Hur att öka din produktivitet
Source:
Mode trenden på egen utveckling har missuppfattat mycket idé om utveckling. tänker ofta på sociala godkännande, inte om hur man kan öka produktiviteten. Personlig utveckling utbildning, motiverande böcker och webinars — ju mer desto bättre. Men det verkliga jaget är inte antalet tips tas emot, och deras verkliga fördelar.
För att bedöma dessa fördelar är det viktigt att förstå den nivå av känslor, stress, energi nivåer och andra mentala och känslomässiga tecken. En genetisk undersökning från företaget MyGenetics — vetenskapliga sättet att titta in i din hjärna och förstå i vilken riktning att gå för dig.
vad är det som avgör produktivitet
Produktiviteten hos en individ. Samma villkor som en person full av energi och inre motivation, och de andra döda viljan att arbeta och att du vill döda.
Dessutom, även i en och samma person under samma villkor, produktiviteten kan falla. I början verkar allt gillar, och sedan hoppa på! — och utbränd. Inte undra på att begreppet "professionell utbrändhet", har status syndrom. Det är viktigt att förstå varför detta syndrom kom från dig. Detta kommer att bero på metoder för att öka produktiviteten som kommer att vara riktigt effektiv.
Den Totala risken för professionella utbrändhet se ut så här:
- för Dem som har personliga konflikter med arbete
- för Dem som har att kommunicera med ett stort antal människor
- för Dem som är rädda för att förlora arbetsplatsen
- för De som är rädda för ansvaret
För att Avgöra risken är inte tillräckligt. Till exempel personliga konflikter kan vara att vara associerad med familjen omständigheter och personliga ambitioner, skillnader mellan könen. I sökning av förlorad produktivitet är det viktigt att komma till roten av problemet. Och roten till detta — i synnerhet psyko-emotionella egenskaper som inverkar på den personliga prestationen. Några av dem är:
- Känslosamhet
- Energisk
- kompetens
- för stress tolerans
- beslut
- för önskan om ny
- Kognitiva förmåga
För att Lägga ut sig själv för dessa tecken och gör din emotionella porträtt är redan ett stort steg. Det gör det möjligt att på ett adekvat sätt bedöma dess gränser och tillväxtmöjligheter. Det blir tydligt vilka utmaningar kommer snabbt att hantera det och att delegera. När vi behandlar oss själva med omsorg och förståelse, är det möjligt att förutsäga de första symptomen på utbrändhet och för att förhindra det.
Du kan vara stolt över mig själv om jag får till den nivån. Men vi kan gå vidare. Och här kommer till hjälp av genetik. Mer exakt, neurogenetics.
Produktiviteten, signalsubstanser och neurogenetics
Ur synvinkel av biologi prestanda på arbetsplatsen är en uppsättning av "rätt" beteendemässiga reaktioner på stimuli. Stimulans kan vara, till exempel en plötslig angelägen uppgift. "Rätt" svar är hennes lugn analys och prioritering. "Fel" biverkningar: irritation, ilska, rädsla, apati, förhalning.
På molekylär nivå, något beteendemässiga svar är en kaskad av signaler från nervceller till muskler, inre organ och andra nervceller. Överföring av svaret signaler mäklare — speciell signalering ämnen signalsubstanser.
I samband med att prata om hur man kan öka sin produktivitet, är det nödvändigt att dela tre signalsubstanser som:
- Serotonin
- Noradrenalin
- Dopamin
För var och en av dem att det är ett helt system av proteiner: enzymer syntes av enzymer av förfall och ett antal membranproteiner-receptorer. Arbetet i dessa proteiner bestämmer effektiviteten av signal-överföring med hjälp av signalsubstanser, och de påverkar människors beteende.
I korthet, är ansvarig för vad varje system:
- Serotonin-systemet — den känslomässiga tillstånd av den person
- Noradrenalin system, energi, uppmärksamhet, motorik, beslut i stressade situationer.
Dopamin-systemet, koncentration, motivation, tillfredsställelse, kärlek, tillgivenhet, en önskan om en ny
Varje protein i organismen är kodad i sin arvsmassa DNA. undersöker hur människans gener påverkar driften och utvecklingen av nervsystemet. Först och främst, neurogenetics att studera gener som kodar för dessa proteiner är serotonin, noradrenalin och dopamin system.
Mänskliga genomet
Ett Enkelt exempel på hur gener påverkar vårt beteende. Det finns en sådan , den kodar för ett protein med en komplicerad kallas katekol-O-metyl-metyltransferas. Det är involverade i nedbrytningen av noradrenalin, dvs minskar dess kvantitet. Normal COMT snabbt. Om på grund av en mutation COMT blir "långsam", den noradrenalin bryts ner långsammare, det blir mer — och dess effekt förstärks. Som ett resultat, vi blir piggare, bättre att fatta ett beslut i stressade situationer.
Ett Sådant exempel är havet. Finska samhällsvetare som ärftlighet påverkar nivån på löner. Andra forskare som bestämmer nyfikenhet, sökande efter något nytt.
