Varför med ålder, vår tillväxt blir mindre?
Source:Har Du förmodligen märkt att under tiden den tillväxt av de äldre blir mindre. Tecken som vanligtvis omfattar förlust av syn, hörsel och minne, och för att minska tillväxten av den orättvist förbisedd. Samtidigt tillväxten av äldre människor över tid minskar på grund av flera faktorer som är förknippade med förändringar i skelettet, muskler, leder och andra vävnader i kroppen. Medan en liten minskning i tillväxt är en normal del av åldrandet och sannolikt inte kommer att innebära några hälsoproblem, en betydande minskning i tillväxt kan medföra allvarliga problem. Att förstå vad som händer med kroppen när du åldras är viktigt, eftersom det gör det möjligt att ta itu med vissa negativa åldrande.
Vad händer med kroppen när du åldras?
Sedan trettio år graden av förlust av muskelmassa – känd som sarcopeni – kan vara 3-5% efter tio år. Av särskilt intresse är de muskler som ansvarar för att hålla kroppen i en upprätt position. På grund av den minskade deras förmåga att stödja hållning, man är framåtlutad och därför nedan. Benhälsa är en annan viktig orsak till tillväxten minskade . Ben är en mycket tuff bindväv som kan "passa" till storlek och form som en reaktion mot mekanisk belastning. Detta gör att benen att återhämta sig under hela livet.
I sin ungdom, kroppen växer mycket snabbt så att 90% av den kärna av benmassa bildas i slutet av tonåren. Om 25 år till bildandet når sin topp. Men eftersom en ålder av 35-40 börjar kroppen att gradvis förlora benmassa. I förlängningen leder detta till ett tillstånd som kallas osteoporos, som kännetecknas av minskad benmassa och ökad benskörhet. Sammantaget kan dessa faktorer leda till ökad risk för fraktur. Osteoporos ben som oftast drabbar ryggraden, att negativt påverka tillväxten. Sjukdomen påverkar även rygg-skivor som hjälper till att bibehålla en kroppsställning. Dessa "gel-kudde" som ligger mellan kotorna och fungera som stötdämpare, hjälper till att bibehålla flexibilitet tillbaka. I sin ungdom ryggraden skivor som består av 80% vatten, är slitstark och elastisk, men med ålder gradvis krympa. Därför utrymmet mellan kotorna sjunker. En liknande effekt har observerats i valven av foten när ligament kommer atrofi över tiden, vilket också är en orsak till platta fötter.
Hälsosam livsstil, rätt kost och motion kommer att bidra till att upprätthålla hälsa med stigande ålder.
är det Möjligt för liv att vara samma höjd?
Den tillväxt bestäms av gener, men det finns flera faktorer som du kan hjälpa dig själv, inte bara inte minskat, men kraftigt minska effekterna av åldrande på . Regelbunden motion, särskilt de som tillåter dig att bibehålla kroppsvikt, främja bildandet av benvävnad. Skriver , studier har visat att övningar hjälper muskel tillväxt, och därför är användbart för skydd från både osteoporos och sarcopeni. Också glöm inte om diet: för att upprätthålla friska ben lämpliga produkter med ett högt innehåll av vitamin D och kalcium, inklusive mandel, broccoli och vitkål. Och förkastande av med dåliga vanor, inklusive alkohol, kommer att hjälpa dig att behålla en god hälsa under hela livet.
när vi åldras förlorar vi inte bara muskler utan även benmassa
Rekommenderad
Venus har gas som produceras av mikrober. Har forskare hittat utomjordingar?
Det fanns ett antagande om att det kan finnas liv på Venus I många år har forskare sökt efter liv på Mars. Men vem vet, de kanske inte letar där? 2017 började forskare från USA och Storbritannien leta efter tecken på liv på Venus, som är den näst stö...
Kan melatonin hjälpa behandla coronavirus?
Vissa läkare tror att sömnhormon hjälper till med coronavirus Det verkar som i listan över potentiella behandlingar COVID-19, som forskarna föreslog för flera månader av pandemin, en annan påfyllning: melatonin. En läkare i Texas säger att han redan ...
Vilka länder lever de mest aktiva i?
I vilka länder går folk och idrottar mer? Låt oss ta reda på det. Fysisk aktivitet, tillsammans med rätt kost, anses vara en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil. Många vetenskapliga studier har funnit att regelbunden motion och prome...
Relaterade Nyheter
Varför sköldpaddorna äter plast skräp?
på grund av det faktum att människor oansvarigt kasta sopor från Windows av bilar, båtar och till och med deras hem, vår planet gradvis förvandlas till en deponi. I och med 2019, Brittisk forskare meddelade att de djupa havet har ...
Efter 50 år, Amazonas kan bli en öken
Mänskligheten är hänsynslöst förorenar luften och uppryckning av tusentals träd. I förlängningen leder detta till det faktum att vår planet är långsamt döende. För att se detta, det räcker med att läsa rapporter av forskare om mil...
Längd minsta dinosaurie var bara 5 cm
för Miljontals år sedan var vår planet bebodd av dinosaurier, inklusive små, nästan försvarslösa varelser. Nyligen, en internationell grupp av forskare som sysslar med studier av forntida djur, fann skallen av en liten dinosaurie....
