Siedzieć w kucki dobre dla zdrowia
Source:
Uważa, że wzrasta ryzyko śmierć od choroby sercowo-naczyniowe i pół razy. Dlatego dla osób z siedzącym trybem pracy, zaleca się przynajmniej raz na godzinę wstać od stołu i zrobić rozgrzewkę. Jednak, jak by się nie starali się być bardziej aktywny, wielu z nas spędzają siedząc na 6,4 godziny na dobę, a nastolatki nie mogą nie активничать do 8,2 godzin. Taki tryb życia z pewnością negatywnie wpływa na nasz organizm, ale na świecie są przedstawiciele narodu хадза, które przebywają w pozycji siedzącej na 9,9 godzin. Taki styl życia praktycznie nie wpływa na ich stan zdrowia, ponieważ są przyzwyczajeni siedzieć w kucki.
O ciekawych obserwacji naukowców było napisane w czasopiśmie naukowym . Zespół naukowców z amerykańskiego stanu Kalifornia, studiował styl życia i stan zdrowia przedstawicieli . Ich liczebność w roku 2000 wynosiła zaledwie 800 osób i w tej chwili żyją na terenie wschodnio-afrykańskiego kraju Tanzania. Część swojego czasu zajmują się polowaniem i zbieraniem produktów jadalnych. Czasami polują nawet na hipopotamy, ale z takim zadaniem poradzi sobie tylko grupa co najmniej 15 osób dorosłych mężczyzn. Resztę czasu są, według obserwacji naukowców, zajmują się sprawami siedząc przy ognisku prawie 10 godzin na dobę.
Jak poprawnie odpoczywać?
Pomimo dość siedzący tryb życia, u przedstawicieli narodu хадза nie ma wyraźnych problemów z pracą układu sercowo-naczyniowego. Przynajmniej w trakcie badania lekarskiego nie stwierdzono problemów z zawartością cholesterolu i trójglicerydów we krwi, które mają właściwość zwiększyć podczas siedzący tryb życia. Uważa się, że nadmiar tych dwóch substancji, w sercu człowieka jest uszkodzony krążenie krwi, przez co mogą wystąpić zawał serca i udar mózgu. A oni, między innymi, są najczęstsze przyczyny zgonów na świecie.
Lud хадза głównie zajmuje się polowaniem i zbieracze
Naukowcy uważają, że z organizmami przedstawicieli narodu хадза nie dzieje się nic strasznego, bo oni nie odpoczywają siedząc na fotelu lub kanapie. Zazwyczaj, myśliwi i zbieracze odpoczywają siedząc w kucki, klęcząc lub siedząc na ziemi w полулежачем pozycji. Przy tym u nich angażuje się wystarczająco dużo mięśni, aby organizm zawsze choć trochę, ale trenował.
Szkody siedzący tryb życia
A teraz, jeśli często leżeć na kanapie, problemów zdrowotnych nie można było uniknąć. Siedzący tryb życia powoduje rozwój nie tylko chorób sercowo-naczyniowych, ale i . Także brak aktywności fizycznej może prowadzić do stopniowego osłabienia mięśni, a w konsekwencji do zmniejszenia siły i wytrzymałości. Jeśli wierzyć statystykom, w od skutków niedostatecznej aktywności rocznie umiera na 300 tysięcy osób.
Może te podejrzane chłopaki znają sekret długowieczności?
Aby uniknąć skutków siedzącego trybu życia, jak wspomniano powyżej, należy przynajmniej raz na godzinę wstać i zrobić rozgrzewkę. Jeśli ktoś długo pracuje przy komputerze, ważne jest, aby upewnić się, że górna część monitora znajduje się w odległości 5-8 cm powyżej poziomu oczu. A sam monitor powinien znajdować się w odległości wyciągniętej ręki, aby nakładać mniej szkód wzrok i nie zmuszać człowieka zginać i psuć postawę.
A w ogóle, uważa się, że aktywność stała się czymś niezbędnym dla człowieka w toku ewolucji. Nasze stopniowo opanowali chodzenia w pozycji pionowej, a potem nauczył się biegać, wspinać się na drzewa i przenoszenia ładunków. Teraz nasz organizm stale potrzebuje w małym stresie, aby serce i inne organy działały tak samo dobrze, jak zwykle.