Var och en har sin egen uppsättning av gener, aktivitet av signalsubstanser, och därmed unika karaktär. Neurogenetic hjälper att förstå dina medfödda anlag till ett visst beteende.
var och en har sin egen uppsättning av gener.
DNA MyNeuro
Syftet med den genetiska test från MyGenetics att avgöra psyko-emotionella porträtt av en man och ger ett riktat individuelltrekommendationer om hur man kan utveckla din produktivitet.
I testet studerat tio gener som:
- Två gener som påverkar åldersrelaterade förändringar i minne, lärande, reaktionshastighet och beslutsfattande
Åtta gener som beror på signalsubstansen system
Dessa tio gener var inte slumpmässigt vald. För dem, visat påverkan på känslomässiga och mentala förmågor hos personen.
För att Göra ett test MyNeuro enkla:
- för att Beställa test kit. Frakt med bud till ditt hem eller kontor.
- för att Planera en dag för att testa. Viktigt: för ett par timmar före testet dricka, äta, borsta tänderna och röker inte.
- för att Följa de enkla instruktionerna. Kort sagt: det är nödvändigt att genomföra en särskild bomullstuss längs insidan av dina kinder och försiktigt packa stick i kuvert.
- för att Skicka ut det genetiska materialet i labbet. Adress anges i bruksanvisningen.
Din personliga DNA-rapport kommer att vara klar i 3-4 veckor. Det är mer än femtio sidor detaljerade resultaten av en genetisk analys och detaljerade rekommendationer baserade på dessa resultat. En hel del information, inklusive vetenskaplig, vilket inte är så lätt att smälta.
Användbar rapport — klart rapporten. Därför, i MyGenetics är specialister vars uppgift är att hjälpa testpersonerna att förstå rapporten. Efter en personlig konsultation så kan du börja med att följa med rekommenderad diet, livsstil och rekommenderat att göra komplexa mental träning.
Neurogenetics hjälper till att förstå medfödda anlag till ett visst beteende.
Det är Viktigt att förstå att testresultat är inte ristade i sten metod för att förbättra produktiviteten. Var och en av de aspekter av analysen MyNeuro — professionell yttrande, men det ger en uppfattning bara om enskilda anlag som person.
Alla tips i rapporten — den vetenskapliga rekommendationen för omvandlingen av ett anlag för en viss kvalitet eller egenskap. Detta beror inte bara och inte så mycket på gener. Låg fysisk och mental belastning, dåliga vanor (inklusive livsmedel), brist på självdisciplin — under sådana omständigheter, även i de mest "bra" gener inte bidra till att skapa liv och karriär.
Men vet dina gener "i egen person" är användbart. Låt testet MyNeuro kommer inte att öppna den heliga sanningen om hur man kan öka produktiviteten i dag, men det kommer att ge en unik vetenskaplig förståelse för styrkor och svagheter i din kropp och berätta för dig vad du ska fokusera först.
Rekommenderad
Vad är det för fel med tester för coronavirus?
i Dag, många demonisera gates, och anklagar honom för att medvetet flisning av befolkningen (men hur?) och på samma gång alla dödliga synder. Berätta varför den Amerikanska miljardären är faktiskt bra gjort och inte reptilerna oavsett Hur störande de...
15 av de bästa citat av albert Einstein om vetenskap och liv
- albert Einstein var synonymt med ordet «Geni». Ja, med en bokstav. Inte konstigt att de säger att en begåvad person som är duktig i allt. Genius kan också kallas en talang för det är en unik egenskap hos en person för att vara intelligen...
Astronomer har upptäckt effekterna av de äldsta blinkar i det observerbara Universum
Afterglow SGRB181123B, tagen med Gemini North-teleskopet. Den afterglow är markerad med en cirkel. Astronomer inspelade efterglöden av den svaga och snabb burst upptäckas på ett avstånd av 10 miljarder ljusår från Jorden. Detta afterglow är så långt ...
Relaterade Nyheter
Vad är doomsday clock? Lite kända fakta och åsikter
Färgstarka scenario av förstörelse av allt på jorden Mer än säker på att många av er har hört av doomsday clock — olycksbådande namnet på någon obskyr timmar, som ständigt flyttas närmare midnatt. Det är faktiskt mer intress...
Fibonacci Nummer. Varför det är så populärt i naturen?
"den Vitruvianske mannen" av Leonardo da Vinci har det perfekta proportioner, som bygger på kunskap om egenskaperna hos Fibonacci nummer den Mystiska Fibonacci nummer är lika med 1,618, väcker sinnen av forskare i flera årtusenden...
Upptäckte DNA parasit, som bodde 17.000 år sedan
En av de typer av spolmask. Ganska vanligt parasiter av människor och djur Som är känd, parasiter samexisterade med oss och andra medlemmar i djurens värld i hela vår livscykel nästan ända sedan livets uppkomst. Alltså trots att p...
