E ' vero che al giorno bisogno di bere 2 litri di acqua?
Source:Considerato che la norma generale il consumo di liquidi al giorno sono circa 12 bicchieri di acqua
Lo sapevate che solo che nascere un neonato per l ' 80% è costituito da acqua? Con l'età, la quantità di acqua nel corpo umano si riduce notevolmente fino a 45 — il 60%, che influisce in modo negativo sulla salute in generale. Si ritiene che la norma di liquido che si beve al giorno è di circa 2 litri di acqua, ma lo è davvero?
a cosa serve l'acqua il corpo umano?
— aspetto: liquido incolore, senza alcun odore particolare o di gusto. Nonostante la sua semplicità, H2O è uno dei principali elementi chimici che supportano la vita sul nostro pianeta. Così, nel corpo umano è l'acqua regola l'equilibrio termico, è responsabile per la corretta digestione e l'uscita di sostanze tossiche, e partecipa anche alla costruzione del tessuto muscolare e nella sintesi di questi o di altre sostanze del corpo. In caso di disturbi dell'equilibrio idrico, le cellule del nostro corpo perdono gradualmente l'umidità accumulata, che viene chiamato tali processi naturali del corpo, come la respirazione, la sudorazione e мочевыделение. Forte disidratazione è in grado non solo di violare scorre nelle cellule жизненноважные processi, ma anche portare alla morte dell'organismo in generale.
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Quanta acqua si deve bere al giorno?
Nonostante il fatto che attualmente è diffuso l'affermazione che l'abitudine di bere 2 litri di acqua pulita al giorno è la chiave per una buona salute, di realizzare un'idea simile, in pratica, può essere piuttosto difficile impresa. Il fatto è che il tasso di consumo di liquido per ogni persona è diversa e dipende da sesso, età e anche la condizione fisica di un individuo. Gli scienziati sostengono che un eccesso di acqua nel corpo è in grado di influire negativamente sulle prestazioni del cuore e dei reni, causando loro di sovraccarico; inoltre, la presenza di una grande quantità di liquido nel corpo umano porta ad un aumento del catabolismo proteico e lisciviazione di sali minerali e minerali dal corpo.
Esistente opinione sul fatto che dovremmo bere almeno due litri di acqua pulita al giorno, può essere completamente falsa
Come già accennato in precedenza, il tasso di consumo di acqua potabile o comunque persona al giorno dipende da un gran numero di fattori. Così, il cambiamento di regime potabile può verificarsi a causa di cambiamenti climatici del luogo di residenza, la comparsa di eventuali malattie croniche e anche durante la digitazione o la perdita di un uomo .
la tariffa Giornaliera di consumo netto di acqua può variare a seconda del peso di una persona.
Come si può vedere dalla tabella sopra riportata, il tasso di consumo di acqua varia a seconda del peso della persona. Inoltre, nel calcolo approssimativo del volume necessario per il corpo di liquido, si deve considerare e il livello di attività fisica, che spesso si prevale. Così, se state facendo un lavoro fisico o sport, perdita di liquidi vostro corpo può raggiungere un record di 10 litri al giorno, che indica la necessità di un significativo aumento del livello di consumo di acqua pulita.
o periodo dell'anno richiede anche di rivedere la tua personale potabile grafico. L'offensiva estiva del calore aumenta il rischio di disidratazione, che è particolarmente mal tollerata dalle persone con malattie cardiovascolari. Come se può sembrare paradossale, i medici possono anche limitare l'uso di liquidi pazienti con ipertensione, ma anche di persone che soffrono di malattie del fegato e dei reni.
In ogni caso, l'uso dell'acqua per il corpo umano non è da sottovalutare. Il suo ragionevole consumo consente di ripristinare interrotti da uno squilibrio di liquidi nel corpo cellulari di comunicazione, a migliorare la condizione della pelle e anche sbarazzarsi di mal di testa. Soprattutto, è necessario ascoltare il tuo corpo e imparare a riconoscere tempestivamente i suoi bisogni.
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