Неге ұйықтап отырып ночником?
Source:
қараңғыдан Қорқу зиян келтіруі мүмкін сіздің денсаулығына
Біз бірнеше рет жазған қаншалықты маңызды адам үшін ұйқы. Кезінде түнгі демалыс біздің дене күшін қалпына келтіреді, терінің ықтимал ауруларымен және тіпті . Өйткені ұйқы атқарады біздің өмірімізде үлкен рөл атқарды, бізге атының мән беру оған үлкен қызығушылықпен және жауапкершілігі. Жақында ғалымдар жапон Нара қаласының айтуынша, ұйқы кезінде-бабына енгізілген ночником адамда мүмкін дамуы мүмкін дихлорэтан қауіпті аурулар. Адамдар үшін мүлдем қауіпті, кез келген уақытта ұйқы — тіпті светящего далада шам. Бірақ қандай бір аурулары сөз және олар неге дамиды?
Қалай адам қорықпадым, ұйқының толық түнгі демалыс қажет толық түнек. Болмаған жағдайда жарықтың ішіндегі біздің ағзаның мелатонин өндіріледі — өмірлік маңызды гормон, ол үшін жауап бақылау циркадных ырғақтардың азайтады және қан қысымы. Ал егер бөлмеде айтатынымыз, түнгі немесе терезе светит луна немесе уличный фонарь, әзірлеу осы заттың баяулауда. Нәтижесі ретінде, адам нашар ұйықтайды, оған артериялық қысымы артады және туындайтын басқа да мәселелер денсаулықпен.
Қалай ұйықтауға бабына енгізілген жарықпен?
Салдарынан артериалдық қысым, дұрыс зат алмасу және басқа да факторлар, адам да әбден мүмкін атеросклероз дамуы мүмкін. Бұл термин мынаны ауруы қан тамырлар жүйесі, қашан артериясының біржақты серпімділігін және келмегенде қажетті шамада қамтамасыз етуге ағзаны қанмен. Егер қан тоқтатады түсуге қандай да бір бөлімі ми, адам орын алуы мүмкін инсульт. Бұл ауру жұмысының берекесін кетіру адам немесе мүлде оны өлтіруді.
Жарықпен ластану басты проблемалардың бірі — қазіргі әлемнің
арасындағы Өзара байланысты ұйықтар алдында ашық бөлмеде және дамуымен атеросклероз табылған жапондық зерттеушілермен Медициналық университетінің қаласының Нара. Соңғы үш жылда олар зерттеді өмір 989 ерлер мен әйелдердің жасы 71-ден 77 жыл. Олардың бөлмелерінде орнатылған бағытталған төбе шамдар мен сыналушыларға ұйықтауға тура келді жарықта. Зерттей отырып, олардың денсаулық жағдайы, ғалымдар, бұл сне жарық адамдардың шын мәнінде байқалады көп белгілері атеросклероздың.
бір қызығы, үдеуі ауру емес, байланысты болды басқа да белгілі факторларды арттыру олардың туындау қауіп-қатерін. Оларға, мысалы, мыналар жатады жасы, артық салмақ болуы, зиянды әдеттерден сияқты алкогольді шектен тыс тұтыну мен темекі шегуге. Сондықтан, бұл барлық бізге тұр бас тартуға зиянды әдеттерді сақтауға диета қажет сондай-ақ, дұрыс ұйықтау.
Әдетте, көпшілігі кеңестердің жақсарту бойынша ұйқы жинақталады міндетті , бас тартуға пайдалану және электрондық құрылғылардың бас тартуға ішкеннен бірнеше сағат дейін жөнелту төсек. Бірақ ол сондай-ақ тұр емес елемеу бетперде киіп ұйықтау үшін — сіз қалай емес, тырысты, кейде қалалық дүниенің терезесінен басқа да тәсілдермен болса, адымыңды аштырмайды. Жағдайдан шығуға болады тек занавесив терезелер тығыз пердемен.
