Оғаш әдеттер Альберт Эйнштейн: неге болады реформаларды кемеңгері?

Әйгілі өнертапқыш және физик Никола Тесла жиі разминал саусақтар аяқ. Әр түн ол бірнеше рет "сжимал" саусақтар, 100 рет әр аяғы жазушының айтуынша Маркасы Сайфера. Дегенмен емес, әрине, тағы тұрды, оның жаттығу, өзі Тесла айтқан, ол оған көмектеседі ынталандыру ми жасушалары. Тағы қандай оғаш әдеттер болуы мүмкін, дейді ғалымдар? 10 сағат ұйқы болмағанын және кию кию — жеткілікті, ойлауға қалай гений?

Ең плодовитый математик 20 ғасырдың Пол Эрдос кезеңде басқа түріне қоздырғыш: амфетамин, ол пайдаланған жүргізу үшін 20-сағаттық есеп айырысу. Қашан дос поспорил онымен 500 баксов, сол алмайды тастап қабылдауға амфетамин айға, Эрдос ұтып бәс, бірақ шағымданды: "Сіз отбросили математика ай бұрын".

Ньютон, сонымен қатар, хвастался артықшылықтары безбрачия. Ол қайтыс болды 1727 жылы, ол біржола өзгертті біздің түсіну табиғи әлем қалдырды 10 миллион деген сөздерден ақпаратын жазбаларда; ортақ пікірі, ол қалған, сондай-ақ девственником (Тесла, айтпақшы, тым сақтаған целибат, бірақ қағанның, ғашық болдым " көгершін болып жерге түскен).

Көптеген тамаша ақыл, ғылым болды фантастикалық странными. Пифагор ненавидел үрме бұршақ. Бенджамин Франклин қатысқан "әуе ванналар" нагишом. Путь к величию устилают өте оғаш әдеттер.

Бірақ бұл, егер осы сыртқы фактілер жатыр нәрсе терең? Ғалымдар жиі түсінеді интеллект аз тәуелді генетикалық сәттілік, біз деп санауға бейім. Сәйкес соңғы іріктеуге, дәлелдемелер, шамамен 40% - ға айырмашылығы ойшылдарының жылғы тупиц болады алып шығу шотына қоршаған орта, тіршілік ету ортасы. Ұнайды немесе жоқ, біздің күнделікті әдеттер күшті ықпал етеді біздің ми қалыптастырады, олардың құрылымын өзгертеді процесі біздің ойлау.

барлық ұлы ақыл-ойды тарих осы эталоны ұштастыру кемеңгері с чудаком болды Альберт Эйнштейн. Неге зерттеп, оның әдеттер, көріңіз оларды ауыстыру. Ол үйретті, выжимать энергияны атомдар, мүмкін, ол үйрету бізді выжимать бәрі біздің әлсіз қайтыс болу мозгов? Алар режимінде ұйқы, тамақтану, тіпті киімді таңдау Эйнштейн мүмкін қандай құпиялары бар?

10 сағат ұйқы және секундная дремота

бұл ұйқы жақсы сіздің ми және Эйнштейн қарадым бұған кеңесіне қарағанда айтарлықтай. Айтады, ол ұйықтап кем дегенде 10 сағатқа дейін — бір жарым есе көп, қарапайым адам (6,8 сағат). Қандай ұйқы дейін кемеңгер жай-күйі?

Жазушы Джон Стейнбек бірде былай деді: "бәріне белгілі, проблема, күрделі түнде отырып шешіледі таңғы кейін, оған қатысты поработает комитеті ұйқы".

Көптеген ең қуатты серпілісті адамзат тарихындағы қоса алғанда, мерзімді кестені, ДНК құрылымын және арнайы теориясы салыстырмалық Эйнштейн", - дейді, келіп өз авторларына елбасымыз во сне. Эйнштейн түсіндім өз теориясын оған приснились сиыр, ұратын тогы. Бірақ бұл шын мәнінде?

2004 жылы Университет ғалымдары Любека Германияда тексерді бұл идеяны барысында қарапайым эксперимент. Бастау үшін, олар үйретті еріктілер сандық ойыны. Олардың көпшілігі біртіндеп жетілдірілді іс жүзінде, алайда, ең тез тәсілмен жетілдіру қалды анықтауға жасырын ереже. Кезде оқушы тексерді арқылы сегіз сағат, сүйетін мүмкіндік берді поспать, екі есе минималдық тапты жасырын ереже, кім бодрствовал.

біз ложимся ұйықтау ми енеді сериясын цикл. Әрбір 90-120 минут миы көшуде жеңіл ұйқы - терең сну бойынша, ол байланыстырылады сновидениями, фаза "жылдам көз қозғалысының" (БДГ). Жақын уақытқа дейін болып саналды, ол жетекші рөл атқарады оқыту мен есте сақтау. Бірақ бұл толық емес тарихы. "Жоқ,-БДГ-ұйқы әрқашан сәл жұмбақ болып қалмақ, себебі біз 60% өз түн осы фазада ұйқы", - дейді Стюарт Фогель, нейробиолог Университеті, Оттава.

