Неге бірлескен тамақ ішу үшін пайдалы болуы мүмкін денсаулығын?
Source:
Ішу тамақты жағымды болуы мүмкін пайдалы, ол жалғыз,
те всевозможными заңының беретін кеңестер не және қалай бар, денсаулығына зиян жоқ. Осы порталда жарияланған , біздің жалпы көңіл-күй әсер етеді және онда, қолданамыз, біз тағамды бірге немесе жалғыз. Ретінде мұндай факт байланысты болуы мүмкін метаболизмом адам неге бірлескен ішу тағамды пайдалы болуы мүмкін денсаулығы үшін? Бірдеме жазайын десем, дәрменсізбін нәзік мәселеде бірге аталмыш мақалада.
тамақ Ішу компания болуы мүмкін пайдалырақ қарағанда, жалғыз
белгілі болғандай, ең калорийную және вредную тамақ көпшілігіміз қолданса, кешкі ас уақытында. Осындай зиянды әдет кері әсерін тигізуі мүмкін денсаулығымыз үшін бұл кешкі уақытта адам ағзасына қабілетті емес дайджест бәрін молынан тамақ, ол біз сияқты ынтамен оған навязываем. Зерттеушілер деп санайды, бұл үлкен саны, тамақ, употребляемое ұйықтар алдында, босқа переваривается толық накапливаясь ішекте біртіндеп превращаясь бұл токсиндер, уландырғыш ағза. Бұдан басқа, үшін, бұл таңғы емес, кешкі уақытта, адам ағзасына барынша барлығы сезімтал инсулинге, тек таңертең, қашан постпрандиальный глюкоза шапшаң төмендейді айтарлықтай жылдам салыстырғанда кейінгі тамақ ішу. Мұндай таңдау ағзаның қажеттілігіне байланысты түрлендіру және тарату алынған тамақ энергия қажеттіліктері үшін ағымдағы, сондай-ақ білу және сақтау осы ерекшеліктері айтарлықтай төмендетеді диабет және көптеген басқа да аурулар.
Алайда, зерттеу нәтижесіне сәйкес, жүргізілген университет қабырғасында қаланың Абердин, Ұлыбритания, салдары зиянды кешкі ас болады бірнеше төмендетуге, егер сіз проведете кешкі компания. Бұл уақытта бірлескен тамақ ішуге жағымды ортада, жылдамдығы сіңіру ас айтарлықтай баяулайды бөлек, кешкі ас, біз бос және ақпарат алмасумен байланысты, пікірлес. Сонымен қатар, тырысып, біле тұра, білмей жүргізуге әсер етіп, біз бейім астам аккуратному және мұқият пережевыванию тамақ. Зерттеу анықтады, мұндай тағамдық мінез-құлық төмендетеді қуаты пайдаланылатын рацион шамамен 12%.
Мұқият прожевывание ас кезінде, кешкі астан қысқартуы мүмкін оның қуаты
Жылдамдығы шайнау тағам ғана емес әсер етеді құнарлылығы-біздің кешкі ас емес, насыщаемость керек. Барысында эксперименттер ғалымдар анықтады, бұл уақытта шайнау гипоталамус адам миының бастайды әзірлеуге ерекше гормон — гистамин жауап беретін берілетін миы сигналдар толтыру туралы. Сонымен қатар, бұл сигнал бұл туралы приятном сезімдерге жетеді ми тек 20 минуттан кейін бастау трапезы, адам жалғастыруда бар, тіпті осы уақытқа дейін. Басқаша айтқанда, поглощая тамақты тез, адам өзі замечая, үлгереді теру саны көп артық калория дейін, сонымен қатар оған келеді сезім қанықтыру. Және керісінше: мұқият прожевывая тамаққа, біз тезірек наедаемся. Осылайша, бірлескен тамақ ішу мүмкін емес, қысқартуға құнарлылығы-біздің кешкі ас, бірақ кейбір жағдайларда ықпал етуі мүмкін қарапайым және тез похудению.
