Күтпеген шындық, қалай және қанша біз ұйықтап

бұл технология бізге кедергі ұйықтап. Бұл біз высыпаемся (және ма осы шешімге?). Бірақ шын мәнінде, бәлкім, біз спим ұзақ байланысты, және тіпті түсінеміз, неге. Айтады", - деп слонов жақсы жады. Тағы айтады функцияларының бірі ұйқы — шоғырландыру естеліктер. Егер осы екі фактісі дұрыс болса, пілдер керек еді, көп ұйықтау. Бірақ бұл көлемді толстокожие жануарлар бар ең үлкен арасында сүт қоректілердің миы, ұйықтап барлығы екі сағат әр түнде.

біз спим дерлік әр түн сайын біздің өмірімізде, біз әлі күнге дейін түсінбей неге. Бар, сондықтан көптеген жалпы түсініктер туралы сне, олардың басым бөлігі көбінесе дұрыс еместігі көрсетіледі, сияқты көрікті мысалдан жоғары. Сіз естіген, мысалы, арқасында электр подсветке және слабому свечению, шығыс желтоқсандағы " экран смартфондар, біз қараймыз ұйықтар алдында, біз смыкаем көз әлдеқайда аз біздің ата-бабаларымыз, аңшылар мен жинағыштар?

"Көптеген адамдар естіген бұл туралы көптеген бұқаралық ақпарат құралдарында, бұл мүлдем сенімді", - дейді Джерри Сигел, зерттеулер Орталығының директоры ұйқы Калифорния университеті Лос-Анджелесте. Ол мойындайды, бұл увлекательна история, тек түбегейлі неверна. Мүмкін. "Себебі, бізде мүлдем жоқ деректер осы мәселе бойынша", дейді ол. "Құрылғысы, біз өлшеу үшін ұйқының, изобретены көп кейінірек пайдалану басталғаннан кейін электр жарық".

Өйткені анықтау мүмкін болмаса, қанша уақыт ата-бабаларымыз тапқан табыстарын ұйқы, Сигел жасауға шешім қандай нәрсе жақсырақ. Ол барып, Танзания, Намибия мен Боливия, сөйлейді қазіргі заманғы топтары-аңшылар-жинағыштар. Бұл адамдар рождены ортасында, ол біздің ата-бабаларымыздың жері жақын басқа да заманауи.

Бүкіл өмірін осы қоғамның аңшылар-жинағыштар өмір сүрген — және ұйықтап — қандай да бір заманауи құрылғыларды, біз обвиняем бұзылуына меншікті тыныштық. Екі топ арасында халықтың Африкада — бірнеше мың километр; үшінші-сол произошла от группы, ол мигрировала Африка, арқылы Азияға, пересекла Аляскинский перешеек, содан кейін Солтүстік Америкаға және кемер Оңтүстік Америка. Бұл айтарлықтай разбегания, барлық үш топтың ұйықтап шамамен бір уақытта түні бойы: орташа есеппен алты жарым сағат. Пікірінше Сигела ешқандай негіз жоқ деуге біздің ата-бабаларымыз ұйықтап көп.

көптеген адамдар Үшін — өмір сүретін қазіргі қоғамда барлық атрибуттары технологиялар және электр — саны уақыт олар жүргізеді во сне құрайды алты сағаттан сегіз сағатқа дейін түнгі уақытта. Сондықтан біздің ата-бабаларымыз ғана емес, ұзағырақ ұйықтап жатқан біз, олар, бәлкім, ұйықтап жатқан аз кейбір.....

сондай-ақ, Біз үйреніп ұйықтап, салық төлеушілер, біздің үй бар, ыңғайлы матрасах бастап жұмсақ жастықтармен, переживая негізінен ғана ұйықтап жатыр ма Бобик жанында " коврике. Біздің ата-бабаларымыз ұйықтап жатқан тастағы балшық, ағаш бұтағында, мерзли және аш болды. Олар не екенін білмейтін беруши, комаров спасались өте посредственно. Тағы да қажет болды бастан кешіре мүмкіндігі туралы шабуыл жыртқыш немесе неприятеля. Сондықтан оларға сәті поспать алты сағаттан астам.

