कैसे करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए खेल से प्यार है?

तारीख:

2020-03-14 07:30:12

दर्शनों की संख्या:

636

रेटिंग:

1की तरह 0नापसंद

साझा करें:

कैसे करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए खेल से प्यार है? Source:

शायद हर वयस्क में कम से कम एक बार जीवन में संलग्न करना चाहता था, गंभीरता से उनके स्वास्थ्य में. केवल यहाँ के समर्थकों में से कई एक स्वस्थ जीवन शैली अभी या बाद में मान्यता प्राप्त है कि शारीरिक व्यायाम नहीं रह गया है उन्हें खुश करने के लिए और उन्हें पूरा करने के माध्यम से बल । अंत में, उनमें से कई अब कोई खेल खेलते हैं, प्रेरणा की कमी के कारण. सौभाग्य से, नार्वे के वैज्ञानिकों ने एक तरह के साथ आने के लिए बहाल करने और बनाए रखने के लिए लोगों के प्यार के लिए खेल. विधि साधारण लग सकता है और अप्रभावी है, लेकिन क्यों की कोशिश नहीं? प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम करने के लिए प्रेरणा केवल एक स्मार्टफोन की जरूरत है.

के बारे में अध्ययन और इसके परिणाम में लिखा गया था प्रकाशन . अनुसंधान सुझाव दिया है कि मजबूत करने के लिए लोगों की इच्छा करने के लिए खेल खेलने के साथ प्रेरक पोस्ट करने के लिए Instagram. आप शायद देखा है में उन्हें कई सामाजिक नेटवर्क, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि समझने के लिए उन के बीच में पाए जाते हैं और कम गुणवत्ता की सामग्री. उदाहरण के लिए, गरीबों के लिए सामग्री में शामिल हैं पदों से गैर-पेशेवर एथलीटों, जो आपको सलाह दे सकते हैं करने के लिए कठिन व्यायाम चोट कर सकते हैं कि अप्रशिक्षित लोगों को. लेकिन पदों के डिब्बों से अधिक अनुभव के साथ, कह रही है के बारे में सभी के लिए उपयुक्त व्यायाम है, यह एक महान सामग्री है ।

प्रेरणा में खेल

करने के लिए शुद्धता की जांच की परिकल्पना, शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग का आयोजन किया शामिल 518 के साथ लोगों की औसत उम्र 26 साल. वे पाया गया है अन्य सामाजिक नेटवर्क के माध्यम था एक अलग फिटनेस के स्तर और के लिए एक अलग दृष्टिकोण है । तो, उनमें से कुछ अभी भी पसंद करने के लिए व्यायाम, लेकिन अधिकांश अभी भी थक गया और बाहर किया जाता है के माध्यम से बल । रवैया स्वयंसेवकों के खेल के लिए शोधकर्ताओं ने पाया है, उन्हें पूछ करने के लिए प्रश्नावली को पूरा.

<कोड>यह भी देखें:

अध्ययन में प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से दो समूहों में बांटा. एक समूह में जाने के लिए जारी रखा करने के लिए जिम के रूप में हमेशा की तरह. और एक अन्य समूह के लिए साइन अप एक खाते में instagram में, जो लेखकों के वैज्ञानिक काम प्रकाशित प्रेरक पदों लग रहा था कि उन्हें करने के लिए उच्चतम गुणवत्ता की है । इस प्रकार वे कर रहे हैं नियमित रूप से लोगों को याद दिलाया कि खेल महत्वपूर्ण हैं पाने के लिए दुबला शरीर, महान शारीरिक शक्ति और अच्छे स्वास्थ्य के लिए है । गंभीरता से सोचने के लाभों के बारे में खेल खेल — प्रेरित है, यह नहीं है?

खेल में मुख्य बात यह है नहीं करने के लिए ड्रॉप के मामले में

एक महीने बाद, प्रतिभागियों को पूरा प्रश्नावली फिर से. उनमें से कई करने के लिए जारी रखा के खेल खेलते हैं, लेकिन पर हस्ताक्षर किए प्रेरक instagram लोगों को साझा किया है कि वे लाने के लिए शुरू किया उन्हें और अधिक खुशी. अंत में, वैज्ञानिकों ने फैसला किया है कि खोजने के लिए एक अच्छा स्रोत के लिए प्रेरणा के खेल, लोगों को बनाए रखने कर सकते हैं उनके हित में एक जिम का दौरा.

<कोड>यदि आप में रुचि रखते हैं, खबर के विज्ञान और प्रौद्योगिकी, के लिए सदस्यता लें . वहाँ आप मिल जाएगा घोषणाओं के नवीनतम समाचार के लिए हमारी साइट!

