Perché è necessario allenare il cervello
Source:Molti dicono spesso che il cervello non ha bisogno di allenamento — dicono, e senza questo funziona perfettamente. E la comprensione, purtroppo, arriva troppo tardi, quando a causa avviati processi di invecchiamento informazione non è rimossa così facile come prima, appare distrazione, e anche l'adozione di soluzioni semplici speso molto più tempo. Allenare il cervello è necessario, che più volte hanno affermato gli esperti principali, e questo può essere fatto in diversi modi.
Ad Esempio, gli scienziati dell'università di Berkeley a pochi anni fa, ha condotto un esperimento — preso gli anziani (da 80 a 90 anni) e decidono di aiutarli a migliorare la memoria uditiva, in modo che possano non solo ascoltare, ma anche a percepire per l'auto-riproduzione. Sorprendente, per lo sviluppo di memoria uditiva ci sono voluti solo un paio di ore a settimana per 10 settimane. A seguito di una ricerca, i risultati hanno confrontato con l'originale, e si è scoperto che essi corrispondono a quella delle persone di mezza età.
In istituto. Spondilite anchilosante in San Pietroburgo condotto altri studi (in corso di superamento dei test cervello studiato con l'aiuto di электроэнцефолаграммы, la tomografia ad emissione e di risonanza magnetica imagi), i cui risultati hanno scoperto che il cervello ha un impatto attività umane. Così, la lezione di creatività molto più utile per il cervello, di routine «meccanica» di lavoro, che nel migliore dei casi, carica il cervello a metà. La maggior parte di noi lavorano proprio per tale regime, in modo periodici di formazione sono necessari, altrimenti l'uomo più veloce degrada in vecchiaia.
Se regolarmente carico del cervello, aumenta il numero di nuove connessioni neurali, che pregiudica la flessibilità psicologica dell'uomo e sulla sua capacità di adattarsi alle diverse condizioni, che ci impone la vita. E questo accade indipendentemente dall'età, per tutta la vita una persona può creare nuove sinapsi — è vero, scompaiono così facilmente come appaiono, se non consolidare questi legami. Quindi senza allenamenti abilità non può fare a meno.
è Possibile farlo in molti modi diversi, risolvere i puzzle, giocare ai videogiochi e così via. Ma per le capacità cognitive non si sono evoluti solo fino a un determinato livello, è meglio utilizzare semplici esercizi per migliorare l'attenzione, il pensiero e la memoria. E spendere per questo bastano 15 minuti al giorno, ma più tempo si dedica allenamento, tanto maggiore sarà il loro uso.
Dove allenare il cervello
In questa epoca di alta tecnologia per questo non dobbiamo andare da nessuna parte — tutte le apparecchiature sono disponibili on-line — ad esempio, che si compone di esercizi in forma di gioco. I creatori hanno raccolto perenne risultati di ricerca nel campo della neuropsicologia, ha aggiunto un elemento di gioco e hanno ricevuto attrezzature per il fitness che si desidera eseguire di nuovo e di nuovo. Comunicare, quali sono le competenze che si vuole sviluppare (diventare meno diffusa, imparare a concentrazione), e «Викиум» stesso selezionerà gli esercizi più adatti.
Ma qui si sceglie, come fare. Si può andare per un sistema di allenamenti e allenamenti, che contemporaneamente si preparano e il pensiero, la memoria e l'attenzione. Gli esercizi sono scelti in modo che da loro seriale passaggio è stato raggiunto l'effetto migliore. Si può chiedere di mettere i numeri in ordine crescente, trovare simili figure e così via.
E ' possibile usufruire di decine di line-simulatori di volo, che sono raggruppati per la linea — l'attenzione, la memoria, il pensiero e l'altro. Si sceglie quale la regione vuole allenare, e sceglie il proprio line-formatore.
Inoltre, anche on-line simulatori, ci sono corsi, come ad esempio la velocità di lettura, l'intelligenza Emotiva e Mnemonici. Cioè, oltre al totale sviluppo delle funzioni cognitive, è possibile ottenere hands-on abilità.
Praticare ogni giorno è gratis, lo stesso vale per alcuni on-line di attrezzature. Gli altri disponibili per i possessori di un account premium, con il quale si può prendere parte a tutte le sezioni «Викиум»: impegnarsi in allenamento per un tempo illimitato, terrà corsi speciali e molto altro ancora.
Non dimenticare un regolare esercizio di routine, perché se ad aiutare il cervello, lui con gioia stabilisce nuove relazioni e rende abbastanza rapidamente. Mettere una nuova attività, cerca di risolvere loro, mettendo in pratica le nuove opzioni. E spendendo solo 15 minuti al giorno con «Викиум», in grado di consolidare il risultato ottenuto. Tanto più è possibile allenarsi a casa e al lavoro, a scuola o in viaggio. Provare per credere!
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