Perché i sogni? I dieci migliori teorie

I Sogni, che ricorda di guardare programmi in stato di ebbrezza, avendo quasi tutti, ma nessuno sa perché. I sogni sono sogni, non ogni volta, quando dormiamo, quando dormiamo, di solito è uno scenario casuale, non ha alcun senso. A volte ci svegliamo con un vago ricordo di un sogno, ma, di solito, non possiamo pensare a nulla di concreto. In modo da studiare i sogni estremamente difficile — sono incoerenti, sono casuali e sono facilmente dimenticati (ad eccezione di quelli fastidiosi incubi che facevo in tenera età). Gli psicologi tendono a credere che i sogni non c'è diretta funzione fisiologica. Ma alcuni studiosi ritengono che i nostri sogni c'è un motivo, emotivo o qualcos'altro.

Questo tipo di psicologi studiano non solo le ragioni dei sogni, ma anche i loro valori. Stanno cercando di capire che i sogni fanno con i nostri corpi e cervelli che parlano di come vediamo il mondo o elaboriamo le informazioni. Altri esplorano la storia dei sogni, cercando di capire quali sogni possano sognare solo i nostri evolutivo degli antenati, fornendo loro i vantaggi a differenza di quelli di chi non ha sognato.

Vediamo dieci motivi che possono spiegare perché noi abbiamo dei sogni.

Sogni consolidano i ricordi

Numerosi studi hanno dimostrato che i sogni ci aiutano a memorizzare le informazioni. Quando dormiamo, ci permettiamo il cervello di spostare le informazioni nella memoria a lungo termine. I neuroscienziati hanno scoperto che durante il giorno i ricordi si accumulano nell'ippocampo, la parte del cervello associata con la memoria a lungo termine. Quando dormiamo, i ricordi trasmessi dall'ippocampo alla corteccia cerebrale che elabora nuove informazioni e responsabile per la conoscenza e la conoscenza.

Il Sonno dà al nostro cervello il tempo di spostamento ricordi in diverse parti del cervello, per loro è stato possibile registrare e recuperare anche. Gli studi hanno anche dimostrato che, prima che i ricordi vengono trasmessi alla corteccia cerebrale, l'ippocampo riproduce il nostro giorno, a volte in ordine inverso.

Sogni in trattamento

Tutti noi abbiamo fatto un sogno, che sembra un po ' troppo familiare, e tutti siamo andati a letto dopo il film horror e tutta la notte a guardare gli incubi, in cui è stata triste, una figura misteriosa, inquietante che ricorda il mostro di un film. I sogni ci aiutano a far fronte con forti emozioni come la paura, la tristezza e l'amore. Gli psicologi ritengono che i sogni aiutano a separare le emozioni dagli eventi. Che separa le emozioni dagli eventi, noi siamo meglio di loro trattiamo, perché il cervello può stabilire un collegamento tra i sentimenti e esperienze. Gli scienziati hanno scoperto che questi legami diversi da quelli che allinea il cervello sveglio.

Diversi di comunicazione consentono di costruire nuove prospettive, di considerare la situazione in modo diverso e, forse, aiutare in una situazione difficile, aiutano a guardarla da un altro punto di vista. Alcuni scienziati ritengono che questo permette di arrivare alla radice di rabbia, di tristezza, di paura o felicità, altri dicono che è uno spazio sicuro in cui le persone possono risolvere i loro più profondi problemi ed esplorare attuali problemi.

Sogni lenire

Uno Studio del 2009 condotto su pazienti con ansia e depressione, ha rivelato un legame tra sogni e distorsioni cognitive. Cinque ricercatori hanno studiato due gruppi di studenti universitari: nel primo gruppo è stato di 35 studenti in buona salute, mentre la seconda di 20 studenti con la depressione e l'ansia. Questi studenti sono svegliato dopo 10 minuti in una fase di rapido movimento degli occhi (БДГ) e poi dopo 10 minuti in una fase di non-БДГ. Dopo questi episodi di sonno gli studenti hanno passato il test per la memoria, l'umore e l'autostima.

Gli Scienziati hanno scoperto che gli studenti con la depressione e l'ansia spesso sono i sogni con i temi di aggressione e di auto-tortura, rispetto ai pazienti sani. БДГ-il sonno può aiutare deprimente e preoccupante i pazienti a gestire le emozioni per quanto riguarda l'autostima, tristezza e rabbia.

Sogni migliorare la salute

Lo Studio ha trovato che i pazienti che non permettevano di dormire, di fronte a gravi sfide. Come studenti, di cui abbiamo parlato sopra, questi pazienti si svegliava una volta dopo l'entrata in БДГ-sonno. Gli scienziati hanno scoperto che quando i partecipanti non hanno permesso di vedere i sogni, la tensione è cresciuta, è apparso difficoltà di concentrazione, mancanza di coordinamento e di un lieve aumento di peso. Inoltre hanno visto le allucinazioni.

Naturalmente, alcuni di questi effetti collaterali possono essere causati da una generale mancanza di sonno. Tuttavia numerosi studi hanno dimostrato che la maggior parte di questi effetti collaterali si verificano a causa della mancanza di БДГ-il sonno e i sogni vediamo solo durante БДГ-sonno.

Mancanza di sogni si può parlare di disturbi mentali

I problemi Cronici del sonno si incontrano 50-80% dei pazienti che si lamentano di disturbi mentali. Circa il 10% della popolazione regolarmente soffre di problemi di sonno. Gli scienziati della Harvard university ha condotto uno studio nel 2009, che ha individuato un legame tra i sogni e comuni disturbi mentali come il disturbo bipolare. Essi hanno scoperto che i bambini e gli adulti con problemi di sonno possono aumentare il rischio di sviluppare un disturbo mentale.

