Jak pływanie wpływa na pracę mózgu?
Source:
Pływanie jest bardziej przydatne, niż myślałeś
Jak wiadomo, woda jest niezbędna dla przetrwania człowieka, ale nie tylko jej stosowanie daje nam korzyści. Pływanie przydatne nie tylko w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego i ogólnego utrzymania zdrowia, ale również dla pracy mózgu. W Grecji i Rzymie było szkolenie wojskowe, a także jest istotnym czynnikiem warstw społecznych ludności. U egipcjan pływanie było częścią programu edukacyjnego. W rzeczywistości, znaczenie lecznicze właściwości wody odzwierciedlenie w starożytnych иероглифах. Ale jaki wpływ na organizm i mózg ma pływanie?
Jak nurkowanie stało się sportem?
Ludzie zajmowali się pływania na przestrzeni swojej historii, jednak wszystko zmieniło się w średniowieczu. Właśnie wtedy w Europie rozprzestrzenił się na myśl o tym, że woda jest i że nawet pobyt w niej, może doprowadzić do epidemii. Dopiero pod koniec 18 wieku pływanie uznano rywalizacji sportu. Pierwsza organizacja tego typu pojawiła się w wielkiej Brytanii w 1837 roku pod nazwą "Narodowe stowarzyszenie pływania". A w 1908 roku powstała Międzynarodowa federacja pływania (FINA). federacja składała się głównie do organizowania tego sportu i na okresowym organizacji imprez i zawodów, które odbywają się do tej pory.
Fizyczne korzyści z pływania są oczywiste. Co warto słynne «ciało pływaka». Jednak jest jeszcze jedna cecha, którą posiadają większość zawodników (zarówno profesjonalistów, jak i amatorów): zdrowie mózgu. Ponadto, w 2017 roku zostały opublikowane wyniki o korzyściach pływania dla zdrowia człowieka. Tak, naukowcy odkryli, że pływanie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 28% i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych o 41%. W tym artykule przyjrzymy się najbardziej wybitne zalety, które pływanie wpływa na mózg. Jedź!
Pływanie pomaga naprawić uszkodzone neurony
Nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna w ogóle ma pozytywny wpływ na mózg. Jednak korzyści z pływania i innych aerobowych ćwiczeń poprawiają pracę mózgu i pomagają odzyskać uszkodzone neurony.
Uszkodzone komórki nerwowe w mózgu są przywracane dzięki pływaniu
Dodatkowe zalety pływania
w szczególności, może zapewnić dodatkowe korzyści dla mózgu przy cząsteczkowym i behawioralnym poziomach, działając na neuroprzekaźników, które wpływają na nastrój i hormony, redukujące stres. Właśnie z tego powodu pływanie jest zalecany osobom, których działalność jest bezpośrednio związana ze stresem obciążeń.
Pływanie poprawia zdolności poznawcze
Jednym z najbardziej głównych aspektów pływania jest jego wpływ na zdolności poznawcze człowieka. Przypomnijmy, że funkcjami poznawczymi nazywane są wyższe funkcje mózgu, dzięki którym możemy myśleć, mówić, uczyć się, orientować się w przestrzeni, itp. Pływanie zwiększa przepływ krwi, co z kolei przyczynia się do poprawy pamięci, nastroju, jasności umysłu i koncentracji.
Pływanie poprawia zdolność myślenia
Pływanie skutecznie w walce z depresją
Wyniki wykazały, że pływanie ma działanie przeciwdepresyjne w depresji szczurów. W eksperymencie gryzoni umieścili w wodzie, aby określić, ile czasu spędzają w wodzie i ile czasu będą aktywnie pływać. Leniwe szczury spędzali więcej czasu w aktywnym pływaniu w porównaniu z депрессивными szczurami, ale mieli mniej szans cierpieć z powodu objawów depresji po upływie 30 dni.
Pływanie pomaga pozbyć się depresji
Pływanie — to szybka i skuteczna terapia
Pływanie jest również skuteczną metodą rehabilitacji chorób naczyń mózgowych. Chorobami naczyń mózgowych nazywa się grupę chorób naczyń krwionośnych szyi i mózgu, które pojawiają się porażką substancji w mózgu. Zgodnie z wynikami licznych badań, poprawa stanu pacjentów, którzy regularnie uprawiają pływanie odbywa się szybciej i efektywniej.
