意外な真実については睡眠
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この技術は、予防おります。 "みたいな睡眠を十分にと（とどのようにすることができますあなたのことです。 そして睡眠くなっても理解はいかがでしょうか。 そ象にしています。 その一つの機能を統合睡眠のメモリを消費します。 である場合これらの事実はtrue、そして、ゾウにい眠りにつくます。 これらの膨大な厚膜動物の哺乳類の脳は、寝るだけの時間毎晩ます。
としながら眠りほぼ毎晩、生活はまだわからなくてはいかがでしょうか。 多くの一般の考えてい眠りをともしばしば間違っているのは、とすることから上記の例です。 もよろしくお願いいたしますので、例えば、とにより、電気照明の弱い光から発せられる画面のスマートフォンにお眠る前の、目を閉じく未満の先祖は、ハンターとgatherersす。
"多くの人が知っていつものように多くのメディアは必要なく、"ジェリー-ジーゲルは、センター長研究費補助金(若手研究では、カリフォルニア大学ロサンゼルスです。 その時彼はこの歴史の魅力、それは根本的に間違っています。 可能です。 "問題はその一切のデータはこの問題に対し、"と彼は言う。 "デバイスを使用していま測定睡眠、発明されたのは当たり前だけど、そこでのご利用開始もしくは電気光"です。
また、状況が十分把握できませんか時間の先祖の間には、ジーゲル級数の決定いますので助かっています。 を訪問したタンザニア、ナミビア、ボリビア、現代のグ熱帯の"狩猟採集民"です。 これらの人々に生まれた環境により近い値となり先人のその他の近代ます。
生涯を通じて、これらの社会での狩猟採集民生—あ—な近代デバイスとしての容疑に違反し自分の心です。 両グループの人がアフリカ—数千キロの三系のグループからの移行アフリカ、アジアを越えた地峡のアラスカ、北米および南米ます。 このような景気後退は、アプリケーションの眠りの時間夜間:平均時間半後ます。 によるジーゲルであってもおかしくないという私たちの先祖が眠ようになってきました。
ほとんどの人々の現代社会のすべての属性の技術-電力—時間を過ごしていたにできることから長時間夜ます。 うちの祖先は寝る以上、い寝弱あります。
たまに使うの眠りをして、住宅の空調-快適なマットレスとソフト、マッサージトリートメント、ずほとんどが眠ってい次へボビーマットにします。 私たちの先祖が眠る岩石、泥、木の枝の凍結および飢えます。 なか耳栓、蚊剤等の忌避剤客様のスクラッチパッドを保存します。 もっとも安心できるようにな攻撃によるプレデターは敵です。 ることも驚くべきことではないことができなかったの眠りをあなたの時間です。
しかし、もうひとつの神話につ私たちの先祖が眠ったの眠ってい内コミュニケーション期間中の夜間、深い眠ります。 これもが間違っているのは、"ジーゲルです。 この誤った前提に登場した当社のヘッドが見ましたが、ペットします。
"と思うの起源はこの考え方に戻り猫と犬か猫と犬がどのように睡眠は、"と彼は言う。 "しかし、霊長類のなんです。" また最後の長いリストの種が好きな眠り長い眠り夜にない起き悪ます。 いないサルたちがしなかったの眠り、このうこともあり、ここからランダムです。 しかし、自分で正常ではありません。
実際の異文化研究シーゲルによる現代の狩猟採集民とはほとんどない休眠冬でも夏には、ここから逃れから、野生の熱します。 その後も彼は、本当に寝る毎日です。
ここでは別の刺身にはこの神話します。 人について検討したゲル,生かなり赤道に近いです。 おおよその目安として参考に高緯度地域では、夜で最大16時間、冬にはそのような環境が先祖から北欧はその眠りにこの時期です。 にもかかわらずこの人は、北ヨーロッパ、現在もなお、希望通常の睡眠の長い眠りが起きについて、簡単にはトイレも設置されています。
この足の成長からの神話に関する睡眠には、ジーゲル級数のため、より根本的な問題はあります。 なぜでしっか。
寝れれば役割を果たメモリの合併その他の機能の脳では、なぜその後の大きな褐色バ寝20時間、巨大な、非常に複雑な（賢い）は、アフリカゾウの眠のみ2時間です。
では、シーゲルか夢のない生物件自体も進化を生産性を最大化すか？ の自然の見直しNeuroscience2009年には、彼の記事は英語で書かれた記事を睡眠を提供する手段"の効率化挙動を調整し、その時間的な制約および消費電力の削減場合に動いているわけじゃない。"
これは、共通の技術と動物と植物です。 一部の樹木をつ葉の秋、中止の光合成です。 想像できるように植物の俺です。 熊冬眠を避ける無駄な消費エネルギーの狩りの検索のための食品ではなかった。
その他の哺乳類のようにechidnas陥眠状態として知られtorpor、新陳代謝が落ほぼゼロであり、生き抜く努力を続けています。 その夢は単なるバージョンはこの"適応操作しない"ことを可能にすることを目的中日を回避するためにサージ、歴史的な顔の敵です。 できますので簡単に目覚めが必要です。
では、睡眠れる症状の進化さぼします。
以上
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