Att gå ner i vikt, bara tänker på det? Varför inte
Source:På grund av olika orsaker vissa människor tycker att det är svårt att gå ner i vikt, så dietister och söker ständigt nya metoder för viktminskning. Men vad händer om du kan gå ner i vikt skulle vara att bara genom att tänka på det? Låter lite fantastiskt, men, enligt publikationen EurekAlert!, enligt en färsk studie utförd av en grupp forskare från STORBRITANNIEN och Australien, är denna strategi verkligen kan ge bra resultat.
Experter från universitet i Queensland och Plymouth gjort en ganska intressant experiment där man ville ta reda på hur starkt korrelerade resultaten av viktminskning med visualisering slutresultatet beroende på motivationen hos personen.
I experimentet deltog 141 personer, som delades in i 2 grupper. Studerade först av metoden Motiverande samtal (MI), som syftar till att genomföra motiverande samtal i syfte att verbalisera behovet av att förändra och väcka människan har en önskan att gå ner i vikt. Den andra gruppen använde en metod, som kallas Funktionell Bildspråk Utbildning (FIT). Det skiljer sig från det första på att det domineras av inte skapandet av motivation och visualisering av slutresultatet. Under PASSA sessioner, folk fick lära sig att skapa motiverande bilder och föreställa sig hur det kommer att förbättra sina liv och sin hälsa när de uppnår sina mål. Den maximala tiden för individuell rådgivning var 4 timmar, medan ingen av grupperna fick ingen ytterligare kostrekommendationer. Som framgår av studiens huvudförfattare Dr Linda Solbrig
"Vi började med övningar på citron. Vi bad folk att föreställa sig en citron, som de röra den, pressa och dricka juice och så vidare. Det var nödvändigt att betona att bilderna är mycket närmare våra känslor än vi tror. Så vi lärde folk att inte bara tänka i stil med "jag vill gå ner" och tydligt förstå exakt vad som fördelar de får av att förlora vikt."
Resultatet visade att MI-gruppen efter 6 månader förlorade i genomsnitt 0.74 kg, medan PASSFORM för samma period skildes från i genomsnitt 4.11 kg. Efter 12 månader, resultatet är stärkt: MI förlorade annan 0.67 pounds, och PASSAR 6.44 kilo i genomsnitt. Dessutom kan medlemmarna i gruppen PASSAR också minska midjan i genomsnitt 4,3 cm.
"det är bra att människor förlorade betydligt mer vikt på det nya programmet, eftersom den till skillnad från de flesta studier, kost/fysisk aktivitet inte är nödvändig. Folk var helt fri i sitt val, och gjorde vad de ville göra, och inte vad som var föreskrivna läge. Naturligtvis, att för att gå ner i vikt måste du äta mindre och mer motion, men i många fall människor är bara inte motiverad och PASSAR framgångsrikt genererar denna avgörande punkt."
Vad tycker du om den nya metoden? Tyck till i vår
Rekommenderad
Venus har gas som produceras av mikrober. Har forskare hittat utomjordingar?
Det fanns ett antagande om att det kan finnas liv på Venus I många år har forskare sökt efter liv på Mars. Men vem vet, de kanske inte letar där? 2017 började forskare från USA och Storbritannien leta efter tecken på liv på Venus, som är den näst stö...
Kan melatonin hjälpa behandla coronavirus?
Vissa läkare tror att sömnhormon hjälper till med coronavirus Det verkar som i listan över potentiella behandlingar COVID-19, som forskarna föreslog för flera månader av pandemin, en annan påfyllning: melatonin. En läkare i Texas säger att han redan ...
Vilka länder lever de mest aktiva i?
I vilka länder går folk och idrottar mer? Låt oss ta reda på det. Fysisk aktivitet, tillsammans med rätt kost, anses vara en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil. Många vetenskapliga studier har funnit att regelbunden motion och prome...
Relaterade Nyheter
Hittade ett säkert alternativ till kemoterapi
Trots att det finns ett ganska stort antal av utvecklingen i fråga om behandling av cancer, många av dem har biverkningar som har en negativ inverkan på organismen som helhet. Så sluta inte att söka för sådana behandlingar som int...
Coca-Cola, Walmart och andra stora företag kämpar för att handskas med förorening av haven med plast
för Storbritannien, Kanada, Frankrike, Tyskland och Italien och Europeiska Unionen, undertecknat Stadgan för havet plast efter ett möte med ledarna K7 i juli. Coca-Cola, Walmart, och andra stora multinationella företag har enats o...
Forskarna identifierade först mänskliga ben stamceller
vävnad regenerering av ben och leder skador och behandling av osteoporos kan bli mer snabb och enkel process, tack till team vid Stanford University har upptäckt en ny typ av mänskliga stamceller, som levererar celler ben, brosk o...
Video: en spektakulär krasch tester av elbilen Tesla Model 3
elbilen Tesla Model 3, i April 2016, upp till 100 km/h 5.6 sekunder. Bolaget har för avsikt att öka sin försäljning genom , så att ökningen av antalet ägare fråga om fordonets säkerhet blir ännu mer akut. Det nationella Direktorat...