Bardziej:
Koronawirusy zmutowane w 30 nowych szczepów
podczas Gdy коронавирусный apokalipsa powoli, ale nieuchronnie staje się rutyną, sam wirus SARS-CoV-2 w dalszym ciągu rozwijać. I, niestety, dobry jest. Jak pisze , powołując się na South China Morning Post, nowe badania pokazują, że wirus SARS-CoV-2...
W USA uznali, że urządzenie WENTYLACJI mechanicznej umiera 88% pacjentów z коронавирусом
Gdy na świecie szaleje koronawirusy, który prowadzi do zapalenia płuc i zabija ludzi, jedynym rozwiązaniem będzie wzmocniona leczenie. Jeśli się tego nie robić, ofiar będzie bardzo dużo. Na dzień dzisiejszy do ciężkich pacjentów jest tylko jedno rozw...
Czy może transfuzji osocza krwi leczyć koronawirusy?
Zwykle szczepienie stanowi wprowadzenie do organizmu osłabionych lub zabitych mikroorganizmów (wirusów), przeznaczonych do tworzenia trwałej odporności na możliwe przyszłe choroby zakaźne — to jest do wydzielania przeciwciał. Ale co zrobić, jeś...
Nowości
Niż niebezpieczne dwa tygodnie bez aktywności fizycznej?
ciała człowieka zależy od poziomu aktywności fizycznej Jak myślicie, czy jest wystarczająco aktywny tryb życia prowadzą większość ludzi na Ziemi? Według danych (WHO), dorosłych, dla podtrzymania zdrowia wymaga nie mniej niż 150 m...
Nowy badanie krwi wykrywa raka płuc c wysoką dokładnością
najbardziej popularny rodzaj raka na świecie — rak płuc choroby Nowotworowe są obecnie drugim co do wielkości przyczyną śmierci na świecie. Za 2018 roku według danych (WHO) od raka zmarło 9,6 mln osób. Rak płuc — najba...
Nowa наносетка poprawi dostawę leków i gojenie się ran
Наносетка uratuje od bakterii W ostatnim czasie naukowcy coraz częściej mówią o niebezpieczeństwie . W tym przypadku, jeśli wcześniej balans w tej walce się skłaniał w stronę farmaceutów, to teraz coraz więcej mikroorganizmów zacz...
Naukowcy odkryli obecność chorób układu sercowo-naczyniowego u 4000-letnie mumie
jako próbki naukowcy wykorzystali arterii mumii z Oazy ad-dachla w Egipcie choroby Układu krążenia stanowią poważne zagrożenie dla życia współczesnego mieszkańca metropolii, пренебрегающего fizycznej aktywności i prowadzenia zdrow...
Nowe badania genetyczne предскажут rozwój chorób
Генетичекое testy — dość popularne dziś metody diagnostyczne Jak wiadomo, zapobiec chorobie — jest znacznie łatwiejsze, niż walczyć z samym chorobą lub jego konsekwencją. Na dzień dzisiejszy istnieje wiele testów jak p...
Stres w czasie ciąży może mieć wpływ na płeć dziecka
Uważa się, że około 10% rozwinął hormonów produkowanych w konsekwencji stres, wpływają na jeszcze nienarodzonego dziecka Naukowcy od dawna potwierdziły fakt, że stres i są w stanie wpływać na rozwój płodu, jak i na skutek porodu. ...
Jak fast food wpływa na zdolność ludzi do poczęcia dziecka?
fast food może stać się przyczyną niepłodności Według danych Światowej organizacji zdrowia za 2016 rok, na otyłość cierpi około 1,9 miliarda osób. Wśród nich jest ogromna ilość mężczyzn w wieku powyżej 18 lat, które z powodu nadwa...
Utworzono lek, który "ustawia" organizm na walkę z rakiem
Okazuje się, że system odpornościowy może pokonać raka. Trzeba jej w tym tylko trochę pomóc Nowoczesna farmakologiczna przemysł stworzył ogromną ilość leków. Jednak, jak wiadomo, u naszego organizmu jest i, że tak powiem, «wb...