Przedstawiciele narodu хадза lubią długo siedzieć przy ognisku
Bardziej:
Koronawirusy zmutowane w 30 nowych szczepów
podczas Gdy коронавирусный apokalipsa powoli, ale nieuchronnie staje się rutyną, sam wirus SARS-CoV-2 w dalszym ciągu rozwijać. I, niestety, dobry jest. Jak pisze , powołując się na South China Morning Post, nowe badania pokazują, że wirus SARS-CoV-2...
W USA uznali, że urządzenie WENTYLACJI mechanicznej umiera 88% pacjentów z коронавирусом
Gdy na świecie szaleje koronawirusy, który prowadzi do zapalenia płuc i zabija ludzi, jedynym rozwiązaniem będzie wzmocniona leczenie. Jeśli się tego nie robić, ofiar będzie bardzo dużo. Na dzień dzisiejszy do ciężkich pacjentów jest tylko jedno rozw...
Czy może transfuzji osocza krwi leczyć koronawirusy?
Zwykle szczepienie stanowi wprowadzenie do organizmu osłabionych lub zabitych mikroorganizmów (wirusów), przeznaczonych do tworzenia trwałej odporności na możliwe przyszłe choroby zakaźne — to jest do wydzielania przeciwciał. Ale co zrobić, jeś...
Nowości
Soczewki kontaktowe mogą pomóc cierpiącym na daltonizm
Jak wiadomo, ludzkie oko jest w stanie rozróżnić do 1 mln kolorów, jednak na podstawie współczesnych wyobrażeń o postrzeganiu kolorów, widziany przez nas kolor — to tylko złudzenie. Teorię o tym, że w otaczającym nas świecie...
Dlaczego коронавирусная panika może być niebezpieczne samej choroby?
, z powodu których większość nowoczesnych MEDIÓW stała się w ciągłą podsumowanie nowości medycznych, może być nie jest tak niebezpieczny, jak panika, spowodowana przesadną reakcją ludzi na rozprzestrzenianie się wirusa wywołująceg...
Dzieci też chorują коронавирусом CoVID-2019, ale przenoszą się łatwiej
To już 10 tygodni uwaga całego świata zwrócona jest do wybuchu nowego коронавируса, ale że naukowcy dokładnie o nim wiadomo? Dostępne dane wskazują, że wirus może rozprzestrzeniać się przez unoszącego się w powietrzu i kontaktowyc...
Dlaczego w Australii kupili papier toaletowy i co to ma wspólnego z коронавирусом?
Коронавирусная histeria rozeszła się na całym świecie szybciej niż sam koronawirusy: granice państw w pośpiechu zamykają się od przyjmowania turystów z Chin, w portach lotniczych prowadzone są badania na rzecz chorych, a w mniej r...
Jeden z pierwszych chorych коронавирусом opowiedział, jak przebiegała jego choroba
Według danych , w momencie pisania tego artykułu 9 marca 2020 roku w Rosji odnotowano 20 przypadków zakażenia коронавирусом CoVID-2019. Na szczęście ofiar śmiertelnych jeszcze nie, ale w większości przypadków pacjenci skarżą się n...
Koronawirusy: wszystko, co wiemy w tej chwili
Koronawirusy COVID-2019 stał się poważnym wyzwaniem dla całej ludzkości. Ceny ropy spadają, fabryki maszyn zawieszone. Obserwuje się zmniejszenie tempa wzrostu gospodarki światowej. A wszystko to z powodu коронавируса? Tak. Istnie...
Ewolucja choroby: historia walki z wirusami
Historia naszego gatunku — to z wirusami. Swego rodzaju ewolucyjny wyścig zbrojeń, w którym nie ma miejsca rozejmu. Czołowi epidemiolodzy świata już nie raz wypowiadali się o tym, że prędzej czy później pojawi się nowy zakaź...
Naukowcom udało się wyleczyć ślepotę za pomocą technologii genetycznego edycji
Słynna technologia edycji genów została po raz pierwszy użyta wewnątrz ludzkiego ciała. Naukowcy z Uniwersytetu Oregon zdrowie i nauka (OHSU) przedstawili opinii publicznej wyniki nowego eksperymentu, w trakcie którego została wyn...