केवल खोजने के लिए यहां का एक स्रोत गुणवत्ता सामग्री इतना आसान नहीं हो सकता. हालांकि, शुरुआत के लिए, आप कर सकते हैं सिर्फ यह देखने के लिए यूट्यूब पर. सबसे अधिक संभावना तलाश पेट के लिए पेशेवर एथलीटों के लिए, आप भी चाहते हैं की कल्पना करने के लिए इस तरह के एक आंकड़ा है । लेकिन वीडियो के साथ, जहां एथलीटों की सिफारिश अलग अभ्यास और अधिक सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वे सलाह दे सकते हैं कि कुछ लोगों को contraindicated हैं । इन वीडियो देख, यह महत्वपूर्ण है को शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण सोच.

प्रेरणा के खेल सकते हैं, इंटरनेट पर पाया जा सकता

अधिक:

शुक्र में रोगाणुओं द्वारा उत्पादित गैस होती है। क्या वैज्ञानिकों को एलियंस मिले हैं?

शुक्र में रोगाणुओं द्वारा उत्पादित गैस होती है। क्या वैज्ञानिकों को एलियंस मिले हैं?

There was an assumption that there may be life on Venus For many years, scientists have been searching for life on Mars. But who knows, maybe they're not looking there? In 2017, researchers from the US and UK began looking for signs of life on Venus,...

क्या दुनिया की पहली वेधशाला है, जो १२,००० साल पुरानी है, की तरह लग रहा है

क्या दुनिया की पहली वेधशाला है, जो १२,००० साल पुरानी है, की तरह लग रहा है

The oldest temple in the world could have another purpose The northern hemisphere of the Earth was covered with huge glaciers when a group of hunter-gatherers in southern Turkey began construction of a structure known as the world's first temple. The...

क्या मेलाटोनिन कोरोनावायरस के इलाज में मदद कर सकता है?

क्या मेलाटोनिन कोरोनावायरस के इलाज में मदद कर सकता है?

Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...

टिप्पणी (0)

इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!

टिप्पणी जोड़ें

संबंधित समाचार

जीन है कि काम करने के लिए शुरू के बाद मौत

जीन है कि काम करने के लिए शुरू के बाद मौत

यह लग सकता है कि हम जानते हैं कि क्या . कम से कम, मुझे ऐसा लगता है । लेकिन सरल परिभाषा की मौत, हृदय के कामकाज, शरीर से नहीं ले करता है खाते में कैसे वास्तव में अजीब है हमारे शरीर बना रहे हैं. के रूप में करने के लिए कहा पीटर महान, ...

क्यों उम्र के साथ, हमारे विकास कम हो जाता है?

क्यों उम्र के साथ, हमारे विकास कम हो जाता है?

आप शायद देखा है कि समय के साथ विकास के बुजुर्ग से कम हो जाता है. लक्षण आमतौर पर शामिल हैं, दृष्टि की हानि, सुनवाई और स्मृति, और वृद्धि को कम करने के गलत तरीके से अनदेखी की । इस बीच, विकास की पुराने लोगों को समय के साथ कम हो जाती ह...

क्यों कछुए खाने के लिए प्लास्टिक के मलबे?

क्यों कछुए खाने के लिए प्लास्टिक के मलबे?

इस तथ्य के कारण है कि लोगों को गैर जिम्मेदाराना कचरा फेंक की खिड़कियों से कारों, जहाजों, और यहां तक कि उनके घरों में, हमारे ग्रह धीरे-धीरे में तब्दील हो रही है एक landfill अपशिष्ट. 2019 में, ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने घोषणा की है कि ग...

50 वर्षों के बाद, अमेज़न जंगल बन सकता है, एक रेगिस्तान

50 वर्षों के बाद, अमेज़न जंगल बन सकता है, एक रेगिस्तान

मानवता बेरहमी से हवा को प्रदूषित और uprooting के पेड़ के हजारों. अंत में, यह करने के लिए सुराग तथ्य यह है कि हमारे ग्रह धीरे-धीरे मर रहा है. यह देखने के लिए, यह करने के लिए suffices पढ़ें रिपोर्ट वैज्ञानिकों के बारे में पर्यावरण क...

