Czy można uczyć się we śnie? Okazuje się, że można

Od chronicznej bezsenności pomagają książki audio, podcasty i nasenne. Jeśli pobieranie książek na całą noc, będą stopniowo przenikać w sny. I co najśmieszniejsze, czasami można nawet przypomnieć sobie część tego, co usłyszał na dobry. Naukowcy od dawna zastanawiali się, czy trzeba być w świadomości, aby zapamiętać. Wydaje się, że tak — w końcu wszystkie nasze cenne wspomnienia powstały podczas godzin czuwania, gdy świadomość w pracy.

Jednak pojawia się coraz więcej badań na temat tego, że gdy jesteśmy соскальзываем w stan nieświadomości, we śnie, nie tracimy zdolność do zapamiętywania nowego materiału. Czyli, włącz odtwarzanie słownik nowych słów, i nieprzytomny mózg uczy się te słowa — bez jakiejkolwiek pracy lub świadomości, nawet po przebudzeniu.

Szkolenia we śnie może

Nauka, publikująca ostatnio w Currently Biology, pozwala przypuszczać, że idea uczenia się we śnie ma pod sobą korzenie. Naukowcy przeprowadzili eksperyment z grupą 41 człowieka, mówiących w języku niemieckim, i okazało się, że mózgi uczestników mogą rozkoszować się słownictwo z wymyślonego języka i powiązać te słowa do niemieckiego wartości podczas snu.

To, oczywiście, daleko od nauki nowego języka, w tym składnia, w stanie uśpienia. Ale po przebudzeniu uczestnicy pytali, czy będzie oznaczone wymyślone słowo więcej pudełka na buty (tak, to dziwny test), a uczestnicy odpowiadali poprawnie ze znacznie wyższym szansą — nie wiedząc, że są one wcześniej do czynienia z tym słowem.

"W trakcie badania okazało się, że śpiący mózg może faktycznie kodować nowe informacje i przechowywać ją przez długi czas. Ponadto, śpiący mózg jest w stanie tworzyć nowe skojarzenia", mówi autor badania Mark Цюст z Uniwersytetu w Bernie.

pamięć i Sen

Często myślimy o śnie, jak o czas przestoju. Ale to nie tak.

Niedawno przeprowadzone badania wykazały, że sen pomaga mózg oczyścić, umyć toksyczne molekuły, które ostatecznie mogą prowadzić do choroby Alzheimera.

Co ważniejsze, sen również reorganizuje wspomnienia. Na pewnych etapach snu mózg odtwarza wspomnienia w przyspieszonym trybie: neurony odpowiedzialne za przechowywanie wspomnień, ponownie aktywowane jako sieć, w rzeczywistości ucząc mózg pamięci. Ta przegrana pomaga nam dopchać ważne lekcje i doświadczenia w sposób bardziej trwały magazyn w naszym mózgu. Tymczasem, styczne wspomnienia — te, które w pierwszej kolejności nie zasługują na szczególną uwagę — są usuwane, aby otworzyć więcej miejsca do przechowywania.

Część tej nocnej pracy można uchwycić poprzez bezpośrednie pomiary aktywności neuronów w mózgu gryzoni. Umieścić mysz w nowy labirynt w dzień, i нейросети, aktywowane podczas kodowania pamięci będą pracować w nocy.

Z tych badań na ślepuszonkach naukowcy odkryli, że hippocampus — obszar w kształcie konika morskiego, ukryte głęboko wewnątrz mózgu wiąże się z zewnętrzną warstwą mózgu, kory, podczas snu, za pośrednictwem fal aktywności, które można zmierzyć za pomocą urządzenia EEG.

Szkolenia we śnie

W tym badaniu naukowcy wzięli 41 niemieckojęzycznych ochotników obu płci. Zamiast uczyć ich normalnego języka, zespół wyniosła псевдослова, z których każde było związane z określoną wartością, aby upewnić się, że jeden z uczestników nie miał żadnego kontaktu z nowym językiem.

Zamiast wymawiać słowa, kiedy wolontariusze spali, naukowcy postanowili celować w pewnym okresie snu: tak zwane "piki" w czasie głębokiego snu, zwykle nie związane ze snami.

Podczas głębokiego snu neurony koordynują swoją działalność w krótkich odstępach czasu, zanim ponownie spaść w okresie bezczynności — udać się na wykresie. Te dwa stany cyklicznie zmieniają się co pół sekundy.