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Туралы куәліктің қысылтаяң климат өзгеруі табылған ежелгі рунах викингов
Ежелгі рунический тас айта алады климат өзгеруі туралы сонау өткен, Ежелгі рунный тас мүмкін бұғазы жарық климаттың өзгеруі, айналысқа ғасырына дейін климаттық оқиғалар XXI ғасыр. Осындай күтпеген өкілеттілігін зерттейтін дағдарыс...
#видео | Африкалық сұр тотықұстар бір-біріне көмектеседі өтеусіз. Бірақ неге?
Жако өтеусіз бір-біріне көмектеседі және қызғана сол, кім көбірек жеп, Африкалық сұр тотықұстар жако болды бірінші түрі құстар, олар түсінеді кезде басқа жануарға көмек қажет және нақты көрсетеді оны. Бұл қояды жако бір қатарға бо...
Неге жоғары деңгейде радиация көруге болады оғаш тұтану жарық?
Тұтану жарық көз алдында түсіндіруге болады черенковским сәуле Науқастар өтетін курстар сәулелік терапия жиі шағымданады оғаш тұтану жарық туындайтын көз алдында емдеу қажет және емделу кезінде, тіпті, олардың көз жабылды. Портал ...
Ғалымдар оқырмандар бірі шетелдік жұмбақтар Леонардо да Винчи
"Картинасы Сальватор Мунди" тартты назар ғалымдардың бірі еш ерекшелігі жоқ шыны шар қолында изображенного Иса Мәсіхтің Атақты итальяндық суретші және данышпан инженер-механик Леонардо да Винчи оставлял ғана емес, шифрланған құпия...
Неге кейбір түрлері сусабындарды және сабын болуы мүмкін денсаулығына зиянды?
Солай ма зиянды құралдар құрамында SLS? Зиян тигізетін адам ағзасына әйгілі SLS немесе лаурилсульфатом натрий — таралған қоспамен косметикалық және жуғыш құралдары, бұрыннан нысаны болып табылған дауларды қазіргі заманғы ғал...
Ма адам миы жоқ разлагаться мың жыл?
Бір адам көрінеді. бәрімізге жақсы белгілі, бұл денесі похороненного адам уақыт өте келе бастайды разлагаться және, сайып келгенде, оған тек қаңқасы. Мәліметтері бойынша , скелетирование мәйітті алуы мүмкін бірнеше айдан ондаған ж...
Зиянды ма ішу газированную суды?
Мамандар келсе бір — жақсы газдалған су қарағанда, тәтті газдалған сусындар, біз Көпшілігі жақсы біледі деп сау болу үшін дұрыс тамақтану және ішу . Қолдау гидратациялау көмектеседі ағзаға дене температурасын реттеуге, жеткі...
Неге ғалымдар киді арналған каракатицу 3D-көзілдірік?
Каракатица 3D-көзілдірік сіз дәл қазір атау туралы бірнеше фактілер каракатицах? Егер жоқ болса, онда еске түсірейік мектеп бағдарламасына және үзінділер деректі сериалдар сияқты , онда туралы айтылады осы таңғажайып существах. Со...
Туралы хабарлама пайда болды? бірінші вымершем жануарлар 2020 жылы
Осылай көрінеді қытай веслонос (Psephurus gladius) Қытай өзен атты Янцзы ең ұзын өзені Еуразия, өйткені ол кассалық бүтін 6300 км. Онда мекендейді үлкен саны, бірақ және дала тұрғындары басқа да көптеген өзендер біздің планета, ол...
Қамқорлық туралы жақын болуы мүмкін эволюционно қаланған өмірдің мәніне
Бәлкім, қамқорлық жақын бар, басты, эволюционно заложенная өмір деректеріне Сәйкес жаңа зерттеулер, жарияланған журналында , мұндай мақсаттар ретінде өмір сүру туралы қамқорлық жақын ықпал етуі мүмкін табу . Бірқатар алдыңғы зертт...
