Qué alimentos son perjudiciales para el cerebro?
Source:Si desayunar como cada día, nada bueno esto no acabar
Sobre los beneficios de una correcta alimentación saben todo. Sin embargo, no todo el mundo sabe que algunos alimentos influyen mal . Un estudio publicado en la revista Nature publicó una lista de productos de consumo que se asocia con un mayor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades del cerebro. Especialmente malas para nuestra atención y la memoria, y alimentos fritos. Además de la relación de la comida cocinada con la aparición de las enfermedades cardiovasculares, los alimentos fritos poco a poco destruyen las células nerviosas del cerebro, lo que perjudica nuestra capacidad de aprendizaje, así como la capacidad de formar nuevos recuerdos. No suena muy agradable, ¿verdad?
Daño alimentos fritos
No vamos a olvidar acerca de los peligros de aceite de girasol. Por desgracia, al freír beneficioso para la salud de su no se puede nombrar. A pesar de que el aceite es rico en vitamina E, también están presentes los ácidos que pueden contribuir a la oxidación de la sangre y dañar las arterias, así como el desarrollo de dolor en las articulaciones, la diabetes o la obesidad. Cuando estamos preparando, el aceite vegetal se convierte en otra forma de grasas, llamada plena. Estas grasas ayudan colesterol establecerse en las arterias. Después de freír los alimentos lentamente destruye las células nerviosas del cerebro, lo que perjudica nuestra capacidad de aprender y de formar nuevos recuerdos.
Si hay una asada de cada día, nada bueno esto no acabar
Daño productos semielaborados
Algunos de los productos semielaborados contienen gran cantidad de azúcar, la fructosa, sodio, aceites parcialmente hidrogenados, conocidos como se trans. Los alimentos preparados y procesados productos pueden dañar la salud del cerebro. De hecho, esta comida afecta al sistema nervioso central y aumenta el riesgo , tal como la enfermedad de alzheimer. No se trata, para eliminar completamente de nuestra dieta, y sobre cómo mantener la salud del cerebro y el cuerpo — y para ello alimentarse de bienes intermedios se debe lo menos posible.
productos Semiacabados provocan el desarrollo de la enfermedad de alzheimer
Daño de grasas trans
La Revista Neurology publicó un estudio, cuyas conclusiones dicen que el alto consumo de grasas trans (por ejemplo, las patatas fritas) está relacionada con la enfermedad en el cerebro. El hecho de que se trans disminuyen los reflejos y las reacciones del cerebro y aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular. Dieta con alto contenido de grasas trans aumentan la cantidad de beta-амилоидов en el cerebro que se asocia con la enfermedad de alzheimer. Y esto, además de los datos que se trans son perjudiciales para el corazón y contribuyen al aumento de peso.
La próxima vez que la compra de patatas fritas no se olvide de трансжирах
Daño café
A Pesar de que tiene una parte oscura. Fda, calidad de alimentos y medicamentos de los estados unidos declara que la de 600 miligramos de cafeína al día puede causar dolor de cabeza, mejorar la ansiedad y provocar el sueño. El consumo excesivo de cafeína puede provocar alucinaciones, confusión, finalmente, a la muerte.
los Amantes del café, no te dejes llevar por esa copa
Daño a la comida basura
Comida rápida conduce a cambios en la química del cerebro, causando síntomas similares al síndrome de abstinencia, incluyendo la ansiedad y la depresión. Comida rápida también afecta a la producción de dopamina, la hormona que no sólo es responsable de la capacidad de recibir placer, sino que también afecta a nuestra capacidad de aprendizaje, la motivación y la memoria. Por lo tanto, el abuso de la comida rpida es (si comer más de 3 o 4 veces a la semana) no sólo puede conducir a la obesidad y otros problemas relacionados con el corazón, sino que también influyen negativamente en el funcionamiento de su cerebro.
piense con cuidado antes de comer la pizza y las hamburguesas más de tres veces a la semana
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