Vilka livsmedel är dåligt för hjärnan?
Source:
- Om du har Frukost varje dag, något bra är inte över
Om fördelarna med rätt kost vet allt. Men inte alla vet att vissa livsmedel är dåliga . En studie som publiceras i tidskriften Nature, har släppt en lista över produkter som är associerad med en ökad risk för vissa sjukdomar i hjärnan. Särskilt dåligt inflytande på vår uppmärksamhet och minne stekt mat. Dessutom när du stekt mat med förekomst av hjärt-och kärlsjukdomar, stekt mat gradvis förstör de nervceller i hjärnan, vilket försämrar vår förmåga att lära sig och förmågan att forma nya minnen. Låter inte särskilt trevligt, eller hur?
farorna med stekt mat
Låt oss Inte glömma att om farorna med solrosolja. Tyvärr, när stekning friska kan det inte kallas. Trots det faktum att oljan är rik på E-vitamin, som också innehåller fleromättade fettsyror, som kan bidra till oxidation av blod och skador i artärerna, samt utveckling av gemensamma smärta, diabetes eller fetma. När vi matlagning, olja blir en annan form av fett som kallas mättade. Dessa fetter hjälper kolesterolet till bosätta sig i artärerna. Efter laga mat långsamt förstör nervceller i hjärnan, vilket försämrar vår förmåga att lära sig och bilda nya minnen.
Om det är en stek varje dag, något bra är inte över
Skada av halvfabrikat
Några halvfärdiga produkter som innehåller mycket socker, fruktos, natrium, delvis hydrerade oljor som kallas transfett. Förkokt och bearbetade livsmedel kan skada hälsan i hjärnan. I själva verket är sådana livsmedel som påverkar det Centrala nervsystemet och ökar risken , till exempel Alzheimers sjukdom. Poängen är inte att helt eliminera dem från vår kost, och om hur man kan bevara hälsa i hjärnan och kroppen — och att äta halvfabrikat bör vara så sällan som möjligt.
halvfabrikat provocera utvecklingen av Alzheimers sjukdom
Skada av transfetter
Tidskriften Neurology publicerat en studie som säger att ett högt intag av transfetter (t ex, pommes frites) är associerade med sjukdomar i hjärnan. Det faktum att transfetter långsamma reflexer och reaktioner i hjärnan och öka risken för stroke. Kost med ett högt innehåll av transfetter ökar mängden beta-amyloid i hjärnan som är förknippade med Alzheimers sjukdom. Detta är ett tillägg till bevis att transfetter är dåligt för ditt hjärta och bidra till viktökning.
nästa gång du köper pommes frites glöm inte transfetter
farorna med kaffe
Trots att han har en mörk sida. Ledningen på sanitära kontroll bakom kvalitet av livsmedel och läkemedel i USA säger att 600 milligram koffein per dag kan orsaka huvudvärk, ökad ångest och orsaka sömnstörningar. Överdriven konsumtion av koffein kan leda till hallucinationer, förvirring, i slutändan, till döden.
kaffe Älskare, inte ryckas med denna drink.
farorna med snabbmat
Snabbmat orsakar förändringar i hjärnans kemi, som orsakar symptom som liknar serotonergt syndrom, till exempel ångest och till och med depression. Snabbmat påverkar också produktionen av dopamin — det hormon som är ansvarig inte bara för möjligheten att ha kul, men påverkar också vår förmåga att lära, motivation och minne. Alltså, missbruk av snabbmat (om du äter mer än 3 eller 4 gånger i veckan) kan inte bara leda till övervikt och andra problem med hjärtat, men också negativt påverka prestanda av din hjärna.
tänk Noga innan du äter pizza och hamburgare mer än tre gånger i veckan
Rekommenderad
Venus har gas som produceras av mikrober. Har forskare hittat utomjordingar?
Det fanns ett antagande om att det kan finnas liv på Venus I många år har forskare sökt efter liv på Mars. Men vem vet, de kanske inte letar där? 2017 började forskare från USA och Storbritannien leta efter tecken på liv på Venus, som är den näst stö...
Kan melatonin hjälpa behandla coronavirus?
Vissa läkare tror att sömnhormon hjälper till med coronavirus Det verkar som i listan över potentiella behandlingar COVID-19, som forskarna föreslog för flera månader av pandemin, en annan påfyllning: melatonin. En läkare i Texas säger att han redan ...
Vilka länder lever de mest aktiva i?
I vilka länder går folk och idrottar mer? Låt oss ta reda på det. Fysisk aktivitet, tillsammans med rätt kost, anses vara en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil. Många vetenskapliga studier har funnit att regelbunden motion och prome...
Relaterade Nyheter
Vattentemperaturen i Stilla havet växer — och detta är mycket dåligt
Även en liten ökning av vattentemperaturen kan förvandlas till en miljökatastrof. för Inte så länge sedan, forskare engagerar sig i miljöfrågor, som finns i Stilla havet utanför nordamerikas kust område, vilket är fem grader högre...
Den största dinosaurien på Jorden kunde flyga
Spännvidden av en pterosaurierna-jätten kunde nå tio meter. Cryodrakon bore — en gigantisk pterosaurierna från gruppen azhdarchids dinosaurie presenterade sig med en tio fot spännvidd. Pterosaurierna levde under Kritaperiode...