Palenie może okazać się gorsze, niż wcześniej sądzono
Wszyscy wiedzą, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia, jednak wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo. Nowy badanie, po raz pierwszy opublikowane w czasopiśmie Science zaliczki dla przemysłu, dowodzi, że papierosy mogą być ...
Czy DNA salamandry pomóc w odzyskaniu utraconych kończyn człowieka?
Wyobraź sobie, że prawie każdą część ciała można regenerować. Jak zmieniło się nasze życie? Nie wiem jak u was, ale moje pierwsze skojarzenie z regeneracją związane z Hugh Джекманом, a dokładniej z rozegranych im postać w "X-men" ...
Dlaczego kobiety skarżą się na ból częściej, niż mężczyźni?
Naukowcy już dawno zauważyli, że skarżą się na nie związane z urazami ból znacznie częściej niż mężczyźni. Na przykład, wiele pacjentki szpitali często proszą o pomoc w przypadku migreny i zaburzenia mięśniowo-szkieletowych bólu, ...
Czy zwierzęta zarazić коронавирусом?
Koronawirusy — infekcja, która najczęściej jest przenoszona przez kropelki przez analogię z wirusami PRZEZIĘBIENIA i grypy. Uderzenie dolne drogi oddechowe, wirus prowadzi do powstania ciężkiego zapalenia płuc, szczepionki, ...
Co to jest ślinowego kamień i czym on jest niebezpieczny?
strach pomyśleć, co dzieje się w naszych ustach, podczas gdy my tego nie zauważamy. Na przykład, u niektórych osób może rozwinąć się choroba o nazwie одонтома. Jest to łagodny guz na szczęki, która składa się z rozrośniętej dentys...
Robaki są w stanie znaleźć u ludzi 15 rodzajów raka
Dziś do diagnozowania raka stosowane są różne technologie. Zazwyczaj w obecnych szpitalach w tym celu wykorzystuje się tomografię, ale czasami choroby nowotworowe można odszukać odpowiednich dla . Niedawno japońscy naukowcy nauczy...
Koronawirusy CoVID-2019 zmutowane raz na dwa oddzielne wyjścia: S-cov L-cov
Pierwszy przypadek nowej коронавирусной zakażenia został wyłoniony w chińskim mieście Wuhan w grudniu ubiegłego roku. Od momentu wybuchu wirusa, wydawało się, że nie w trakcie poważnych zmian w swoim genomie. Według stanu na dzień...
Czy epidemia CoVID-2019 być sezonowej jak grypa i PRZEZIĘBIENIE?
podczas gdy epidemia коронавируса rośnie w ponad 64 krajach na całym świecie, niektórzy naukowcy nie wykluczają, że CoVID-201 z nami na długo. Przypomnijmy, że nowy koronawirusy to nie tylko bliski krewny nietypowe zapalenia płuc ...
Jak umyć ręce, aby na nich nie pozostało niebezpiecznych bakterii?
Praktycznie od początku 2020 roku cały świat jest zaniepokojony tym, że na świecie aktywnie rozprzestrzenia się koronawirusy CoVID-2019. Według danych z powodu tej choroby w chwili pisania artykułu zginęło ponad 3200 osób i liczba...
Z jakiego genu występują rozsiane, toczeń i cukrzyca?
Bakterie i wirusy, które mogą powodować choroby i złe samopoczucie, otaczają nas wszędzie. Układ odpornościowy człowieka — jest to podstawowy sposób ochrony przed potencjalnymi zagrożeniami. U większości osób działa jako sku...
Maska do twarzy może zwiększyć ryzyko zakażenia коронавирусом
Sytuacja z nowym коронавирусом szybko się rozwija. Liczba zainfekowanych rośnie na całym świecie, a wiadomości o pierwszych potwierdzonych przypadków w różnych krajach robią całą dobę. Tak, ostatnie przypadki zakażenia potwierdzon...
Jakie ludzie przeceniają ciężar swoich chorób?
Wszyscy od czasu do czasu chorujemy i najczęściej mamy do czynienia z wywołanymi uwięzionych w organizm infekcjami. W tym przypadku mamy towarzyszą bardzo nieprzyjemne doznania fizyczne, które znacznie obniżają nasze samopoczucie....
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!