Hur farligt en stillasittande livsstil?
Source:en Stillasittande livsstil kan leda till för tidig död.
Vi har Alla hört talas om farorna med en stillasittande livsstil. Det är knappast till nytta för hela vår kropp. Men om innan om farorna med en stillasittande livsstil talade bara som den faktor som utlöser utvecklingen av flera sjukdomar den senaste rapporten av norska forskare, abstracts som har nyligen meddelat på världen cardiology Congress ESC 2019, tvingar oss att se annorlunda på problemet. Efter alla, en stillasittande livsstil ganska snabbt kan orsaka .
Hur en stillasittande livsstil påverkar vår hälsa?
European society of cardiology för mer än 20 år har listat ut hur fysisk aktivitet påverkar risken att dö till följd av olika orsaker och författare till den nya arbete, Dr Trina Moholdt sade att de flesta av de forskare som var inblandade i dessa undersökningar gjorde ett ganska stort misstag — de intervjuade hans undersåtar på hur intensivt de övat en enda gång under hela perioden, sedan fortsatte övervakning av hälsostatus.
Syftet med denna studie var att bedöma hur förändringar i fysisk aktivitet under 22 år var i samband med efterföljande död av alla orsaker och sjukdomar, eftersom fysisk aktivitet — det är en del av våra vanor, som förändrar många människor över tid. Därför är det viktigt att förstå . Författarna bjöd in alla som är bosatta i Norge i åldern 20 år och äldre att delta i det nya arbetet. I slutet, 23 valdes 146 män och kvinnor, en omröstning som hölls den 3 gånger: under åren 1984-1986, 1995-1997 och 2006-2008, respektive. Varje gång människor tillfrågades om deras varaktighet och frekvens av fysisk aktivitet på din fritid. Fysisk aktivitet var klassificeras som inaktiv, måttlig (mindre än två timmar per vecka) och hög (två timmar eller mer per vecka). Deltagarna delades in i grupper beroende på deras nivå av aktivitet i varje undersökning.
Sedan dessa data jämförs med information om dödsfall av personer vid slutet av 2013. Risken för dödsfall i varje grupp av fysisk aktivitet jämfört med referensgruppen (de som rapporterade höga nivåer av fysisk aktivitet under båda undersökningarna). Inte lämnas utan uppmärksamhet av forskare och faktorer, såsom bmi, ålder, kön, Rökning, utbildningsnivå och blodtryck.
Som ett resultat, jämfört med kontrollgruppen, människor som har varit inaktiva under åren 1984-1986 och 2006-2008, hade en 2,7 gånger högre risk för död i hjärt-kärlsjukdom, och 2 gånger ökad risk för död av andra orsaker i samband med en stillasittande livsstil. Hos personer med måttlig aktivitet i både tid 60% och 90% var i hög risk för död av andra orsaker och hjärt-och kärlsjukdomar, respektive .
Dr Moholdt noteras att det finns tydliga rekommendationer om mängden träning som vuxna bör göra för «att optimera sin hälsa». Enligt resultatet av en vetenskapsman, dessa siffror är endast 150 minuter av måttlig fysisk aktivitet eller 75 minuter av anaerob aktivitet (löpning, simning) per vecka. Och du ska gå ut och springa eller gå till gymmet? Skriver om det i vår
Det är Viktigt att poängtera här är att nivåerna av fysisk aktivitet, även under rekommenderas inte kommer att ge fördelar för hälsan. Fysisk aktivitet är en viktig indikator än antalet övningar. Det är, oavsett hur fort du kör. Det viktiga är hur länge du gör det.
Kör är fortfarande det bästa sättet för förebyggande av hjärt-kärlsjukdom
För de som «, ändra kategori» mellan undersökningar, det vill säga personer som flyttat från inaktiv till aktiv livsstil hade en risk för dödlighet är avsevärt lägre än de som förblev på samma nivå av fysisk aktivitet.
Rekommenderad
Venus har gas som produceras av mikrober. Har forskare hittat utomjordingar?
Det fanns ett antagande om att det kan finnas liv på Venus I många år har forskare sökt efter liv på Mars. Men vem vet, de kanske inte letar där? 2017 började forskare från USA och Storbritannien leta efter tecken på liv på Venus, som är den näst stö...
Kan melatonin hjälpa behandla coronavirus?
Vissa läkare tror att sömnhormon hjälper till med coronavirus Det verkar som i listan över potentiella behandlingar COVID-19, som forskarna föreslog för flera månader av pandemin, en annan påfyllning: melatonin. En läkare i Texas säger att han redan ...
Vilka länder lever de mest aktiva i?
I vilka länder går folk och idrottar mer? Låt oss ta reda på det. Fysisk aktivitet, tillsammans med rätt kost, anses vara en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil. Många vetenskapliga studier har funnit att regelbunden motion och prome...
Relaterade Nyheter
Hur den globala uppvärmningen kan förstöra de flesta av växterna i Europa
hotar alla arter av växter och djur På senaste tiden har de globala uppvärmningen påverkan på vår planet. Vi gör också att inte gå runt detta tema fest och regelbundet prata om forskning på detta område i vår . Men, alla de mer h...
Vilken typ av mikrober som lever i pooler?
Pooler användbart, men samtidigt farliga för hälsa de Flesta av Rysslands befolkning bor i städer. Men inte varje storstad eller en liten mysig stad på en varm dag eller floden. Men simning är bra för hälsan. Och vad händer med de...
