Яка фізична активність зменшує ризик розвитку раку?
Source:Вчені вже багато разів доводили, що спорт допомагає уникнути раку
Про взаємозв'язок рівня фізичної активності і ризику виникнення раку вченим відомо вже давно. Наприклад, в далекому 2014 році американські вчені вивчили результати 43 наукових досліджень і з'ясували, що сидячий спосіб життя у багато разів підвищує можливість . Однак, співробітники Національного інституту онкології та деяких американських університетів упевнені, що розвиток раку припиняється тільки при певній фізичному навантаженні. Щоб виявити оптимальну інтенсивність занять фізичними вправами, вчені в черговий раз вивчили результати наукових робіт інших груп дослідників і зробили дуже цікаві і корисні для всіх нас висновки.
Про новому дослідженні на тему фізичної активності і ризику виникнення раку було розказано у виданні . В ході наукової роботи американські вчені отримали в своє розпорядження результати дев'яти досліджень такого роду, в яких приймалися до уваги дані як мінімум 750 000 людей. Зокрема, у розпорядженні вчених виявилася інформація про ступінь денної активності учасників досліджень та стан їх здоров'я. Як слід розуміти, в конкретному випадку вчених цікавила схильність людей до онкологічних захворювань.
Спорт може врятувати від ракових захворювань
Як виявилося, фізично активні люди рідше хворіють онкологічними захворюваннями. Так, в ході дослідження вчені з'ясували, що у рухливих людей ризик виникнення раку товстої кишки знижується на 8%, на 10% і раку печінки на 27%. Примітно, що для досягнення таких результатів людям зовсім не потрібно виснажувати себе тренуваннями в спортивному залі. Дослідники впевнені, що для захисту від онкологічних захворювань достатньо виконувати помірно-інтенсивні фізичні вправи хоча б 2,5 години в тиждень. Але виконання важких фізичних навантажень теж дає користь, причому в такому разі можна тренуватися лише більше години в тиждень.
Але чим же відрізняються помірно-інтенсивні фізичні вправи від важких навантажень? Посилаючись на Всесвітню організацію охорони здоров'я, учені пояснили, що до помірних навантажень відносяться швидка ходьба, танці, прибирання по будинку і навіть ігри з домашніми вихованцями. Високоінтенсивні навантаження, в свою чергу, включають в себе біг, швидкісна їзда на велосипеді, футбол і хокей, а також інші серйозні види спорту.
Від розвитку онкологічних захворювань може врятувати навіть домашня прибирання
Таким чином, вчені в черговий раз довели користь активного способу життя. Навіть якщо у вас немає можливості ходити в тренажерний зал, міський басейн і секції з різних видів спорту, вам все одно протягом кожного дня. Регулярна домашня прибирання, прогулянки з собакою і навіть банальні танці в самоті здатні врятувати вас від смертельних захворювань.
Однак, при всьому цьому також потрібно пам'ятати про правильне харчування. Зовсім недавно ми писали докладну статтю про те, які продукти можуть провокувати розвиток онкологічних захворювань. Думаємо, про це повинні знати всі, тому ласкаво просимо в наш .
Більше:
Коронавірус мутував в 30 нових штамів
Поки коронавирусный апокаліпсис повільно але неминуче стає рутиною, сам вірус SARS-CoV-2 продовжує розвиватися. І, на жаль, у нього добре виходить. Як пише , з посиланням на South China Morning Post, нові дослідження показують, що вірус SARS-CoV-2, в...
У США визнали, що на апараті ШВЛ помирає 88% пацієнтів з коронавірусом
Коли в світі вирує коронавірус, який призводить до пневмонії і вбиває людей, єдиним рішенням буде посилене лікування. Якщо цього не робити, жертв буде дуже багато. На сьогоднішній день для важких пацієнтів є тільки одне рішення — підключення до...
Може переливання плазми крові вилікувати коронавірус?
Зазвичай вакцинація має на увазі під собою введення в організм ослаблених або вбитих мікроорганізмів (вірусів), призначених для створення стійкого імунітету до можливим майбутнім інфекційних захворювань — тобто для виділення антитіл. Але що роб...
Новини
Прийом антибіотиків під час вагітності може викликати захворювання легенів новонародженого
Дитина, народжений на 23 тижні, з легкістю може вміститися на долоні і важить всього близько 500 грам Як відомо, середня тривалість вагітності становить близько 40 тижнів або 280 днів. У медичній практиці дитину вважають повністю ...
Як антидепресанти впливають на мозок людини
Терапевтичний ефект антидепресантів доведений. Але як саме вони працюють? У антиутопичном романі «О дивний новий світ» Олдоса Хакслі, написаному в 1931 році, йдеться про таблетках (наркотики) «сома» змінюють настрій людини і діючи...
Чому ми забуваємо сни відразу після пробудження?
Як думаєте, скільки сновидінь здатний запам'ятати людина? Прокидаючись щоранку ми далеко не завжди запам'ятовуємо сни. Або запам'ятовуємо їх частково. Але в чому полягає причина такої виборчої ? На думку дослідників з Університету...
Чому симптоми аутизму слабшають при грипі?