"założyliśmy, że szczyty fal wolnych przyczyniają się do kodowania snu, bo szczyty разграничивают okresy względnego układu nerwowego podniecenia", wyjaśniają autorzy.

Kiedy wolontariusze zasnęły, na każdym z nich było urządzenie EEG do monitorowania funkcji mózgowych, i naukowcy zaczęli grać w słowne skojarzenia przez słuchawki douszne.

Na Przykład, wymyślone słowo "topher" oznaczało "klucz", a "guga" — "słoń". Każda para słów tryb uśpienia była odtwarzana cztery razy, zgodnie z rytmem stanu mózgu, tak co drugie słowo pokrywają się z wierzchołkami fal. Tylko śpiący mózg usłyszał o 36 różnych parach słów za ponad 146 powtórzeń.

"w Chwili, gdy воспроизводилось drugie słowo, był ważnym, bo w tym momencie można było tworzyć skojarzenia między słowem i innych, a więc i neuronowa plastyczności powinny być optymalne", wyjaśniają autorzy.

Po przebudzeniu wolontariuszy naukowcy pokazywali im псевдослова i prosili, aby przedstawiać, czy będzie oznaczony przedmiot mniej lub więcej niż pudełko po butach — jako sposób przeniknąć do nieświadome wspomnienia.

"Ukryte wspomnienia trudno sformułować wyraźnie. Musieliśmy uzyskać dostęp do podświadomości, неявному poznania poprzez pytania o semantycznych aspektach tych nowych słów", mówi Цюст.

15 uczestników otrzymali również skanowanie mózgu za pomocą fmri w momencie próby podejmowania decyzji.

Warto Zauważyć, że gdy drugie słowo w parze słów zgadzało ze stanem snu w głębokim śnie, uczestnicy mogli poprawnie opisać wymyślone słowo na 10% powyżej szansy.

"Jeśli masz ochotę "биктум" i "ptaka" śpiących ludzi, ich mózg może zainstalować nowązwiązek między znanym pojęciem "ptak" i zupełnie nowym i nieznanym słowem "биктум", mówi Цюст. "Ten ślad we śnie pozostaje podczas czuwania i może mieć wpływ na to, jak reagujesz na "биктум", nawet jeśli uważasz, że nigdy wcześniej nie spotkałem się z tym słowem. To przypadkowe, nieświadoma forma pamięci — jakby "instynkt wywęszyć".

Analizując dane, naukowcy odkryli, że trafienie w szczytowe stanu podczas prezentacji właściwości koreluje z lepszym zapamiętywaniu po przebudzeniu.

To wyjaśnia wiele poprzednich sprzeczności w badaniach snu. Autorzy tłumaczą to tak: "Podczas prezentacji słów odnośnie EEG śpiącego było decydujące dla sukcesu kodowania snu".

Podwójny obowiązek

Wpatrując się w uczeń, ale śpiący mózg, naukowcy odkryli, że hippocampus i obszar mózgu, zwykle związane z nauką języka, również były aktywne podczas szkolenia we śnie.

To jest bardzo sprzeczne z tym, co wiemy o nauce hippocampus — uważamy, że jest on aktywny tylko w stanie czuwania.

"Te struktury mózgu, wydaje się, że опосредуют kształtowanie pamięci niezależnie od obowiązującego stanu świadomości, nieświadomości podczas głębokiego snu, świadome podczas czuwania", mówi Цюст.

Dla Tych, którzy już myśli o tworzeniu urządzenia do "uczenia się we śnie", warto uświadomić sobie, że pomysł wprowadzenia zupełnie nowego słownika podczas snu pozostaje kontrowersyjny. W końcu, słowniki oparte na wiedzy, a nie na intuicji. Ponadto, naukowcy jeszcze nie wiedzą, czy aktywne uczenie się podczas snu przeszkadzać bardziej zauważalnej roli snu w konsolidacji dziennych wspomnień.

"Praktyczne znaczenie kodowania podświadomości podczas snu na kolejne badania po przebudzeniu będzie ostatecznie zależeć od tego, poprawi czy pierwsza sesja kodowania snu to szkolenie", mówi naukowiec.

Czy to nie jest niesamowite, że ludzie są zdolni do takiego skomplikowanego przetwarzania informacji, faktycznie będąc nieprzytomny? Podziel się opinią .