Mangiare peperoncino riduce il rischio di attacco di cuore
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peperoncini sono incredibilmente utili per la salute del sistema cardiovascolare
Secondo uno studio di scienziati italiani, pubblicato nel giornale , il consumo di peperoncino almeno 4 volte a settimana riduce il rischio di malattie cardiovascolari del 23%. , amato (e odiato) di molti, ha una serie di proprietà benefiche, anche essendo uno dei più importanti ingredienti della dieta mediterranea. Nel corso della ricerca sono stati analizzati i dati di oltre 22 mila uomini e donne, raccolti dal 2005 al 2010.
Dieta o peperoncini?
Peperoncino — noto anche come Hamilcini — è parte integrante della dieta mediterranea. Gli esperti sottolineano che il mediterraneo è uno dei più utili al mondo, in quanto esso comprende verdura, cereali, legumi, carne di tutti i tipi, vino, uova, ecc durante la ricerca di un team di scienziati per un periodo di cinque anni a raccogliere informazioni sul 22811 soggetti che vivevano in una zona di montagna Molise (Italia). Grazie grande campione, i ricercatori sono riusciti a stabilire che, a prescindere dalla dieta, cui hanno aderito i soggetti, la presenza o l'assenza di peperoncino era davvero importante.
la dieta Mediterranea è riconosciuta come grandi esperti come uno dei più utili per la salute
In Grado di dare quasi ogni piatto un gusto unico e la personalità — ovviamente ragionevoli proporzioni — peperoncino è molto apprezzato per l'arte culinaria. Tuttavia, il suo principale magia, però, risiede nel suo componenti utili e proprietà che aiutano il corpo umano a rimanere in buona salute. Così, il rischio di morte per ictus e malattia coronarica, secondo i dati ricevuti, è notevolmente ridotta con l'uso regolare di peperoncino. Si noti che l'uso regolare i ricercatori chiamano il consumo di peperoncino almeno una volta a settimana. Si è scoperto che il rischio per le malattie cardiovascolari è inferiore del 23% tra i soggetti che regolarmente hanno aggiunto nei loro piatti, rispetto ai soggetti, nella dieta che non è stato peperoncino o si e ' incontrato piuttosto raramente. Inoltre, gli amanti del peperoncino di ben il 34% meno probabilità di morire di malattie cardiovascolari.
punti Controversi
Tuttavia, ricevuti i dati non sono sufficienti per trarre conclusioni definitive, così come i risultati richiedono una maggiore precisione della ricerca. Gli sforzi del team di specialisti si concentrerà ora su quelle componenti di peperoncino, che possono essere utili , ma questo non significa che sono emerse indicazioni di aumentare il consumo di peperoncino.
Come riferiscono i ricercatori edizione , la dieta non deve essere considerato come un farmaco e contare il numero esatto di alcune componenti non è necessario. Tutti gli sforzi fatti devono essere indirizzate alla promozione di una vita sana. E lui, come è noto, inizia con una sana alimentazione. Gli scienziati hanno un consumo moderato, che è il segno distintivo mediterranea vale anche per il consumo di peperoncino. Quindi, se siete abituati regolarmente aggiungere peperoncino in cucina, continuate così. In caso contrario, gli esperti consiglia semplicemente aderire alla classica dieta mediterranea.
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