उदास लोगों को सबसे अधिक खतरा हैं अनुचित आहार के लिए.
दुनिया भर के वैज्ञानिकों से बार-बार सिद्ध के बीच एक कड़ी गरीब आहार और अवसाद की शुरुआत. हालांकि, यह अभी भी स्पष्ट नहीं था कि क्या अवसाद का कारण है जंक फूड खाना या अन्य खराब भोजन मानसिक विकारों की ओर जाता? करने के लिए जवाब खोजने के लिए इस सवाल का फैसला ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों का आयोजन किया जो एक छोटे से अध्ययन से जुड़े कुछ दर्जन स्वयंसेवकों. परिणामों के कारण हो सकता है आप को देने के लिए चिप्स और अन्य अप्राकृतिक खाद्य और में रुचि होने के लिए उचित पोषण है ।
करने के लिए अध्ययन में भाग लेने आमंत्रित किया गया था 76 छात्रों है कि पहले मनाया गया . के रूप में इस तरह के ज्यादातर अध्ययन में, प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित थे. पहले समूह नियंत्रण था और जारी रखा, खाने के लिए किसी भी संशोधन के बिना. कि है, अगर वे चाहते थे जंक फूड खाने के लिए, वे आसानी से किया जा सकता है. प्रतिभागियों के दूसरे समूह में, बारी में, एक सख्त आहार के एक बहुतायत के साथ, केवल प्राकृतिक और स्वस्थ उत्पादों ।
तीन सप्ताह के बाद, वैज्ञानिकों को आमंत्रित किया विषयों के लिए खुद को. यह पता चला है कि दूसरे समूह के छात्रों को, जो का पालन करने के लिए एक स्वस्थ आहार, समय के साथ, शुरू करने के लिए ज्यादा बेहतर लग रहा है. एक ही समय में, युवा लोगों से पहले समूह अभी भी महसूस किया कि अवसाद के लक्षण. के बाद 21% प्रतिभागियों के दूसरे समूह से जारी रखा करने के लिए का पालन करने के लिए उचित आहार और अनुभवी सकारात्मक प्रभाव, वैज्ञानिकों में सक्षम थे, आगे डाल करने के लिए एक बहुत ही दिलचस्प सुझाव. अनुसार उन से, कि गलत आहार के कारण है अवसाद, इसके विपरीत नहीं.
<कोड>वैसे, इससे पहले, वैज्ञानिकों संबंधों का अध्ययन किया
हालांकि, अध्ययन के परिणामों को बहस का मुद्दा है । यहां तक कि शोधकर्ताओं ने पाया है कि के कारण हालत में सुधार के छात्रों को हो सकता है placebo प्रभाव पड़ता है । तथ्य यह है कि वे सभी जानते है कि संक्रमण के लिए एक स्वस्थ आहार — यहां तक कि बहुत ही इस के बारे में जागरूकता वास्तव में सुधार होगा । उनकी हालत इसके अलावा, अध्ययन में शामिल केवल सात दर्जन से अधिक लोगों को है, लेकिन के लिए एक अंतिम फैसले की आवश्यकता के परिणाम और अधिक व्यापक काम करते हैं.
उचित पोषण करने के लिए सक्षम लोगों को राहत देने के अवसाद से
<कोड>और क्या आप खाने के लिए? अपने जवाब का हिस्सा है टिप्पणी में या में
हालांकि, परिणाम अभी भी नहीं कर सकते हैं, पूरी तरह से अपमानित करना है । अनुचित आहार के साथ समृद्ध है, वसा, पीढ़ी तेज और अप्राकृतिक भोजन निस्संदेह मानव शरीर के लिए हानिकारक. उदाहरण के लिए, एक हमारे पिछले सामग्री हम आप से कहा । कई अध्ययनों से साबित किया है कि खाद्य प्रसंस्कृत भोजन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं हृदय रोगों के विकास. यह भी अनुचित आहार लगभग हमेशा मोटापे की ओर जाता है — के लिए सप्ताह के एक जोड़े में, आप प्राप्त कर सकते हैं अतिरिक्त वजन के पाउंड.
कई सकता है एक सवाल है — क्या खाया खाद्य पदार्थों के द्वारा छात्रों के साथ उचित पोषण? शोधकर्ताओं के अनुसार, अपने आहार में शामिल कई उत्पादों से तथाकथित भूमध्य आहार. हम बात कर रहे हैं के बारे में रोटी और पास्ता, फल, जैतून का तेल, डेयरी उत्पादों की तरह दही और पनीर, और एक उदार राशि के साथ मछली और मांस.
घटकों के भूमध्य आहार. स्रोत: Pinterest
अंत में, मैं करना चाहते हैं की सिफारिश करने के लिए हमारे विशेष सामग्री के बारे में . उसकी राय साझा किया गया था, के संस्थापक द्वारा वितरण के स्वस्थ भोजन अच्छा भोजन अकादमी एव्जेनी स्मिर्नोव और चिकित्सक-आनुवंशिकीविद् Davydov, Y. I.
