Неге қыста жұмыс істеуге тұрады кем?
Source:Қыс көптеген өте депрессивное уақыты
Қыс көптеген болуда қиын. Болмауы, күн сәулесінің көп бөлігін күн жиі себебі болып табылады, дімкәстік, айтарлықтай затрудняя оянуы таңертең және теріс сказываясь арналған өнімділігін күн ішінде. Одан басқа біз кейбір зардап шегеді маусымдық аффективным бұзылуы (SAD), көре отырып, жаман көңіл-күй, тосканы, жоғары ұйқышылдық және бессмысленности сезімі болмыс. Алайда, тіпті қарамастан, SAD, жиі кездеседі қысқы кезеңде, саны өзіне-өзі қол жұмсау, қатар еңбек өнімділігінің төмендеуіне.
Қалай циркадные ырғағы жұмыс істейді қыста?
Бәлкім, сіздер таң қалатын шығарсыздар, бірақ тұрғысынан ғылым сияқты унылое жағдайы қыста жұмысымен байланысты циркадных ырғақтардың. Естеріңізге сала кетейік, циркадные ритмы — бұл ішкі биологиялық сағат кезеңімен шамамен 24 сағат, олар реттейді, ұйқы және сергектік және басқа да маңызды функциялары организм. Қысқы уақытта жұмыс циркадных ырғақтардың әсіресе емес синхронизирована сағаттармен ұйқы , жұмыс істейтін және оқитын. Оның үстіне, ерте өрлеу болмауы және күн сәулесінің за окном айтарлықтай қиындатады ояту.
саласындағы зерттеулердің Нәтижелері хронобиология — " ғылым зерттеумен қатар, ағзаға реттейді фаза мен сергіту — растайды идеясын, бұл қыста біздің қажеттіліктері мен қалауларын во сне өзгереді. Сөйтіп, қыс айларында қайта қарау ұсынылады өзінің үйреншікті кестесі. Сонымен қатар, көптеген гормондар мен басқа да химиялық заттарды реттеуге қатысатын сағат біздің дене, сондай-ақ көптеген сыртқы факторлар. Эволюциялық құндылығы жұмыс тетігін циркадных ырғақтардың оның ықпал ету үшін өзгерістерге физиология, биохимия және тәулік уақытына байланысты. Ал екенін ескерсек, циркадные ырғағы бар барлық тірі организмдердің жер планетасындағы, күндізгі жыл ішінде өзгерістер, сондай-ақ дайындайды организмдер қойылатын маусымдық өзгерістерге мінез-құлық, мысалы, көбейту немесе спячка.
басылымның хабарлауынша , теориялық тұрғыдан төмендету, табиғи жарық таңертең және қыста ықпал етуі қажет, бұл ғалымдар деп атайды фазалық кешігіп — қиындығы ояту таңертең, спровоцированное жылжуымен биологиялық сағат кейінірек уақытта. Осы себеппен көрінуі мүмкін, бұл қыста біз кейінірек ұйықтар, бірақ бұл олай емес. Нәтижелері бұрын жүргізілген зерттеулер қызметшілерге тұтастай алғанда, қысты адамдар көп ұйықтайды.
Зимняя спячка кейде ғана емес, аюлардың
Қысқы әлеуметтік джетлаг
Мұндай ығысу биологиялық сағат және өскелең қажеттілігін во сне сәйкес келмейді әдеттегі кестеге. Ғалымдар деп атайды қысқы әлеуметтік джетлагом, өйткені ол ұқсас қарапайым , онымен біз жақсы таныс, бірақ орнына зардап шегеді үшін сағат белдеулерінің, бізде туындайды арасындағы сәйкессіздік ішкі сағатпен және уақытымен басталған еңбек және оқу күні. Қанша айтуға болады, тұрақты недосып нәтижесінде әлеуметтік джетлага өте теріс әсер етеді денсаулық.