Interrotto БДГ-sogno pregiudica i livelli di neurotrasmettitori e ormoni dello stress. Questo viola la regolazione emotiva e influisce su come pensiamo. Continui squilibri ormonali e i neurotrasmettitori possono portare a disturbi mentali. Anche se questi risultati non possono non spaventare, si ricerca una applicazione pratica, poiché il trattamento di un disturbo del sonno può alleviare e disturbo mentale, o addirittura la sua guarire.

Teoriadi elaborazione delle informazioni

Uno studio ha rivelato che durante la БДГ-sonno elaboriamo nuovi concetti e collegarli con quelli già esistenti conoscenza, o lontani, ma legati idee. Gli scienziati hanno dimostrato che i sogni si verificano quando diventiamo consapevoli di queste relazioni, che di solito rappresentano frammentati suoni o immagini in combinazione con l'attività motoria. Il nostro cervello interpreta questi frammenti e cercando di creare un legame loro narrazione. Gli scienziati hanno scoperto che questo potrebbe spiegare perché i nostri sogni così strani, colpiscono confuso e fantasia.

Tutto questo splendore creativo, che si verifica durante il sonno, è collegato con le informazioni che in precedenza è stata conservata nei nostri cervelli. Quando stiamo cercando di collegare le nuove informazioni con le conoscenze che noi interpretiamo il suo nuovo, che ci permette di capire come funziona il mondo. Sogni anche ci rendono più consapevoli del nostro posto nel mondo.

teoria Psicoanalitica dei sogni

Non si può semplicemente prendere e fare un elenco di teorie sui sogni, non menzionando zio Freud. Anche se molti di approvazione di un famoso psicoanalista Sigmund Freud sono stati respinti dopo un intervallo di anni, rimangono un argomento interessante per la discussione e si stanno facendo strada nella letteratura popolare e la musica. Freud è specializzato nella interpretazione dei sogni, aprendo la strada dei sogni in inconsci pensieri e desideri. Credeva che fosse un soggetto aggressivo e sexy istinto, che vengono soppressi nostra coscienza e comunicati inconscio durante la notte.

Ancora Freud riteneva che i sogni esprimono sentimenti inaccettabili, come il desiderio sessuale verso i nostri genitori. Ha identificato i sogni come avere явственное e il contenuto nascosto. Esattamente il contenuto nascosto Freud cercando il significato dei sogni.

il Modello di attivazione-sintesi

Il Modello di attivazione-sintesi, introdotto per la prima volta nel 1977, esplora come i nostri cervelli creano i sogni dei segnali. Ma invece di usare la nostra esperienza e i ricordi come un trigger, i sogni nascono dalla biologici di risposta per l'attivazione di alcune parti del sistema limbico, come le tonsille.

Quando queste aree «accendono» durante il nostro sonno, il nostro cervello sintetizza e interpreta le informazioni in forma di sogni. In questo modo, i sogni è semplicemente la conseguenza di base biologica funzionamento. Gli autori di questa teoria, tuttavia, non credono che i sogni non hanno senso. Essi ritengono che questa interpretazione dei segnali biologici (cioè dei sogni) si traduce in qualcosa di più sostanziale: a nuove idee.

Adaptive teoria

Questa teoria si compone di due parti: una che fare con le minacce, e l'altro con la mancanza di sonno. Gli psicologi ritengono che il sonno consente agli animali di rimanere lontano da fonti di danno. Ad esempio, quando l'animale dorme, va in un luogo sicuro. Gli scienziati ritengono che il periodo di riposo non consente all'animale di farsi male a causa dei propri errori, mantenendo così la sua vita. Questa strategia comportamentale, immortalati grazie alla selezione naturale, e ha costituito la base di sonno.

Parte di questa teoria, che riguarda i sogni, descrive il fatto, che si verifica in assenza di БДГ-sonno. Gli scienziati hanno scoperto che quando una persona non permettono di entrare nella fase БДГ-sonno per una notte, si passa più tempo rispetto al solito, in questa fase, la notte successiva. Tale risposta biologica può puntare solo a quello che БДГ è essenziale per il corretto funzionamento e che gli animali, che questo non è fatto (o fatto troppo poco), lentamente sono stati selezionati nel corso dell'evoluzione. La selezione naturale ha programmato noi a dormire e a sognare come un modo per adattarsi all'ambiente.

Teoria stimolazione minacce

La Teoria stimolazione minacce sostiene che i sogni ci permettono di prepararsi a minacce o pericoli. Ricercatori finlandesi dell'Università di Turku trovato che la stimolazione di minacce durante i sogni permette ad una persona di provare i meccanismi cognitivi, per percepire meglio ed evitare le minacce, che porta al successo nella riproduzione.

Gli Scienziati hanno scoperto che i bambini che vivono in un ambiente dove il loro benessere fisico costantemente sotto minaccia, vedono i sogni più vividi, e il sistema di stimolazione delle minacce che funziona meglio, rispetto ai bambini che vivono in condizioni di calma e vedono dolci sogni.

Quando gli scienziati hanno condotto studi su infortunati e нетравмированных bambini, i risultati si ripeterono. Feriti i bambini vedono più sogni, associati con la violenza e la crudeltà. D'altra parte, mentalmente sani i bambini vedono meno violenti per natura sogni, e i sogni per la loro rarità.