Hur man tränar hjärnan?

Vi undrar ofta varför vissa inga problem i 9 års erfarenhet i programmering (som Elon Musk, som gav datorn det var under dessa år) och andra i detta tid kan knappt komma ihåg multiplikationstabellen. Dessa och många andra förmågor som är oss given av naturen, men utan rätt inställning, deras ålder kan förlora. Eller, omvänt, att öka, om du konsekvent utveckla dina talanger, eftersom vetenskapen har visat förmåga — inte en diamant och kapital, vilket vid en viss metod skulle vara bättre än någon ädel sten.

Med ålder, situationen bara kommer att bli värre. Om du inte tränar hjärnan, efter 30 år, är redan börjar få problem med minnet, bristande omsorg, frånvarande en extra inställning till saker och ting. Lata hjärna redan har en känd väg, ger banala idéer och likaså möter sjukdom och ålderdom. I slutet, man lanserar sig själv blir den ökända "grå massan" utan eld och entusiasm i hans ögon.

De Flesta av alla förmågor som person och som lagras i hjärnan. Men många färdigheter som inte existerar separat, men att arbeta tillsammans, som till exempel minne kan inte utvecklas utan en anständig ordförråd, och tänker att det är omöjligt att träna utan att utveckla minne. Och psykologer och neuroforskare hela tiden talar om behovet av att utveckla dessa och andra grundläggande färdigheter som de ofullständiga användningen av immateriella potentiella ogynnsamma effekter på person.

Hur man löser detta? Första utbildningen förmågor och jobba med dig själv, som kommer att hjälpa din hjärna att bli mer effektiv. I processen av hjärnan utbildning vi ständigt skapar synapser — de kopplingar mellan neuroner (nervceller i hjärnan). Därför, ju fler länkar, desto mer utvecklade hjärnan (nyfiken, hur många synapser har Elon musk). Vetenskapen har bevisat att under hela livet, människor kan skapa nya synapser — men de försvinner lika lätt som de verkar, om inte för att befästa dessa förbindelser.

att skapa och upprätthålla synapser

För att Träna hjärnan på flera sätt — från vanliga tv-spel (dock inte alla) att dagligen lösa pussel, korsord och även ett enkelt Tetris (Ja!). Men i alla dessa fall, kognitiva förmågor utvecklas endast upp till en viss nivå är skapat från en sådan utbildning blir allt mindre användbara.

Forskare kom fram till att det bästa sättet att skapa och upprätthålla synapser en enkel övning, som förbättrar uppmärksamhet, tänkande och minne. Viktigast av allt — du bara 15 minuter per dag (ju mer desto bättre, naturligtvis) för att i två veckor för att se resultatet. Denna strategi genomförs i , skaparna av den som var baserad på forskning inom området neuropsykologi.

"Wikim" består av övningar i form av spel, brain training var inte bara nyttigt utan också intressant. Vid första anblicken, de uppgifter som verkar enkelt, men när du når en viss nivå för att förstå att för att gå vidare hårdare — det är hjärnan som behöver en stark uppryckning.

Innan träning tjänsten kommer att fråga dig först vilken kompetens du vill utveckla — till exempel för att göra flera saker samtidigt eller lära sig att koncentrera sig och arbeta produktivt. Då du behöver för att klara den inledande tester, som "Vitium" bedöma nivån på dina kognitiva förmågor.

Till exempel, en enkel övning som "Hitta nummer". Och om du försöker att köra det, när ett par dussin!

I slutet av testa tjänsten kommer plocka dig ett personligt träningsprogram baserat på resultaten. Efter det kan du börja träna: var och en varar i ca 15 minuter och består av warm up och core övningar.

Bekvämt att bara ett träningspass kan träna och tänkande, minne och uppmärksamhet. Övningarna är utvalda på ett sådant sätt att deras successiva passage var uppnås den bästa effekten. Så, du kan erbjuda en unik form för att öva konto eller för att hitta två identiska bitar bland många andra.

Och är det gratis?

Nästan. Daglig träning är verkligen tillgängliga för gratis, som en del av utrustningen, resten är tillgänglig för innehavare av ett premium-konto. Förresten, i tillägg till den vanliga övningar, och erbjuder särskilda kurser (en lektion gratis) — på utvecklingen av kreativt tänkande, att sätta mål, detox, hjärnan och så vidare.

Ett Trevligt komplement skulle vara och detaljerad statistik avsnitt, där du tydligt kan se resultaten under en dag eller en annan tid, och viktigast av allt — att övervaka utvecklingen. Och han kommer.

Träna våra hjärnor!

Trevlig som den ryska utvecklare med flerårig erfarenhet inom området neuropsykologi, har skapat en så bra service som hjälper till att utveckla kognitiv förmåga. Fördelarna många: för det första, du måste spendera för övningar bara 15 minuter per dag, för det andra, den kan användas av människor i alla åldrar. Dessutom, det är en bekväm mobil version, för att utföra uppgifter, till exempel, på väg till jobbet eller hem. Med tanke på att den kognitiva förmågan är av naturen åtagit sig att utveckla, de behöver definitivt hjälp.

Starta för att träna din hjärna