Жалпы, жарқын жарық түнгі қалалар әкеледі көптеген проблемалар. Үшін жарқын көше шамдарын және магазинных сөрелер ғалымдар кейде мүмкін емес бақылауға ғарыш объектілері. Ал жануарлар ретінде бізде қандай елеулі проблемалар ұйықтап.
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Жәндіктер мен өрмекші тез жоғалады Жер бетінен. Бұл қаншалықты?
Жоғалуы жәндіктердің тіркелген, бүкіл әлем бойынша. Және бұл өте жаман, сіз жақсы көретін және қорқып пауков, қуану, олардың із-түзсіз жоғалуына жоқ. Сәйкес жүргізілген зерттеулер саны, жәндіктер мен пауков қысқарады ормандарда жә...
Қаншалықты жақсы адам есте сақтайды сүйікті ән?
Музыкалық талғамын қоғамның байланысты әлеуметтік-экономикалық жай-күйін әлем. Қиын кезеңде адамдар предпочитали астам осмысленную және медленную тыңдау. Бәлкім, әрқайсымыз кем дегенде бір рет өмір өкінішке орай, беруді "әуенді Та...
Неге мысықтар және мысық мурлыкают?
Мысықтар — ең танымал үй жануарлары әлемде Мысықтар, сонымен қатар, иттермен, бірі болып табылады ең танымал үй жануарлары әлемде. Статистика бойынша, әлемде 600 миллионнан астам , ал олардың саны тұқымды қазірдің өзінде астамға ж...
Алғашқы адамдар пайда болды онда емес болып саналды бұрын
Осылай көрінеді область, онда зерттеу нәтижелеріне сәйкес пайда болды алғашқы адамдар жаңа зерттеудің Нәтижелері қызметшілерге адамзаттың бесігі — немесе отаным Homo Sapiens орналасқан онда емес деп санайды бұрын. Жұмыс журн...
Ерлер шутят жақсы әйелдер — зерттеулермен дәлелденген
жасыратыны Жоқ, жақсы көреді посмеяться Зерттеушілер бұл ерлер шутят жақсы әйелдер. Жұмыс барысында ғалымдар нәтижелерімен танысты 28 зерттеулер, онда сыналатын сұрады бағалауға әзіл ерлер мен әйелдер — емес хабарлай атындағ...
Тәсілі табылды өкпе балаларды оқытудың жаңа айтуы
"Сөзі Wunderkind" неміс аударғанда "керемет бала" әрбір ата-ана тілейді, олардың бала өсіп, жақсы, білімді адам. Сондықтан көптеген адамдар тырысады мүмкіндігінше ертерек және әрі қарай. Алайда, барлық осы, балаларға айтуға үйрену...
Неге тәуелді түсі птичьих жұмыртқа?
Түсі птичьих жұмыртқа байланысты қоршаған орта температурасының деректері Бойынша Халықаралық одағының орнитолог, наурызға 2019 жылғы ғалымдарға белгілі 10 738 құстардың. Олар мекендейді іс жүзінде , бұл тіпті аумағында ыстық шөл ...
Бұл орналасқан ішіндегі мумий ежелгімысырлық мысықтарды?
Шамамен осылай көрінеді көпшілігі мумий мысықтарды жақында ғана біз айтып Египетте жасалған ең ірі соңғы жүзжылдықта археологиялық ашу. Себебі, жергілікті тұрғындар жұмыс табу да қиын емес ықыласымыз разбойниками. Бұл олжа мүмкін ...
Озоновая тесік дейін азайды рекордтық төмен көрсеткіштер
Жердің Озон қабаты порталы хабарлағандай , озоновая тесік үстінен Антарктидой, онда зиянды ультракүлгін сәулелері біздің жұлдыздар прорываются арқылы стратосферу алғаш рет қысқарды дейін ең кішкентай мөлшерін тіркелген 1985 жылғы....
Кванттық процестер әсер етеді сана
Мүмкін кванттық процестер әсер етуі адамның санасы? Тегі сана әрқашан жұмбақтар болды ғалымдар мен философтардың, олардың әрқайсысы табуға тырысты өзінің қисынды шешім осы мәңгілік мәселесі. Дегенмен кейбір нейробиологические зерт...
