Отыруға арналған корточках денсаулыққа пайдалы
Source:
деп Саналады қаупін арттырады, қайтыс болу жүрек-қан тамырлары ауруларынан бір жарым есе өсті. Сондықтан адамдарға сидячей жұмысын ұсынылады дегенде сағатына бір рет вставать үшін үстел мен сергіту сәттерін. Алайда, біз сізбен болуға тырыстық белсендірек, біз көптеген жүргізеді отыру бойынша 6,4 сағатқа, тәулікке, ал жасөспірімдер мүлде мүмкін емес активничать дейін 8,2 сағат. Осындай өмір салты, әрине, теріс әсер етеді біздің ағзамыз, бірақ әлемде халқының өкілдері хадза, бұлар да отырған жағдайы бойынша 9,9 сағат. Мұндай өмір салты іс жүзінде әсер етпейді олардың денсаулық жағдайы, өйткені олар үйреніп отыруға арналған корточках.
қызықты байқаулар ғалымдардың жазылған ғылыми журналында . Команда ғалымдардың бірі-америкалық Калифорния штатының көшпенділер өмір сүру салты мен денсаулық жай-күйі өкілдері . Олардың саны 2000 жылы небәрі 800 адам қазіргі уақытта олар мекендейді шығыс-африкалық елдің Танзания. Уақытының көп бөлігі олар аң аулау және жинау съедобных өнімдер. Кейде олар аң, тіпті бегемотов, бірақ мұндай міндет жеңе алады ғана топ кем дегенде 15 ересек ерлер. Барлық қалған уақытта олар, бақылаулар бойынша ғалымдар айналысады іс отыру алау жанында шамамен 10 сағат.
Қалай демалады?
Қарамастан, өте аз қозғалатын өмір салты, біздің халық өкілдерінің хадза жоқ көрінген болашақта жүрек-қан тамырлары жүйесі. Кем дегенде барысында медициналық тексеру және олардың табылған проблемаларды құрамында холестерин және триглицеридтер, қандағы бар қасиет көтерілуі кезінде малоподвижном өмір салты. Болып саналады, бұл кезде избытке осы екі заттардың адам жүрегі қанайналымы бұзылады, соның салдарынан туындауы мүмкін инфаркт және инсульт. Ал олар, айтпақшы, ең жиі кездесетін себептері өлім-жітім әлемде.
Халық хадза айналысады, аң аулау және собирательством
Зерттеушілер деп санайды, бұл организмдермен халық өкілдерінің хадза болмайды қорқатын ештеңе жоқ, себебі олар демалады емес развалившись арналған жұмсақ креслода немесе хиттерден. Әдетте, аңшылар мен жинағыштар демалып отыру, жүресінен, тізе немесе нұсқаулығында бетіндегі полулежачем жағдайы. Бұл ретте олардың іске қосылады айтарлықтай көп бұлшық үшін ағза болса да, аздап, бірақ жаттыққан.
Зиян малоподвижного салауатты өмір
Ал егер жиі жатып хиттерден, денсаулықпен не миновать. Жүріс-тұрысы аз өмір итермелейді дамыту ғана емес, жүрек-қан тамырлары аурулары, және . Сондай-ақ, жеткіліксіз дене белсенділігі әкелуі мүмкін біртіндеп әлсіреуіне бұлшық және соның салдары ретінде, азайту күш және шыдамдылық. Егер статистикаға сенсек, бұл олардың жеткіліксіз белсенділігі жыл сайын өледі 300 мың адам.
Мүмкін, бұл күдікті жігіттер біледі сыры, ұзақ өмір сүрудің?
болдырмау Үшін салдарын сидячего салауатты өмір салтын және жоғарыда айтылды, қажет болмағанда бір рет сағат тұруға және сергіту сәттерін. Егер адам ұзақ уақыт компьютер алдында жұмыс істейді, маңызды көз, жоғарғы бөлігі монитор қашықтықта 5-8 сантиметр көз деңгейінен жоғары. Ал монитор қашықтықта орналасуы тиіс қол созу үшін күндіз аз зиян көруі және заставлять адам сгибаться және бүлдіруге дене бітімін қалыптастыру.
Ал, негізі болып саналады, бұл белсенділік болды, ол үшін қажетті, адамның эволюция барысында. Біздің біртіндеп игерді прямохождение, содан кейін үйренді жүгіруге, таудың басына көтеріліп шығудың ағаштар мен тасымалдауға жүктерді. Енді біздің ағзамыз қажет шағын күйзеліс үшін жүрек және басқа органдарға жұмыс істеді ретінде жақсы және, әдетте,.
