Che pericoloso di alta pressione e come effettuare il downgrade?
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mal di Testa può testimoniare di alta pressione sanguigna
Probabilmente ognuno di noi ha sentito da qualcuno dei suoi parenti, che hanno «saltato pressione». L'alta pressione arteriosa nell'uomo un mal di testa, causato vertigini, acufeni e altri sintomi spiacevoli. Non è uno scherzo — la cosiddetta ipertensione ritengono killer silenzioso, perché presto o tardi può causare un ictus o altre pericolose malattie cardiache. Che cosa significa tutto questo — alta pressione sanguigna? Esattamente come possibile identificare e se si può abbassare per ridurre i danni per l'organismo? I medici già da tempo ci sono le risposte a queste domande, quindi ci rimane solo di leggere e approfondire.
Che cosa è la pressione alta?
La pressione Sanguigna è considerato in formato di due numeri — ad esempio, se si dispone di 120/80, allora tutto va bene. Il primo numero indica quanto in millimetri di mercurio il sangue spinge contro le pareti dei vasi sanguigni durante ogni battito cardiaco. Il secondo numero indica la forza di pressione sulle pareti dei vasi sanguigni durante il riposo tra i battiti del cuore. I vasi sanguigni possono allungare, ma con una pressione molto alta, sulla loro parete possono scoppiare. Questo può portare a problemi di funzionamento degli organi interni, tra cui e vitali.
i Vasi sanguigni elastici, è il suo debole
Quando qualche tempo fa pressione ritenuto ad alto, quando il tasso è stato pari a 140/90. Ma nel mondo moderno, sulla salute delle persone è necessario prestare più attenzione, quindi pericolosi indicatori considerati 140/90 o superiore. Per sapere esattamente alta la pressione, normale o bassa — compri il tonometro. È lui che viene utilizzato dai medici per la misurazione della pressione arteriosa e venduto praticamente in qualsiasi farmacia.
Vuoi misurare la pressione: Compri il tonometro!
Se si soffre di mal di testa e crede di avere la pressione alta — rivolgersi immediatamente a un medico. Solo lui può dare il giusto trattamento e aiutare a sbarazzarsi di sintomi spiacevoli. Ma se un medico, per qualche motivo, è impossibile seguire i seguenti consigli.
Come abbassare la pressione?
Con l'aumento pressione cercate di respirare il più profondamente possibile. Si ritiene che questo permetterà al corpo di sbarazzarsi di stress, che spesso è la causa di alta pressione. La respirazione profonda aiuta il sangue di raggiungere tutti i tessuti del corpo, per cui la pressione sulla parete può essere notevolmente ridotto. Come conseguenza, gli indicatori di pressione sanguigna scenderanno, come il rischio di altri problemi.
Anche quando la pressione è alta si consiglia di immergere le mani o i piedi nella vasca con acqua calda. Non si tratta di acqua bollente, quindi se la temperatura dell'acqua raggiunge i 45 gradi Centigradi, tutto va bene. Caldo vasca aiuta perché dilata i vasi sanguigni. E su avanzate sanguigni il sangue non può insistere, come i colli di bottiglia. A causa di questo, i sintomi dovrebbero scomparire rapidamente.
Su quali bevande aiutano la pressione alta, scritto sotto
Questo può sembrare contraddittorio, ma per la pressione alta può anche salvare l'acqua fredda. Se tenere le mani sotto l'acqua fredda, ma non gelida dell'acqua, la frequenza cardiaca dovrebbe ridursi e il benessere della persona — migliorare.
Si dice Anche che da un aumento della pressione ottimo aiutano a tè caldo alla menta e valeriana. Raffreddata tè alla menta contiene sostanze che possono ridurre la pressione sui vasi sanguigni. E valeriana solo allevia lo stress, che, come abbiamo detto, provoca un aumento di pressione.
Per la prevenzione di ipertensione si raccomanda di esercitare regolarmente per mantenere il peso ottimale e attenersi a una dieta sana. Anche i medici consigliano di limitare il consumo di alcool e smettere di fumare.
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