लंबाई की छोटी से छोटी डायनासोर था केवल 5 सेंटीमीटर

लंबाई की छोटी से छोटी डायनासोर था केवल 5 सेंटीमीटर

लाखों साल पहले हमारे ग्रह का निवास स्थान था डायनासोर सहित, छोटे, लगभग निराश्रय जीव है । हाल ही में, वैज्ञानिकों के एक अंतरराष्ट्रीय समूह है कि अध्ययन के साथ सौदों के प्राचीन जानवरों में पाया खोपड़ी के एक छोटे डायनासोर है । के सिर ...

मस्तिष्क बदमाशों की तुलना में कम था हर कोई

मस्तिष्क बदमाशों की तुलना में कम था हर कोई

एक अंतरराष्ट्रीय टीम के neuroscientists स्कैन bullies और पाया कुछ अंधेरे: अपने मस्तिष्क को लगता है शारीरिक रूप से छोटे की तुलना में अन्य लोगों के. परिणाम के एक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के निष्कर्षों की पुष्टि की है कि वैज्ञानि...

कैसे लंबे समय के थे, दिन के समय में डायनासोर?

कैसे लंबे समय के थे, दिन के समय में डायनासोर?

हम सभी के बचपन में पता है कि दिन में 24 घंटे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमेशा ऐसा नहीं था और एक बार एक समय पर डायनासोर में काफी कम थे जाग अमेरिका की तुलना में? यह है क्योंकि लाखों साल पहले चंद्रमा थे बहुत करीब हमारे ग्रह के लि...

क्यों सिगरेट का धुआं है, यहां तक कि के साथ स्थानों में धूम्रपान पर प्रतिबंध?

क्यों सिगरेट का धुआं है, यहां तक कि के साथ स्थानों में धूम्रपान पर प्रतिबंध?

सिगरेट के लिए हानिकारक हैं, हर मानव शरीर में इसकी बहुत अस्तित्व. आज कोई बात नहीं आप धूम्रपान करते हैं या नहीं, क्योंकि हानिकारक पदार्थ पाया जा सकता है लगभग हर जगह है और पूरी मानवता के. हाल ही में जर्मन शोधकर्ताओं ने पाया कि सिगरेट...

मैं क्या करने की जरूरत है, कॉफी पीने के लिए रचनात्मकता को बढ़ावा देने?

मैं क्या करने की जरूरत है, कॉफी पीने के लिए रचनात्मकता को बढ़ावा देने?

कई लोग जागने के बाद सुबह में काढ़ा के लिए अपने आप को सोचने के लिए बेहतर है और आम तौर पर और अधिक ऊर्जावान हो. कुछ का मानना है कि प्राप्त करने के बाद की नियमित खुराक कैफीन के साथ साथ, के कामकाज में सुधार, मस्तिष्क, वे भी बढ़ाया रचना...

कीड़े खा सकते हैं प्लास्टिक अपशिष्ट और स्वच्छ प्रकृति

कीड़े खा सकते हैं प्लास्टिक अपशिष्ट और स्वच्छ प्रकृति

हम हर दिन का उपयोग करें और प्लास्टिक की थैलियों दूर फेंक प्लास्टिक के बहुत सारे आइटम नहीं है. यह तो पर्यावरण को प्रदूषित है कि प्लास्टिक कचरे का इस्तेमाल किया गया है द्वारा के रूप में जानवरों और यहां तक कि . पर्यावरणविदों सभी दुनि...

के प्रकोप की वजह से coronavirus की राशि, और वातावरण में हानिकारक उत्सर्जन काफी कम

के प्रकोप की वजह से coronavirus की राशि, और वातावरण में हानिकारक उत्सर्जन काफी कम

क्या आपको लगता है कि, वहाँ है कुछ सकारात्मक है कि के दुनिया भर में फैल? सामान्य में, स्थिति लग रहा है खतरनाक: रिकॉर्ड मांग के लिए टिकट, के उन्मूलन के महत्वपूर्ण सामाजिक घटनाओं, के पतन तेल की कीमतों में खतरे की वित्तीय संकट —...

की खोज की एक तिलचट्टा, जो के युग में रहते थे डायनासोर

की खोज की एक तिलचट्टा, जो के युग में रहते थे डायनासोर

तिलचट्टे — के कुछ सबसे प्राचीन रहने वाले जीवों, इस ग्रह पर पहले संकेत की उपस्थिति में छपी है जो 300 मिलियन वर्ष पहले. उन प्राचीन काल में कीड़े गुफाओं में रहते थे, धीरे-धीरे समायोजित करने के लिए अंधेरे नम वातावरण के भूमिगत दु...

क्या संकेत संकेत की शुरुआत छठे जन विलुप्त होने के वन्य जीवन?

क्या संकेत संकेत की शुरुआत छठे जन विलुप्त होने के वन्य जीवन?

