人の年齢、体重が増が避けることができ
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多くの人の年齢とき重要
前条までの記事は英語で書かれた記事を多くの人以上が40～50年とする。 この最も一般的な原因は体重増加につな調和したりします。 特に、こいい美しいボディだけを拒否し、高カロリー食品ですが、最近はこのカロリー製品の人々によく利用します。 また話したくるみは、加えら日常の食事できして、年未満、年齢テム。
に驚きのくるみのアメリカの科学者、教授Deirdre Tobias. 彼らのデータを取得し141,000人の方に参加した三つの異なる研究では1984年から2011年. の処理の研究者に関する情報の重さに身体や食事などのデータを摂取量のクルミ、その他木の実
のナット
こを使用しないナットの男性は年度毎に自分の人生した約0.77kgになります。 女性は、同期間で得た最小限の1.14ポンドが可能です。 しかし、人々の日常の消費の少なくとも14グラムのナットは、年間で得ら0.19ポンド以下の重量です。 希望される方は、くるみ、さくしてくださ0.37ポンドが可能です。
100グラムのくるみを含む654カロリー
最大の効果をナットに見られた場合にも置き換えられたその他の製品、例えば、甘いデザートなどがあります。 くうポテトを食べてではなく、くるみ、その結果、もっと驚きです。 場合には計算科学者の内容に間違いがないか確認し、その置換のフライトナット、自分の人生いた2.5kg以下の重量です。 音が非常に涼しいですよね。
人はなぜなの重量からナッツ?
明らかにしていく人でゆっくり取りによる食べかなり高カロリーナット、科学者ではないそうですね。 この人脂肪燃焼時の咀嚼ナットでのエネルギー集約的なプロセス以上食べるソフトです。 正直、この難しいと思います。 なるので素朴な味と業は川内で先祖の高いコンテンツ、ナッツの繊維で残胃が人でのご滞在もされています。 非常に難移動するものですが、効果的！
ここで示されているデータの40年間に盛り込むことが必要になるお食事クルミを捨てにカットされたポテト。 そうでなければ、我々のリスクには、体重が増えをなくとも問題—開発の肥満などです。 による世界保健機関では、2016年に肥満たり19億人です。
最も重要なことは、の消費のくるみが重要なお知りになります。 ぶん覚えておられると思いますが何があった81年の人が好き健康な食生活? も良い話ではない。
以上
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