Vitamine e integratori minerali non funzionano – confermato da studi

La Pandemia del nuovo coronavirus CoVID-19 costringe le persone in tutto il mondo per cercare una varietà di modi per rafforzare il sistema immunitario, così come i farmaci e i vaccini contro il virus SARS-CoV-2 al momento non esiste, e l'arma migliore che il corpo umano può contrastare l'infezione è l'immunità. Ma se con фуфломицинами e farmaci omeopatici chiaro – ricordo, non funzionano come essere con le vitamine? Dopo tutto, molti percepiscono vitamine-integratori minerali quasi magica panacea di tutto. Tuttavia, i risultati di recenti studi hanno dimostrato che la maggior parte dei comuni di vitamine portare a zero l'uso di chi li adotta, e in alcuni casi possono anche danneggiare la salute.

Che cosa è l'uso per il corpo di vitamina a

La Tradizione di utilizzo di vitamine e integratori minerali con una carenza di nutrienti risale al 1747, quando il britannico marina chirurgo James Lind ha iniziato a curare lo scorbuto agrumi, ricchi di vitamina C. Tuttavia, oggi i medici forniscono le vitamine solo in casi, quando il paziente viene rilevata la carenza di una determinata vitamina o nutriente. Di solito, per capire la necessità del corpo in determinate vitamine, è sufficiente passare un esame del sangue.

Le Prime parole di quattro lettere vitamina provengono dalla parola latina che significa «la vita». E in realtà, per sopravvivere, abbiamo bisogno di una varietà di composti organici in piccole quantità, ma sembra che in questa loro funzione termina. Lo confermano i risultati di una meta-analisi, pubblicata sulla rivista Journal of the . Gli scienziati hanno scoperto che le vitamine nel migliore dei casi non portano alcun beneficio, e nel peggiore dei casi – possono far male.

In particolare, i risultati di una meta-analisi ha mostrato che multivitaminici, e anche la ricezione di calcio e vitamine c e D sono praticamente inutili. Male non le faranno, ma con lo stesso successo potrebbe essere la solita placebo. Questi risultati contraddicono la saggezza convenzionale e già praticamente saggezza popolare, che prescrive , per ridurre il rischio di sviluppo di malattie cardiache, cancro, простудны, influenza e, in generale, di morte prematura.

l'Effetto placebo funziona davvero, ma la cosa importante è non confondere il «ciucci» con un vero farmaco, quando è necessario

In realtà questo non è il primo caso, quando i risultati di ricerca smentiscono il culto di vitamine. Così, nel 2013, una serie di studi pubblicati nel giornale che insieme comprendeva centinaia di migliaia di partecipanti, ha rivelato che vitamine non aiutano a migliorare la salute. inoltre, si è scoperto che il beta-carotene, vitamina E e, forse, alte dosi di vitamina E in realtà un po ' aumentano la mortalità.

L'Unico integratore alimentare che può giustificare la sua reputazione, secondo i risultati ottenuti dagli scienziati è l'acido folico. Si è scoperto che quando co-somministrato con la vitamina A (e anche senza di lui), l'acido folico aiuta a prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari e ictus. Tuttavia, è importante capire che l'assunzione di acido folico deve avvenire sotto la supervisione di un medico. Inoltre, per un miglioramento della salute è necessario seguire uno stile di vita sano, abbandonare le cattive abitudini e di eseguire regolarmente esercizi fisici.

Quali vitamine bere?

Negli ultimi anni Nel nostro paese c'è un più un vero e proprio boom di pseudoscienza – la fede nella magia, l'omeopatia, guaritori e miracolose farmaci tra i russi è abbastanza alto. Naturalmente, sullo sfondo l'acquisto di farmaci omeopatici, alla cui base si trova l'estratto di fegato , il fascino di vitamine e integratori alimentari può sembrare abbastanza innocuo. Tuttavia in realtà non è così. Il fatto è che in questi ultimi anni sui social network, e in particolare, in инстраграм un gran numero di pseudo-medici che prescrivono fiducioso pazienti INTEGRATORI alimentari in quantità enormi. Leggi di più su questo problema, e in generale su ho scritto in uno dei precedenti articoli.

non ci sono gli integratori alimentari non vi aiuterà a ottenere in buona salute

Tuttavia, il problema con vitamine e minerali complessi esiste non solo in Russia. Come , il 50% degli americani che prendono regolarmente vitamine o multivitaminici, credendo che questi farmaci permettono loro di rimanere in buona salute e promuovere la longevità. Credo che il problema in generale è rilevante per tutto il mondo. Una delle possibili cause del culto di vitamine e integratori alimentari è aggressiva la pubblicità e il marketing.

Così, la fede nell'efficacia delle vitamine si può chiamare come si vuole – marketing miracolo o un fallimento della medicina basata sull'evidenza, ma in ogni caso, prima di prendere una decisione sull'ammissione di questi o di altri vitamine, si rivolga al medico e meglio effettuate le analisi del sangue. Solo così si può imparare abbastanza se il vostro corpo tutte le sostanze necessarie e minerali. Non dimenticate che in condizioni di piena pandemia CoVID-19 è importante rispettare tutte le raccomandazioni dell'organizzazione Mondiale della sanità, lavarele mani, attenersi a una dieta sana e meno di uscire di casa. Rimanere in buona salute.

vitamine, senza necessità e senza controllo medico può danneggiare il corpo