यदि हमारे ग्रह पर स्थिति आज ऐसा नहीं लगता है, चिड़चिड़ा है, यह समय के लिए अपने दृष्टिकोण को बदलने. पिछले वर्ष की रोशनी देखा कई वैज्ञानिक लेख पर छठे जन विलुप्त होने के वन्य जीवन, की तुलना में हम कर रहे हैं . हाल ही में, शोधकर्ताओं ...

कीटनाशकों के कारण असामान्य मस्तिष्क के विकास में मधुमक्खियों

कीटनाशकों के कारण असामान्य मस्तिष्क के विकास में मधुमक्खियों

मधुमक्खियों गायब हो रहे हैं. अच्छी तरह से जाना जाता है कि इस दुखद तथ्य यह सीधे जुड़ा हुआ है के लिए, कीटनाशकों के प्रयोग को सक्रिय रूप से इस्तेमाल में आधुनिक कृषि. वैसे भी, एक लंबे समय के लिए शोधकर्ताओं नहीं कर सकता को समझने की कार...

एक लाइव डायनासोर डीएनए. क्या यह संभव है?

एक लाइव डायनासोर डीएनए. क्या यह संभव है?

विचार क्लोन करने के लिए एक डायनासोर से संरक्षित डीएनए कणों के लिए नया नहीं है: एक के सबसे प्रसिद्ध उदाहरण के लिए इस सेवा कर सकते हैं के रूप में प्रसिद्ध "जुरासिक पार्क" स्टीवन स्पीलबर्ग द्वारा. मुख्य बाधा के प्रवर्तन के लिए एक पंथ...

10 मिनट के लिए दैनिक जोखिम के लिए प्रकृति की मदद कर सकते हैं चिंता को कम करने और चिंता

10 मिनट के लिए दैनिक जोखिम के लिए प्रकृति की मदद कर सकते हैं चिंता को कम करने और चिंता

आज, चिंता और अवसाद कर रहे हैं और अधिक आम की तुलना कभी इतिहास में. कारणों में से एक है तनाव का उच्च स्तर का सामना करना पड़ा दैनिक लोगों के लाखों लोगों द्वारा दुनिया भर में. उदाहरण के लिए, पिछले दस साल अकेले ब्रिटेन में, एक पांचगुना...

3 अरब साल पहले पृथ्वी एक ग्रह महासागर

3 अरब साल पहले पृथ्वी एक ग्रह महासागर

ग्रह महासागरों — असामान्य नहीं हमारी आकाशगंगा में. किया जा रहा है पूरी तरह से पानी के साथ कवर किया, इन दूर के आकाशीय पिंडों किया जा सकता है एक खजाना निधि के जीवन. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि 3.2 अरब साल पहले पृथ्वी द्वारा ...

आधे समुद्र तटों के ग्रह के द्वारा गायब हो जाएगा वर्ष 2100

आधे समुद्र तटों के ग्रह के द्वारा गायब हो जाएगा वर्ष 2100

जलवायु परिवर्तन के साथ युग्मित समुद्र के स्तर में वृद्धि को नष्ट कर सकते हैं आधे रेतीले समुद्र तटों के द्वारा पृथ्वी 2100 एक लेख के अनुसार, जर्नल में प्रकाशित . यहां तक कि अगर मानवता के लिए सक्षम हो जाएगा काफी कम स्तर ग्रह के प्रद...

इस जानवर रहता है, गर्भवती, मेरे सभी जीवन बिना किसी रुकावट के

इस जानवर रहता है, गर्भवती, मेरे सभी जीवन बिना किसी रुकावट के

पर हमारे ग्रह का निवास है की एक बड़ी संख्या में पशु है, जो हम समय-समय बता रही है. उदाहरण के लिए, एक हमारी हाल ही में एक लेख में, हम मिल गया है उनमें से कुछ, पिशाच की तरह, पसंद करते हैं । इस बार हम बात करेंगे के बारे में असामान्य न...

क्यों वहाँ रहे हैं तो कई बिल्लियों के साथ सफेद पंजे?

क्यों वहाँ रहे हैं तो कई बिल्लियों के साथ सफेद पंजे?

सफेद पंजा — यह एक अद्वितीय सुविधा के आधुनिक बिल्लियों को आकर्षित करती है, विचारों, यहां तक कि उन हम में से जो खुद पर विचार नहीं है एक विशेष पालतू जानवर के प्रेमियों के लिए है । वैज्ञानिकों का ध्यान रखें कि इस फार्म की रंगाई ...