Come funziona? | Sonno tracker
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Come è noto, il sonno di una persona è costituito da cicli ripetuti fasi veloce e lento sonno. La durata media di ogni ciclo è di circa un anno e mezzo di ore. Un buon riposo è un sogno, con 5 cicli completi. In questo modo, per la massima integrità di una persona dovrebbe dormire almeno 8 ore a notte. Durata totale del sonno circa l ' 80% è il sonno lento. Il sonno rem è di minore durata, tuttavia, al momento del risveglio la sua quota gradualmente crescente. Fase di sonno diversi l'uno dall'altro non solo la durata, ma anche assegnato loro funzioni. Il sonno lento aiuta la persona a recuperare, il cervello quando è in uno stato di riposo. Veloce il sonno, al contrario, attiva processi cerebrali e promuove la razionalizzazione e la memorizzazione di tutte le informazioni importanti ottenute dall'uomo nell'ultimo giorno. Come funziona il dispositivo tracker, che analizza il sonno — questo nell'edizione di oggi!
Il Più comune dispositivo consumer per la definizione delle fasi del sonno è un braccialetto fitness. Con l'aiuto di algoritmi pre-programmati e sensori determina una fase di lento e veloce di sonno. Tra i sensori utilizzati sono di particolare importanza sensibile звукозаписывающий sensore cardiofrequenzimetro e sensore accelerometro. Il primo di essi registra e analizza tutti i suoni che l'uomo emette durante il sonno. Secondo le osservazioni degli scienziati, in una fase di sonno rem loro molto di più, quindi se il sensore si accorge più di certi suoni, di solito, questo può indicare che si passa alla fase rem del sonno.
Ma per una precisa analisi di un solo rumore aggiuntivo non è sufficiente. Oltre a identificare i suoni, inseguitori sonno anche analizzano il polso e il movimento di una persona. Cardiofrequenzimetro analizza il lavoro del cuore con il metodo ottico pletismografia, di cui abbiamo già parlato in una delle edizioni passate. Il sensore ottico sul retro del bracciale emette luce sulla copertura della pelle e analizza il suo livello di assorbimento, definendo la frequenza cardiaca. Quando il suo aumento tracker conclude sul passaggio dell'uomo da una fase di lenta nella fase rem del sonno. Accelerometro, a sua volta, tiene traccia di tutto, anche i più lievi movimenti di un uomo addormentato.
L'Accelerometro e il cardiofrequenzimetro consentono di calcolare il tempo ottimale di risveglio dell'uomo, che deve avvenire in una fase di sonno rem. In questo caso, l'uomo si sveglia riposato e rilassato. Tracker sceglie quel momento, quando il corpo fisicamente pronto a svegliarsi — con un aumento della frequenza cardiaca e dei primi телодвижениях dopo 5 cicli completi di sonno. Se una persona ha bisogno di svegliarsi in un momento particolare, sveglia intelligente consente di assegnare un intervallo di tempo, durante il quale tracker sceglierà il momento ottimale per il risveglio.
I Singoli sensori tracker sonno registrano informazioni sulle condizioni in cui dorme l'uomo, vale a dire la temperatura nella stanza e la percentuale di anidride carbonica. Inoltre, grazie звукозаписывающему sensore tracker riceve informazioni circa la presenza o assenza di russare notturno e breda, che aiuta anche a determinare la qualità del sonno.
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