Varför vissa människor behöver bara 4 timmar sömn att sova?
Enligt en ny studie, vissa människor behöver bara 4 timmar att sova man tror att alla människor, på grund av hur sent de gå till sängs. Bland dessa "fåglar" lyfter fram människor som inte faller inom någon av de definitioner. Det ...
Såg ut som de äldsta mänskliga förfadern?
mest Troligt, det såg ut som vår äldsta förfader. Förmodligen, skulle det vara mycket intressant att prata med någon som levde för tusentals år sedan. För att om så-det att föreställa sig ett sådant scenario forskare har försökt a...
Hur man kan förhindra klimatförändringarna?
kynoselen marvel Superskurk som heter Surtur. I filmen "Thor 3 Ragnarök" det berättade huvudpersonen om sina planer Om du inte anser att klimatförändringen är ett allvarligt problem som berör dig personligen, det är dags att ändra...
Skapat ämnen som kan initiera vävnadsregenerering
Författare av verk på skapandet av det ämne som utlöser regenerering av vävnader. Stefan Engers (till vänster) och Sachdev Sidhu (till höger) Recovery förmåga att vår kropp är mycket hög. Detta är dock endast sant i fallet om vi p...
Grafen kommer att bidra till att skydda sig från myggbett
Trots att sommaren är på väg att ta slut, om bett av myggor (och andra otäcka lilla insekt), och till nästa år kan du glömma, insektsmedel «knott» det är fortfarande tidigt att gömma sig för vintern. Det är dock troligt ...
Varför gjorde de gamla Inka skära av fiender i huvudet?
det Gamla Inkafolket inte bara skära av huvudet — de stympade genom historien människor begår brutala mord, som beskrivning frossa. Man behöver bara påminna om den brottslighet . Sedan en grupp män släpade en 30-årig rik man i gro...
Hur många människor kan mata vår planet?
om vår planet att föda 10 miljarder människor? idag, den planet som har ungefär 7 miljarder människor. Var och en av dessa 7 miljarder har vissa behov och behöver dagligen mat, en viss kvantitet av rent vatten och andra materiella...
«Du — är det vad du äter». En ganska känd säga, vilket naturligtvis inte ska tas bokstavligt. Men en viss sanning i detta påstående är att maten är grunden för våra liv. Och, att använda felaktiga eller skadliga pr...
Vår civilisation kan försvinna 2050
kan försvinna 2050. Berättelser om slutet av världen som är lika gamla som världen. Försök att komma ihåg hur många gånger under de senaste åren, världen var på väg att sjunka i glömska. Vi tror fall är ganska många. Från förutsä...
Donald trump föreslår att kämpa orkaner med atombomber
Orkaner är mycket vackerbara när man tittar på dem från sidan har du Hört nyheten? Donald trump bestämde sig för att starta ett kärnvapenkrig... Men, men . Att säga att hans entourage var chockad innebär att inte säga något. Men d...
CRISPR genterapi stopp smärta bättre än opiater
CRISPR kan vara nyckeln till att befria mänskligheten från många sjukdomar. Under 2006, beskrivs det i fall av relativt sällsynta genetiska sjukdomar. En pojke, född i Pakistan, finns en mycket intressant avvikelse: han kan känna ...
Hur den globala uppvärmningen påverkar människors hälsa
Om du inte sluta , livet på vår planet kunde försvinna. Om farorna med den globala uppvärmningen och dess effekter på vår planet en hel del har redan sagts. I våra nyheter publiceras löpande nyheter om detta ämne. Ingen tvekan om ...
Vad är det för fel med selfie älskare?
Termen "selfie" vunnit popularitet under 2013 du Älskar selfie? Rekommenderar dem inte att delta, eftersom enligt en ny , ett stort antal selfies på Instagram profil producerar på andra är inte den mest trevlig upplevelse. Se en h...
Sköldpaddorna börjat äta plast. Vad gör man med det?
foto havssköldpadda intrasslad i ett plast nät idag, förorening av Jorden med plast översteg den värsta förväntningar av forskare. Över 90% av alla fågelarter är redan äter plast. Detta händer på grund av att minst 10% av alla pro...
Forskarna har kunnat vända utvecklingen av osteoporos omvänd
foto Sini Varghese. En av forskarna som upptäckte en metod för behandling av osteoporos relaterat muskuloskeletala sjukdomar leder ofta till det faktum att människor i varierande grad förlora förmågan att på rätt sätt navigera. E...
Vem har sagt att microplastics har någon skada för hälsa
ser ut som microplastics. Och det är fortfarande ganska «stor» dess partiklar I vår portal har vi inte en gång berättade för dig om relaterade frågor . Men miljöaktivister sade också att mycket farligare av de så kallade...
Hotade Panthers plötsligt glömt hur man ska gå. Vad händer med dem?
Florida Panther Antalet människor på jorden , men många arter av djur gradvis dö ut. Just nu i den röda boken finns det cirka 90 tusen djur, växter och svampar på gränsen till utrotning. Förutom dem, forskare har identifierat näst...
Promenader i Parken göra människor glada — beprövad Twitter
i din stad har en Park? Vad som gör människor lyckliga? Denna fråga av vår art letar efter en fråga sedan urminnes tider. Nyligen har forskare från University of Vermont fann att efter en promenad i Parken en person blir , men det...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!