Hjärnan av mobbarna var mindre än alla andra
ett internationellt team av forskare skannade mobbarna och hittat något mörkt och deras hjärna verkar fysiskt mindre än andra människors. Resultaten av en studie som publiceras i tidskriften bekräftade resultaten av forskare att e...
Hur länge var de dagar den tid av dinosaurier?
Alla av oss i den tidiga barndomen vet att i dag 24 timmar. Men visste du att det var inte alltid så och en gång dinosaurierna var betydligt mindre vaken än oss? Detta beror på att för miljoner år sedan Månen var mycket närmare vå...
Varför cigarett rök, även på platser med rökförbud?
Cigaretter är skadliga för varje människas kropp genom sin blotta existens. Idag oavsett om du röker eller inte, eftersom skadliga ämnen kan hittas nästan överallt och hela mänskligheten. Nyligen tyska forskarna fann att de som fi...
Behöver jag dricka kaffe för att öka din kreativitet?
Många människor efter att vakna upp på morgonen brygga dig att tänka bättre och i allmänhet vara mer energisk. Vissa tror att efter att ha fått regelbundna doser av koffein, tillsammans med att förbättra hjärnans funktion, de har ...
Maskar kan äta plast avfall och ren natur
varje dag använder vi plast påsar och kasta bort massor av plast. Det är så att förorena miljön som plast avfall har använts av djur, och även . Miljöaktivister från hela världen försöker att komma upp med en effektiv metod för re...
På grund av utbrottet av coronaviruset, mängden skadliga utsläpp till atmosfären minskas avsevärt
vad tror du, är det något positivt som sprider sig över världen? I Allmänhet är situationen ser oroväckande: post efterfrågan på biljetter, avskaffandet av viktiga sociala evenemang, en kollaps av oljepriset, hot av den finansiell...
Upptäckte en kackerlacka, som levde i en tid präglad av dinosaurier
Kackerlackor — några av de äldsta forntida levande organismer på vår planet, de första tips av utseendet som dök upp 300 miljoner år sedan. I dessa gamla tider insekter som bodde i grottor, en gradvis anpassning till den mör...
Vilka tecken tyder på början av den sjätte massutrotningen av vilda djur?
Om situationen på vår planet i dag inte verkar irriterad, det är dags att ändra din åsikt. Förra året såg ljuset av flera vetenskapliga artiklar på sjätte massutrotningen av vilda djur, än vad vi är . Nyligen har forskare publicer...
Bekämpningsmedel orsaka onormal tillväxt av hjärnan hos bin
Bina håller på att försvinna. Väl känt att detta sorgliga faktum är direkt kopplade till användningen av bekämpningsmedel, används aktivt i det moderna jordbruket. Hur som helst, en lång tid som forskare inte kunde förstå verkning...
Hittade en levande dinosaurie-DNA. Är det möjligt?
Tanken att klona en dinosaurie från bevarade DNA för partiklar är inte nytt: en av de mest kända exemplen på detta kan tjäna som den berömda "Jurassic Park" av Steven Spielberg. Det främsta hindret för verkställighet av en kult fi...
10 minuter av daglig exponering för natur kan bidra till att minska ångest och oro
Idag är ångest och depression är vanligare än någonsin i historien. En av anledningarna är den höga nivå av stress inför dagligen av miljontals människor runt om i världen. Till exempel, under de senaste tio åren bara i STORBRITAN...
3 miljarder år sedan, Jorden var en planet ocean
den Planet-hav — inte ovanligt i vår galax. Att vara helt täckt med vatten, dessa avlägsna himlakroppar kan vara en guldgruva för livet. Men visste du att 3,2 miljarder år sedan, Jorden var täckt av en stor ocean och inte ha...
Hälften av stränderna på planeten kommer att försvinna till år 2100
klimatförändringarna i kombination med höjning av havsnivån kan förstöra en halv sandstränderna i Jorden år 2100, enligt en artikel publicerad i tidskriften . Även om mänskligheten kommer att vara möjligt att avsevärt minska utslä...
Detta djur vistelser gravida i hela mitt liv utan avbrott
På vår planet är bebodd av ett stort antal djur, som vi från tid till annan att berätta. Till exempel, en av våra senaste artiklar, vi har hittat några av dem, som vampyrer, föredrar . Denna gång kommer vi att prata om den ovanlig...
Varför finns det så många katter med vita tassar?
vit tass — detta är en unik funktion i moderna katter lockar åsikter, även de av oss som inte betrakta sig själva som en särskild sällskapsdjur älskare. Forskarna noterar att denna form av färg är mycket sällsynt i — d...
Hundar kan upptäcka byten av deras kroppstemperatur
Många rovdjur att upptäcka bytesdjur använder flera sinnen. till exempel känna igen potentiella offer, inte bara med ögonen utan med hjälp av ett par av temperatur-känsliga gropar på huvudet. Använda din svala sinnen, ormar lätt k...
Forskare har upptäckt ett nytt materietillstånd
Möjligheten att använda den elektriska laddningen är ett resultat av tusentals år av forskning i människans natur. Exakt vad är lightning, började människor tror nästan sedan början av sin existens, men den sanna naturen av el upp...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!