Жүзу әсер етеді, мидың жұмыс?
Source:
Жүзу пайдалы, сіз ойлаған.
белгілі болғандай, су аса қажет сүру үшін адам, бірақ ғана емес, оның пайдалану мүмкіндік береді артықшылықтары. Жүзу үшін ғана пайдалы емес алдын алу жүрек-тамыр аурулары мен жалпы денсаулық сақтау, сондай-ақ жұмыс істеу үшін ми. Грекияда және Римде кірген әскери даярлауға, сондай-ақ болып табылады ерекшелейтін фактор халықтың әлеуметтік топтарының. У тазалайды жүзу болды бөлігі білім беру бағдарламасы. Іс жүзінде маңыздылығы емдік судың қасиетін бейнеленген ежелгі иероглифах. Бірақ қандай ағзаға әсері және ми көрсетеді жүзу?
жүзу болды спорт түрі?
Адамдар айналысты жүзумен бойы өз тарихында, алайда, бәрі өзгерді, орта ғасыр. Сол кезде Еуропада тарады деген ой су болып табылады, және бұл, тіпті, онда болуына әкелуі мүмкін індет. Тек соңында 18-ші ғасырдың жүзу деп танылған соревновательным спорт түрі. Бірінші ұйымдастыру мұндай типті пайда болды Ұлыбританияда 1837 жылы "атты Ұлттық қоғам жүзу". Ал 1908 жылы құрылған Халықаралық жүзу федерациясы (FINA). федерациясының тұрды негізінен ретке спорттың осы түріне мерзімдік ұйымдастыру іс-шаралар мен жарыстар өткізілетін әлі күнге дейін.
Жеке артықшылықтары жүзу анық. Не тұр, ұстарасы «жүзушінің денесі». Алайда, тағы бір сипаттамасы, ие көптеген шәкірттерін (қалай кәсіби және әуесқой): ми денсаулығы. Сонымен қатар, 2017 жылы жарияланды нәтижелері пайдасы туралы жүзу үшін адам денсаулығы. Сонымен қатар, ғалымдардың айтуынша, жүзу қаупін төмендетеді мезгілсіз өлім бүтін 28% - ға азайтады және жүрек-қан тамыр ауруларының даму қаупін 41%. Осы мақалада біз қарастырамыз ең көрнекті артықшылықтары, ол жүзу көрсетеді ми. Кеттік!
Жүзу қалпына келтіруге көмектеседі зақымдалған нейрондық
құпия Емес, дене белсенділігі жалпы алғанда күшті. Алайда, артықшылықтары жүзу және басқа да аэробты жаттығулар жақсартады мидың жұмысына көмектеседі қалпына келтіру зақымдалған нейрондық.
Зақымдалған жүйке ми жасушалары қалпына келтіріледі арқасында жүзуден
Қосымша артықшылықтар жүзу
, атап айтқанда, қамтамасыз ете алады қосымша артықшылықтары мидың молекулалық және поведенческом деңгейде әсер етіп, нейротрансмиттеры, олар әсер етеді, көңіл-күй және гормондар төмендететін стресс. Нақ осы себептен жүзу ұсынылды адамдарға қызметіне тікелей байланысты стрестік жүктемелермен.
Жүзу жақсартады танымдық қабілетін
бірі басым аспектілерін жүзу болып табылады, оның әсері, танымдық қабілетін адам. Естеріңізге сала кетейік, танымдық функциялары деп аталады жоғары ми қызметі, соның арқасында біз ойлау, айтысып, үйрену, кеңістікте және т. б. Жүзу арттырады қан, бұл, өз кезегінде, жақсартуға ықпал етеді, жад, көңіл-күй, анық болу және ақыл сосредоточенности.
Жүзу жақсартады сіздің ойлауға қабілеті
Жүзу тиімді күрес депрессия
Нәтижесі көрсеткендей, жүзу көрсетеді антидепрессивное әсері күйзеліске ұшыраған егеуқұйрықтардың. Экспериментке кеміргіштер жабыстырып, суды анықтау үшін қанша уақыт өткізеді олар суда қанша уақыт белсенді жүзе. Жалқау егеуқұйрықтар шығарып, әлдеқайда көп уақыт белсенді жүзу салыстырғанда депрессивными егеуқұйрықтармен, бірақ олар кем ықтимал зардап шегеді депрессия белгілері кейін 30 күн.
Жүзуге көмектеседі депрессия
Жүзу — бұл тез және тиімді терапия
Жүзу, сондай-ақ тиімді әдіс болып табылады оңалту цереброваскулярлық аурулар. Цереброваскулярлық аурулары деп атайды тобына аурулардың мойын тамырларының және ми-әрекетінде зақымданған заттар ми. Нәтижелеріне сәйкес көптеген зерттеулер, жай-күйін жақсарту, науқастардың жүйелі түрде жүзумен айналысады жүреді, тез және тиімді.