अधिक:
शुक्र में रोगाणुओं द्वारा उत्पादित गैस होती है। क्या वैज्ञानिकों को एलियंस मिले हैं?
There was an assumption that there may be life on Venus For many years, scientists have been searching for life on Mars. But who knows, maybe they're not looking there? In 2017, researchers from the US and UK began looking for signs of life on Venus,...
क्या दुनिया की पहली वेधशाला है, जो १२,००० साल पुरानी है, की तरह लग रहा है
The oldest temple in the world could have another purpose The northern hemisphere of the Earth was covered with huge glaciers when a group of hunter-gatherers in southern Turkey began construction of a structure known as the world's first temple. The...
क्या मेलाटोनिन कोरोनावायरस के इलाज में मदद कर सकता है?
Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...
संबंधित समाचार
फलों के रस की तुलना में अधिक हानिकारक है अन्य मीठा पेय?
फलों के रस नहीं थे के रूप में उपयोगी के रूप में पहले सोचा है. बुरी खबर के प्रेमियों के लिए फलों का रस । हाल के अध्ययन के अनुसार, अत्यधिक खपत के इस पेय का खतरा बढ़ जाता है समय से पहले मौत. मुझे आशा है कि तुम्हें याद है कि लगातार पी...
के रूप में व्यापार में दुर्लभ जानवरों को नष्ट कर देता है प्रकृति?
वैज्ञानिकों के अनुसार, फिलहाल, विलुप्त होने के कगार पर हैं जानवरों की प्रजातियों में 2427 हम कई बार उद्धृत उदाहरण के कैसे मानव जाति सचमुच ग्रह नष्ट कर. वैज्ञानिकों के अनुसार, एक बस में कुछ सदियों के कारण मानव प्रभाव के साथ पृथ्वी ...
एक कंप्यूटर मॉडल की मदद की और उन्हें बेहतर समझने के लिए कैसे मानव स्मृति
हमारे दिमाग — बहुत मुश्किल से तंत्र हमारे दिमाग — यह बहुत ही अजीब तरह से व्यवस्थित नेटवर्क न्यूरॉन्स के रूप में है कि इस तरह के एक जटिल संरचना है कि डॉक्टरों को अंत में समझ से बाहर कैसे वे काम करते हैं, और इस दिन के लि...
अणुओं जा सकता है में दो स्थानों पर एक ही समय
न केवल परमाणुओं, लेकिन हो सकता है में दो स्थानों पर एक ही समय क्वांटम यांत्रिकी का प्रतिनिधित्व करता है सबसे रहस्यमय और खराब समझ की शाखा भौतिकी, बार-बार हैरान वैज्ञानिकों के साथ नए और नए गुणों के साथ, वहाँ बहुत कम है के साथ संगत प...
इसराइल में पाया है, प्राचीन शहर के खंडहर के अनुपात रिकॉर्ड
एक प्राचीन शहर के खंडहर में पाया 50 किलोमीटर उत्तर में तेल अवीव के. आज, हम कर रहे हैं सक्रिय रूप से सुदूर ग्रहों की खोज और यहां तक कि चाहते हैं उन्हें करने के लिए रहते हैं. और यह सब इस तथ्य के बावजूद है कि हम पूरी तरह से नहीं पता ...
#वीडियो | सूअर खुदाई कर सकते हैं छेद के साथ उपकरण
सूअर विकसित करने के लिए पर्याप्त खुफिया जानने के लिए कैसे करने के लिए उपकरण का उपयोग करें कैसे हम महसूस कर खुश विचार है कि लोगों की तुलना में बहुत होशियार जानवरों, हम कर रहे हैं अभी भी बहुत ज्यादा आम में है । उदाहरण के लिए, कुछ जा...
क्यों हम उम्र है? एक नए सिद्धांत वैज्ञानिकों
शायद हम भविष्य में सक्षम हो जाएगा हराने के लिए उम्र बढ़ने यदि चौकस पर्यवेक्षक पर दिखेगा हमारे समाज से बाहर है, तो आप निश्चित रूप से नोटिस व्यापक जुनून के साथ विरोधी उम्र बढ़ने । के अनुसार विशेषज्ञों, बाजार के विरोधी उम्र बढ़ने के ...
की विशेषताओं के लिए, नींद उम्र में इलाज की जरूरत है ध्यान से. क्या तुमने कभी देखा है कि पुराने लोगों की तुलना में कम नींद । वास्तव में, यह एक ज्ञात तथ्य यह है, हालांकि, इस घटना के कारणों के रहने अपर्याप्त समझा जाता है । शोधकर्ताओं...
वायु प्रदूषण के कारण बढ़ती अपराध
हिंसक अपराधों शायद रहे हैं एक परिणाम के वायु प्रदूषण, साँस लेना मतली कारण हो सकता है. लेकिन, नए शोध के अनुसार, यह भी कर सकते हैं आप और अधिक आक्रामक. इस तरह के निष्कर्ष वैज्ञानिकों से कोलोराडो विश्वविद्यालय के. टीम के बीच एक संबंध ...
