कैसे करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए खेल से प्यार है?

तारीख:

2020-03-14 07:30:12

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कैसे करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए खेल से प्यार है? Source:

शायद हर वयस्क में कम से कम एक बार जीवन में संलग्न करना चाहता था, गंभीरता से उनके स्वास्थ्य में. केवल यहाँ के समर्थकों में से कई एक स्वस्थ जीवन शैली अभी या बाद में मान्यता प्राप्त है कि शारीरिक व्यायाम नहीं रह गया है उन्हें खुश करने के लिए और उन्हें पूरा करने के माध्यम से बल । अंत में, उनमें से कई अब कोई खेल खेलते हैं, प्रेरणा की कमी के कारण. सौभाग्य से, नार्वे के वैज्ञानिकों ने एक तरह के साथ आने के लिए बहाल करने और बनाए रखने के लिए लोगों के प्यार के लिए खेल. विधि साधारण लग सकता है और अप्रभावी है, लेकिन क्यों की कोशिश नहीं? प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम करने के लिए प्रेरणा केवल एक स्मार्टफोन की जरूरत है.

के बारे में अध्ययन और इसके परिणाम में लिखा गया था प्रकाशन . अनुसंधान सुझाव दिया है कि मजबूत करने के लिए लोगों की इच्छा करने के लिए खेल खेलने के साथ प्रेरक पोस्ट करने के लिए Instagram. आप शायद देखा है में उन्हें कई सामाजिक नेटवर्क, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि समझने के लिए उन के बीच में पाए जाते हैं और कम गुणवत्ता की सामग्री. उदाहरण के लिए, गरीबों के लिए सामग्री में शामिल हैं पदों से गैर-पेशेवर एथलीटों, जो आपको सलाह दे सकते हैं करने के लिए कठिन व्यायाम चोट कर सकते हैं कि अप्रशिक्षित लोगों को. लेकिन पदों के डिब्बों से अधिक अनुभव के साथ, कह रही है के बारे में सभी के लिए उपयुक्त व्यायाम है, यह एक महान सामग्री है ।

प्रेरणा में खेल

करने के लिए शुद्धता की जांच की परिकल्पना, शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग का आयोजन किया शामिल 518 के साथ लोगों की औसत उम्र 26 साल. वे पाया गया है अन्य सामाजिक नेटवर्क के माध्यम था एक अलग फिटनेस के स्तर और के लिए एक अलग दृष्टिकोण है । तो, उनमें से कुछ अभी भी पसंद करने के लिए व्यायाम, लेकिन अधिकांश अभी भी थक गया और बाहर किया जाता है के माध्यम से बल । रवैया स्वयंसेवकों के खेल के लिए शोधकर्ताओं ने पाया है, उन्हें पूछ करने के लिए प्रश्नावली को पूरा.

<कोड>यह भी देखें:

अध्ययन में प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से दो समूहों में बांटा. एक समूह में जाने के लिए जारी रखा करने के लिए जिम के रूप में हमेशा की तरह. और एक अन्य समूह के लिए साइन अप एक खाते में instagram में, जो लेखकों के वैज्ञानिक काम प्रकाशित प्रेरक पदों लग रहा था कि उन्हें करने के लिए उच्चतम गुणवत्ता की है । इस प्रकार वे कर रहे हैं नियमित रूप से लोगों को याद दिलाया कि खेल महत्वपूर्ण हैं पाने के लिए दुबला शरीर, महान शारीरिक शक्ति और अच्छे स्वास्थ्य के लिए है । गंभीरता से सोचने के लाभों के बारे में खेल खेल — प्रेरित है, यह नहीं है?

खेल में मुख्य बात यह है नहीं करने के लिए ड्रॉप के मामले में

एक महीने बाद, प्रतिभागियों को पूरा प्रश्नावली फिर से. उनमें से कई करने के लिए जारी रखा के खेल खेलते हैं, लेकिन पर हस्ताक्षर किए प्रेरक instagram लोगों को साझा किया है कि वे लाने के लिए शुरू किया उन्हें और अधिक खुशी. अंत में, वैज्ञानिकों ने फैसला किया है कि खोजने के लिए एक अच्छा स्रोत के लिए प्रेरणा के खेल, लोगों को बनाए रखने कर सकते हैं उनके हित में एक जिम का दौरा.

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केवल खोजने के लिए यहां का एक स्रोत गुणवत्ता सामग्री इतना आसान नहीं हो सकता. हालांकि, शुरुआत के लिए, आप कर सकते हैं सिर्फ यह देखने के लिए यूट्यूब पर. सबसे अधिक संभावना तलाश पेट के लिए पेशेवर एथलीटों के लिए, आप भी चाहते हैं की कल्पना करने के लिए इस तरह के एक आंकड़ा है । लेकिन वीडियो के साथ, जहां एथलीटों की सिफारिश अलग अभ्यास और अधिक सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वे सलाह दे सकते हैं कि कुछ लोगों को contraindicated हैं । इन वीडियो देख, यह महत्वपूर्ण है को शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण सोच.

प्रेरणा के खेल सकते हैं, इंटरनेट पर पाया जा सकता

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