-БДГ-ұйқы сипатталады всплесками жылдам ми белсенділігін, олар деп аталады "сонными веретенами" шпилевидного зигзага, ол бейнеленеді ЭЭГ. Қалыпты түнгі ұйқы қамтиды мың осындай әрқайсысы ұзаққа созылмайды, бірнеше секунд. "Бұл шын мәнінде қақпасы басқа сатысында ұйқы — сіз неғұрлым көп ұйықтап, көп, мұндай оқиғалар болады", - дейді ол.

Сонные веретена басталады шарықтауын күткен еді электр энергиясының құрылатын тез белсендіру құрылымдар терең ми. Негізгі кінәлі болып табылады, таламус, облысы сопақ пішінді, ол ретінде әрекет негізгі "коммутация орталығы" ми посылая кіріс сенсорлық сигналдар да, қажет бағытта сырғытыңыз. Әзірге біз спим, ол жұмыс істейді ретінде ішкі затычка үшін құлақ, пропускающая сыртқы ақпаратты алу үшін сіз просыпались. Кезінде теміртауда веретена көбеюіне дейін жетеді бетінің ми, содан кейін қайтарылады, қорытындылай келе цикл.

бір Қызығы, сол, кім көбірек барыс веретен болады астам "жылжымалы парасаты" — қабілетімен шешуге жаңа проблемалар, пайдалану логикасын жаңа жағдайлар мен сәйкестендіруге заңдылықтары — оның Эйнштейн жетік меңгермеген. "Олар, шамасы, байланысты емес басқа түрлерімен ақыл-ой, қабілетті есте фактілер мен сандар, сондықтан үшін тән ойлау қабілеті", - дейді Фогель. Бұл тамаша үйлеседі презрительным қатынасымен Эйнштейн - формалды білім беру мен кеңестері "ешқашан есте ештеңе жоқ, сіз қарауға болады.

дегенмен, сіз неғұрлым көп ұйықтап, көп селфи веретен болады, бұл әлі дәлелдейді пайдасына ұйқы. Бұл сценарий тауық және жұмыртқа: кейбір адамдар көпқайсар веретен, өйткені олар ақылды, немесе олар ақылды, себебі олардың көп селфи веретен? Жауап әзірге жоқ, бірақ жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, түнгі ұйқы мен әйелдердің недолгая дремота ерлер жақсартады дағдылары, ойлау және проблемаларды шешу. Бұл маңызды болып табылады, жылдамдығы интеллект болуына байланысты қайсар веретен, басылып жүрді ішінде ғана түнгі ұйқы мен күндізгі ұйқы ерлер.

Әзірге белгісіз, неге сонные веретена жалпы көмектесуі тиіс, бірақ Фогель деп санайды бұл мүмкін болса, байланысты облыстар, жандандырылатын болады. "Біз тауып, бұл кім облысының генерируют веретена — таламус және қабықтар, — қолдайды, мәселелерді шешу бойынша дағдылары мен қолдану логиканың жаңа жағдайларда", - дейді ол.

бақытымызға орай үшін Эйнштейн, ол алуын, өзіне үнемі вздремнуть. Бір аңыздар, көз жеткізу үшін, ол проспит, ол брал ложечку қолына және алдына қойған темір поднос немесе тағам алдына. Ол ажыратылатындай етіп секундына — бам! — қасық падала арналған поднос және Эйнштейн просыпался жылғы дыбыс соққы.

күн сайын серуендеу

Күнделікті серуен болды қасиетті үшін Эйнштейн. Ол жұмыс істеді принстон университетінде, Нью-Джерси штаты, ол барған жерге үш шақырым. Бұл ол шел жолын басқа прилежных ходоков қоса алғанда, Дарвиннің, ол әр күні сіздерге үш 45-минуттық серуен.

Бұл бұйырылған болатын маңызды үшін ғана емес, нысандары бар куча дәлелдемелер жаяу жақсарту мүмкін жады, шығармашылық және проблемаларды шешу. Шығармашылық адамдардың серуендеу көшеде өте маңызды. Бірақ неге?

Азайтылады, қандай мәні осында. Серуен алаңдатады миы да орталық міндеттері мен мәжбүрлейді көп көңіл қалай переставлять аяғы мен құлап ненароком. Айта кетейік "ауыспалы гипофронтальность". Бұл оғаш термині білдіреді уақытша жұмсарту белсенділігінің орталық бөліктерінде ми. Атап айтқанда, алдыңғы үлесін қатысатын жоғары процестерге жап-жад, ойлау және тілі.

төмендете отырып, белсенділік, ми қабылдайды мүлдем басқа стиль ойлау әкелуі мүмкін, ол озарениям, әдеттегі өмірге келіп жұмыс істеушілерге сирек. Әзірге ешқандай дәлелдемелер пайдасына серуендеу, бірақ түсініктеме жоғары көрінеді алдамшы.

