Warum positive Veränderungen im Leben verursachen Schmerzen?
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stellt sich heraus, positive Veränderungen können die Ursache für Traurigkeit und Melancholie
Wir neigen dazu zu denken, dass nur negative Veränderungen verursachen Schmerzen. Wir verbinden den Schmerz mit Verlusten, Ausfällen und Rückschlägen. Doch in unserem Leben gibt es positive Veränderungen, die kommen auch mit einem Bruchteil des Leidens, dass mag ein wenig unerwartet. Oft geht es über die ausgewählte änderungen, die wahrscheinlich machen uns besser auf lange Sicht, aber Sie sind nicht frei von Beschwerden, die manchmal überschwemmt uns in Form von Traurigkeit, Melancholie oder sogar Angst. Aber wenn wir nicht bereit sind, zur Bewältigung dieser Anteil der Beschwerden, ist es wahrscheinlich, dass eine positive Veränderung letztlich scheinen меланхоличными, und die Erfahrung, dass zuerst schien positiv, verwandelt sich in einen echten Albtraum. Aber warum?
änderungen — das ist schlecht?
Im Leben eine Veränderung wählen wir selbst, andere erlegen uns die Umstände. Dennoch, beides führt uns aus der Komfortzone, wo wir fühlten uns relativ sicher und ruhig. Änderungen drängen uns aufgeben bereits bekannten und solchen bekannten Sicherheits-Mechanismen, an die wir gewöhnt sind und die unsere Psyche hat. Es kann uns erschrecken.
Unser Gehirn bevorzugt die Dauerhaftigkeit und Stabilität, die bringt alles vertraut und bekannt. Das ist, warum angesichts der Veränderungen, auch wenn Sie positiv sind, können Sie aktivieren den Mechanismus des Widerstandes zur Veränderung. Widerstand gegen Veränderung in der Regel tritt auf, wenn die Zukunft Angst macht, in der Regel, weil die Umwelt zu anspruchsvoll oder zu vage.
Wissenschaftler glauben, dass jede änderung im Leben, auch positive, können dazu führen, dass Melancholie
Wir dürfen nicht vergessen, dass, wenn die Veränderungen positiv sind, Z. B. Promotion, Umzug in eine andere Stadt oder Bruch toxischen Partnerschaften, es ist immer eine übung in Mut wegen der Unsicherheiten, die Veränderungen bringen. Alles ändern – es ist eine Art Sprung ins leere. Einige Leute änderungen gegeben werden etwas komplizierter und schwerer als andere. Das ist, warum einige positive Veränderungen im Leben können dazu führen, dass Angst und Stress. Aber die Tatsache, warum Pessimisten Leben weniger Optimisten .
Schmerz beim Abschied mit der Vergangenheit
Es wird davon Ausgegangen, dass, wenn die änderungen positiv, fühlen wir uns nur ängstlich, motiviert und glücklich. Aber es ist nicht immer so. Der menschliche Verstand ist viel schwieriger. Im Leben nicht oft passieren Dinge völlig positive oder völlig negative. Am Ende ist die Welt nicht schwarz-weiß, alle Veränderungen hängen mit dem Fortschritt. Das ist, warum müssen Sie verlassen die Vergangenheit hinter Erfahrung, Gewohnheiten oder sogar Menschen. Ändern — es ist ein Abschied mit einigen Dingen, die Teil unseres Lebens oder sogar unserer Persönlichkeit. Und dies kann besonders schmerzhaft sein.
Impressum — dies ist der Preis, den Sie zahlen müssen, wenn wir wollen in eine neue Phase unserer Lebensgeschichte. In diesem Fall können wir nehmen Sie die änderungen mit der Position ambivalent, weil alle wissen, dass wir gewinnen, aber wir wissen auch, dass wir vieles verlieren. Wenn wir nicht fertig werden mit den Schmerz, den Sie verursachen kann ist ein Abschied, Bindung an die Vergangenheit kann schließlich verlangsamen den Pfad der Transformation, auf die wir traten. Es wird ein Hindernis, das uns daran hindert, weiter nach vorne zu bewegen.
eigentlich unser ganzes Leben ist eine endlose versuche, sich an ständig wechselnde Umweltbedingungen
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Deshalb ist es wichtig zu wissen, dass, obwohl änderungen und positiv sind, können Sie zu unerwarteten negativen emotionalen Zuständen. Um diese Phase erfolgreich Durchlaufen, müssen Sie diesen Schmerz nehmen. Wir müssen davon ausgehen, dass jede Transformation — dies ist immer der Austausch von Gewinn und Verlusten zwischen unserer Vergangenheit und Zukunft ich ich. Wir müssen auch bereit sein, an schlechten Tagen, die unweigerlich kommen werden. Irgendwann wollen alles aufzugeben. Jedoch транстеорическая Modell zu Verhaltensänderungen erklärt, dass der Prozess der Veränderung geschieht nicht Linear. Wir gehen durch mehrere Stufen, auf denen bewegen wir uns hin und her, zurück zu ihm genau, solange die Transformation nicht vollständig konsolidiert.
Um nicht zu kollabieren, wenn wir gehen diesen Weg, ambivalent markierten Emotionen und Gefühlen, wir müssen uns auf die neuen Möglichkeiten, die sich vor uns. Denken Sie daran, was hat Sie dazu bewogen, diesen Schritt zu tun, zu welchen Veränderungen Sie anstreben. Konzentrieren Sie sich auf das, was wir erreichen wollen und Streben aktualisieren unsere heutige «ich»… bis neue Umstände und Veränderungen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die änderungen, auch wenn Sie gut sind, nicht immer einfach. Aber wenn wir durch Sie gehen, dass Sie auf jeden Fall lohnt.
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