Publikuje dowody na to, że słodycze mogą nasilać depresję
Source:
Rama z filmu "Dziennik Bridget Jones"
Niedawno na stronie internetowej państwowego uniwersytetu amerykańskiego stanu Kansas była o tym, że około 10% populacji naszej planety w zimie cierpią z powodu ciężkiej depresji. Główną przyczyną tego zjawiska jest mała ilość światła słonecznego, która narusza circadian rytmy człowieka i uniemożliwia zdrowy sen w nocy. Niektórzy ludzie po prostu starają się przetrzymać ten ciężki czas, jednak większość stara się uciec od depresji, балуя się z różnego rodzaju słodycze. Naprawdę, dlaczego w okresie depresji nie jeść ogromny tort, bo bohaterowie wielu filmów radzą sobie ze smutkiem właśnie za pomocą mnóstwo pysznego jedzenia? Jednak amerykańscy naukowcy uważają, że żywność z dużą ilością cukru może wręcz nasilać depresję. Ale jak oni doszli do takiego wniosku?
Dowód na to, że słodycze są w stanie nasilać depresyjne stan człowieka, publikował w czasopiśmie naukowym o nazwie . Po zapoznaniu się zróżnicowaną literaturę medyczną naukowcy, na czele z profesorem Stevenem Иларди doszli do wniosku, że w zimie wiele osób naprawdę odczuwają silny apetyt na słodycze. Głównie jest to związane ze stanem depresyjnym ludzi i tym, że podczas świąt bożego narodzenia wielu z nas ma wiele możliwości poddać się słodyczami, ciastami i inne smakołyki.
Dlaczego słodycze powodują depresję?
Według Stephena Иларди, słodycze wpływają na organizm człowieka jak narkotyki. Są one w stanie w krótkim czasie spowodować efekt w postaci podniesionej nastroju, ale w dużych ilościach mogą spowodować ogromne szkody dla organizmu ludzkiego. Warto zauważyć, chodzi nie tylko o przyrost wagi, który może stać się przyczyną wystąpienia cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych. Naukowcy są przekonani, że nadużywanie produktów z dużą ilością cukru może nasilać depresję.
Rzecz w tym, że w marcu 2015 roku w naukowym czasopiśmie ukazał się artykuł na temat relacji procesów zapalnych i występowaniem stanów depresyjnych aż do myśli samobójczych. A wcześniej rosyjscy naukowcy z uniwersytetu moskiewskiego imienia M. W. Łomonosowa , że w otyłości u ludzi występują ukryte stany zapalne. Ponadto w trakcie licznych badań udowodniono, że u osób z depresją obserwuje się naprawdę wiele procesów zapalnych.
Cukier w dużych ilościach uruchamia procesy zapalne w organizmie
Również naukowcy dodał, że słodycze powodują żyjących wewnątrz człowieka bakterii do wytwarzania substancji, które dostają się krew i zmieniają stan psychiczny człowieka. Można by pomyśleć, że mogą wypracować i przydatne dla nastroju związki chemiczne, jednak naukowcy są przekonani, że wydzielane przez bakterie substancji w większości przypadków wywołują lęk i stres.
Przy tym wszystkim naukowcy podkreślają, że ludziom nie warto całkowicie rezygnować ze słodyczy. Ale ograniczyć spożycie cukru na pewno warto. Amerykańska kardiologiczny stowarzyszenia, na przykład, zaleca się spożywać dziennie nie więcej niż 25 gramów cukru dziennie, co równa się około jednej łyżeczki ze zjeżdżalnią. Ważne jest, aby zrozumieć, że chodzi o cukier, który jest dodawany do żywności podczas jej gotowania. Dodatkowo, ludzie zawsze trzeba pamiętać, że cukier znajduje się również w wielu owocach.
O tym, jak najlepiej się odżywiać ludzi dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, można poczytać na naszej . Niedawno pisaliśmy o tak zwanym . W trakcie trzymiesięcznego eksperymentu ludzie, którzy posiadają takiego trybu zasilania, na swoim doświadczeniu nauczyłem się, że taka dieta zmniejsza ilość nadmiaru tłuszczu i normalizuje ciśnienie krwi.