Zaprojektowany implant oka, aby zapobiec jaskry
Jaskra — bardzo niebezpieczne choroby Nasze oczy — bardzo ważne i jednocześnie bardzo «kruche» organy. Jednak oprócz szkodliwymi czynnikami są i wewnętrzne, które mogą «dyskretnie» spowodować utratę...
Dlaczego nie warto spać więcej niż 8 godzin?
Jeśli śpisz więcej niż 9 godzin, to zdrowie twojego serca może być zagrożone Nasi stali czytelnicy wiedzą o szkodliwości braku snu i . W końcu sen jest bardzo ważny dla normalnego życia i lekceważenie im zupełnie nie warto. Jednak...
Skóra świńska po raz pierwszy pomogła wyleczyć poważne oparzenia człowieka
Między świniami i ludźmi wiele wspólnego Według danych Światowej organizacji zdrowia, co roku od silnych poparzeń umiera ponad 180 000 osób. Na szczęście, chirurdzy mogą uratować i innych wypadków od śmierci poprzez przeszczep skó...
Czy może зомбирующая jeleni choroba być niebezpieczne dla człowieka?
Jelenie mogą stać się nosicielami niebezpiecznych chorób zakaźnych Mimo, że choroba, obracając jeleni w zombie, brzmi jak zdanie ... z nisko budżetowego horroru, w rzeczywistości jest chorobą wpływającą jeleni na całym świecie, mo...
Naukowcy po raz pierwszy zapisano tkanki mózgu żywych w ciągu kilku tygodni
Zapisywanie rentowności NERWOWEGO — pierwszy krok na drodze do transplantacji mózgu wraz Z rozwojem transplantologii naukowcy начли znaleźć coraz więcej możliwości do tego, aby jak najdłużej zachować tkanki opłacalne po wyję...
Tabletki z drobnymi kolcami dostarczają leki do organizmu nie gorzej zastrzyków
Strach leków, z kolei nazywa фармакофобией Jeśli wierzyć statystykom, około 20% mieszkańców krajów postradzieckich cierpią трипанофобии — obawy przed igieł i zastrzyków. W przypadku tej fobii nie ma nic dziwnego, bo na pewno każde...
Po raz pierwszy udało się zatrzymać zaprogramowaną śmierć komórki
Teraz można zatrzymać śmierć tkanek na poziomie komórkowym Wszyscy wiemy, że praktycznie wszystkie komórki naszego organizmu są regularnie aktualizowane. Ale co dzieje się z komórkami w tej chwili? A dzieje się z nimi proces o naz...
Grzyby zmniejszają ryzyko zachorowania na raka prostaty
Japońscy naukowcy zalecają jeść grzyby przynajmniej trzy razy w tygodniu Dziś rak prostaty jest najczęstszym nowotworowych choroby wśród mężczyzn. Według statystyk, każdego roku lekarze uważają, nowotwory złośliwe gruczołu krokowe...
Jako redaktor genomu CRISPR pomoże w walce z bakteriami
Edytor genomu nie przestaje zadziwiać Słynny edytor genomu CRISPR-Cas9 już dość dobrze sprawdza się w leczeniu chorób. I my wielokrotnie informowały o nich na łamach naszego portalu, tak, że w Telegram, aby nic nie przegapić. Jedn...
Naukowcy odkryli obszar mózgu, w którym rodzi się choroba Alzheimera
Zrobiony kolejny krok w leczeniu choroby Alzheimera niestety, nie zważając na całkiem przyzwoity poziom rozwoju współczesnej medycyny, wciąż pozostają choroby, poradzi sobie z którymi lekarze nie są w stanie. Jednym z takich stanó...
Uszkodzenia płuc z powodu вейпинга przypominają oparzenia
Liczba zgonów z powodu palenia elektronicznych papierosów rośnie W zeszłym miesiącu pisaliśmy o tym, że e-papierosy są wśród nastolatków i młodych ludzi. Niedawno lekarze z kliniki Mayo w badane próbki tkanek płuc u 17 pacjentów. ...
Częste недосыпы mogą prowadzić do udaru mózgu
Недосыпы mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem Według statystyk światowej, liczba wypadków drogowych, które zdarzają się z powodu tego, że kierowca zasnął za kierownicą, wiele razy więcej, niż tych wypadków, które zdar...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!