Kan jag sluta se mardrömmar?
Source:
Att Vakna upp på natten från den mardrömslika episoder, de tomter som skulle avundas av de bästa författare och författare i stil med fasa, vi är lättad över att inse att det han såg var . Men, kroppen behöver tid för den snabba hjärtslag återgått till det normala, och kroppen är släppt i en darrande dvala, ibland nå sömn förlamning. Med tanke på hur skrämmande och obehagligt kan vara mardrömmar, de experter som var intresserade av möjligheten av förebyggande åtgärder, inklusive ett komplett avstängning. Trots att det hade inte varit många forskning på detta område, forskare tyder på att svaret på denna fråga kan vara människor som har egna tekniker för lucid dreaming.
Varför ser vi mardrömmar?
Experter tror att mardrömmar är en del av den mänskliga erfarenheten och representera en viss tolkning av hans erfarenheter och psykisk stress, trots det faktum att i de flesta fall de utsätts för barn från 7 till 10 år. Är en sällsynt mardrömmar patologi, men i de fall som störande drömmar hända alltför ofta, de kan avsevärt påverka den kommande dagen och livet i Allmänhet. Frekventa mardrömmar kan vara ett symptom på en psykisk störning som kan ha orsakat skada eller vissa läkemedel.
Trots den tidigare sova studier, nattskräck är fortfarande bara delvis utforskade. Just nu vet vi att det ofta mardrömmar eller den så kallade REM-fas, som kännetecknas av snabba ögonrörelser och ökad aktivitet i hjärnan. Det konstaterades att det i en tid när en person är i REM-sömn, hans hjärna är nästan lika aktiv som i den fas av vakenhet.
Lucid dream — en gräns tillstånd mellan REM-sömn och vakenhet.
Kan du förhindra mardrömmar?
Enligt en artikel publicerad på portalen , Japanska forskare har bekräftat förekomsten av medvetna och fortsätta att bedriva forskning för sina studier. För lucid dröm anses vara de drömmar som person är fullt medvetna om sitt tillstånd och kan även till viss del styra innehållet i mörkerseende och få ut av det. Specialister hänvisa till "lucid dreaming" till gränsen tillstånd som ligger mellan REM-sömn och vakenhet.
Trots att medicinsk praxis när det gäller utveckling av medveten om medvetandet inte tillämpas på läkare, vissa specialister har redan utvecklat flera olika sätt för sin utveckling. Till exempel resultaten av studierna publiceras i 2019 i tidskriften Frontiers i Psykologi, bekräfta de positiva effekterna på människor som lider av ständiga mardrömmar efter ansökan av en sådan ovanlig terapi .
Enligt en metod, en person som lider av mardrömmar, du behöver för att ställa in larmet för 30 minuter tidigare än han vanligtvis vaknar upp, för att hålla sin dagliga morgon förfarande, och sedan igen för att gå och sova. Enligt experter, är det uppvaknandet mellan sömn kan hjälpa till att flytta till ett mellanled mellan REM-sömn och vakenhet.
Enligt experter, är det den mellanliggande fas möjliggör kontroll av drömmen, och sedan förhindra mardrömmar eftersom hjärnan verksamhet i denna fas av sömnen ger en person möjlighet att skilja på verklighet och drömmar. Experterna påpekar också att lucid dreaming är endast en av metoderna för att förhindra mardrömmar, dock, och inte garantera deras förfogande.
mardrömmar bara visas i REM-sömn och varar inte mer än en timme
Rekommenderad
Varför ser folk samma sak i de sista ögonblicken av deras liv?
Detta kan tyckas förvånande, men nästan alla nära-döden-upplevelser är liknande Hur många tror du har kommit i kontakt med döden och kan prata om sina erfarenheter? Det visar sig att de som har kommit nära henne under en kort tid kommer tillbaka med ...
Hur väl kan ett skepp som sjönk för 400 år sedan överleva?
Rester av ett fartyg på botten av Östersjön Just nu, medan du läser den här artikeln, någonstans i djupet av hav och oceaner ligger sjunkna fartyg. Några av dem är verkliga "tid kapslar" eftersom inuti deras hytter och lastutrymmen lagras olika förem...
Vad är traditionell medicin och är det säkert?
Effektiviteten av traditionell medicin och icke-traditionella behandlingar är omtvistad av många forskare Så konstigt som de kan tyckas, alternativa medicinska metoder är otroligt populära. Termen "alternativ terapi" hänvisar till någon medicinsk beh...
Relaterade Nyheter
Som Dyatlov pass händelsen var den "odödliga" konspirationsteori?
den 23 Jan 1959, sju män och två kvinnor gick till skidresan i uralbergen. För 16 dagar, den gruppen var tvungna att korsa bergen i Norra Ural: Otorten och Holt-Rockstar. Lämna överbliven utrustning och produkter, gick gruppen til...
Hemligheter av hjärnan: om innan döden väntar vi på den eufori?
du Förr eller senare kommer att dö. Vi kommer alla att dö. Från allt som han har är slut. Detta — en oundviklig konsekvens av entropy — termodynamikens andra lag. Ändå är det få människor som gillar att tänka på detta ...
