Perché è meglio lasciare il telefono in spogliatoio quando si fa sport
Source:I Ricercatori hanno studiato come l'uso di smartphone per la conversazione e la comunicazione del testo impedisce di esercizio fisico. Essi sono giunti alla conclusione che coloro che parlano di uno smartphone o realizzano con il suo aiuto la comunicazione del testo durante l'esecuzione di esercizi fisici, si riduce l'intensità di allenamento. In particolare, gli scienziati hanno studiato l'uso dello smartphone durante l'attività sul tapis roulant: è proprio nel corso di questo esercizio gli amanti uno stile di vita sano si rivolgono spesso ai suoi intelligente dispositivi.
I Ricercatori nell'ambito del programma di Kent college per l'istruzione e la salute dell'uomo è venuto alla conclusione che quando le persone usano i loro smartphone durante l'esecuzione di esercizi, parlando al telefono o corrispondenza, questo porta ad una riduzione dell'intensità di esercizio.
Ridotta intensità, come è stato definito, riduce il beneficio dall'esecuzione di esercizi per la salute, così come i risultati di tali attività.
In questo studio hanno partecipato 44 studenti, che hanno eseguito quattro 30 minuti di sessione di allenamento sul tapis roulant. I ricercatori hanno valutato gli effetti, resi più comuni funzioni di smartphone, come ad esempio la riproduzione di musica vocale di comunicazione telefonica e testo di corrispondenza, e controllato lo stato allora, quando gli studenti non hanno accesso al proprio smartphone.
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Come smartphone pregiudica l'esercizio fisico
Nel corso di ogni sessione sono stati valutati velocità media tapis roulant, il battito cardiaco e il provento di piacere. La ricerca ha dimostrato che rispetto allo stato, caratteristico per l'allenamento senza smartphone, tre funzioni dello smartphone — la musica, la comunicazione vocale e di testo in corrispondenza di diversi gradi di influenza sul corso l'esecuzione di esercizi.
L'Uso dello smartphone esclusivamente per la riproduzione di musica aumenta la velocità media di corsa su un tapis roulant, il battito cardiaco e il divertimento a completare gli esercizi. La comunicazione vocale aumenta il piacere e il battito cardiaco, ma riduce la velocità. E il testo di corrispondenza e riduce la velocità, e il battito cardiaco, ma non influisce sul piacere di esercizio fisico.
Si è Scoperto che l'ascolto di musica e, in misura minore, la comunicazione vocale possono aumentare la durata e la frequenza di esercizio, grazie alla sua capacità di aumentare il piacere. Naturalmente, se il tempo a disposizione per l'esercizio limitato, si scopre che è meglio evitare di comunicazione vocale per smartphone in un processo pianificato di esercizio.
Quando gli scienziati non hanno trovato alcun vantaggio testo a parlare durante l'esecuzione di esercizi.
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La Maggior parte delle persone note, che poco eseguono esercizi a causa di vincoli di tempo. Tuttavia in questo caso il lavoro svolto la ricerca indica che lo smartphone non deve essere utilizzato per la voce e il testo della comunicazione, poiché entrambi questi sport potenzialmente possono ridurre l'efficacia di attività di fitness. Se c'è il desiderio di ottenere più vantaggi e raggiungere la perfezione nei loro allenamenti, lasciare lo smartphone in una stanza chiusa e godetevi la musica, ad esempio, con il lettore.
I Normali lettori multimediali esistono ancora e non ha perso la sua rilevanza. Sono disponibili , anche se i tempi di straordinaria popolarità di dispositivi di questa categoria già in passato, grazie smart phone, per cui la riproduzione di musica — solo una delle loro numerose funzioni.
Quali positivi e negativi di proprietà di utilizzo degli smartphone durante un intenso esercizio fisico, oltre a quelli già esaminati, si potrebbe chiamare? Diteci nei commenti e .
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