Махаббат спагетти

Бұл жейді данышпандар? Өкінішке орай, тарих деректі белгісіз Эйнштейн питал өзінің ерекше ақыл, бірақ Интернетте жайт, бұл спагетти. Бір күні ол деп қалжыңдады алдымен Италияда жақсы көреді "спагетти және математика Леви-Чивиту", сондықтан жай ғана поверим өзіне деген сөз.

Дегенмен, қарапайым көмірсулар жаман беделі, әдеттегідей, Эйнштейн болды. Жақсы белгілі, бұл ми — прожорливое мәні тұтынатын энергиясының 20% дене, бірақ ол бар болғаны 2% массасын (Эйнштейн бұдан да аз — оның миы весил барлығы 1230 грамм, дегенмен орта есеппен бұл 1400 грамм). Ретінде және қалған дене бөлігі, миы көреді қарапайым қант, мысалы, глюкоза. Нейрондық талап етеді дерлік тұрақты толықтыру және жүгінеді басқа да энергия көздері тек қана аса қажет болған жағдайда. Бұл проблема.

Қарамастан махаббатын сладкому, миы бар мүмкіндігін сақтауға энергиясын, сондықтан қандағы глюкоза деңгейі төмендейді, бәсендейді, ми. "Дене жұмылдыру меншікті гликогеновые қорлар, выпустив гормондар стресс сияқты кортизол, бірақ олардың жанама әсерлер", дейді Ли Гибсон, оқытушы психология және физиология Университетінде Рохэмптона.

Осында қосуға болады жеңілдігі сана мен адамдардың мінез-құлқын, біз сезінеміз, ол кезде пропускаем түскі үзіліс. Бір зерттеу табылған, бұл низкоуглеводные диета төмендетеді реакция уақыты және кеңістіктік жады — бірақ тек қысқа мерзімді (бірнеше аптадан кейін ми бейімделеді - шығару энергиясын басқа да көздерден сияқты ақуыз).

Қант бере алады ми бағалы импульс, бірақ, өкінішке орай, бұл құмарлықтың спагетти айқындайды біз гениев. Артығы көмірсутектер залал келтіруі мүмкін қабілетін, ойлау, қарамастан расхожему пікірі.

Темекі шегу түтіктер

Бүгін байланысты тәуекелдер шылым шегу, кеңінен танымал, сондықтан ұстануға әдеттер болар еді дұрыс емес. Бірақ Эйнштейн болды заядлым курильщиком түтіктер, темекі түтіні пронизывал барлық оның теориясы. Ол өте ұнады түтікке, поговаривая, бұл ықпал етеді спокойному және объективті пайымымен барлық адами істеріндегі. Ол тіпті жинаған сигаретные бұқалар көшеде стряхивал қалған, оларға темекі түтікке.

қорғауға кемеңгері деп айтуға болады темекі шегудің зияны туралы, дәлірек айтқанда, оның байланысты обыр, өкпе және басқа да ауруларға, белгілі шығар 1962 жылға дейін — жеті жыл өткенде қайтыс болғаннан кейін.

Бүгін тәуекелдерді болудан қалды құпия — темекі шегу тоқтатады қалыптастыру ми жасушаларын азайтады кору бас миының әкеледі кислородному голоданию ми. Бұл Эйнштейн болды ақылды қарамастан, осы әдет, осы кісінің арқасында.

тағы бір жұмбақ. Талдау 20 000 жасөспірімдер Құрама Штаттарында, әдеттер мен денсаулығына олардың бақыланды 15 жыл бойы көрсеткендей, қарамастан, олардың жасына және білім беру, ақылды балалар бастаған кезде темекі шегуге, ерте және жиі қалған. Ғалымдар әлі күнге дейін жақсы біледі, сондықтан, оның үстіне бұл бұлай емес, барлық жерде — Ұлыбритания у шылым шегушілердің интеллект коэффициенті төмен болды.

Без носков

Бірде-бір тізімі странностей Эйнштейн мүмкін емес еді толық ескертпей, оның страстного отвращения - носкам. "Менің бекзаттық", — деп жазды ол хатта өз кузине, ал кейінірек және әйеліне, Эльзе, "мен білдім, - деп бармағын әрқашан проделывает дыру аяққа. Сондықтан тоқтатты киіпшұлық". Қазірдің өзінде содан кейін, ол таба алмады, өз сандалии, ол надевал аяқ киім Эльза.

анықталғандай, қолдау хипстерского қозғалыс ештеңемен Эйнштейну емес, көмектесті. Өкінішке орай, ешқандай зерттеулер тікелей қарайтын әсері, «безносочества», бірақ артықшылық күнделікті киім қарағанда формалды наряд байланыстырды отырып, жаман нәтижемен өтті абстрактылы ойлау.

Және жақсы болады аяқтау кеңесі ең жұлдыз. "Маңызды емес переставать сұрақтар қоюға; қызығушылығымен өз себебі өмір сүруі үшін", - деді ол журнал LIFE 1955 жылы. Дегенмен, сіз көріңіз поразминать саусақтар аяқ. Кім біледі, мүмкін, бұл құпия іске қосылады.