Hur sociala nätverk bidrar till att sprida pseudovetenskap
Låt oss vara Uppriktiga — anda 2019 är lite olika från 1990-talet av förra århundradet. Detta handlar inte om politik och Ekonomi, men naturligtvis ihop. Idag, som för 30 år sedan, i Ryssland är det eran . Och om medborgarna i det...
I Nederländerna öppnade världens första "flytande" gård
Vi har redan skrivit många gånger om , men kanske har vi aldrig berört ämnet i flytande gårdar. Tänk att de finns! Dessutom, en av dessa platser är beläget i hjärtat av Västra Europa — i Nederländerna. Precis bredvid europas...
Var och en av oss vet av erfarenhet att om du gör åtminstone en liten gäspning även i de minsta laget, då kan du starta en hel kedja av denna konstiga men roliga fenomen. Dessutom, vissa människor helt enkelt tycker om denna lugna...
Varför är konspirationsteorier så populära?
När var sista gången du hade tillgång till Internet, inte märka något konstigt? Det är åtminstone lite för att uppmärksamma att kommentarerna under den populära bloggar, hur man kan fånga ögat av konspirationsteorier av alla slag....
Hur fungerar artificiell intelligens
vi Under de senaste åren . Det används nästan överallt: från sfären av hög teknologi och komplicerade matematik medicin, fordonsindustrin och även med smartphones. Den teknik som ligger bakom arbetet med AI i modern uppfattning, s...
Om du tror att sjukdomar som mässling, stelkramp och kikhosta är inte längre ett hot, har vi dåliga nyheter för dig. Under de senaste åren runt om i världen ökar i popularitet för förflyttning av motståndare till vaccinering. 2019...
Kinesisk polis började träna en klonade hund
I och med 2018, det Kinesiska företaget Sinogene Bioteknik klonade 7-årig hund Huachana, som flera år tidigare fått utmärkelser från Ministeriet för offentlig säkerhet i KINA för hans bidrag till att lösa ett mord. Det förväntas a...
Kom ihåg att forskarna vände tillbaka klockan? Så, det var inte
Om du tror på allt du läser på Internet (inklusive oss), quantum fysiker är att gratulera. Låter cool: forskare (och även ryska) . Direkt Tillbaka till framtiden. Det hela började med en artikel i Scientific Reports med den provoc...
Spindeltråd är föreslagna att användas som en muskel robotar
spindeltråd, redan känd som en av de mest hållbara material med sin vikt, har en annan ovanlig egenskap som kan leda till uppkomsten av nya typer av artificiella muskler eller robot ställdon, fann forskarna. Elastiska fibrer, som ...
SpaceX först lanserades en bemannad rymdfarkost Crew Dragon till ISS
här är vad som väntade under många år och som sköts upp i samband med upprepade överföringar: lanseringen av SpaceX. Bara från startplattan LC-39A space center. Kennedy i Florida (och därifrån flög Apollo och Rymdfärjan) flög Falc...
Freaky DNA från åtta bokstäver kan tillhöra utlänningar
Traditionella består av fyra baspar A, C, G och T. Men nyligen etablerade genetiska system Packade åtta — dubbelt så många som brukar finnas i självreplikerande molekyler. Det nya systemet har fått namnet "Hetemaj", och vad som är...
13-åriga Jackson Oswalt blev den yngsta personen att bygga en fusionsreaktor
I den vetenskapliga världen är det en ny utmanare om titeln unga kärnfysiker, har uppnått en termonukleär fusion reaktion. Det är en 13-årig pojke som heter Jackson Oswalt, som bor i Tennessee (). Medan hans jämnåriga, vilket är t...
Fysik för utomjordiskt liv: utlänningar bör vara liknande jordbor
i slutet av detta århundrade, säger astrofysikern Martin Rees, vi behöver för att svara på den frågan, vi lever i ett multiversum eller inte, och hur olika fysikens lagar i dess olika universa. Svaret på denna fråga, enligt Ris, b...
Universum har nästan ingen antimateria. Varför?
När vi ser på Universum, alla planeter och stjärnor, galaxer och kluster, gas, damm, plasma, vi ser överallt samma signatur. Vi ser en rad av atomic absorption och emission, ser vi att fråga interagerar med andra former av materia...
NASA har gjort stamceller "osynliga" för immunförsvaret
Forskare från University of California i San Francisco används ett system med gen editering CRISPR-Cas9 för att skapa den första pluripotenta stamceller, som är funktionellt "osynliga" för immunförsvaret. Denna händelse är biologi...
Är det möjligt att lära sig i sömnen? Det är möjligt
av kronisk sömnlöshet hjälpa ljudböcker, podcaster och sömntabletter. Om du läser böcker på hela natten, de kommer gradvis tränga in i drömmar. Och det roliga är, ibland kan du även komma ihåg vad han hörde på morgonen. Forskare h...
Vad som är "superkrafter" ha folk?
innan vi diskuterar varför människor som de själva tror på dem. Superhjältar i våra dagar överallt: tv-program, filmer, spel. Det finns även toy versioner av superhjältar — vem har inte spelat med dessa "människor-spindlar", tillv...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!