कैसे ध्यान कर सकते हैं, को फिर से जीवंत मस्तिष्क?
Source:खोज के लिए लौकिक युवाओं की अमृत होता है कि न केवल, लेकिन बनाए रखने के स्पष्ट सोच और आकर्षक उपस्थिति, पाया जा सकता है, तिब्बत के पहाड़ों में. हालांकि, यह एक नहीं है की एक बोतल जादू तरल है, जो हम सभी के लिए देखने की उम्मीद. तथ्य यह है कि एक अनूठा साधन के युवाओं के समय को बढ़ाने जा सकता है के लिए आम तिब्बती भिक्षुओं ध्यान है, जो जाहिरा तौर पर फिर से जीवंत मस्तिष्क के सेवकों के राजकुमार गौतम. एक हड़ताली उदाहरण हो सकता है 41 वर्षीय भिक्षु Yongey Mingyur रिनपोछे, जिसका मस्तिष्क वास्तव में की तरह लग रहा है एक मस्तिष्क 33 वर्षीय आदमी.
उपयोगी ध्यान?
ध्यान और — एक आम बात के बीच में रहने वाले तिब्बत के पहाड़ों में भिक्षुओं । संयोग या नहीं, लेकिन यह है कि निवासियों के बर्फ से ढकी पर्वत चोटियों अक्सर दीर्घायु के लिए प्रसिद्ध हैं और अविश्वसनीय सहनशक्ति, जो मदद करता है उन्हें में जीवित रहने के लिए अत्यंत कठोर जलवायु के इस दूरदराज के बाकी हिस्सों से सभ्यता के स्थानों.
<कोड>ध्यान का एक सेट है, मानसिक अभ्यास को प्राप्त करने के लिए बदल चेतना के राज्य में जो एक व्यक्ति पर केंद्रित अनुभूतियां. यह माना जाता है कि ध्यान प्रथाओं में मदद करने के लिए जागरूकता बढ़ाने, याददाश्त में सुधार और स्वास्थ्य को मजबूत बनाने.
हड़ताली सबूत के इस 41-वर्षीय आदमी, एक जीवन भर के क्षेत्र में रहने वाले तिब्बती पठार. मस्तिष्क के एक तिब्बती भिक्षु, जो शुरू करने के लिए ध्यान का अभ्यास की उम्र में 9 साल पुराने लग रहा है, लगभग 10 साल के छोटे से अपने कैलेंडर उम्र के, पोर्टल के अनुसार . Jonga Mingyur रिंपोछे, जो अध्ययन में भाग लिया के प्रभाव का ध्यान मस्तिष्क पर करने में सक्षम था काफी धीमा जैविक उम्र बढ़ने अपने ग्रे बात के साथ ध्यान प्रथाओं. तो, के दौरान एमआरआई स्कैन से मस्तिष्क का एक तिब्बती भिक्षु, यह पता चला है कि उसकी उम्र बढ़ने की दर की तुलना में धीमी थी में जनसंख्या नियंत्रण, अभ्यास कभी नहीं किया है ध्यान. धीरे-धीरे वे समझाने मनाया घटना है, कुछ असाधारण, अध्ययन के लेखकों का फैसला किया है कि दोष है काफी प्राकृतिक और परिचित का कारण बनता है.
मस्तिष्क अक्सर साधक Yongee के Mingyur रिनपोछे के 10 वर्षों की तुलना में छोटी जैविक उम्र के लिए इसके तत्काल मालिक है.
के विश्लेषण की संरचना में ग्रे मैटर का एक अच्छा तरीका है का निर्धारण करने के लिए के अनुसार , इस अध्ययन के लेखक. तथ्य यह है कि उम्र बढ़ने को सीधे प्रभावित करता है की राशि के ग्रे मैटर मस्तिष्क में और के लिए, एक आदमी के परिपक्व उम्र, अपक्षयी प्रक्रियाओं शुरू करने के लिए काफी तेजी लाने के । आयोजित एमआरआई मस्तिष्क का विश्लेषण Yongee के Mingyur रिनपोछे से पता चला है कि मस्तिष्क के एक भिक्षु दे सकता है किसी कारण के लिए धीमी गति से नीचे उम्र बढ़ने, हो सकता है, जो करने के लिए सीधे संबंधित है कि इस तथ्य Jonga खर्च 60,000 से अधिक घंटे के अपने जीवन में औपचारिक ध्यान के.
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हालांकि वर्तमान में, वैज्ञानिकों के लिए अभी भी एक रहस्य बनी हुई है कितना ध्यान की जरूरत है क्रम में ट्रिगर करने के लिए आवश्यक परिवर्तन की ग्रे बात पर मस्तिष्क की संरचना के एक बौद्ध भिक्षु को भी प्रभावित कर सकता है उनके जीवन की तरह. यह ज्ञात है कि एक किशोरी के रूप में, Yanga एक मास्टर बन गया के बौद्ध ध्यान प्रथाओं, और साथ ही एक अभ्यास, एक स्वस्थ आहार और लगातार रहने वाले में से एक में सबसे अधिक प्रदूषण रहित औद्योगिक गतिविधि स्थानों पर ग्रह. न केवल ध्यान, लेकिन एक संग्रह के कई अन्य कारणों से प्रभावित युवाओं के संरक्षण के साधु?
शक्ति के आधार शाओलिन के भिक्षुओं — पांच अनाज, सब्जियों और फलों
का अध्ययन किया जो वैज्ञानिकों के लिए इच्छुक हैं यह विकल्प. हालांकि, आंकड़े एमआरआई पुरुषों को दिखाने के लिए एक अभूतपूर्व परिणाम नहीं है, विशेषज्ञों का मानना है कि एक युवा मस्तिष्क की गारंटी देता है Yongey के Mingyur रिनपोछे लंबे जीवन प्रत्याशा की तुलना में अपने समकालीनों के लिए.
<कोड>इसके अलावा करने के लिए के कायाकल्प के मस्तिष्क, ध्यान कम कर देता है, शारीरिक दर्द और मूड में सुधार । और अधिक पढ़ें के बारे में इस में हमारे
वैसे भी, अध्ययन से पता चलता है कि कुछ ध्यान प्रथाओं उपयोगी हो सकता है को कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक तनाव है, जो के रूप में हम सभी जानते हैं, का मुख्य कारण है सबसे मौजूदा रोगों और सेलुलर प्रक्रियाओं है कि उम्र बढ़ने का कारण.
अधिक जानने के लिए, कैसे के बारे में ध्यान कर सकते हैं धीमी गति से नुकसान मस्तिष्क के ग्रे बात, आप पढ़ सकते हैं और अपने विचारों को साझा के बारे में पढ़ने के साथ समान विचारधारा वाले लोगों को आप हमेशा कर सकते हैं ।
ध्यान प्रथाओं में काफी कर सकते हैं को फिर से जीवंत मस्तिष्क में
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