Ingenjörer har hittat ett sätt att göra en Tesla dubbelt så bra
Vacker bil, vackra landskap… Vad mer behöver du? du kan Ofta komma över en situation där den starka sidan av alla coola uppfinningar är också dess svaghet. Ett sådant exempel kan vara hjärtat i en Tesla. Ingen ifrågasätter d...
Istället för ett monster i Loch ness kunde bebo jätte ål
Konstnärer hade porträtteras Loch Ness-odjuret vill verkligen Inte svika dem som tro på verkligheten av Nessie (så som ofta kallas ett monster, förmodligen som lever i Loch ness i Skottland), men av alla befintliga versioner om de...
Den utvecklade modellen är att kunna förutspå skogsbränder för 20 minuter innan du fattar eld.
skogsbränder — okontrollerbar kraft, utseende som kan förutses har Mänskligheten ganska väl lärt sig att handskas med små bränder, och även mycket framgångsrikt behärskar olika metoder för att hantera eld. Släckning från luf...
ser ut som en x-ray i hand med sex fingrar. skulle du Vilja ha sex fingrar istället för fem? I en spännande , som nyligen publicerats i tidskriften Nature Communications, forskarna bestämde sig för att studera möjligheten för männ...
Varför nattfjärilar att flyga till ljuset?
Trots att vissa fjärilar föredrar att vara aktiv på natten bara, någon ljuskälla öppnar vägen för ovanlig aktivitet. ni Kanske har märkt att sommaren natt ett stort antal av nattfjärilar och alla typer tenderar att vara närmare at...
en fullmåne i skogen har varit en källa till inspiration och föremålet för dyrkan sedan urminnes tider. Den grekiska filosofen Anaxagoras gav en av de första vetenskapliga förklaring av arten av månen. Därmed bekräftade han att M...
Så såg hittat fossil. oavsett vad du gör, kom ihåg att detta bidragit till miljarder år . Allt eftersom att vända en komplex organism till en annan snärt med handleden kommer inte att fungera. Dock komplexa organismer existerar. U...
Varför i Amerika, de bygger hus av kartong?
I Ryssland för att bryta igenom väggen med en hand utan att skada sig bara inte kommer att fungera. jag Tror att var och en av oss minst en gång i ditt liv ses som en hjälte i vissa Hollywood-blockbuster med lätthet av en hand ell...
Vissa parasiter som lever i mattan?
Om du plötsligt blev ensam, kom ihåg: saprophytes alltid där Visste du att just nu under dina fötter kan det vara en varelse vars utseende kan inspirera Stephen king att skriva en ny mästerverk av skräck. Trots deras motbjudande u...
När folk började dricka komjölk?
Kan komjölk vara skadligt och inte användbar produkt för människors hälsa? Du aldrig trodde att dricka komjölk i food — en något ovanlig företeelse i naturen? I vissa moderna länder komjölk är fortfarande anses vara sällsynt...
bananflugor eller Drosophila åtföljs människor i tusentals år Var och en av oss vet personligen att om du lämnar för natten på bordet ett par och att man glömmer att sätta dem i kylen, då kommer de — fruktansvärd bananflugor...
det ser ut som hushållsdamm under ett mikroskop med Tanke på den moderna vardagen, för att ha tid att göra allt som är planerat för dagen är inte så lätt. Arbete, skola och vänner att ta tid. Som hushållet. Ibland i stället för re...
Forntida civilisationer skada natur
- skada som orsakats av att miljön för många tusentals år. Vi är naivt att tro att skadlig mänsklig aktivitet har sitt ursprung endast med utvecklingen av medieindustrin i det tjugonde århundradet. Enligt en ny studie gjord av ex...
Vad som ligger under isen i Antarktis?
Under isen på sydpolen av planeten finns en hel kontinent — de dåligt förstått kontinent på planeten, som har flera poster. Så, det blåser de starkaste vindar på planet, det var också haft den lägsta temperatur — 89 g...
Forskare har hittat nya spår av översvämning
Forskare har visat att 3 miljoner år sedan havet plötsligt steg till 16 meter. Vad har lett till en händelse i dag? ett internationellt team av forskare, att studera strukturen av en av bevarade kustnära , visade att cirka tre mil...
Teleportering skapar en ny verklighet
successivt träder in i våra liv. Åtminstone detta koncept är ingen överraskning. I 1931 av den Amerikanske författaren Charles Fort som först beskrev begreppet teleportering i en av hans romaner. Sedan myntade begreppet Fortet va...
Hur farligt en stillasittande livsstil?
en Stillasittande livsstil kan leda till för tidig död. vi har Alla hört talas om farorna med en stillasittande livsstil. Det är knappast till nytta för hela vår kropp. Men om innan om farorna med en stillasittande livsstil talade...
Hur den globala uppvärmningen kan förstöra de flesta av växterna i Europa
hotar alla arter av växter och djur På senaste tiden har de globala uppvärmningen påverkan på vår planet. Vi gör också att inte gå runt detta tema fest och regelbundet prata om forskning på detta område i vår . Men, alla de mer h...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!