Өкілдері халқының хадза жақсы көреді әрі ұзақ отыруға алаудың
Көп:
Коронавирус мутировал 30 жаңа штаммдарын
Әзірге коронавирусный апокалипсис баяу, бірақ сөзсіз айналады ауыртпалық, өзі SARS вирусы-CoV-2 дамуда. Және, өкінішке орай, оған жақсы болып шығады. Қалай жазады сілтеме жасап хабарлайды South China Morning Post, жаңа зерттеулер көрсеткендей, SARS в...
АҚШ-та мойындады, бұл ӨЖЖ аппаратында өледі 88% пациенттердің коронавирусом
әлемде полицейлері коронавирус әкеледі, пневмония және өлтіреді, адамдарды жалғыз шешімі болады күшейтілген ем. Егер болса, құрбан болғандар өте көп. Бүгінгі таңда ауыр науқастардың тек бір ғана шешім — қосылу аппараты өкпені жасанды желдету (Ө...
Ма (қан құю, плазма, қан емдеуге коронавирус?
Әдетте, егу білдіреді кіріспе ағзасы әлсіреген немесе өлтірілген микроорганизмдер (вирустар) құруға арналған тұрақты иммунитет ықтимал болашақ жұқпалы аурулар — яғни бөлу үшін антиденелер. Бірақ не істеу керек, егер сол немесе басқа вирустың әл...
Жаңалықтар
Линзалар көмектесе ауыратын дальтонизмом
белгілі адам көз қабілетті ажырата дейін 1 миллион түс палитрасы, алайда негізге ала отырып, қазіргі заманғы түсініктер түсті көзбен қабылдау, көрінетін бізбен түсі — бұл тек иллюзия. Теориясын ішінде, ол бізді қоршаған орта...
Неге коронавирустық үрей мүмкін ең қауіпті ауру?
, соның көпшілігі қазіргі заманғы БАҚ айналған тұтас жиынтығына медициналық таспасы мүмкін емес, сондықтан қауіпті, қалай үрей тудырған преувеличенной реакция адамдардың вирусының таралуы, шақырушы пневмония COVID-19. Мұндай пікір...
Балалар да ауырады коронавирусом CoVID-2019, бірақ улайтындарға оңай
Міне, 10 апта назар бүкіл әлем аударылатыны қарай өршуіне жаңа машина жасау зауыты жобасына қатысты, бірақ бұл ғалымдар дәл ол туралы белгілі ме? Қолда бар деректер көрсеткендей, вирус қабілетті таралуы ауа-тамшы және байланыс жол...
Неге Австралияда скупили дәретхана қағаз және қалай бұл коронавирусом?
Коронавирустық истерия разошлась бүкіл әлем бойынша жылдам қарағанда, өзі коронавирус: мемлекеттер шекаралары асығыс жабылады туристерді қабылдау Қытайдан, әуежайларында жүргізілуде тексеру ауырған, ал аз дамыған елдерде температу...
Бірі ауырған коронавирусом айтты протекала оның ауруы
мәліметі Бойынша , осы жазу сәтінде 9 мамыр 2020 жылы Ресейде тіркелген 20 жұқтыру жағдайларын коронавирусом CoVID-2019. Бақытымызға орай, өлім-жітім оқиғасы жоқ, бірақ көп жағдайда науқастар шағымданады тыныс алудың ауырлауы, қат...
Коронавирус: барлық, бұл бізге белгілі қазіргі кезде
Коронавирус COVID-2019 болды елеулі қатер бүкіл адамзат үшін. Мұнай бағасы төмендесе, зауыттар өндіретін техниканы уақытша тоқтатылды. Байқалады өсу қарқынының төмендеуі әлемдік экономика. Барлық бұл үшін машина жасау зауыты жобас...
Эволюция аурулар: қазақстан тарихы вирустармен күресудің
біздің түрінің — бұл вирустармен. Өзіндік эволюциялық қару-жарақ жарысы, онда орын жоқ бітімгершілік. Жетекші эпидемиологтар әлемнің бірнеше рет айтты деп ерте ме, кеш пе объявится жаңа инфекциялық агент, оларға тура келеді ...
Ғалымдар алдық емдеуге соқырлық технологиясының көмегімен генного редакциялау
Атақты технологиясы редакциялау гендердің алғаш рет пайдаланылуы ішінде адам денесінің. Ғалымдар л. н. Университетінде " денсаулық және ғылым (OHSU, өздерінің нәтижелерін жұртшылыққа жаңа эксперимент барысында барып ойлап табылєан...