पौधों को आगाह उनके परिजनों के खतरे
पौधों कर रहे हैं सक्षम करने के लिए एक दूसरे को चेतावनी देने के खतरे के बारे में कीट पौधों कई विशेष गुण है कि उन्हें सेट के अलावा अन्य ग्रह के निवासियों. तो, पौधों , वे अनुकूल करने में सक्षम हैं और सूचना प्रसारित करने में सक्षम के ...
के तहत यूरोप पाया लापता महाद्वीप
के तहत पानी के भूमध्य सागर जा सकता है एक विशाल द्वीप या प्राचीन महाद्वीप है. अधिक से अधिक दो हजार साल पहले प्राचीन यूनानी विद्वान प्लेटो में अपने संवाद "Timaeus" और "Critias" बताया गया है के बारे में असामान्य देश पर स्थित द्वीप के...
की तरह जेलीफ़िश को पुनर्जीवित ऊतक खो दिया है?
वैज्ञानिकों ने पाया है कि के लिए क्षमता के विकास और उत्थान जेलीफ़िश को पूरा विशेष कोशिकाओं क्या आप जानते हैं कि जेलीफ़िश एक उल्लेखनीय क्षमता को बहाल करने के लिए उनके ऊतकों? इन में विकसित महासागरों के बारे में 600 मिलियन वर्ष पहले....
क्या हमारे ग्रह के स्थानों कर सकते हैं जीवित रहने की महामारी घातक बीमारी है?
महामारी की घातक बीमारी शुरू कर सकते हैं किसी भी समय पर बीसवीं सदी की शुरुआत में की वजह से महामारी के स्पेनिश फ्लू मारे गए 100 से अधिक लाख लोगों की है । यह प्रतीत होता है कि कारण के लिए सक्रिय दवा के विकास, बड़े पैमाने पर आपदा की त...
कैसे जहाजों अपवित्र महासागरों?
प्लास्टिक की बोतलों को विघटित के बीच 450 करने के लिए 1000 साल आज, मानवता में लगे हुए है, न केवल के विकास के खिलाफ दवाओं के खतरनाक रोगों और अंतरिक्ष अन्वेषण, लेकिन . यदि गणना की परिस्थिति को सही कर रहे हैं, हर साल में हमारे ग्रह के...
बिल्लियों देखती है उनके मालिकों के रूप में माता-पिता
बिल्लियों उनके मालिकों से प्यार सिर्फ कुत्तों की तरह. 2019 जा सकता है, ठीक ही कहा जाता है वर्ष के बिल्लियों. तथ्य यह है कि इस वर्ष वैज्ञानिकों ने ध्यान से देखा करने के लिए करीब हमारे चार पैर वाले दोस्त है । यह कहना मुश्किल है कि क...
डायनासोर को नष्ट कर सकता है एक कार के साथ अपने दाँत
वृद्धि के tyrannosaurs पर पहुंच गया है छह मीटर है. बस लगता है — लाखों साल पहले हमारे ग्रह पर, वहाँ के सैकड़ों थे डायनासोर की तरह है और एक विशाल बैठक के साथ उनमें से किसी भी आधुनिक मनुष्य के लिए बराबर होगा निश्चित मौत । खतरनाक प्रा...
उदास लोगों को स्मार्टफोन का उपयोग करें और अधिक अक्सर. यह सच है?
आंकड़ों के अनुसार, अवसाद से आज को प्रभावित करता है, 300 मिलियन लोगों को दुनिया भर में. इस तथ्य के बावजूद है कि हम सभी लंबे समय के आदी किया गया है करने के लिए smartphones का उपयोग कर, वैज्ञानिकों को अब भी नहीं पूरी तरह से उन्हें अध...
इस खौफनाक अनुष्ठान की मदद से प्राचीन मिस्र की तरह होने के लिए अमीर
एक नियम के रूप में, फिरौन में रखा महंगी sarcophagi सभी समय पर होना करने के लिए चाहता है, अमीर या कम से कम किया जा करने के लिए की तरह लोगों को आत्मनिर्भर. उदाहरण के लिए, देखो करने के लिए सफल है, कुछ लोगों को आज तैयार कर रहे हैं एक...
क्यों आधुनिक एअर इंडिया के एक मरा हुआ अंत प्रौद्योगिकी विकास
आधुनिक अर्थ में — यह कुछ है कि कई लोगों को लगता है कि शब्द "" अक्सर संदर्भित करने के लिए तंत्रिका नेटवर्क की तकनीक पर आधारित गहरी सीखने मशीन. इसके अलावा, प्रौद्योगिकी के तंत्रिका नेटवर्क सीखने, अच्छी तरह से स्थापित और फल अस...
नॉर्वे में पाया अवशेष के एक रहस्यमय घर, जहां वे दफन वाइकिंग्स
के पुनर्निर्माण के घर "मृत" क्या तुमने कभी देखा है फिल्मों के बारे में वाइकिंग्स? यदि हां, तो आप शायद के बारे में पता अपने असामान्य दफन अनुष्ठान है, जहां महान शासकों और योद्धाओं के लिए भेजा गया पुनर्जन्म के अंदर विशेष . हालांकि, क...
टिप्पणी (0)
इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!