Дегенмен, тағы бір миф қалай ұйықтап жатқан біздің ата-бабаларымыз — олар дремали бірнеше қысқа уақыт үзінділерінде түні бойы емес, бір терең ұйқы. Бірақ бұл да дұрыс емес, деп санайды Сигел. Бұл қате тұжырым пайда болды біздің санамызда жатыр, біз бақылады үй жануарларымен.

"менің Ойымша, бастауы осы идеяны кетеді к котам мен иттерге ол жасайды мысықтар, иттер, олар осылай ұйықтайды", - дейді ол. "Бірақ приматтар — жоқ". Біз соңғы ұзын тізімінде түрлерін, предпочитали ұйықтауға бір ұзын ұйықтап әр түн, просыпаясь мен мұнда келесі себеппен бекер. Егер мен маймылдар ұйықтамады, күндіз, кейде осындай да болады, немесе просыпались кездейсоқ түнде. Бұл біздің өзіндік түрі, бұл қалыпты болып табылады.

шын мәнінде, кросс-мәдени зерттеу Сигела көрсеткендей, қазіргі тобының аңшылар-жинағыштар ешқашан дерлік дремали қыста ғана кейде жаз, шамасы, үшін спасаться желтоқсандағы жабайы демалысына қандай да бір. Тіпті сол кезде, дейді ол, орташа статистикалық адам ұйықтап күндіз бір рет бес күн сағат.

міне, осы жерде тағы бір noname бұл мифе. Адамдар үйренді Сигел, өмір сүрген өте жақын экватору. Қарай жылжыту жоғары широтам, түнге дейін созылуы мүмкін сағат 16-қысқы кезеңде, сондықтан да өмірі осындай ортада еді заставлять ата-бабаларымыздың Солтүстік Еуропа орынбасарына өз сон. Бірақ бұған қарамастан, адамдар Солтүстік Европада, тіпті бүгін қалайды ұйықтауға әдеттегі қалыпты ұзын ұйқы түнде, кейде просыпаясь үшін аз уақытқа келуге уборную.

Алайын, қайдан өсіп аяғы екі ең көп тараған аңыздар қатысты ұйқы, Сигел шешті жүгінуге басқа, неғұрлым іргелі мәселелер табиғат туралы ұйқы. Неге біз мүлдем жасаймыз.

Егер ұйқы ерекше роль атқаруда жад шоғырландыру немесе қандай да бір басқа ми функциясы, ол үлкен қоңыр летучая мышь ұйықтап бойынша 20 сағат өтті, ал ірі және өте күрделі (ақылды) африка слон ұйықтап бойынша барлығы 2 сағат?

оның Орнына, Сигел ойланады, мүмкін ұйқы мүмкін емес биологиялық талабына өзі, дәлірек айтқанда, эволюционным тәсілімен барынша өнімділігі? Бұл жұмыс Nature Review Neuroscience 2009 жылы ол былай деп жазған: "ұйқы, мүмкін, қамтамасыз етеді құралдары бойынша "тиімділігін арттыру мінез-құлық реттеу барысында, оның уақытша шектеулер төмендете отырып, энергия тұтынукезде белсенділік емес, пайда әкеледі".

Бұл қарапайым қабылдау үшін де, жануарлар да, өсімдіктер үшін. Кейбір ағаштар сбрасывают жапырақтары, күзде және тоқтатады фотосинтезировать. Көруге болады, бұл өз кезегінде ботаникалық дремоту. Аюлар впадают қысқы азаю себептері, болдырмау үшін бесполезного энергия шығынын аң аулау және іздеу ас, оны мүлдем таба аласыз.

Басқа да сүтқоректілер тәрізді ехидн впадают " сонное жағдайы ретінде белгілі оцепенение, олардың метаболизмі баяулайды дерлік нөлге дейін көмектеседі өзімен бірге қуанып, қиын. Мүмкін, сон — бұл тек біздің нұсқасы осындай "бейімдік әрекетсіздігі, ол болуға мүмкіндік береді өнімді күндізгі уақытта және аулақ болу керек, бұл асқын кернеу және, тарихи, тап жыртқыштар — түнде. Өйткені, біз оңай ояну, егер қажет болады.

қысқаша айтқанда, сон мүмкін көрінісі эволюциялық лени.