Зерттеушілер жоққа шығармайды, егер түзетуге қысқы кестеге бастау жұмыс және оқу күні кейінірек, бұл оң әсер етеді ретінде сезінетінін адамдардың, сондай-ақ олардың өнімділігі. Оның үстіне, кейбір өкілдері, ғылыми қоғамдастықтар, тіпті қайта қарауға шақырады ерте басталуы, еңбек және оқу күні. Қалай жазады , нәтижелері жаппай зерттеу жүргізген ғалымдардың Оксфорд университеті қызметшілерге жұмыс уақытының басталуы таңертеңгі 9-да ересек адамдар 18-ден 50 жасқа денсаулық үшін зиянды.
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Добавлено дәлелдемелер тәттілер алады усугубить депрессия
Кадры из фильма "Дневник Бриджет Джонс" Жақында сайтында мемлекеттік университетінің американдық Канзас штатының болды деп халқының шамамен 10% біздің планетамыздың қысқы уақытта зардап шегеді ауыр депрессия. Басты себебі, осы құб...
Қалай малярийные маса табу қауіпті химикаттар және құтқарады, өзіне өлім?
Малярийные масалар тез әзірлейді тұрақтылығын химикаттар денсаулық сақтау ұйымының мәліметі Бойынша, 2017 жылы кем дегенде 219 миллион адам түкпір-түкпірінен біздің планетамыздың. Бұл өлімге ауру шағуы арқылы таралады ұрғашы масал...
Тұрғысынан ғылым жаңа жылдық мерекелер шын мәнінде ужасны
Жаңа жылды қалай атап өтеміз немесе атап, ең бастысы, мереке кезінде және оған дайындықты сіздің өмір болды және аз стресс Кел ашып айтайық — емес, барлық жақсы көреді атап өтеміз . Сондықтан, тіпті, егер ұқсас кейіпкер бала...
Қашан және қалай сіз қайтыс болған, бола римским император?
Юлий Цезарь сериалда "Рим" көру кезінде тарихи сериалдар сияқты 2005 жылғы немесе фильм про түрлі император көптеген көрермендер шығар атынан өзіне, олар қалай әрекет етті орнында ежелгі билеушілерінің. Алайда, біле тұра, қаншалық...
Неге ежелгі маймылдар умели жүре екі аяқта, өмір сүрген жоқ, ағаштарда?
Шамамен осылай көрінді ежелгі маймылдар көрінісінде суретші бірі-біздің алдыңғы мақалалар біз туралы айтып қалай қазіргі заманғы маймылдар үйренді . Бұл өте қызықты тақырып зерттеу үшін, өйткені миллиондаған жыл бұрын біздің алыс ...
Сақтайтын қатаң диета адамдар өздерін жалғыз. Бірақ неге?
Қатаң диета келтіруі мүмкін сізге жан ауруы әлемде өмір сүріп, көптеген аллергией белгілі бір азық-түлік түрлері. Мысалы, кімде-онда бөртпе кейін жеу цитрустық жемістер, ал біреу мүлде мүмкін бастау мазасызданып, тұншыға бастаймын...
Неге біз үнемі қорқыныш қайтыс болған?
"фильмінің Кадры барлық ауыр" Кейіпкер фильма — оқытушы әдебиеті университетте, оның ойнайды Джонни Депп — біледі бұл науқас қатерлі ісігімен өмір сүру үшін, оған аз қалды, алты айдан аспайды. Процесінде сезіну осы при...
Археологтар зерттеді үйіндісі жұмбақ жайттар африкалық қаласы туралы, онда сіз әрең білесіз
Қазбалар қаласының Бета-Самати қазақстан Тарихы адамзаттың толы түрлі оқиғалар мен ғалымдар әлі күнге дейін дәл белгісіз тағдыры көптеген ежелгі өркениеттер. Алайда, жақында археолог сәті жұмбақ мүсіннің дұрыс түсіндірмеген негізд...
Северный полюс Земли ұмтылады түсу Сібір. Неге?
ең алдымен полярлық жарқыл болады көруге және аймақтардың Орталық Сібірдің жақын болашақта, Қарамастан барлық кажущееся тыныштық, біздің ғаламшар ғана емес, сонымен қатар тыныш, ол қалай көрінуі мүмкін. Көрсетіледі, бұл тіпті ең т...
Ретінде үлкен китам мүмкін емес білінбей подкрадываться үлкен косякам балық?
