Vad är traditionell medicin och är det säkert?

Effektiviteten av traditionell medicin och icke-traditionella behandlingar är omtvistad av många forskare

Så konstigt som de kan tyckas, alternativa medicinska metoder är otroligt populära. Termen "alternativ terapi" hänvisar till någon medicinsk behandling inte standard i västerländsk medicinsk praxis. Alternativa behandlingar är dock ofta svåra att skilja från evidensbaserad medicin, främst på grund av att området är otroligt varierande. Alternativ medicin (aka traditionell medicin), inkluderar hypnos, kost, kiropraktik, akupunktur (akupunktur), osteopati, växtbaserade behandling, etc. Dessutom, bland de anhängare av alternativ medicin, den femåriga cancer överlevnad är 2,5 gånger lägre, som onkologer har hittat. Men varför?

Webbplatsen (WHO) ger följande definition av traditionell medicin: "Traditionell medicin är ett allmänt resultat av ackumulerade kunskaper, övertygelser och färdigheter som bygger på teorin, övertygelser och erfarenheter av ursprungsbefolkningar och människor i olika kulturer, oavsett om vi kan förklara dem eller inte, som används för att upprätthålla hälsa, samt att förebygga, diagnostisera och förbättra tillståndet för fysiska och psykiska störningar."

Forskare insisterar på mer forskning för att avgöra effektiviteten av alternativa behandlingar, men detta hindrar inte ett stort antal människor runt om i världen från att testa dessa metoder på sig själva.

Akupunktur

Trots att ordet "akupunktur" är associerad med vassa nålar, är denna praxis av traditionell kinesisk medicin otroligt populär. Termen akupunktur eller akupunktur beskriver på kroppen. Den mest kända typen av akupunktur är penetrationen i huden på tunna nålar, processen är under kontroll av den behandlande läkaren, men elektrisk stimulering kan också användas.

I själva verket forskare har länge vetat att akupunktur kan vara effektiva i sömnlöshet, och många typer av kronisk smärta såsom nacksmärta och . Den nya forskningen ser också lovande ut. Till exempel visade en studie från 2016 med 2 349 försökspersoner att akupunktur kan vara effektiv vid stress eller kronisk huvudvärk, även om mer forskning behövs.

Akupunktur session kan se ut så här

Men vad är detta, placeboeffekten? Inte riktigt. bekräftat att de positiva resultaten av akupunktur inte kan förklaras endast av placeboeffekten, och därför är det ett rimligt behandlingsalternativ för dem som regelbundet möter kronisk smärta.

Aromaterapi

I aromterapi används eteriska oljor - mycket koncentrerade extrakt från rötter, blad, frön eller blommande växter. Aromaterapi är tänkt att främja sårläkning. Det är anmärkningsvärt att rötterna till denna praxis kan spåras tillbaka till 4001 f.Kr.

Oljorna inhaleras med en diffusor eller späds ut med basolja och gned i huden. Vissa oljor används för att behandla inflammation eller infektioner, medan andra används för att främja avslappning och lugn. I kliniska miljöer, forskarna fokuserade på aromaterapi för att behandla ångest, depression, smärtlindring, illamående och sömnlöshet. Till exempel visade resultaten att lavendel aromaterapi hjälper normalisera sömn och minskar ångest hos patienter med hjärt-kärlsjukdom.

Sjuksköterskor som arbetade nattskift deltog som försökspersoner. Forskare ville ta reda på om aromterapi massage skulle hjälpa deras sömn. Det visar sig att efter en massage med söt mejram eterisk olja och ett glas varmt vatten, sömnkvaliteten hos försökspersonerna förbättras. Det behövs dock mer forskning på detta område.

Du måste vara mycket försiktig med aromaterapi, särskilt för personer med allergiska sjukdomar och sjukdomar i övre luftvägarna

Dessutom, när du använder aromaterapi, Det är viktigt att komma ihåg att vissa eteriska oljor kan vara farligt för gravida kvinnor, barn eller husdjur.

Ayurveda

Denna teknik har sitt ursprung i Indien och har funnits i tusentals år. Ayurveda utövare använder en mängd olika tekniker, inklusive örter, massage och specialkost, för att balansera kropp, sinne och ande. Allt detta för den allmänna återhämtningen av kroppen. Det finns visar positiva resultat för specifika ayurvediska metoder såsom att ta gurkmeja från inflammation och (kallas nasal bevattning). Emellertid, ofta ayurvediska metoder tillämpas i vid sidan av pseudo-vetenskapliga läror om chakra, astrologi och speciella, ofta farliga dieter.

Chakran och specialdieter - detta är vad pseudovetenskap ser ut, vara vaksam

Men på tal om Ayurveda, bör vi inte glömma yoga, som ofta nämns i ayurvediska texter. Resultaten visar att yoga har en effekt när det handlar om en rad psykiska och fysiska hälsoproblem som ångest, depression, högblodtryck och sömnlöshet.

Manuell terapi

Kiropraktik är allmänt erkänd i det medicinska samfundet, och därför kvalificerar sig mer som "kompletterande" medicin, snarare än som ett alternativ. Manuell terapi fokuserar på rörelseapparaten och nervsystemet och används för smärta i rygg, nacke, leder, armar, ben och huvud. Det vanligaste förfarandet som utförs av kiropraktorer är manipuleringen av ryggraden, det är också "justering" som inkluderar användning av kontrollerad kraft (vanligtvis hand kiropraktik) till leder som har blivit hypomobil.

Manuell terapi kan vara effektiv vid behandling av nack- och smärta i nedre ryggen

Hiropraktik enheter är utformade för att återställa rörligheten och slappna av muskler, vilket gör att vävnader att läka minska smärta. Studier bekräftar i allmänhet, och forskare tyder på att denna praxis kan vara effektiva i nacksmärta eller smärta i nedre ryggen.