Темекі шегу болуы мүмкін вреднее қарағанда, халқымыз бұрын
Барлығы біледі, бұл темекі шегу денсаулық үшін қауіпті, бірақ көптеген емес, догадываются қаншалықты. Жаңа зерттеулер алғаш рет жарияланған журналында Science Advances, дәлелдейді темекі мүмкін жағуға денсаулығына зиян, тіпті бірн...
Мүмкін ДНК саламандры көмектесу қалпына келтіру жоғалған аяқ бар?
елестетіп Көріңізші, бұл іс жүзінде кез-келген дененің бір бөлігі болады регенерировать. Қалай өзгерді және біздің өміріміз? Білмеймін, қалай сіз, бірақ менің алғашқы қауымдастық регенерациясы байланысты Хью Джекманом, ал дәлірек ...
Неге әйелдер шағымданады ауруы жиірек?
Ғалымдар әлдеқашан байқаған, бұл шағымданады байланысты емес жарақаттармен аурулары әлдеқайда жиі ерлерге қарағанда. Мысалы, көптеген емделушілер аурухана жиі көмек сұрайды кезде, мигрень және бұлшық ет-қаңқалық ауырсыну, әрі кейб...
Қандай үй жануарлары жұқтыру коронавирусом?
Коронавирус — инфекция, ол көбінесе ауа-тамшылы жолмен беріледі ұқсас вирустар ЖРВИ мен тұмаудың. Поражая төменгі тыныс алу жолдары, вирус жүргізеді туындауына ауыр түрдегі пневмония, вакциналар онда бүгінгі күні әлі жоқ. Бұ...
Бұл сілекей тас және ол неге қауіпті?
Қорқынышты ойланып, не болып жатқанын біздің аузында, әзірге біз осы отырмыз. Мысалы, кейбір адамдарда дамуы мүмкін ауру атты одонтома. Ол білдіреді доброкачественную ісік жақтың, ол разросшихся тіс тіндерінің. Мәселен, 2019 жылы ...
Құрттар табуға қабілетті адамдардың 15 ісік түрлері
Бүгін обырын диагностикалау үшін пайдаланылады түрлі технологиялар. Әдетте, қазіргі ауруханаларда бұл үшін компьютерлік томографияны қолданады, бірақ кейде онкологиялық аурулар бойынша анықтауға болады . Жақында жапон ғалымдары үй...
Коронавирус CoVID-2019 мутировал бірден екі бөлек нұсқа: S-cov L-cov
Бірінші жағдайда жаңа коронавирустық инфекция анықталды қытайдағы Ухань қаласында өткен жылдың желтоқсан айында. Алғашқы кезден тұтану вирус көрінген емес претерпевал елеулі өзгерістер өзінің геноме. 4 наурыздағы жағдай бойынша, C...
Мүмкін індет CoVID-2019 болуға маусымдық тұмау мен ЖРВИ?
ал індет машина жасау зауыты жобасына қатысты елдімекен ұлғайып келеді астам 64 елдерде кейбір ғалымдар жоққа шығармайды CoVID-201 бізбен ұзаққа. Естеріңізге сала кетейік, жаңа коронавирус бұл ғана емес, жақын туысы типтік емес өк...
Тұрғындар қолына алу үшін оларға қалмады қауіпті бактериялар?
іс Жүзінде басынан бастап 2020 жылы бүкіл әлем алаңдаулы, бұл әлем бойынша белсенді түрде қолданылады коронавирус CoVID-2019. Деректер бойынша , бұл аурудың мақаланы жазу кезінде өлгендер саны 3200-ден астам адам және бұл сан өсуд...
Қатарынан гена туындайды склероз, волчанка және қант диабеті?
Бактериялар мен вирустар, олар тудыруы аурулары, әлсіздік, бізді қоршап барлық жерде. Иммундық жүйе адам — негізгі қорғау тәсілі әлеуетті қауіп. Адамдардың көпшілігі әрекет ретінде тиімді емес, дегенмен тамаша, қорғағыш меха...
Маска арттыруы мүмкін жұқтыру қаупі коронавирусом
Ситуация с новым коронавирусом қарқынды дамып келеді. Жұқтырушылар саны өсуде бүкіл әлемде, сондай-қатынас туралы алғашқы расталған жағдайларда әр түрлі елдерде түседі тәулік бойы. Осылайша, соңғы жағдайда жұқтырудың расталған, Ла...
Қандай адамдар асыра бағалайды ауырлығы аурулардың?
біз Барлық уақыт алаңдаймыз және көбінесе имеем дело с вызванными попавшими ағзаға жұқпалы. Бұл ретте бізді ілестіріп өте жағымсыз физикалық сезім, айтарлықтай төмендететін, біздің көңіл. Алайда, ғалымдардың пікірінше бірі техас қ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!