Ежелгі кенгуру бір күні жайлады Жер
Доисторические кенгуру көп ұқсас трехметровых панд сіз Білесіз бе, бұл ең жақын жанды мұз дәуірінен болып табылады қазіргі заманғы кенгуру, а панда? Мұндай көне заман хайуандары дегенмен обитали Австралияда, олардың ағайындар ХХІ ...
Табылған дәлелдеме, бұл маймылдар қабілетті бар егеуқұйрықтардың
Макакалар пайда болды шамамен 5,1 миллион жыл бұрын. сіз білесіз бе ең танымал түрлерінің маймылдар — отырысы? Мүмкін, сіз кейбір ұмытпаса, олар мекендейді тропикалық ормандарында Азия, негізінен көреді растительную тамаққа және ж...
Әлеуметтік мәртебесін анықтауға болады, барлығы жеті сөз
Рекрутер құрайды әсер жұмыс іздеуші туралы алғашқы бірнеше секунд қарым-қатынас Зерттеушілері деп санайды адамның әлеуметтік мәртебесі анықтауға болады барлығы жеті сөз бар. Сонымен қатар, зерттеу нәтижелері жарияланған журналында...
#видео | Тышқан үйренді басқаруға кішкентай автомобильдер
Кішкентай автокөлік егеуқұйрықтар үшін жасалды келген пластик қаптама Лабораториялық егеуқұйрықтар ие өте дамыған интеллект көмектеседі ғалымдарға әлемнің зерттейді . Мысалы, көптеген зерттеулерде олар күрделі лабиринттер, ал осы ...
Ақ акулалар жыл сайын жиналады тобының жағалауларында Австралия, бірақ ол неге түсініксіз
Ақ акулалар бірі деп есептеледі қауіпті жыртқыш балықтардың Барлық біз жақсы көретін, ең болмағанда аптасына бір рет кездесіп, достармен. Меніңше, акулалар да емес, артқы ұмытып, аң аулау және жылына бір рет повидаться ескі таныст...
Маусымның аллергия қалаларында жасалады аз қылмыс
өршу кезеңі аллергия адам болуда кем агрессивті үшін әлсіздігі Вдыхаемый бізбен ауа әсер етуі мүмкін, біздің мінез-құлық. Жақында бұл факт расталды зерттеушілер американдық Колорадо штатының тапқан арасындағы өзара байланысты қала...
Қандай ерекшелігі біріктіреді барлық қарапайым адамдар?
Қарапайым адамдар көбірек бағаланады қоғамдағы Әрине арасында сіздің туыстары мен достары бар адамдар ерекшеленеді ерекше скромностью. Олардың арқасында қойылуы мүмкін жылдарға арналған оқыту беделді университеттерінде, танысу со ...
Қандай жануарларды алты саусақ және олар не үшін керек?
Мадагаскарские руконожки ашылып, 1780 жылы француз натуралистом Пьер Соннера Адамдарда және көптеген әкелінетін приматтардың, қолда бар тура бес саусақ. Болып саналады, бұл ерекшелігі конструкциялар біздің дене передалась бізге ең...
Астанада қр мен 30 мумий. Неге бұл ең ірі ашылуы соңғы ғасырдың?
Египетте жасады ең ірі, соңғы 100 жыл ішінде археологиялық ашылуы Египет бай тарихымен, сондықтан жоқ ештеңе таң ғажайып сол, елдің аумағында өте жиі жасалады археологиялық ашылулар. Мысалы, жақында ғана ғалымдар алдық табу және о...
Может ли ми міндеттерді шешу кезінде ұйқы?
Нақты миы өңдейді ақпаратты тіпті ұйқы кезінде Әрине әрбір адам өмірінде бір рет болсын естіген бұл туралы прослушивая во сне аудиокнигу болады, есте сақтау. ломоносов онда ақпарат. Әсіресе идеясы ұнайды мектеп үміттенеді үйрену қ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!