どの運動を改善するための条件を明らかにしていく。
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脳は最も複雑で、不思議な人の機能を果たしている。
すべての日に横たソファに座って、以前のコンピュータないことを前提とする時間もゆったり散策の体験を体験の恐ろしさを伝えた。 A慣生活で起こり、開発にも深刻な性能を低下させるするものである。 これを回避するために、ただくことをお勧めし定期的に運動しかし、多くの場面において開始されます。 最近では、オーストラリアの科学者に関する基礎的検討る見方が必要になりの改善。 数分で出られるが、特別なトレーニングを向上させる神経可塑性に関するものである。
う神経可塑性を明らかにしていく。
長期可塑性は受け入れ理解能力の人間の脳の物理的、機能的変化の影響下に生ます。 従来ると考えていたのですが、脳内で変化の影響下での思考、行動、ならびに新たな知識のみが子供の頃、心理学者はますます発見は証拠はここに何が起こっているもので、古います。 ことによってできたと考えられてより"可塑性"の脳のはたぶ新しい技術の高速化と記憶情報です。 によるオーストラリアの科学者、脳の可塑性を高めることも可能である。
どのスポーツに影響を明らかにしていく。
どのように物理演習には影響力、人間の脳の変更の影響下での経験のア研究者へのアシュレイスミス研究大量のデータです。 で処理した結果を複数の実験と研究の反応は、脳128歳以上の男女が18歳から65年の様々な物理的ます。 のに分け、それぞれるとともに，いくつかのグループを光重演習が異なる周波数です。 による学術出版物として脳について評価した前後。
有酸素運行5～40分長くなります。
この結果は、人間の脳の増加その可塑性が少なくとも二種類のトレーニングに臨みました。 まず、プラス効果は、脳は20分のフィジカルトレーニングを交互に低く、高負荷ます。 第二に、改善のための可塑性の脳で行25分間の有酸素運動を活性化し、多数の筋肉および吸入を大量酸素からなる。 最終的にできると言うことで、バイクに乗っ、水泳や踊りを改善できる状態になります。
研究者の活用について説明を行い、上記の種類の身体活動とその正規化コンテンツのヒト血液中のコルチゾール. 従来の研究では、科学者はこのホルモンが減少の可塑性に関するものである。 が、交代する昼光重演習を行うとともに、有酸素運動を低減コルチゾールレベルの向上に貢献します。
以上
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