ол білдірілді өзінше. Шығады, кейбір адамдар қызығушылық қоршаған, білімі немесе ...
Неге босану ежелгі аралығында әлдеқайда оңай?
Австралопитек Люси жила 3,5 миллион жыл бұрын ставкалардың түрі Australopithecus afarensis бала — өте қуанышты және бір мезгілде өте кеселді аналар үшін, ол созылуы мүмкін ондаған сағат. Кейбір әйелдер салыстырады ауруы босану кез...
Неандертальдықтар еді жоғалып от суық тию аурулары
Сәйкес жаңа гипотезе, неандертальдықтар еді вымереть нәтижесінде індет суық тию аурулары Жылдам медицинаны дамыту, ХХ ғасырдың бойы әлемге көптеген артықшылықтары бар, олардың ең бастысы болды іс жүзінде толық избавление көптеген ...
Ішінде алмаз табылған жаңа минерал
Осылай көрінеді өңделмеген алмаз деп болжауға Болады енді гауһар ажырамас достарға тек қана қыздар емес, ғалымдар. Алайда, ұмытуға болмайды деп бриллиантом деп аталады ограненный алмаз, ал осы туралы айтылады . Университетінің сту...
Неге Солтүстік Америка және Канада жоғалады құс?
біздің планетада болды әлдеқайда аз құстар. Бұл қауіп төндіреді игілігі үшін қоршаған Біз ғажайып уақытта. Көз алдымызда жүреді, өмір сүру ұзақтығын ұлғайту, технологиялық прогресс, ғарыштық миссиясын және қоныстандыру жақын Жер п...
Неге жануарлар және адамдар жертвуют болып табылады.
Арасында сурикатов таралған альтруистичное мінез-құлық Биологтар деп атайды самоотверженное жануарлардың мінез-құлқы альтруизмом. Табиғатта альтруизм жиі кездеседі. Мысал ретінде ғалымдар келтіреді сурикатов. Топ сурикатов орналас...
Сүйектері ең ежелгі құстар әлемінде. Бұл туралы олар айта алады?
құлашы құстардың терілері Pelagornithidae достигал алты метр. Жаңа Зеландия, ол тұрады, екі үлкен және 700-ден астам крошечных аралдары, отаны болып табылады ең ғажайып құстар. Мысалы, дәл сол жерде мекендейді жүрген қырлары көбей...
Материал құрылған темекі жапырағы, болып шықты, сол мықты, қалай ағаш немесе пластик
Кәдімгі темекі жапырақтары мүмкін планетаны құтқару ластанудан пластикпен Производство үлкен санын бұйымдарды пластиктен жасалған . Ол өнімі болып мұнайды қайта өңдеу және өте нашар разлагается қоршаған ортаның ластануына жағдай ж...
Обнаружено новое қасиеті қан жасушалары. Олар ықпал етуі мүмкін ұлпалардың регенерациясы
Көрсетіледі, адам ағзасы әлі де сақтайды, өзіне көптеген құпияларды Қан бірі болып табылады ең маңызды компоненттерінің біздің ағза. Оның қасиеттері бізге жақсы белгілі, солай ма?" Красные кровяные түйіршіктер (эритроциттер) ықпал...
Ретінде көрінеді среднестатистические тұрғындары әлемнің пікірі бойынша, жасанды интеллект?
пікірінше, ӘНЕ, среднестатистические орыстар мүмкін көрінеді шамамен осылай қол Жеткізу үшін алдық кезекті рет бізді таң. Мәселен, мамандар Глазго Университетінің, ой-жаңадан жасауға компьютерлік нұсқасын орташа статистикалық тұрғ...
Неге христиандарға керек, мінажат үшін уыздай?
Намаз әкелуі мүмкін атеистам моральдық қайғы-қасірет. Бүгін ғаламшарда тұрады . Бір сәтте өмір, тұрғылықты жеріне қарай және мәдени салт-дәстүрлерін, әрқайсымыз туралы шешім қабылдайды, оның ішінде, қандай сенім, ол ұстануға болад...
Біз распознаем тұлғалар мен неге біреулері мұны жақсы басқа?
процесінде тану адамдарды, ми, бірінші кезекте назар аударады, жынысы мен жасы. сіз бен Біз танып білуге және есте жүздеген адамдардың, бірақ неге бір бұл қарағанда басқа? Жасыратыны жоқ, адамдар бар, олар жақсы распознают және . ...
Алматыда әндер қауіпті әнді за рулем
Қандай ән жасайды жүргізушілердің астам агрессивті? Біздің ғалымдардың сұрақ жолдады жауабы бар! кімде-кім оқыған автошколе (иә, кім жоқ, оқыған да) біледі алаңдатуға кезінде қозғалыс болмайды. Әрине, өзіңмен ғана байланысты емес ...
Метотрексат болды тиімді қарсы қан қатерлі ісік
Кейде тиімді қатерлі ісікке қарсы болуы мүмкін және арзан препаратты бүкіл әлем Ғалымдары үнемі терапия жазылмайтын аурулар. Олардың қатарына кіреді және мұндай қорқынышты ауруы сияқты қатерлі ісік. Біз өз тарапымыздан түсіндіру ұ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!