Көп:
Коронавирус мутировал 30 жаңа штаммдарын
Әзірге коронавирусный апокалипсис баяу, бірақ сөзсіз айналады ауыртпалық, өзі SARS вирусы-CoV-2 дамуда. Және, өкінішке орай, оған жақсы болып шығады. Қалай жазады сілтеме жасап хабарлайды South China Morning Post, жаңа зерттеулер көрсеткендей, SARS в...
АҚШ-та мойындады, бұл ӨЖЖ аппаратында өледі 88% пациенттердің коронавирусом
әлемде полицейлері коронавирус әкеледі, пневмония және өлтіреді, адамдарды жалғыз шешімі болады күшейтілген ем. Егер болса, құрбан болғандар өте көп. Бүгінгі таңда ауыр науқастардың тек бір ғана шешім — қосылу аппараты өкпені жасанды желдету (Ө...
Ма (қан құю, плазма, қан емдеуге коронавирус?
Әдетте, егу білдіреді кіріспе ағзасы әлсіреген немесе өлтірілген микроорганизмдер (вирустар) құруға арналған тұрақты иммунитет ықтимал болашақ жұқпалы аурулар — яғни бөлу үшін антиденелер. Бірақ не істеу керек, егер сол немесе басқа вирустың әл...
Жаңалықтар
Немен қауіпті екі апта без дене белсенділігінің?
адам денесінің деңгейіне тікелей байланысты дене белсенділігінің Қалай ойлайсыз, жеткілікті ме белсенді өмір салтын жүргізетін адамдардың көпшілігі Жер бетінде? Деректері бойынша (ДДҰ), ересек адамға тұру үшін денсаулық қажет кем...
Жаңа қан анализі анықтайды өкпе обыры c жоғары дәлдікпен
ең көп таралған түрі обырын әлемдегі — өкпе рагы Рак аурулары болып табылады екінші көлемі бойынша әлемдегі өлім-жітім себептерінің. Үшін 2018 жылға мәліметтері бойынша (ДДҰ) қатерлі ісік ауруынан өлгендер саны 9,6 миллион а...
Жаңа қан анализі анықтайды өкпе обыры c жоғары дәлдікпен
ең көп таралған түрі обырын әлемдегі — өкпе рагы Рак аурулары болып табылады екінші көлемі бойынша әлемдегі өлім-жітім себептерінің. Үшін 2018 жылға мәліметтері бойынша (ДДҰ) қатерлі ісік ауруынан өлгендер саны 9,6 миллион а...
Жаңа наносетка жақсартады жеткізуді дәрі-дәрмек және жараның жазылуы
Наносетка құтқарады бактериялар соңғы кезде ғалымдар жиі айтады қауіптілігі туралы . Бұл ретте, егер бұрын балансы осы күресте склонялся жағына фармацевтер, қазір барлық микроорганизмдер бастады приспосабливаться тезірек. Және өзг...
Ғалымдар анықтады болуы жүрек-қан тамыр ауруларының 4000-жазғы мумий
үлгі ретінде ғалымдар пайдаланды артериясының мумий бірі-Шұрат Дахла Египетте Жүрек-қан тамырлары аурулары елеулі қатер төндіреді өмір сүру үшін қазіргі заманғы тұрғыны мегаполис, пренебрегающего дене белсенділігі және салауатты ө...
Жаңа генетикалық тесттер предскажут дамыту аурулар
Генетичекое тестілеу — өте танымал бүгін әдіс диагностика белгілі, алдын алу, ауру — әлдеқайда оңай қарағанда күресуге ең аурумен немесе оның салдары. Бүгінгі таңда бірқатар тестілер сияқты қан алу, МРТ және басқа да д...
Пайдалы шырыш қамтылған ішіндегі адам ағзасының?
Шырыш орындайды қорғаныш функциясын организмдердегі көптеген тірі жаратылыстар Қалай еді мерзко бұл түсіну, біз сізбен осыдан толып слизью. Әр күні біздің ағзамыз әзірлейді жуық литр тұтқыр сұйықтық, ол жабады қабырғалары барлығы ...
Стресс жүктілік кезінде әсер етуі мүмкін баланың жынысы
деп Саналады шамамен 10% выделившихся гормондар, өңделетін кейіннен стресс, әсер ететіні тағы неродившегося бала Ғалымдар әлдеқашан дәлелдеді фактісі стресс және қабілетті әсер етеді ұрықтың дамуына және нәтижесі айқындалады. Жаңа...