Зерттеушілер белгісіз сигнал ми адам
Нейрон с аксоном, сөйлеуші тікелей дендрита емес дене жасушалары. Аксоном деп атайды ұзын электрлік бөлігі нейрон, ол бойынша беріледі жүйке серпін Бірде-кім үшін біз жасыратыны жоқ, — ең күрделі және малоизученный адам дене...
Индонезияда табылған ең үлкен гүл, әлемдегі және ол пахнет трупами
Алып өсімдік раффлезия (Rafflesia tuan-mudae) бірі-біздің алдыңғы мақалалар біз анықтадық, бұл ең ежелгі гүл тарих . Сонымен қатар, олар өсті сонау динозаврлар, және болды соншалықты живучими, бұл сүрінбей өттік төмендеуі өлімге к...
Сарайында рим императорының Нерона табылған құпия бөлме
Император Нерон көрінісінде суретші Бүгін адамзат ынтамен меңгереді ғарыш, тіпті Жер бетінде көп нәрсе белгісіз. Біздің алыс ата-бабаларының болады әбден салыстыруға әлі анықталған шетелдіктер, себебі олардың мәдениеті толы түрлі ...
- Болмағанын шын мәнінде карликовый тираннозавр рекс?
Карликовый тираннозавр рекс болып шықты жасөспіріммен 80 жыл бұрын зерттеушілер шындап айтыла бар екендігі туралы тапал . Себеп себеп табу қазып 1942 жылы, олар тиесілі ретінде жеке түрі, сондай-ақ жас особям. Сүйегі, дегенмен, си...
Тәуліктің қай уақытында жад жақсы жұмыс істейді?
жұмыс жад сыйымдылығы байланысты, тәулік уақыты Балуандардың ма сіздерде мұндай әңгімелесу барысында адаммен сіз кенеттен алмады еске алу, оның телефон нөмірі немесе, ең сорақысы, оның аты? Және бұл сіз анық есте барлық қажетті ақ...
Жасушаның ағзаның біледі "санау"
тірі организмдердің қабілетті қарай арифметикалық есептеулерге жалпыға мәлім, біздің дене қорында триллионы дәріске жасушалардың әрқайсысы орындайды, өзінің бірегей опцияны таңдаңыз. Портал хабарлағандай , зерттеушілер командасы ...
#видео | Алынды бірінші дәлелі теңіз құстары қолдана құралдарымен
Тұйықтар мекендейді жағалауында Атлант және Солтүстік мұзды мұхит мұхиттар қазан 2019 жылы біз публиковали бұл туралы бүгін " қазақстан шошқалар бірі-Ботаникалық бақ Парижде қабілетті пайдалануға таяќшалармен ретінде . Сол кезде б...
Мексикада қалдықтары табылған, бұрын белгісіз сарайының Майя
Өркениет қалдырды өзінен кейін үлкен мұра. Қайырымдылық исчезнувшая өркениет бірі болып табылады ең батыс жарты шар. Майя өркендегені бүкіл Орталық Америка қоса алғанда, оңтүстік Мексика, Гватемалу, Белиз және Гондурас. Қазба жұмы...
Сатып алып, балаға ит алдын алуға болады дамыту, оған шизофрении
Иттер араша сізді шизофрении Ғалымдар көп рет дәлелдеді, бұл болуы және болмауы үй жануар әсер етуі мүмкін адам денсаулығы. Мысалы, салыстырмалы түрде жақында дәлелденген, бұл заведя итті адамдар сезінуге жұмысын жақсарту жүрек-қа...
Тарихи деректер көрсеткендей, балық диета емес қорғайды өлімге әкелетін қан тамырларының аурулары
Египетте ежелгі тұрғыны Гренландии тәрізді инфаркт және жүректің ишемиялық аурулары, бірі болып табылады ең көп тараған себептерінің бірі өлім XX ғасырда. Болып саналады, себебі көптеген өлімге жүрек аурулары болып табылады деп а...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!