дене Салмағы горбатых киттердің жетеді 30 000 килограмнан 2019 жылы зерттеушілерге гавайи университетінен Өткізілді алдық ғажайып аң горбатых киттер үлкен косяк ұсақ балықтар. Сөйтсек, асырау үшін, бір-біріне киттер жасалады рыбам...
Неге сурет саусақтары адам бірегей болып табылады?
Құрылғылары саусақтардың таңбаларының болды жиі пайдаланылатын ноутбуктер, смартфондар, терминалдарында және басқа да сыртқы құрылғылар. қазіргі Кезде 1910 жылы Томас дженнингс пен қашып кетпек болған жерінен кісі өлтіру, оған "ба...
Табылған нақты себебі сиыр құтыруын
Сиыр құтыру әкеледі өлім өзгерістерге миында ауру жұқтырған жануарларды Бүгін әлемде өледі, барлық жануарлардың, оның да қолынан адамдардың, сондай-ақ үшін әр түрлі . Мәселен, 1986 жылы Ұлыбританияда табылған ауру деп аталатын ірі...
Жаңа түрі ежелгі пингвинов, ол барынша ұқсас қазіргі заманғы
Ежелгі пингвины түрін Kupoupou stilwelli Тұрақты біздің сайттың оқырмандары қазірдің өзінде жақсы біледі, - деп ата-бабаларымыз қазіргі заманғы пингвинов болды өсуімен сәйкес ересек адам және кеткендер үздік пловцами. Бұл біз, кем...
#видео | Қаншалықты тез жүгіреді қолтырауындар?
қажет болған Жағдайда қолтырауындар әбден мүмкін сізді қуып жеуге Егер сіз қарап документалку 1995 жылғы немесе басқа да деректі фильм осы жыртқыш бауырымен, сіз көрген шығар, қаншалықты ленивыми және баяу, олар көрінеді. Алайда, ...
Забывчивость байланысты, тәулік уақытын анықтады ғалымдар
Себебі сіз бір нәрсені ұмытып қалуы мүмкін әлдеқайда қиын, меніңше, бірінші көзқарас сіз өзіңізді забывчивым адам? Тіпті, егер жоқ болса, сізге сөзсіз қызықты болады қандай деректеріне сәйкес жарияланған зерттеу журналында , есте ...
Жұмбақ өлімі бірнеше жүздеген құстардың Англияда жеткізген ғалымдардың есінен
Бұл жүктеме үшін таинственной қаза құстар? 200-ден Астам құстар мен қорықшының денесі, бір жол жақын Солтүстік Уэльс. На денелеріндегі құстардың болды көптеген кровоподтеки белгісіз. Ер азаматтың айтуынша, ол тауып, жолдағы жаппай...
Табылған бас сүйегі ата-бабаларының адамға біздің туралы түсінік эволюциясы Homo Sapiens
Бұл ашуға мәжбүр зерттеушілердің көзқарастарын қайта қарап, зиялы адам эволюциясының Индонезияда сүйегі табылды Homo erectus — прямоходящего. Болып саналады, бұл Homo erectus вымерли дейін эволюционировали қазіргі заманғы ад...
АҚШ-та сүйегі табылды бірі-ағаш Жер бетінде
Шамамен осылай көрінді көне ағаштар археоптерисы осы сәтте ешкім де айта алмайды, бізге дәлме-дәл, не күтіп тұр адамзатты болашақта. Алайда, еңбегінің арқасында археологтар мен палеонтологов, бүгін біз өте үлкен шынайы білу, бұл б...
Неге соншалықты маңызды қолды жууға, тамақ ішер алдында?
қолды Жуу үшін маңызды, біздің денсаулық бірі-алдыңғы баптардың біз тыңғылықты талқыладық, соның ішінде, және бұл істеу керек. Бірақ ұмытуға болмайды, оның алдында және ішкеннен кейін, сондай-ақ маңызды қолды тазалап жуу. Бұл арқы...
Неге адам осындай ақылды, бәрі қалай санайды?
шын Мәнінде адам болып табылады ең ақылды мәнімен планета? белгілі болуы адамның ақыл-ойы бізге бір рет жасау керек болса, онда емес, қабілетті бірде-бір басқа тіршілік иесі ғаламшардағы: біз үйренді добывать огонь әзірледі медици...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!