Hur mycket alkohol du kan dricka utan tunga skada för hälsan?

Människor Har olika attityd till alkohol. Någon kan inte överleva en natt utan ett glas öl, andra i allmänhet aldrig i livet aldrig rört alkohol. Även en person utan en grad är det klart att dricka alkohol varje dag — är skadligt för kroppen, men vad händer om vi talar om den optimala dosen av alkohol? Hur mycket kan du dricka för att minimera alkoholens effekter på hälsa? Nu, när många är i isolering, och börjar ofta dricka mycket mer än vanligt, frågan för många blir berörda.

Hur mycket alkohol man kan inte dricka

Jag har att Säga — en enhetlig åsikt i denna fråga. Vissa forskare säger att även små mängder alkohol har en förödande effekt på kroppen. Andra tror att små doser av alkohol kan även vara användbara. Och har rekommendationer från who (world health organisation), enligt vilken farlig dos av alkohol i 60 ml etanol för män och 50 ml för kvinnor. Men eftersom ren etanol, några använder (bra hoppas jag), här är hur helt farlig dos av alkohol ser ut i termer bekant för de flesta drycker.

• 180 g vodka för män och 150 g vodka för kvinnor
• för 1,5 l öl
• 0,5 l vin

Men tror inte att om du dricker mindre än dessa värden, då kroppen inte kommer att vara något. Även om du äter motsvarande 30 ml etanol per dag (90 g av vodka, 800 ml öl eller ett stort glas vin) i hög grad kan skada din hälsa.

Vad händer om man dricker alkohol varje dag?

Forskare har undersökt denna fråga. Den senaste tyder på att alkohol minskar risken för åderförkalkning. Delvis för att det hjälper till att undvika blockering av blodkärl kolesterol plack. Vad är farligt kolesterol? Det orsakar problem med blodcirkulationen. Blodet upphör att cirkulera normalt genom de kärl som de fyllt med kolesterol, och den personen kan till och med dö. Alkohol också «tvättar» fartyg och förhindrar kolesterol att stagnera.

Betyder detta att alkohol kan vara full varje dag? Nej. I detta fall talar vi om extremt låga doser av alkohol. Om att ta för en grundval samma vem rekommendationerna, experter tyder på minst två dagar i veckan helt för att avstå från alkohol. Naturligtvis, ju längre du dricker, desto bättre.

Men detta betyder inte att du behöver att dricka varje dag ett litet glas vin, låt på Nätet och går många historier som någon form av farfar drack ett glas varje dag och levde till 90 år. Här är alla individuellt och du måste tänka på många faktorer — från kroniska sjukdomar, ärftliga anlag. För att inte nämna det faktum att alkohol är absolut kontraindicerat minderåriga och gravida.

visste du att den längsta tiden av alkohol bo i ditt hår?

Om du dricker alkohol varje dag, kroppen inte kan utsöndra det från kroppen, och starta en sjukdom som alkoholism. Han har 3 steg och i denna artikel kommer vi att överväga dem. Men först, ta en titt — hur gjorde alkoholens effekter på människor?

Hur fungerar det alkohol

Hjärnan av en vanlig människa och en alkoholist. I det andra fallet, de flesta av kopplingar i hjärnan förstörs.

Vad är alkohol i den vetenskapliga förståelsen? Detta etanol, som är framställd genom jäsning av socker, jäst och stärkelse. Och allt detta för "nuclear" blandningen har en underbar egenskap: det är oerhört snabbt igenom alla stadier av nedbrytning. Som är, förrän du har smält mat soppa (ca 30 minuter) eller kyckling (upp till 2 timmar), alkohol snabbt når målet — den mänskliga cirkulationssystemet, ibland även förbi levern, om du dricker i stor skala. Hon är bara inte kunna släppa igenom en så stor mängd alkohol.

Det är en otäck händelse alkohol börjar göra det i cirkulationssystemet: det skadar de röda blodkropparna (lilla kropp att göra upp blodet), som de hopklumpade ihop och bildar blodproppar. Blodproppar i sin tur block flytten av blod i små artärer, och detta leder till blockering av blodkärl i hjärnan. Det finns därför en känsla av berusning som liknar dem när hjärnan saknar syre.

mänskliga Erytrocyter, som har konsumerat stora mängder alkohol. De är nästan alla sitter ihop.

Därför, om du inte dricka alkohol med måtta, hjärnan alltid kommer att vara så här. Detta kommer att leda till en försämring av många mentala och fysiska funktioner — staten, jämförbar, om på en gång för att dricka en massa alkohol. Människor som inte kan stå på fötterna och känner för sina handlingar.

Stadier av alkoholism

Permanenta alkoholkonsumtion leder till alkoholism som har tre steg.

1. På första skede alkoholberoende människor gradvis förlorat kontroll av beloppet av att dricka drycker, som leder till patologisk dragning till alkohol.
2. andrascenen den personen även visas "immun" mot alkohol, eller snarare tycks det vara så. Ja, om en person i detta skede kommer att förbruka mer än 1 liter alkohol, kroppen och sinnet kommer att börja uppfatta alkohol lättare. I själva verket bakom detta ligger utvecklingen av allvarliga sjukdomar — hepatit, levercirros, matstrupscancer och cancer i magen.
3. Alkoholism tredje etappen är som kännetecknas av fullständig nedbrytning av enskilda fysiska och psykiska planer. Människor kan inte längre dricka alkohol och i de flesta fall dör.

Forskare anser att alkoholism är påverkas av genetiska anlag, som orsakas av otillräcklig utsöndring av enzymer för behandling av alkohol. Men i själva verket påverkar mängden alkohol som konsumeras. Glöm bara inte att dricka, om du känner att du tappar kontrollen, och det är en obehaglig tillstånd kroppen.

Alkoholism är en sjukdom och bör behandlas

vad som orsakar en baksmälla?

Denna fråga många nästa morgon efter en stormig parten (vanligtvis med orden "ja, det är verkligen inte går att dricka"). Faktiskt förklaringen är enkel: alkohol väldigt snabbt kommer in i blodomloppet i kroppen, men MYCKET långsamt lämnar det. Och den mänskliga kroppen inte kan återhämta sig helt efter en stormig natt, medan ämnet inte kommer att vara helt förstörd och rötas. Så det finns en baksmälla.

Jag är Säker på att många har googlat, hur att undvika baksmälla innan du börjar fira nästa event med alkohol. Men svaret kan passa i en mening: inte dricka i stora mängder, och då alkohol har tid att lämna kroppen innan huvudet nuddar kudden.

Hur man dricker alkohol?

Forskare identifiera så kallade "Norra modell" av alkohol och "Syd". Den första gruppen inkluderar Ryssland, Vitryssland, Kazakstan, Baltiska länder som dricker mycket alkohol, och chock doser, och inte alltid så ofta. "Söder" - modellen som är typiska för Spanien, Italien, Grekland, där du kan dricka ännu mer än i Ryssland, men mindre och inte så stark alkohol, till exempel ett glas torrt vin med middag. 100 gram vodka varje dag, inget dricksvatten.

Forskare är överens om att "Söder" - modellen är mer säker för hälsan, men fortfarande noteras att daglig konsumtion av alkohol som är skadliga för hälsan. Så att inte missbruka det.

Varje minut på 0,7% av befolkningen på planeten är i ett tillstånd av alkoholhaltiga berusning. Det visar sig att 50 miljoner människor berusad just nu.