Қалай фастфуд әсер етеді қабілеті адамдардың зачать бала?
Фастфуд бедеуліктің себебі болуы мүмкін. денсаулық сақтау ұйымының мәліметі Бойынша 2016 жылға, семіздікке зардап шегеді шамамен 1,9 миллиард адам. Олардың арасында үлкен саны бар, ерлер және 18 жастан асқан, олар артық салмақ қиы...
Құрылған дәрі-дәрмек, ол бағыттайды" ағзаға күреске қатерлі ісігі
Көрсетіледі, иммундық жүйе обырды жеңу. Керек оған, бұл сәл ғана көмектесе Қазіргі заманғы фармакологиялық өнеркәсіп құрды қазірдің өзінде көптеген дәрі-дәрмектер. Алайда, өздеріңізге белгілі, біздің ағза бар, және, сондықтан айту...
Әзірленді көз имплантат болдырмау үшін глаукома
Глаукома — өте қауіпті ауру Біздің көз — өте маңызды және сол уақытта өте «осал» органдар. Алайда, бөлек сыртқы зақымдағыш факторлардың бар және ішкі болуы мүмкін, «білінбей» жоғалуына әкелуі көру. ...
сіз ұйықтап больше 9 часов, онда денсаулығы сіздің жүрек қауіп-қатер төнуі мүмкін. Біздің тұрақты оқырмандарымыз біледі зияны туралы недосыпа және . Соңында, ұйқы үшін өте маңызды қалыпты өмірі мен елемеу, оларға мүлдем жоқ. Алайд...
Шошқа тері алғаш рет көмектесті емдеуге қатты күйік адам
Арасындағы свиньями және адамдармен көп денсаулық сақтау ұйымының мәліметі Бойынша, жыл сайын қатты күйіктен өледі 180 000 адам. Бақытымызға орай, хирургтар мүмкін құтқару және басқа да жазатайым оқиғалардан өлім көшіріп отырғызу ...
Мүмкін зомбирующая бұғы ауруы мүмкін қауіпті адам үшін?
Бұғылар болуы мүмкін және энтомологиялық қауіпті жұқпалы ауру Қарамастан бұл ауру, превращающая бұғы да зомби, сияқты естіледі берілуін низкобюджетного фильм қорқынышты, шындығында ауру зақымдайтын бұғы бүкіл әлем бойынша, мүмкін ...
Ғалымдар бірінші рет сақтап тіні, ми, тірі бірнеше апта
Сақтау өміршеңдігі ОЖЖ — бірінші қадам отырғызу бас миының дамуымен трансплантология ғалымдар начли табуға көп мүмкіндіктер үшін ұзағырақ сақтауға мата өміршең шығарып алғаннан кейін, оларды дене. Бұл пайдалы ғана емес ағзал...
Таблетка крошечными иголками ірі дәрінің ағзаға нашар уколов
Қорқу дәрі-дәрмек, өз кезегінде, деп аталады фармакофобией Егер статистикаға сенсек, шамамен 20% тұрғындары посткеңестік елдер зардап шегеді трипанофобии — қорқып шприц және уколов. Өзгерістер туындаған жағдайда, осы басқалар түсі...
Алғаш рет алдық тоқтату запрограммированную жасушалардың өлімі
Енді тоқтату жойылуы тіндердің жасушалық деңгейде. Барлық біз білеміз, бұл барлық жасушалары ағзаның үнемі жаңартылып отырады. Бірақ қандай жасушалары бұл сәтте? Ал бұл олардың процесі атты «апоптоз». Бұл, егер қысқаша а...
Саңырауқұлақтар азайтады қуық түбі безі обырының даму қаупі
Жапондық ғалымдар ұсынады саңырауқұлақтар бар, ең болмағанда аптасына үш рет Бүгін простата обыры болып табылады ең кең таралған онкологиялық аурулар арасында ерлер. Статистика бойынша, жыл сайын дәрігерлер табады қатерлі ісіктер ...
Қалай редакторы геномның CRISPR көмектеседі күрес бактериялар
Редакторы геномның тоқтатпайды таң. Атақты редакторы геномның CRISPR-Cas9 айтарлықтай жақсы көрсете білді ауруларды емдеу үшін. Біз бірнеше рет хабарлаған, олар туралы беттерінде біздің порталдың, сондықтан Телеграм үшін ештеңе жі...
Астанада облысы ми, онда Альцгеймер ауруы пайда болады
Жасалған кезекті қадам Альцгеймер емдеу өкінішке орай, қарамастан өте лайықты даму деңгейі, қазіргі заманғы медицинаның әлі де аурулары, процессорымен, оларға дәрігерлер жағдайы жоқ. Бірі мұндай жағдай болып табылады, — ауыр...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!