Грип може зменшити симптоми аутизму Аутизм є одним з поширених видів патологічних станів нервової системи. Захворювання часто проявляється в ранньому віці і має різноманітні прояви в поведінці і реакціях дитини. Разом з тим, багат...
Апарат для лазерного безконтактного УЗД вперше протестували на людях
Ось такий промінь здатний зробити УЗД не гірше контактного приладу Напевно кожен з нас хоча б раз у житті і знає, як виглядає установка для проведення цього обстеження. Навіть найменші апарати, іменовані «портативними», мають приб...
У Німеччині знайдений древній малюнок «демона епілепсії»
В давнину люди часто вірили в демонів Порівняно нещодавно ми вже писали, що сотні і тисячі років тому люди й гадки не мали про існування хвороботворних бактерій і вважали виникнення хвороб . Особливо сильно в це вірили ассирійці, ...
Синій світло ніяк не впливає на режим дня. Але він все одно небезпечний
Щоб це довести, вчені провели ряд експериментів з мишами Як відомо, синій світло може перешкоджати здоровому сну. Дисплеї телевізорів і інших пристроїв, які є джерелом синього кольору, знижують рівень мелатоніну, що регулює внутрі...
Які ефірні масла прискорюють загоєння ран?
Ефірні олії здатні швидше заліковувати рани Щодня під час роботи тисячі людей по всьому світу отримують різні рани, загоєння яких займає досить багато часу. Щоб прискорити цей процес, вчені з усього світу розробляють технології зр...
Вживання в їжу перцю чилі знижує ризик серцевого нападу
Перці чилі неймовірно корисні для здоров'я серцево-судинної системи Згідно з результатами дослідження італійських вчених, опублікованого в журналі , вживання перцю чилі принаймні 4 рази в тиждень знижує ризик розвитку серцево-суди...
Квантовий «пластир» може допомогти людині впоратися з хворобами
Зможе квантовий пластир стати перспективною технологією майбутнього? Квантові технології для більшості наших сучасників все ще залишаються чимось фантастичним і позамежним. Разом з тим, саме розвиток квантових пристроїв привело лю...
Як операція на мозку допомагає боротися з алкоголізмом?
Канадський вчений переміг алкогольну залежність після операції на мозку Сьогодні хіба що ледачий ніколи не чув про шкоду . Однак далеко не всі розуміють, що навіть дуже малі але щоденні дози спиртного можуть призвести до сумних на...
Можливо, що на одну невиліковну хворобу стане менше Якщо пам'ятаєте, то однією з коронних Доктора Хауса, крім знаменитої «Всі люди брешуть», була фраза «Це не вовчак». Системний червоний вовчак (СЧВ) – це хроні...
До якої серйозної хвороби може призвести понаднормова робота?
При гіпертонії кров'яні судини постійно відчувають підвищений тиск В 2019 році Міжнародне агентство з вивчення раку (IARC) , що робота по ночах може стати причиною порушень сну, надмірної ваги, цукрового діабету, а також серцево-с...
Якою хворобою можуть заразити людину собаки з зоомагазинів?
Собаки можуть заразити людину небезпечними бактеріями Зовсім недавно ми розповідали про те, як 63-річний житель Німеччини , яку передала йому власна собака. Насправді домашні улюбленці здатні викликати досить багато проблем зі здо...
Відновлений зовнішній вигляд 5700-річної дівчинки
Реконструкція зовнішнього вигляду 5700-річної дівчинки вимагає наявності лише відбитка її зуба. Як виглядав чоловік, який проживав на території Європи задовго до будівництва єгипетських пірамід? Задавшись метою знайти відповідь на...
Від яких хвороб може врятувати регулярне вживання перцю чилі?
Перець чилі може врятувати від серцево-судинних захворювань У нашому ми часто пишемо про користь тих чи інших продуктів для людського організму. Наприклад, зовсім нещодавно , що щоденне вживання двох яблук значно знижує ризик розв...
У чому різниця між сонливістю і втомою?
Між сонливістю і втомою є велика різниця Відчуття сонливості та втоми регулярно відчуває практично кожна людина. Багато хто вважає це нормою, але за словами дослідників з американського штату Арізона, обидві ці стани є вагомою при...
Чи можна захворіти грипом і застудою одночасно?
Вчені відзначають, що незважаючи на те, що ризик захворіти на застуду під час грипу значно знижується, ймовірність подвійний хвороби все ж існує А ви коли-небудь замислювалися над тим, чи можна захворіти одночасно і грипом і засту...
Особливі наношприцы будуть прицільно вбивати ракові клітини
Наношприцы допоможуть у лікуванні небезпечних захворювань Якщо не брати до уваги наявність корисної мікрофлори, то наш організм не дуже-то любить, коли в ньому поселяються бактерії. Але ви коли-небудь замислювалися про те, яким чи...
Редактор геному CRISPR вперше допоміг знищити сплячі форми вірусу герпесу
Вірус герпесу скоро можна буде перемогти назавжди Вірус простого герпесу є досить підступним. Він проникає в організм через слизові оболонки — рот, ніс, статеві органи, і швидко встановлює «довічні вірусні укриття»...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!