Bardziej:
Czy melatonina może pomóc w leczeniu koronawirusa?
Niektórzy lekarze uważają, że hormon snu pomaga w koronawirusie Wydaje się, że na liście potencjalnych metod leczenia COVID-19, które naukowcy zaproponowali na kilka miesięcy pandemii, innego uzupełnienia: melatoniny. Lekarz w Teksasie mówi, że już l...
W jakich krajach mieszkają najbardziej aktywni ludzie?
W jakich krajach ludzie więcej chodzą i uprawiają sport? Przekonajmy się. Aktywność fizyczna, wraz z prawidłowym odżywianiem, jest uważana za jeden z głównych czynników zdrowego stylu życia. Liczne badania naukowe wykazały, że regularne ćwiczenia i c...
Co to jest "hormon miłości", a kto go brakuje?
Oksytocyna - hormon miłości Organizm ludzki wytwarza ogromną różnorodność hormonów, z których każdy wykonuje swoje zadanie. Na przykład, wiele znanych endorfin przynieść ludziom poczucie radości, i nadmiar kortyzolu sygnalizuje stresujący stan osoby....
Nowości
Jak malaryczne komary wykrywają niebezpieczne substancje chemiczne i uratować się od śmierci?
Malaryczne komary szybko wytwarzają odporność na substancje chemiczne Według danych Światowej organizacji zdrowia, w 2017 roku co najmniej 219 milionów ludzi z różnych zakątków naszej planety. Ta śmiertelna choroba rozprzestrzenia...
Z punktu widzenia nauki święta faktycznie straszne
Nowy rok można zaznaczyć lub nie obchodzić, ważne jest, aby w czasie świąt i przygotowań do niego w twoim życiu było jak najmniej stresu bądźmy szczerzy — nie wszyscy uwielbiają świętować . Tak, że nawet jeśli nie wyglądają ...
Kiedy i jak można umarli, będąc cesarzem rzymskim?
Juliusz Cezar w serialu "Rzym" podczas przeglądania historycznych seriali w rodzaju 2005 roku lub filmów o różnych cesarzy wielu widzów na pewno wyobrażał sobie, jak by działali oni na miejscu dawnych władców. Jednak wiedząc, jak ...
Dlaczego starożytni małpy nie umiały chodzić na dwóch nogach i nie żyli na drzewach?
mniej więcej tak wyglądały starożytne małpy w widoku artysty W jednej z naszych poprzednich artykułach mówiliśmy o tym, jak współczesne małpy nauczyły . To naprawdę bardzo ciekawy temat do zbadania, bo miliony lat temu nasi przodk...
Przestrzegają ścisłej diety ludzie czują się samotni. Ale dlaczego?
Surowa dieta może spowodować ból serca W świecie żyje ogromna ilość osób uczulonych na określone rodzaje produktów. Na przykład, u kogoś występuje wysypka po zjedzeniu owoców cytrusowych, a jak ktoś w ogóle może zacząć się dusić z...
Dlaczego nie żyjemy w ciągłym strachu przed śmiercią?
Rama z filmu "wszystkie ciężkie" Postać filmu — wykładowca literatury na uniwersytecie, którego gra Johnny Depp — dowie się, że jest chory na raka i żyć mu nie pozostało więcej niż sześć miesięcy. W procesie uświadomie...
Archeolodzy badali ruiny tajemniczego afrykańskiego miasta, o którym mało wiesz
Wykopaliska miasta Beta-Самати Historia ludzkości pełna jest różnych zdarzeń i naukowcom do tej pory na pewno nie są znane losy wielu starożytnych cywilizacji. Jednak niedawno archeolodzy udało tajemniczych posągów znajdujących si...
Biegun północny Ziemi stara się trafić na Syberię. Dlaczego?
Najprawdopodobniej zorze polarne można obserwować i z regionu europy Środkowej Syberii już w niedalekiej przyszłości Pomimo wszystkich jego pozorny spokój, nasza planeta nie jest tak spokojna, jak może się wydawać. Okazuje się, że...
Jak ogromne wieloryby można niepostrzeżenie podkraść się do dużych косякам ryb?