Död av hjärnceller kommer att sluta... spindel gift
grundval av vissa neurodegenerativa sjukdomar i det Centrala nervsystemet är störningar av aktiviteten hos de receptorer i hjärnan och om dessa förändringar kommer att rätta till arbete och för att övervinna sjukdomar. Det är vad ...
Nya teleskopet TESS i två dagar har upptäckt två nya jordliknande exoplaneter
en Ny NASA space telescope TESS, som används för att söka efter jordliknande exoplaneter är i drift för bara två månader, men har redan gett forskarna de första resultaten av deras arbete. En Amerikansk Agency rapporterade att två...
Det visar sig att hur vi ser på bilden, beror på "där vi är"
en Studie, utförd av Fonden för kampen för syn, visade att hur vi uppfattar bilden beror på var vi är. Professor Matteo Carandini tillsammans med forskare från University College i London, skapat en virtuell miljö där det fanns tv...
Över hälften av rymdfärder till Mars, astronauter kommer att få mer skada än under hela sin karriär
Första resa till Mars skulle vara extremt farligt för hälsan av astronauter — ingen tvekan om det. I maj 2017, en studie på möss visade att medlemmarna i den första bemannade uppdraget kommer att utsättas för en fördubblad risk fö...
En liten galaxy nästan krockade med Vintergatan. Vad blir konsekvenserna?
Tidigare i vår galax är mycket mer turbulent än tidigare trott. I det nya verket, som publicerades i Nature den här veckan, astronomer sa att hundratals miljoner år sedan vintergatan nästan krockade med en annan galax, och det cho...
Nio märkliga vetenskapliga ursäkter som människor har ännu inte hittat utlänningar
Var är alla aliens? En natt, för 60 år sedan, fysikern Enrico Fermi tittade upp i himlen och frågade mig: "Var är alla?", med hänvisning till utomjordiskt liv. I sitt yttrande galaxy bokstavligen var fyllt med alla typer av livet ...
Mygglarver lärt sig att äta plast. Varför är det dåligt?
Plast med de obestridliga fördelar som bekvämlighet och mångsidighet mycket dåligt nedbrutet. Och föroreningar som plast avfall under de senaste åren har blivit ett stort problem. Nyligen har en grupp forskare från STORBRITANNIEN ...
Dechiffrerat struktur en viktig fragment av HIV som kan vara grunden för ett vaccin
humant immunbristvirus (HIV) har en mycket komplex struktur och mycket hög variabilitet och förmåga att mutera. Detta gäller protein, som spelar en viktig roll i implementeringen av virus i cellen och startar en destruktiv cykel. ...
AI kommer att identifiera demens enligt resultaten av samtalet
med undantag av några akuta tillstånd, de flesta sjukdomar börjar med subtila tecken på att fler och fler framsteg med tiden. För dessa och kognitiva sjukdomar som demens. Och för snabb och tidig diagnos av Japanska forskare har s...
Resultaten av nyligen genomförda studier av NASA har hopp för beboelighet av Proxima b
I augusti 2016, astronomer vid Europeiska sydobservatoriet (ESO) bekräftade upptäckten av jord-liknande planeter i Proxima Centauri-systemet – den som är närmast vårt solsystem. Dessutom, forskare meddelade att planet (Proxima b) ...
Vilken del av hjärnan som ansvarar för att uppfinna berättelser?
Trots det relativt bra information om arbetet i det Centrala nervsystemet och tillgänglighet av kunskap om många fysiologiska processer, uppgifter om hur och var exakt är bildandet av vissa funktioner är fortfarande oklart. Men nu...
Upptäckte gener som spelar en viktig roll i åldrandet
Alla levande organismer på vår planet påverkas av en sådan process som åldrande. Det är inneboende i vår natur, men folk har alltid velat att hitta orsaken till detta fenomen och för att påverka det. Segern över den åldrande proce...
I näthinnan finns "inbyggda mörkerseende funktion"
Trots det faktum att i skymningen och i svagt ljus, vi kan navigera, full av night vision har vi, tyvärr, inte. Det är dock möjligt att denna förmåga är alla samma "byggt in" på vår näthinna. Bara under evolutionen har människan f...
I växter, det är en analog av nervsystemet
en Internationell grupp av forskare under experiment har visat att växter använder för signalering molekyler, liknande de som finns i nervsystemet hos djur. Med hjälp av dessa molekyler bladen av växten kan ge varandra "nöd signal...
Forskare har börjat att skapa en ny klass av antibiotika som kan döda superbakterier
Under de senaste åren, farmaceuter, är alltmer oroade över framväxten av så kallade superbakterier — mikroorganismer som är motståndskraftiga mot de flesta kända antibiotika. Och för att förstöra dem behöver för att skapa "s...
Hydrogels har lärt mig komplexa rörelser
Levande organismer expandera och krympa mjuk vävnad för att genomföra komplexa tredimensionella rörelser och funktioner, men en upprepning av dessa rörelser som skapats i laboratorium material har visat sig vara svårt. Forskare fr...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!