Vilka livsmedel är dåligt för hjärnan?

Datum:

2019-09-11 22:02:13

Visningar:

17

Betyg:

1Like 0Dislike

Aktie:

Vilka livsmedel är dåligt för hjärnan?

- Om du har Frukost varje dag, något bra är inte över

Om fördelarna med rätt kost vet allt. Men inte alla vet att vissa livsmedel är dåliga . En studie som publiceras i tidskriften Nature, har släppt en lista över produkter som är associerad med en ökad risk för vissa sjukdomar i hjärnan. Särskilt dåligt inflytande på vår uppmärksamhet och minne stekt mat. Dessutom när du stekt mat med förekomst av hjärt-och kärlsjukdomar, stekt mat gradvis förstör de nervceller i hjärnan, vilket försämrar vår förmåga att lära sig och förmågan att forma nya minnen. Låter inte särskilt trevligt, eller hur?

farorna med stekt mat

Låt oss Inte glömma att om farorna med solrosolja. Tyvärr, när stekning friska kan det inte kallas. Trots det faktum att oljan är rik på E-vitamin, som också innehåller fleromättade fettsyror, som kan bidra till oxidation av blod och skador i artärerna, samt utveckling av gemensamma smärta, diabetes eller fetma. När vi matlagning, olja blir en annan form av fett som kallas mättade. Dessa fetter hjälper kolesterolet till bosätta sig i artärerna. Efter laga mat långsamt förstör nervceller i hjärnan, vilket försämrar vår förmåga att lära sig och bilda nya minnen.

Om det är en stek varje dag, något bra är inte över

Skada av halvfabrikat

Några halvfärdiga produkter som innehåller mycket socker, fruktos, natrium, delvis hydrerade oljor som kallas transfett. Förkokt och bearbetade livsmedel kan skada hälsan i hjärnan. I själva verket är sådana livsmedel som påverkar det Centrala nervsystemet och ökar risken , till exempel Alzheimers sjukdom. Poängen är inte att helt eliminera dem från vår kost, och om hur man kan bevara hälsa i hjärnan och kroppen — och att äta halvfabrikat bör vara så sällan som möjligt.

halvfabrikat provocera utvecklingen av Alzheimers sjukdom

Skada av transfetter

Tidskriften Neurology publicerat en studie som säger att ett högt intag av transfetter (t ex, pommes frites) är associerade med sjukdomar i hjärnan. Det faktum att transfetter långsamma reflexer och reaktioner i hjärnan och öka risken för stroke. Kost med ett högt innehåll av transfetter ökar mängden beta-amyloid i hjärnan som är förknippade med Alzheimers sjukdom. Detta är ett tillägg till bevis att transfetter är dåligt för ditt hjärta och bidra till viktökning.

nästa gång du köper pommes frites glöm inte transfetter

att Veta om vilka livsmedel som kan leda till blindhet, och varför inte konsumera för mycket läsk läsa på

farorna med kaffe

Trots att han har en mörk sida. Ledningen på sanitära kontroll bakom kvalitet av livsmedel och läkemedel i USA säger att 600 milligram koffein per dag kan orsaka huvudvärk, ökad ångest och orsaka sömnstörningar. Överdriven konsumtion av koffein kan leda till hallucinationer, förvirring, i slutändan, till döden.

kaffe Älskare, inte ryckas med denna drink.

se också:

farorna med snabbmat

Snabbmat orsakar förändringar i hjärnans kemi, som orsakar symptom som liknar serotonergt syndrom, till exempel ångest och till och med depression. Snabbmat påverkar också produktionen av dopamin — det hormon som är ansvarig inte bara för möjligheten att ha kul, men påverkar också vår förmåga att lära, motivation och minne. Alltså, missbruk av snabbmat (om du äter mer än 3 eller 4 gånger i veckan) kan inte bara leda till övervikt och andra problem med hjärtat, men också negativt påverka prestanda av din hjärna.

tänk Noga innan du äter pizza och hamburgare mer än tre gånger i veckan

hur ofta du äter sent på kvällen? Du kommer att ändra dina matvanor efter att ha läst denna artikel? Låt oss veta i kommentarerna och

Rekommenderad

Varför Kristna behöver inte be för ateister?

Varför Kristna behöver inte be för ateister?

- Bön kan ge ateister kval Idag har planeten mer . Vid någon punkt i livet, beroende på hemvist och kulturella traditioner, var och en av oss tar ett beslut om vad för slags tro han bekänner och erkänner alls. Rätten till samvetsfrihet och religions...

Hur gör vi för att känna igen ansikten och varför vissa gör det bättre än andra?

Hur gör vi för att känna igen ansikten och varför vissa gör det bättre än andra?

I processen för ansiktsigenkänning, hjärnan i första hand drar uppmärksamhet till kön och ålder Vi kan känna igen och komma ihåg hundratals ansikten, men varför vissa lyckas bättre än andra? Det är ingen hemlighet att det finns människor som är väl k...

Forskarna kallar låtar att det är farligt att lyssna för att köra

Forskarna kallar låtar att det är farligt att lyssna för att köra

Vilka låtar gör förarna mer aggresiva? Forskare har svaret! alla som har studerat på trafikskolan (och de som inte går, alltför) vet som distraherar föraren under körning är inte värt det. Naturligtvis, säkerhet på väg beror inte bara detta, men det ...

Kommentar (0)

Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!

Lägg till kommentar

Relaterade Nyheter

Vattentemperaturen i Stilla havet växer — och detta är mycket dåligt

Vattentemperaturen i Stilla havet växer — och detta är mycket dåligt

Även en liten ökning av vattentemperaturen kan förvandlas till en miljökatastrof. för Inte så länge sedan, forskare engagerar sig i miljöfrågor, som finns i Stilla havet utanför nordamerikas kust område, vilket är fem grader högre...

Den största dinosaurien på Jorden kunde flyga

Den största dinosaurien på Jorden kunde flyga

Spännvidden av en pterosaurierna-jätten kunde nå tio meter. Cryodrakon bore — en gigantisk pterosaurierna från gruppen azhdarchids dinosaurie presenterade sig med en tio fot spännvidd. Pterosaurierna levde under Kritaperiode...

Ingenjörer har hittat ett sätt att göra en Tesla dubbelt så bra

Ingenjörer har hittat ett sätt att göra en Tesla dubbelt så bra

Vacker bil, vackra landskap… Vad mer behöver du? du kan Ofta komma över en situation där den starka sidan av alla coola uppfinningar är också dess svaghet. Ett sådant exempel kan vara hjärtat i en Tesla. Ingen ifrågasätter d...