Masa ciała humbaki osiągnie 30 000 kg W 2019 roku badaczom z uniwersytetu Hawajskiego w Маноа mogli niesamowite polowanie humbaki na duże ławice małych ryb. Jak się okazało, aby wyżywić siebie, wieloryby organizują ryby pułapkę z ...
Dlaczego wzór na palcach człowieka jest wyjątkowy?
czytnika linii papilarnych nierdzewna jest często używany w notebookach, smartfonach, terminali i innych urządzeniach zewnętrznych Kiedy w 1910 roku Thomas Jennings próbował uciec z miejsca zbrodni, że mu się "udało" stać się pier...
Znaleziono dokładna przyczyna choroby szalonych krów
choroba szalonych krów powoduje skutki zmian w mózgu zwierząt zakażonych Dziś na świecie ginie coraz więcej zwierząt, zarówno z rąk ludzi, jak i z powodu różnych . Tak, w 1986 roku w wielkiej Brytanii wykryto chorobę o nazwie gąbc...
Otwarty nowy wygląd starożytnych pingwinów, który był najbardziej podobny do współczesnych
Starożytne pingwiny rodzaju Kupoupou stilwelli Stali czytelnicy naszego serwisu już doskonale wiedzą, że przodkowie współczesnych pingwiny były ze wzrostem dorosłego człowieka i były doskonałymi pływakami. W tym, co najmniej, prze...
#filmy | Jak szybko biegają krokodyle?
W razie potrzeby krokodyle można doskonale cię dogonić i jeść Jeśli oglądaliście документалку 1995 roku lub inne filmy dokumentalne o tych drapieżnych gadów, to na pewno widział, jak bardzo leniwy i powolny wyglądają. Jednak, to n...
Zapominanie zależy od pory dnia, odkryli naukowcy
Przyczyny tego, że o czymś zapomnieli mogą okazać się o wiele trudniejsze, niż się wydaje na pierwszy rzut oka czy Uważasz się zapomina człowiekiem? Nawet jeśli nie, to na pewno będzie interesujące dowiedzieć się, że według badani...
Tajemnicza śmierć kilkuset ptaków w Anglii postawiła naukowców w zakłopotanie
Co kryje się za tajemniczą śmiercią ptaków? Ponad 200 ptaków, które zostały znalezione martwe na jednej z dróg w pobliżu Północnej Walii. Na ciałach ptaków były liczne siniaki niewiadomego pochodzenia. Według mężczyzny, który znal...
Znalezione szczątki przodków człowieka zmieniają nasze wyobrażenie o ewolucji Homo Sapiens
To odkrycie sprawia, że badacze zrewidować poglądy na przebieg ewolucji człowieka W Indonezji odkryto szczątki Homo erectus — erectus. Uważa się, że Homo erectus wyginęły przed tym, jak ewoluowały współcześni ludzie. Naukowc...
W stanach ZJEDNOCZONYCH odkryto szczątki najstarszych drzew na Ziemi
mniej więcej tak wyglądały stare drzewa археоптерисы W tej chwili nikt nie może powiedzieć nam dokładnie, co czeka ludzkość w przyszłości. Jednak, dzięki pracy archeologów i zabawne, dziś możemy z dość dużą dokładnością wiedzieć, ...
Dlaczego tak ważne jest mycie rąk przed jedzeniem?
Mycie rąk jest ważne dla naszego zdrowia W jednym z poprzednich artykułów możemy dokładnie zorientowali się w tym, i jak prawidłowo to robić. Ale nie należy zapominać i o tym, że przed i po posiłku ważne jest również, aby umyć ręc...
Dlaczego człowiek nie jest taki mądry, jak wszyscy myślą?
czy Naprawdę człowiek jest najmądrzejszą istotą planety? Jak wiadomo, obecność człowieka inteligencji pozwoliło nam kiedyś zrobić coś, to tego nie potrafi żadna inna żywa istota na tej planecie: nauczyliśmy się rozpalić ogień, roz...
Dinozaury mogły wymarły jeszcze przed upadkiem asteroidy
Przyczyną zagłady dinozaurów mógł się wcale nie meteoryt Uważa się, że spadek gigantycznej asteroidy jest bodaj czy nie jedynym winowajcą wyginięcia dinozaurów. Jednak nowe badania pokazują, że groźny kręgowce można prawie całkowi...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!