Los científicos descubrieron que la dieta influye en nuestro estado emocional
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Una popular de la publicidad afirma: tú — no eres tú, cuando tiene hambre. Sin embargo, en nuestro estado de ánimo y el estado emocional afecta no sólo el hambre, pero también es el que utilizamos. A tal conclusión han llegado los especialistas del centro médico de la Universidad rush. Un nuevo estudio ha demostrado que las personas que mantienen , no sólo reducen el riesgo de enfermedades tales como la hipertensión, sino que también muestran tasas más bajas de depresión. En otras palabras, por primera vez científicamente se ha demostrado una relación directa entre la dieta y la salud mental.
El Estudio personal de la Universidad rush pone antes de un fin de buscar una dieta para tratar la hipertensión. Los científicos han desarrollado una especial combinación de energía y probarlo en el 964 voluntarios en un plazo de seis años para el experimento. La dieta de la obligaba a limitar la ingesta de sodio, así como una gran cantidad de frutas frescas, verduras, granos y bajo en grasa los productos lácteos en la dieta de los sujetos de prueba. No hace mucho tiempo, esta dieta ha sido reconocida por los principales nutricionistas una de las más saludables y eficaces en el mundo.
Experimental anualmente cuidadosamente examinó, entre otras cosas, la evaluación y la presencia de los síntomas de la depresión. Los científicos dividieron a todos los participantes en el experimento en tres grupos, dependiendo de qué tan estrictamente que los hombres sean de su dieta. Resultó que los sujetos que más seguido con atención la ejecución de las instrucciones, prácticamente no han estado expuestos a депрессивному estado en comparación con el resto de los participantes de la investigación. El autor de la investigación laurel Череян observa que mientras que esto es sólo asociativa de la observación y en esta etapa no se puede estar 100% seguros de que esta dieta reduce el riesgo de depresión.
Sin Embargo, los científicos no excluyen que es la razón de la alimentación más sana. Un experimento de esta índole no hace mucho tiempo se han mantenido y el personal de la Universidad Дикина (australia). Se obtuvieron dos grupos de voluntarios con el diagnóstico de un trastorno depresivo, uno de los cuales es el comienzo de seguir una dieta saludable estilo de vida mediterráneo, y la segunda tuvo lugar a través de un programa social de apoyo a personas con depresión. Tres meses después resultó que un tercio de los miembros del grupo sentados en la dieta, han sabido deshacerse de la depresión, mientras que en el segundo grupo, la tasa de curación no superó el 8%, a pesar de todos los esfuerzos que han trabajado con ella psicólogos.
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