Arkeologer har hittat siffran från brädspel av Vikingarna
Figur av den Skandinaviska brädspelet hnefatafl invånarna i det gamla Skandinavien, liksom många andra som levde för hundratals år sedan, folk hade en mycket rik och intressant kultur. Det bestod av många föreställningar och tradi...
#video | Kan två olika rovdjur för att hjälpa en annan i jakt?
Coyotes är inte främmande för att jaga med grävlingar tyvärr, just nu, och fram till 2020 är inte unna oss goda nyheter. Idag uppmärksamhet de flesta människor tittar på förlängning på vår planet som har redan dödat hundratals män...
Vilka djur som levt på vår planet i tid av dinosaurier?
I själva verket, i den tid av dinosaurier på Jorden levde som djur för Miljontals år sedan var vår planet domineras av jättelika ödlor. Det är möjligt att de skulle vara här om inte en olycka — en asteroid Chicxulub, som föl...
Varför rituell kannibalism fortfarande existerar?
Kannibalism är mycket vanligare än vad man trott forskarna vad tror du, hur länge har kannibalism? Forskare tror att för över 15 tusen år, i en tid av djupgående förändringar, det finns flera grupper av människor i Europa har anvä...
Är det möjligt att få en Kinesisk virus via att skicka med AliExpress
Bör vi vara rädda för paket från Kina? om 2019 coronaviruset-nCoV. Nu skriver om det bokstavligen allt, inklusive och vi på vår webbplats. Människor som inte ens ihåg hans namn och kallar honom bara "Kinesiska virus", men jag är ...
Är det möjligt att begränsa den coronaviruset sprider sig?
om coronaviruset infektion en epidemi? Sedan i December, började ett nytt utbrott av coronaviruset, de Kinesiska myndigheterna har lagt miljontals människor i karantän, och den internationella flygplatser för att kontrollera resen...
I Afrika är den största på 25 år gräshoppor invasionen. Vilka konsekvenserna kommer att bli?
Öknen locust är snabbt kunna färdas långa sträckor. på vår planet inte kan kallas lätt, eftersom naturen varje gång det ger oss obehagliga överraskningar. Just nu hela världen med rädsla övervakar spridningen , och invånarna i de...
Rädsla för ormar, spindlar, råttor, clowner, och hundar är några av de vanligaste fobier i världen. ett Stort antal människor runt om i världen lider av någon form av fobi. Fobier — det är en mycket stark rädsla för specifik...
Hur farlig är strålningen på Mars?
mest Sannolikt, framtida kolonister på Mars kommer att älska En av de mest ambitiösa mål för mänskligheten är att skicka de första människorna på Mars. Vi har nyligen berättat om sin avsikt att skicka människor till den Röda plane...
Vad händer till energi av kroppen efter döden?
de Processer som är förknippade med döden, har alltid dragit till sig människors uppmärksamhet för att deras skrämmande singularitet. Tanken på det oundvikliga upphörande av existens skrämmer någon person. Skrämmande processer i s...
Antalet smittade med livsfarliga coronaviruset i Kina växer för varje dag. Landet har förklarat att en karantän. Sedan början av året hela världen tittar på situationen i Kina vid utbrottet av det nya coronaviruset . Varje dag Kin...
100 sekunder före slutet av världen: forskare flyttade händerna på doomsday clock
det ser ut som omslaget av det senaste numret av tidskriften "Bulletin of the atomic scientists" I 1947, skaparna av den första atombomber grundade tidningen för University of Chicago, "Bulletin of the atomic scientists". från tid...
texten på affischen: slutet av världen är nära Kanske du ser solnedgången av mänskligheten. Som i filmen "the Matrix", när Morpheus berättade Neo om den verkliga världen och datorn — mycket matris i vilken toppen av utveckli...
Skapade "live" betong tillverkad av bakterier, förmåga att återhämta sig
i tillverkningen av en ny typ av betong producerar mindre koldioxid än vid andra typer av material Under många århundraden byggare genom att blanda sand med olika ämnen för att göra den så stark som möjligt. Tyvärr, forskarna har ...
- Plast avfall spolas iland i Shanghai Om du är noga med att följa de material på vår hemsida, vet du förmodligen att vår planet är bokstavligen fylld med plast avfall. Flaskor, påsar och andra föremål av plast som inte bryts ned...
Vetenskap är oskiljaktig från politik: varför fredliga protester effektivt?
Fredliga demonstranter i Hong Kong i regn Nästan alla samtal om politiken i något land kan utvecklas till en regelrätt konflikt mellan anhängare av olika åsikter. På grund av detta under den aktuella hartser inte accepterat att pr...
Varför är vissa människor är rädda för att se den holey objekt?
Om flera hål, en person börjar uppleva känslor av rädsla, yrsel, illamående och obehag, kan vi anta att han utvecklade trypophobia om du har några känslor fotografi, som föreställde en honungskaka? Och kanske, kanske, vid åsynen a...
Vad är skillnaden mellan S-300, s-400 och vad är air defense system
en Sådan sak kan få ner nästan någon raket. Under de senaste åren alltmer i tryck, på Internet, radio eller TV för att höra om s-300 och s-400. Å ena sidan, allt är logiskt. S-400 är förmodligen bättre, eftersom den är siffran mer...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!